3 způsoby, jak správně dýchat při zpěvu, abyste chránili vokály

Obsah:

3 způsoby, jak správně dýchat při zpěvu, abyste chránili vokály
3 způsoby, jak správně dýchat při zpěvu, abyste chránili vokály

Video: 3 způsoby, jak správně dýchat při zpěvu, abyste chránili vokály

Video: 3 způsoby, jak správně dýchat při zpěvu, abyste chránili vokály
Video: Jak rychle odstranit skvrny - jednoduché triky a tipy pro čištění!| Perfektní 2024, Březen
Anonim

Jedním z nejdůležitějších aspektů zpěvu je správné dýchání. Kromě toho, že vám pomůže zpívat dlouhé tóny nahlas, pomáhá udržovat kvalitu zvuku. Některé dýchací techniky způsobují, že hlasivky nejsou pod tlakem, takže můžete vytvářet kvalitní zvuk. Chcete -li se naučit dýchat, když zpíváte, naučte se dýchat a udržujte si držení těla, abyste mohli dobře zpívat. Naučte se také, jak chránit své hlasivky před poškozením a nadměrným používáním.

Krok

Metoda 1 ze 3: Naučit se dýchací techniky

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 1
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 1

Krok 1. Dýchejte pomocí membrány

Při zpěvu se ujistěte, že dýcháte zhluboka pomocí bránice nebo břišních svalů. Tímto způsobem neudržíte v krku příliš mnoho vzduchu, což způsobí napětí. Proveďte následující kroky, abyste se ujistili, že dýcháte pomocí membrány.

  • Postavte se rovně a držte vnější část pasu (mezi pánví a nejnižšími žebry). Poté se zhluboka nadechněte, dokud se vaše prsty od sebe nevzdálí.
  • Případně si lehněte na záda na podlahu a zhluboka se nadechněte, dokud se vám svaly břicha neroztahují, ale neroztahuje se ani hrudník.
  • Výše uvedené kroky vám pomohou zjistit, jaké to je dýchat pomocí membrány.
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 2
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 2

Krok 2. Proveďte kombinované dýchání

Když zpíváte, zkuste se nadechnout nosem a ústy. Pokud dýcháte pouze nosem, vdechněte do plic méně vzduchu. Podobně, pokud vdechujete pouze ústy. Proud vzduchu může vysušit hlasivky, způsobit jejich napnutí a nepříznivě ovlivnit kvalitu produkovaného zvuku.

Při zpívání si procvičte dýchání ústy a nosem

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 3
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 3

Krok 3. Upravte výdech

Dalším důležitým aspektem zpěvu a dýchání je pomalé a rovnoměrné vydechování. To vám pomůže udržet hlas stabilní, i když zpíváte. Chcete -li regulovat dech, zhluboka se nadechněte pomocí membrány a poté vydechněte a vydávejte dlouhý „ssss“zvuk po dobu asi 10 sekund.

Cvičte tuto dechovou techniku pravidelně vydechováním a vydávejte konzistentní zvuk „sss“

Metoda 2 ze 3: Udržování držení těla při zpěvu

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 4
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 4

Krok 1. Postavte se s mírně pokrčenými koleny

Držení těla je velmi důležité, protože vám pomáhá správně dýchat při zpěvu, aby vaše hlasivky nebyly napjaté. Roztáhněte nohy od sebe na šířku ramen a mírně pokrčte kolena. Při zpěvu nikdy nezamykejte kolena.

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 5
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 5

Krok 2. Nafoukněte si hruď

Chcete -li zpívat se správným držením těla, mírně nafoukněte hrudník a stáhněte břišní svaly. Aktivace jádra je jedním ze způsobů, jak zajistit, že dýcháte pomocí membrány. Tento krok je užitečný pro ochranu hlasivek.

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 6
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 6

Krok 3. Držte hlavu vzhůru

Při zpěvu by měla být poloha brady rovnoběžná s podlahou. Tento krok uvolňuje hlasivky, takže můžete zpívat s jasnou artikulací.

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 7
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 7

Krok 4. Uvolněte ramena

Chcete -li dobře zpívat, ujistěte se, že dýcháte a uvolňujete ramena. Tím je zajištěno, že dýcháte hluboce pomocí membrány a nedýcháte v krátkých dávkách. Při nádechu ne pokrčte rameny. Místo toho sklopte ramena a nechte je odpočívat.

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv 8. krok
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv 8. krok

Krok 5. Uvolněte krk, spodní čelist a obličejové svaly

Při zpěvu neutahujte svaly kolem krku, aby se hlasivky napnuly nebo byly pod tlakem. Tato podmínka vám ztěžuje zpěv a váš hlas zní méně uvolněně.

Metoda 3 ze 3: Ochrana vokálního kabelu před poškozením

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 9
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 9

Krok 1. Před zpěvem zahřejte svůj hlas

Aby hlasivky nezažily napětí, zvyšte si před zpěvem nacvičit rozcvičení hlasu. Tento krok je navíc užitečný pro přípravu hlasivek a membrány tak, aby při zpěvu vytvářely požadovaný zvuk.

Před zpěvem zahřejte svůj hlas hučením nebo ohnutím jazyka

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 10
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 10

Krok 2. Nechte hlasivky odpočinout

Při nadměrném používání hlasivek dojde k napětí. Nemluvte hodně ve velmi hlučném prostředí. Při nachlazení nezpívejte, protože zvuk není příjemné slyšet. Vyhraďte si čas na odpočinek a obnovte své hlasivky.

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 11
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 11

Krok 3. Pijte vodu

Dalším způsobem ochrany hlasivek je pít hodně vody, což je 6–8 sklenic (1½ – 2 litry) denně. Tento krok je užitečný pro hydrataci hlasivek. Sucho v krku způsobuje, že hlas zní bez úlevy a může poškodit hlasivky.

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 12
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 12

Krok 4. Nekuřte

Kouření způsobuje nevratné poškození plic a hlasivek. Cigaretový kouř způsobuje, že hlasivky jsou suché a podrážděné, což způsobuje jejich bobtnání. Pokud budete dál kouřit, váš hlas bude znít chraplavě a chraplavě.

Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 13
Správně dýchejte, abyste chránili svůj zpěv Krok 13

Krok 5. Cvičte pravidelně

Aerobní cvičení, jako je plavání, běh nebo jízda na kole, je prospěšné pro zvýšení kapacity plic a uvolnění dýchacích cest. Tímto způsobem můžete pohodlně zpívat, zlepšit kvalitu hlasu a přizpůsobit si zvukovou produkci, jak chcete. Abyste dosáhli maximálních výsledků, zvyšte si cvičení alespoň 30 minut denně 4-5krát týdně.

Tipy

  • Při výdechu si představte, že před vámi hoří svíčka a plamen musí zhasnout foukáním.
  • Vyhraďte si čas na posílení dechu pravidelným cvičením.

Doporučuje: