Je snadné zaseknout se v jednom zvyku znovu a znovu, a i když chcete jít dál, možná nevíte, kde začít. Než naberete na síle, musíte vědět, jaké chování opustit a jaké získat. Jakmile tomu všemu porozumíte, můžete začít dělat prvních pár kroků vpřed k lepším zítřkům.
Krok
Část 1 ze 3: Co musíte zastavit
Krok 1. Pusťte všechny minulé neúspěchy a bolest
Lítost, vina a přebývání nad špatnými věcmi, které se staly v minulosti, vám mohou zabránit v pohybu vpřed v přítomnosti i v budoucnosti. Minulost už nemůžete ovládat, ale můžete zabránit tomu, aby vás ovládla minulost.
- Zvažte chyby, kterých jste se v minulosti dopustili a které už nechcete opakovat. Získejte co nejvíce praktických lekcí z chyb a zbavte se všech teoretických obav, které jsou s nimi spojeny. Malé dítě se například může popálit dotykem horkých kamen, aby se naučilo nedotýkat se dalších horkých kamen, ale zkušenost nemusí dítěti zabránit v tom, aby se dotýkalo a prozkoumávalo jiné části svého světa.
- Minulé interakce s lidmi vás mohou přivést k zášti vůči nim, ale zášť také vyčerpává vaši vlastní energii a zdroje a v konečném důsledku vám brání v pohybu vpřed.
Krok 2. Nenechávejte kontrolu na někom jiném
Váš život je váš, abyste ho mohli žít. Lidé mohou nabídnout vedení a rady. Některé z jejich pokynů a rad mohou pomoci a některé mohou ublížit. Ať tak či onak, musíte se rozhodovat na základě svých vlastních tužeb a představ, aniž byste si dělali starosti s tím, co od vás lidé očekávají.
- Pamatujte, že i ti nejbližší mají jen omezené chápání toho, kým ve skutečnosti jste.
- Když jdete za cílem, někteří lidé vás mohou kritizovat, pokud se vaše cíle neshodují s tím, co považují za důležité. Například váš nový zájem vám nemusí přinést mnoho peněz, takže někdo, kdo klade peníze jako vysokou prioritu, bude pravděpodobně váš zájem považovat za ztrátu času. Mějte na paměti, že vaše hodnoty a hodnoty ostatních nejsou vždy stejné, takže život podle hodnot jiných lidí nepřinese ve vašem životě uspokojení.
Krok 3. Rozhodněte se zbavit pochybností
Nevybírat si je také volba. Trénujte se, abyste byli rozhodujícím člověkem. Pokud budete pochybovat, budete o sobě pochybovat i v nejnaléhavějších časech.
Krok 4. Přestaňte otálet
Právě teď. Máte nekonečný počet „zítřků“a říkat si, že začnete „zítra“dělat, se může rychle stát zvykem. Přestaňte otálet a okamžitě začněte jednat.
Přemýšlejte o tom takto: nakonec možná zjistíte, že jste se vydali špatnou cestou, ale čím dříve se na tuto cestu vydáte, tím dříve se můžete dozvědět o svých chybách a opravit je. Odložení cesty pouze omezí vaše budoucí příležitosti
Krok 5. Přestaňte utíkat
Problémy a problémy nevyhnutelně vznikají a většině z nich se nelze věčně vyhýbat. Čím více času ztrácíte únikem, tím méně času budete muset pokročit.
Pokud například mezi vámi a někým dojde k nedorozumění nebo k jiné formě napětí, zkuste si o tom s ním promluvit. Vztah mezi vámi dvěma se poté může rozejít, ale také může skončit posilováním. Ať tak či onak, problém se v životě jen zhorší, dokud se s ním nevyrovnáte
Krok 6. Zanechte důvod
Jistě, často existují skutečné překážky, které vám mohou bránit ve sledování určité myšlenky nebo cíle, ale často něco, co někdo vnímá jako překážku, lze překonat s trochou úsilí. Když existují překážky, s nimiž je možné se vypořádat, říct si, že vám brání v něčem dosáhnout, je to jen výmluva a vy se musíte přestat vymlouvat.
Krok 7. Odstraňte potřebu vysvětlování
Události se v životě často dějí bez důvodu nebo vysvětlení. Je přirozené chtít po něčem vysvětlení, ale zafixování si této touhy vám může opravdu zabránit v pohybu vpřed, pokud odmítnete jednat, než dostanete vysvětlení.
Krok 8. Uvědomte si a zbavte se strachu
Každý má svůj vlastní soubor obav a obav. Buďte upřímní sami k sobě, když rozpoznáte strach, který vám brání v pohybu vpřed. Poté, co víte, jaké jsou tyto strachy, začněte se snažit všech těch obav zbavit.
- Heartbreak je velký strach, zejména pro ty, kteří to zažili. Uvědomte si, že s ostatními lidmi to může dobře fungovat, i když v minulosti to s někým nevyšlo.
- Další strach, který straší mnoho lidí, je strach z neznáma. Změna je děsivá věc - všechno může být k lepšímu, nebo může být k horšímu. Vyhnete -li se však možnému zlému, které „by“mohlo na vás čekat za rohem, nakonec se přinutíte čelit aktuálnímu zlému, které „už je“, a přitom si zabráníte získat to dobré, co by se mohlo stát.
- Někteří lidé se dokonce bojí úspěchu, zvláště pokud se jim nelíbí, že jsou slavní. Pochopte však, že lidé, kteří se k vám chovají špatně, protože jste slavní, si obecně nezaslouží, aby na vás udělali dojem hned od začátku.
Část 2 ze 3: Co byste měli začít dělat
Krok 1. Přijměte nedokonalost
Koneckonců, nikdo není dokonalý. Chyby jsou součástí života a budete i nadále dělat chyby, bez ohledu na to, co děláte nebo neděláte. Čím dříve přijmete skutečnost, že nejste dokonalí, tím dříve můžete začít jednat navzdory skutečnosti.
Krok 2. Podívejte se na pozitiva a oceňte přítomnost
Je příliš snadné soustředit se na všechny negativní věci v životě. Místo toho, abyste přemýšleli o všech věcech, které jsou špatné, se dobře podívejte na všechny věci, které jsou správné a dobré. Život je často lepší, než si lidé myslí.
- Přemýšlejte o věcech, které máte to štěstí a buďte za ně vděční. Místo toho, abyste lamentovali nad tím, že si nemůžete dovolit skvělý výlet na dovolenou nebo si koupit úžasné auto, myslete na podporu, kterou vám poskytne rodina a přátelé, nebo na jednoduchá potěšení, která si můžete doma užít.
- Dokonce musíte uznat dobro ve věcech, které plánujete zanechat. Můžete například opouštět kariéru, která se vám nelíbí, ale umožnila vám žít pohodlný život. To je samo o sobě něco, za co je třeba být vděčný.
Krok 3. Zaměřte se na budoucnost
Učte se z minulosti, respektujte přítomnost a soustřeďte se na budoucnost. Když budete přemýšlet o životě, který chcete mít v budoucnosti, získáte něco, o co se budete snažit, a když budete mít něco, čím se budete věnovat, bude pro vás snazší postupovat vpřed.
- Když se soustředíte na budoucnost, musíte se také ujistit, že nad ní nebudete trávit příliš mnoho času. Naplánujte si, co lze naplánovat, a splňte si sny, ale nedělejte si starosti s malými detaily. Koneckonců nemůžete vše ovládat ani předvídat.
- Soustřeďte se na jeden určitý cíl a stanovte si vysoké cíle. Cíle vám rozhodně dají něco, čeho chcete dosáhnout. Příliš mnoho cílů však může vaši energii rozdělit do příliš mnoha různých směrů. Vzhledem k tomu, že se soustředíte pouze na jeden cíl, je ještě důležitější stanovit si cíle, které pro vás budou výzvou a vyžadují, abyste své schopnosti využívali co nejlépe.
Krok 4. Věřte si
Buďte sebevědomí a odvážní. Zamyslete se nad tím, jakým člověkem chcete být, a ujistěte se, že máte základní požadavky potřebné k tomu, abyste se touto osobou stali.
Když budete myslet „jako by“už jste tím, kým chcete být, vaše chování a mentální představy se přirozeně začnou přizpůsobovat tomu, co je potřeba k tomu, abyste skutečně tou osobou byli
Krok 5. Mějte trochu sebelásky
Snažte se nebýt na sebe tak tvrdí, když už bojujete. Pohyb vpřed je pro mnoho lidí obtížný a určitě budete muset každou chvíli udělat krok zpět o krok nebo dva. Ukažte trochu soucitu se svými slabostmi, ale ujistěte se, že vás slabiny nedefinují.
Najděte si pohodlí ve svých oblíbených věcech, které jsou vám známé. Když vám hrozí, že vás změna života přemůže, obraťte se na známé pohodlí, abyste si udělali čas na odpočinek. Sledujte svůj oblíbený film, jezte své oblíbené jídlo nebo navštivte své oblíbené místo
Krok 6. Vybudujte si dobrý vztah
Obklopení pozitivními lidmi vám usnadní udržení pozitivního přístupu. Odstraňte co nejvíce dramatu a budujte vztahy, které vám poskytnou největší sílu.
- Ve vztazích buďte přirození a přestaňte očekávat, že lidé budou dělat věci. Nechte se spíše příjemně překvapit pozitivními interakcemi než zklamat negativními interakcemi.
- Najděte si někoho, na koho se můžete spolehnout, že bude mluvit o vašich obavách a obavách. Zajistěte, aby dotyčný mohl naslouchat a radit vám, aniž by mu překážely jeho vlastní problémy.
- Při jednání s lidmi dávejte, aniž byste na oplátku čekali cokoli. Někdy bude vaše zasvěcení splaceno v naturáliích; při jiných příležitostech nedostanete nic na oplátku. Ať tak či onak, díky svým vlastním činům si vybudujete dovednosti a postoje nezbytné k udržení smysluplných vztahů.
Krok 7. Dělejte to, co máte rádi, a milujte to, co děláte
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat zájem, je soustředit se na něco, co již milujete nebo o které máte velký zájem. Tím, že budete každý den dělat to, co milujete, pravděpodobně svůj život každý den milujete.
- Podívejte se na své zvyky a zájmy a určete, zda existuje způsob, jak na nich vydělat.
- Rozvíjet sílu. Každý je nějakým způsobem přirozeně nadaný. Pokud si nejste jisti, kde začít, začněte jedním ze svých nejsilnějších talentů a odtud se propracujte nahoru. Talent nemusí být zpočátku vaší „láskou“, ale může se z něj vyvinout něco, co milujete, nebo vás to nasměrovat správným směrem.
Část 3 ze 3: První krok vpřed
Krok 1. Udělejte „přestaňte dělat
Mnoho lidí dělá věci, které si myslí, že by „měli“dělat, než věci, které „chtějí“dělat. Často dokonce ani věci, o kterých si myslíte, že byste je měli dělat, nejsou ani důležité. Udělejte si čas a posaďte se na seznam všech věcí, které byste „měli“dělat a na kterých vlastně nezáleží nebo nechcete.
- Chcete -li zjistit, s jakými aktivitami musíte přestat, zeptejte se sami sebe, které věci vás vedou dolů a brání vám dosáhnout vašich cílů. Z těchto věcí si upřímně položte otázku, které jsou „nezbytné“a které děláte jednoduše kvůli nemístnému pocitu odpovědnosti.
- Ujistěte se, že věci na vašem seznamu „přestaň“dělat skutečné problémy. Můžete si například myslet, že jste nešťastní ze svého manželství, když ve skutečnosti nejste spokojeni se svou prací a dovolíte této nespokojenosti pošpinit další oblasti vašeho života.
Krok 2. Nejprve se zaměřte na „proveditelnou“část
Velké cíle se mohou zdát skličující, proto je rozdělte na menší kousky. Je pravděpodobné, že právě teď můžete udělat alespoň jednu věc, abyste si splnili sny. Najděte to a začněte na tom pracovat.
Pokud například chcete začít s novým podnikáním, můžete jako první krok založit blog a různé účty sociálních médií pro toto podnikání. Jakmile budete mít něco hmatatelného na pohled, může být snazší provést výzkum, který je třeba udělat, než uděláte další konkrétní krok
Krok 3. Pomozte lidem, kteří mají podobné problémy
Hledání řešení vlastních problémů může být obtížné, protože je pro vás nemožné se na problém podívat objektivně. Na druhou stranu, pomáhat lidem řešit jejich problémy vám umožní být objektivním pozorovatelem. Poté můžete použít to, co jste se naučili ze svých zkušeností, pomáhat druhým a aplikovat tyto znalosti na svou vlastní situaci.
Krok 4. Udělejte si výlet
Poznávání nových památek může často změnit váš celkový pohled na život. Pokud se vám nedaří udělat první krok vpřed, když děláte každodenní rutinu, trochu to změňte krátkým výletem.
- Cestování vás také nutí myslet na přítomnost místo přemýšlení o minulosti nebo obav o budoucnost.
- Můžete to také proměnit v praktické cvičení účastí na seminářích, konferencích nebo událostech souvisejících s novou kariérou nebo zájmem, které chcete vyzkoušet.
Krok 5. Zkuste něco nového
Dalším způsobem, jak změnit svůj denní režim a zbavit se opakujícího se zvyku, je zkusit něco, co jste nikdy předtím neudělali. Změna nemusí být něco zvlášť vzrušujícího nebo náročného, ale mělo by to být něco, co vás zajímá, přestože je to mimo vaši obvyklou zónu pohodlí.
