Napařování obličeje pomáhá otevírat kožní póry, navíc pomáhá cirkulaci na obličeji, takže je pokožka čistá, jasná a lesklá. Provedení ošetření obličeje doma je snadný a přirozený způsob, který nevyčerpává peněženku. Podívejte se na krok 1 a dále, abyste zjistili, jak provádět napařování obličeje, a seznámili se s jeho výhodami.
Krok
Metoda 1 ze 2: Steaming Face
Krok 1. V malém hrnci přiveďte k varu vodu
Jednoduché odpařování nevyžaduje nic jiného než vodu a kůži. Není potřeba mnoho vody. Malý kastrol naplňte 250–500 ml vody a přiveďte k varu.
Krok 2. Umyjte si obličej
Zatímco se voda vaří, omyjte si obličej jemným čisticím prostředkem. Ujistěte se, že jste odstranili make -up a odstranili všechny nečistoty, olej nebo pot, které jsou na povrchu pokožky. Při napařování obličeje je důležitá čistá kůže. Póry se doširoka otevřou a špína nebo make -up na pokožce může způsobit podráždění.
- Neumývejte si obličej peelingovými korálky nebo drsnými mýdly. Před napařováním je nejlepší jej umýt velmi jemným čisticím prostředkem, aby se snížila možnost dalšího podráždění pokožky v důsledku odpařování, ke kterému dochází.
- Osušte si obličej měkkým ručníkem.
Krok 3. Nalijte vroucí vodu do mísy
Pokud vaříte v páře v rámci domácí lázeňské léčby, nalijte vodu do velké skleněné nebo keramické misky. Umístěte jakýkoli kontejner, který jste použili, na skládané ručníky na stole.
Nelijte vodu do plastové misky. Nechcete, aby se drobné plastové molekuly dostaly do obličejové páry
Krok 4. Přidejte silici nebo listové bylinky
Nyní je načase přidat do vody éterické oleje nebo bylinky, aby byla tato terapie trochu zvláštnější. Pokud přidáte esenciální oleje nebo bylinky, tato parní terapie se zdvojnásobí jako relace aromaterapie. Postačí pár kapek esenciálního oleje.
- Po použití vroucí vody nezapomeňte přidat více esenciálního oleje nebo bylinek. V opačném případě se vůně rychle vypaří.
- Pokud nemáte žádné speciální listové oleje nebo bylinky, zkuste čaj! Dejte do vody nějaké sáčky s bylinkovým čajem. Heřmánek, máta a chai (směs černého čaje, listových bylin a koření) mohou zajistit skvělé napařování.
Krok 5. Napařte si obličej ručníkem položeným na hlavu
Umístěte si ručník přes hlavu tak, aby byl na boku obličeje, a zachycuje páru, aby se mohl shromažďovat v blízkosti pokožky. Udržujte svůj obličej dostatečně blízko páry, abyste si mohli masírovat obličej, ale ne tak blízko, abyste si nespálili kůži, nebo se jen těžko dostanete na čerstvý vzduch.
- Pára vydrží asi 10 minut. Stejné výhody můžete získat, pokud přestanete po 5 minutách.
- Nepařte si obličej déle než 10 minut, zvláště pokud máte akné nebo jiné kožní problémy. Napařování způsobuje otok obličeje a může způsobit zhoršení akné, pokud se provádí příliš dlouho.
Krok 6. Odstraňte nečistoty z obličejových pórů maskou
Odpařovací terapie udržuje póry otevřené, takže je ideální čas na odstranění nečistot. Nejlepší způsob, jak to udělat, je pokračovat v parní terapii s jílovou maskou. Masku naneste na obličej a nechte působit 10-15 minut. Omyjte teplou vodou a osušte si obličej ručníkem.
- Pokud nemáte hliněnou masku, použijte obyčejný med nebo kombinaci medu a ovesných vloček (ovesné vločky).
- Pokud nechcete použít masku, můžete si po napaření obličej opláchnout teplou vodou.
- Po napařování nepoužívejte na obličej silné exfolianty, zvláště pokud máte akné. Protože obličej bude mírně oteklý a póry jsou otevřené, takže při tření může způsobit zánět kůže.
Krok 7. Obnovte obličej
Po očištění masky použijte obličejový toner, který pomůže uzavřít póry. Naneste toner na obličej jemnými pohyby pomocí vaty.
- Citronová šťáva může být vynikajícím přírodním osvěžovačem. Smíchejte 1 polévkovou lžíci citronové šťávy s 250 ml vody.
- Jablečný ocet je další skvělou volbou. Smíchejte 1 polévkovou lžíci jablečného octa s 250 ml vody.
Krok 8. Navlhčete si obličej
Pára a teplo způsobují vysoušení pokožky, proto je důležité v této terapii pokračovat s dobrou hydratací. Použijte zvlhčovač vyrobený z uklidňujícího oleje, aloe vera a tělového másla. Před nanesením make -upu nechte zvlhčovač úplně vsáknout do pokožky.
Metoda 2 ze 2: Experimentování s různými způsoby využití páry
Krok 1. Pára ke zmírnění nachlazení
Steam vám může při nachlazení pomoci uvolnit dutiny. Napařování obličeje, když jste nemocní, vám pomůže cítit se zdravější a krásnější-tolik potřebný lék, když jste nemocní! Chcete-li vytvořit páru uvolňující chlad, postupujte podle výše uvedených kroků s použitím jedné nebo více bylin a esenciálních olejů:
- Listové koření: Heřmánek, máta nebo eukalyptus
- Olej: máta, eukalyptus nebo bergamot
Krok 2. Pára ke zmírnění stresu
Napařování uklidňuje duši i kůži, což je jeden z důvodů, proč se stala tak populární terapií v lázních. Napařování obličeje je skvělé, když jste ve stresu a můžete vdechovat příjemné vůně při sezení a relaxaci. Vyzkoušejte jednu nebo více z následujících bylin a olejů pro relaxační páru uvolňující stres:
- Listové koření: Levandule, heřmánek, citronová verbena
- Olej: Mučenka, bergamot, santalové dřevo
Krok 3. Proveďte osvěžující páru
Steaming vám pomůže cítit se vzhůru a svěží, pokud to uděláte poprvé ráno. Toto odpařování může současně osvěžit pokožku a zvednout náladu. Pro osvěžující páru použijte jednu nebo více z následujících bylin a olejů:
- Listové koření: Meduňka, máta peprná, ženšen
- OlejCedrové dřevo, citronová tráva, sladký pomeranč
Krok 4. Steam pro lepší spánek
Napařování několik minut před spaním vám pomůže relaxovat a klidně spát. Zkuste použít jednu nebo více těchto bylin a olejů, které vám pomohou snáze usnout, když máte problémy se spánkem:
- Listové koření: Kozlík lékařský, heřmánek, levandule
- Olej: Levandule, pačuli, pelargónie
