Pružnost pokožky se může snížit v důsledku úbytku hmotnosti, těhotenství nebo stárnutí. I když na povislé kůži není nic špatného, je přirozené chtít kůži napnout.
Krok
Metoda 1 ze 3: Utáhněte kůži přípravky
Krok 1. Peeling provádějte každý den
Exfoliace je proces tření křoviny k odstranění odumřelých kožních buněk. Toto ošetření pomáhá napnout povislou kůži. Udělejte to každý den, abyste viděli výsledky.
- Ráno před sprchováním očistěte pokožku peelingovým kartáčem nebo žínkou.
- Třete dlouhými pohyby na nohou a pažích. Od chodidel pokračujte ke stehnům, stejně jako od rukou k ramenům, vždy mířte do srdce.
- Soustřeďte se na ochablé oblasti pokožky.
Krok 2. Vyzkoušejte zpevňující krém, který obsahuje kolagen a elastin
Kolagen a elastin jsou kožní bílkoviny, které přispívají k pružnosti pokožky. Pokud vás trápí povislá kůže, hledejte zpevňující krémy v drogériích a kosmetických obchodech, kadeřnictvích nebo na internetu. Vyberte si krém, který obsahuje kolagen a/nebo elastin, a naneste ho na místo, které chcete utáhnout podle pokynů na obalu.
Krok 3. Hydratujte pokožku vitamínovým hydratačním krémem
Podívejte se na zvlhčovače obohacené o vitamín E, vitamín A, vitamín C nebo sójový protein. Vitamíny a bílkoviny pomáhají napnout pokožku a omezit výskyt vrásek. Na problémová místa naneste denně hydratační krém.
Pokud chcete přírodní zvlhčovač, zkuste kokosový olej
Krok 4. Vaječný bílek potřete kůží
Pro přirozenou a jednoduchou možnost zkuste vaječné bílky. Někteří lidé považují vaječné bílky za pomoc při úpravě pokožky a utahování problémových oblastí. Vaječný bílek vetřete přímo na kůži a poté smyjte. Udělejte to každý den, abyste viděli výsledky.
Metoda 2 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Zkuste silový trénink
Jednou z nejlepších forem cvičení pro péči o pokožku je silový trénink. Mrtvý tah a bench press mohou napnout kůži na břiše, pažích, zádech a stehnech. Začněte s hmotností nebo 1 kg, dělejte to pravidelně v posilovně nebo doma. Zaměřte se na pět sérií po šesti až osmi opakováních a zahřejte se lehčími váhami a kardio cvičením.
- Dělejte to pomalu, dokud se z toho nestane rutina. Začněte s lehkými váhami a postupně je zvyšujte. Pokud se cítíte unavení, odpočiňte si.
- Před zahájením silového tréninku byste si měli promluvit se svým lékařem.
Krok 2. Udržujte své tělo hydratované
Pokud nejste zvyklí pít hodně vody, začněte hned. Zkuste vypít dva litry vody denně. Tekutina dodá pokožce pružnost a pomůže napnout povislou kůži.
Krok 3. Vyvarujte se kouření
Pokud kouříte, byť jen občas, přestaňte. Kromě toho, že kouření má špatný vliv na pružnost pokožky, způsobuje také mnoho zdravotních problémů. Poraďte se svým lékařem o způsobech, jak s kouřením přestat.
Protože zastavit návykové látky je tak obtížné, potřebujete pomoc. Připojte se ke skupině podpory ve vaší oblasti nebo online fóru a dejte svým přátelům a rodině vědět, že k ukončení kouření potřebujete jejich podporu
Krok 4. Zvyšte příjem bílkovin
Potraviny bohaté na bílkoviny jsou velmi důležité pro pevnost pokožky. Vybírejte zdravé bílkoviny, jako je tvaroh, tofu, mléko, luštěniny, ořechy, semínka a ryby. Tyto potraviny obsahují živiny, které pomáhají tělu vytvářet kolagen a elastin.
Metoda 3 ze 3: Péče o pokožku
Krok 1. Vyhněte se slunci
Expozice na slunci může způsobit ochabnutí pokožky a tvorbu vrásek. Chcete -li bojovat proti povislé pokožce, snažte se minimalizovat každodenní sluneční záření. Nechoďte ven uprostřed dne, a pokud musíte jít ven, použijte opalovací krém a noste klobouk a dlouhé rukávy.
Vyhněte se metodám ztmavování pokožky. Kromě toho, že je pokožka ochablejší, může ztmavnutí kůže poškodit kožní buňky
Krok 2. Omezte používání síranového mýdla
Sulfátové mýdlo se nachází v drsných pracích prostředcích, šamponech, mýdlech do koupele a mýdlech na nádobí. Nekupujte mýdla, která obsahují sírany, protože ta jsou na kůži tvrdá a způsobují povislost a vrásnění pokožky.
Krok 3. Po plavání opláchněte chlor z pokožky
Chlor může být velmi škodlivý a přispívat k ochabnutí, suché a vráskavé pokožce. Po plavání se osprchujte mýdlem a šamponem, který smývá z pokožky a vlasů chlor. Můžete je zakoupit online nebo v obchodech s drogami a kosmetikou.
Krok 4. Lékařskou intervenci považujte za krajní řešení
Někdy přírodní ošetření nestačí k napnutí pokožky. Pokud jsou vaše pokusy o napnutí pokožky neúspěšné, promluvte si se svým lékařem o operaci nebo lékařských procedurách. Pomoci mohou metody jako chemický peeling, laserová terapie a dokonce i kosmetická chirurgie.
- Laserovou metodu provádí lékař, který aplikuje laserové světlo na povislou kůži. Tento postup je obvykle nutné provést v několika sezeních.
- Chemický peeling může být někdy bolestivý, ale je účinný při napínání pokožky. Při této metodě nanese dermatolog na ochablou kůži chemický roztok.
- Kosmetická chirurgie je hlavní procedurou a obvykle se používá pouze v extrémních případech. Než se rozhodnete pro kosmetickou chirurgii, poraďte se s lékařem.
