Ačkoli drby nejsou jen špatné. Může to však být také velmi nebezpečné nejen pro vás, ale i pro ostatní lidi. Je dobré najít způsoby, jak omezit své vlastní pomluvy ke klepání, a také se nezapojovat do pomlouvání s jinými lidmi. Viz krok 1, abyste mohli začít s drby, a to jak od sebe, tak od ostatních.
Krok
Část 1 ze 2: Vyhýbání se drbům
Krok 1. Nedělejte negativní drby
Ne všechny drby jsou špatné, takže je nemusíte ze svého života úplně vymýtit. Musíte se však naučit rozlišovat mezi neškodnými drby a druhy drbů, které mohou lidem ubližovat.
- Lidé, kteří šíří drby (a většina ostatních lidí) netráví mnoho času získáváním faktů. Ve skutečnosti obvykle slyší informace, které šíří, od druhé nebo třetí strany.
- Je také rozdíl mluvit o osobě nebo incidentu s důvěryhodným přítelem a šířit dezinformace (nebo jednostranné informace) do skupiny lidí. Pokud ten člověk není nebezpečný (řekněme, že je násilník nebo obtěžovatel nebo zloděj), obvykle o svém konfliktu nemusíte mluvit.
- Například: říkat lidem, že jste slyšeli, že Harry z účetního oddělení podváděl jeho manželku, je nebezpečná drbna (i když je to pravda, lidé o tom nemusí vědět). Předpokládejme, že jste Harryho manželka a zjistíte, že vás Harry podvádí, můžete to lidem říct (zejména rodině, pokud se vás zeptají, proč jste rozvedení), nebo objasnit, jestli mu Harry začal říkat, že začal rozvod, protože vy měli poměr).
Krok 2. Zeptejte se sami sebe, jaký má smysl opakovat informace
Lidé jsou sociální stvoření a drby jsou součástí rámce společnosti. Pokud si myslí, že lidé budou věnovat pozornost tomu, co dělají, může to pomoci zachovat sociální normy a chránit instinkty. Lze jej však také použít ke zničení pověsti a pozvednutí postavení drbářů na úkor ostatních.
- Několik otázek, které je třeba k vašim informacím zvážit: jsou škodlivé? je to dokázáno (drby můžete podpořit skutečnými fakty, nejen z doslechu)? Dělám to proto, abych se cítil lépe nebo abych zlepšil svůj stav? Je to něco, co jsem slyšel od druhé nebo třetí strany?
- Pokud pomlouváte, abyste se dostali na výsluní, nebo zvýšili své ego, musíte přestat. Právě tam přichází nebezpečný aspekt drbů. sdělování informací je jedna věc (příklad: „Slyšeli jste, že přidali novou křídlovou budovu pro knihovnu?“nebo „Slyšeli jste, že je Christian hospitalizován? Měli byste mu poslat přání.“), ale škodlivé drby jsou takové (příklad: „Slyšel jsem, že Sandra spala se všemi zaměstnanci v oblasti lidských zdrojů, protože proto dostala navýšení a my ne“).
Krok 3. Zjistěte problém, který stojí za kolujícími fámami
Někdy je důvodem, že někoho pomlouváte, protože jste na něj naštvaní nebo za něco, co udělal. Zvažte, proč vám to, co dělají, vadí. Někdy je to proto, že máte stejnou práci.
- Například: Pokud zjistíte, že neustále mluvíte o Jane jako prostitutce, která vždy přitahuje muže, zastavte se a zeptejte se sami sebe, v čem je skutečný problém? Je to proto, že žárlíte na pozornost věnovanou Jane? Chtěla Jane vůbec tu pozornost? I když Jane spí s lidmi, co to má společného s tebou?
- Opravdu se chcete dostat k jádru problému, zvláště pokud je to něco, co se děje (zvláště pokud jste stále znovu a znovu pomlouvali stejnou osobu nebo situaci).
Krok 4. Udělejte s tímto problémem něco
Někdy místo toho, abyste si jen promluvili s každým, koho potkáte, musíte najít řešení problému. To může vyžadovat, abyste s osobou hovořili o tom, o kom mluvíte, ale často to může také posílit zdravější sítě a důvěryhodné vztahy.
Někdy musíte někoho ze svého života odstranit. Například místo toho, abyste mluvili o tom, jak hrubý a bezohledný byl váš bývalý přítel (a stále je), přestaňte s ním komunikovat, zrušte přátelství na Facebooku a smažte jeho kontakty z telefonu. Tímto způsobem se můžete přesunout dál k povídání o zábavnějších věcech, místo abyste plýtvali energií a mluvili s někým jako on
Krok 5. Dejte si určitý časový limit pro pomluvy
Pokud nemůžete přestat mluvit o určité osobě nebo o určitém časovém limitu, stanovte si určitý čas, kdy o tom budete mluvit. Až budete hotovi, můžete soustředit své energie na něco pozitivnějšího.
Omezte se na 2 až 5 minut o tom (pokud možno denně). Nedávejte si stejnou dobu na každého, s kým mluvíte
Část 2 ze 2: Vyhýbání se drbům s ostatními
Krok 1. Mluvte soukromě o konkrétním herci
Pokud se snažíte vypořádat s vytrvalými pomluvami, proberte to soukromě. Zvláště pokud jste někým v pozici moci, možná budete muset zabránit tomu, aby se situace pomlouvala.
- Řešení chronických drbů. Zjistěte, kdo jsou, a snažte se jim vyhýbat. Pokud se jim nemůžete vyhnout, nedopřejte jim uspokojení z předávání informací vám. Když se snaží pomlouvat, změnit téma nebo od nich odejít. Na rozdíl od lidí, kteří pomlouvají jen příležitostně, se zdá, že chronické drby neodradí prosté řeči o tom, že s drby přestanou.
- Například: pokud Dan, váš švagr, stále mluví o vašem bratrovi kolem vás a mluví o tom, jak je jeho sestra zloděj a jeho bratr zloděj, promluvte si s ním soukromě a zeptejte se, jaký je problém s vaším bratrem. Řekněte mu, že není vhodné předávat informace o nich ostatním. Pokud se vyskytne problém (Například váš sourozenec mu ve skutečnosti něco ukradl), pomozte jej vyřešit.
- Mějte na paměti, že muži stejně často pomlouvají jako ženy, i když se tomu pomluvy často neříká, ale i muži mohou předávat škodlivé nebo nepřesné informace.
Krok 2. Najděte správnou odpověď
Když k vám někdo přijde s mírně škodlivými drby, najděte způsob, jak změnit téma, nebo dejte drbně najevo škodlivou povahu toho, co říká.
- Některé jemné způsoby obrátily jeho pozornost na škodlivou povahu drbů: „Podívejme se na to z pohledu X,“(X se stává předmětem drby) „Proč tolik mluvíš o X?“nebo „Hej, možná najdeme způsob, jak to opravit“
- Pokuste se najít způsob, jak se dostat ke kořenům problému drbny s osobou, o které mluví. Pokud se jedná o chronické drby, možná budete muset být asertivnější v jejich připomenutí.
Krok 3. Změňte téma konverzace
Někdy stačí ustoupit od negativních drbů a soustředit se na něco pozitivnějšího. Zkuste to udělat, aniž byste vinili drby, protože to může obrátit jejich hněv na vás.
- Když začnou pomlouvat, řekněte „Hej, musíme si naplánovat, co budeme dělat odpoledne po práci.“
- Můžete také říci něco jako „Tato konverzace je pro X velmi negativní. Promluvme si o něčem pozitivnějším“(zvláště pokud je téma konverzace negativní).
Krok 4. Odtrhněte se
Nakonec, pokud nemůžete změnit téma, uděláte nejlépe, když odejdete nebo vysvětlíte, že nemáte zájem slyšet takové drby. Můžete pomlouvat pomlouvající osobu a může o vás něco říci, což může být rozporuplné. Pravděpodobně by však bylo nejlepší, kdybychom se do tohoto typu situace nezapojili.
- Můžete například říci něco jako „Hej, nemám zájem poslouchat nepodložené zvěsti o tom a tak“, nebo „Mně na Xově sexualitě vlastně nezáleží“.
- Pokud si ze situace vůbec nechcete dělat těžkou hlavu, můžete se vymluvit jako „musím se vrátit do práce“nebo „musím domů“atd.
Tipy
- Pokud cítíte nutkání mluvit o někom, předstírejte, že osoba, se kterou mluvíte, stojí hned vedle vás, abyste za jeho zády neřekli nic urážlivého.
- Věrnost člověka se může kdykoli změnit. Pokud se zapojíte do drby, můžete se později stát předmětem drby.
- Vysvětlete, že vás „nezajímá“slyšení nebo účast na pomluvách a dávejte si pozor na osobní údaje, které sdílíte s ostatními.
