Vzhled pupíku před velkou událostí může způsobit paniku. Akné se obvykle hojí dlouho a konvenční metody nemusí fungovat, pokud spěcháte. Pokud chcete tvář bez pupínků během jednoho týdne, musíte být ochotni vyzkoušet různé procedury, provést změny životního stylu a najít řešení s volně prodejnými léky. I když děláte vše, co můžete, někdy není možné se pupíku zbavit během jednoho týdne. Použití různých metod však může snížit některé příznaky a léčit akné rychleji než obvykle.
Krok
Část 1 ze 3: Hodnocení životního stylu
Krok 1. Změňte svůj jídelníček
Některá jídla mohou způsobit akné nebo zhoršit stav. Pokud se chcete rychle zbavit akné, musíte být oddaní. To znamená změnit všechny aspekty života, včetně stravy.
- Mléko a uhlohydráty, zejména prázdné uhlohydráty, jako je pšeničná mouka a cukr, mohou způsobit akné. Přestaňte jíst tato jídla a zkuste je nahradit celozrnnými produkty, ovocem a zeleninou, abyste měli pod kontrolou akné.
- Čokoláda je často zařazena na seznam potravin, které způsobují akné, ale souvislost mezi těmito dvěma není plně prokázána. Ačkoli některé studie naznačují, že čokoláda může způsobit akné nebo zhoršit stav, je zapotřebí dalšího výzkumu. Pokud však doufáte, že se svého akné rychle zbavíte, není nic špatného na tom, když čokoládu ze svého jídelníčku vynecháte.
- Olejové potraviny jsou také považovány za viníka akné, ale vědecký základ je stále minimální. Práce v olejovém prostředí, jako je například restaurace s rychlým občerstvením, však může způsobit praskliny, protože se olej přilepí na kůži a ucpe vlasové folikuly.
Krok 2. Nezhoršujte problém
Často si vytvoříte návyky, které akné zhoršují, aniž byste si to uvědomovali. Pokud chcete, aby akné rychle odeznělo, musíte se určitému chování vyhnout.
- Nedotýkejte se pupíku. Tato akce zhorší stav akné a způsobí infekci a zjizvení. Pokud budete pupínek držet, bude také červenější a oteklejší.
- Lidé často předpokládají, že příčinou akné je nedostatečná hygiena, takže jsou posedlí mytím obličeje. Toto chování ve skutečnosti dráždí pokožku, čímž jsou stávající pupínky viditelnější a zvyšuje se riziko infekce. Můžete jednoduše pokračovat v rutině jemného mytí obličeje dvakrát denně jemným mýdlem nebo mýdlem na akné.
- Stres z přemýšlení o akné stav také zhorší. Zatímco stres ještě není považován za jednoznačnou příčinu akné, hormony, které vaše tělo uvolňuje, když jste ve stresu, jsou často spojeny se zhoršujícími se příznaky.
Krok 3. Přepněte na produkty bez oleje
Akné vzniká, když se vlasové folikuly zanesou olejem a odumřelou kůží. Používání produktů bohatých na olej, jako jsou některé kosmetické přípravky a přípravky na péči o vlasy, může zvýšit vaše šance na vznik akné. Zkontrolujte toaletní stolek a koupelnu, abyste zjistili přísady, které by mohly způsobit vaše výpadky.
- Pokud používáte make-up, podívejte se na výrobky, které jsou bez oleje. Make-upům je často vyčítáno, že způsobují akné, ale můžete je bezpečně nosit, pokud obsahují málo oleje nebo vůbec žádný. Podívejte se místo toho na makeupy na bázi vody nebo minerálů.
- Opalovací krém někdy také obsahuje hodně oleje. Vyberte si opalovací krém, který je přirozenější a bez oleje. Na obalu vyhledejte štítek „nekomedogenní“. Neutrogena je skvělý opalovací přípravek a nezpůsobí praskliny.
- Výrobky pro péči o vlasy jsou také obvykle mastné. Podívejte se na značky šamponů a kondicionérů, které jsou přírodní. Výrobky pro salony jsou často lepší než ty, které se prodávají v obchodech. Pokud se hodláte zbavit akné, možná vám neuškodí utratit více peněz.
Část 2 ze 3: Používání volně prodejných léků
Krok 1. Identifikujte přísady, které jsou důležité
Volně prodejné léky na akné fungují pouze tehdy, pokud obsahují určité přísady, které mohou akné vymýtit. Ujistěte se, že jste s těmito přísadami obeznámeni, abyste si nekoupili produkt, který má malou sílu v boji proti akné.
- Benzoylperoxid ničí bakterie způsobující akné a zároveň odstraňuje odumřelé kožní buňky, které mohou ucpat póry.
- Kyselina salicylová funguje jako odstrašující prostředek a zároveň zajišťuje, že póry nejsou ucpané. Zatímco kyselina salicylová je velmi účinná pro dlouhodobou prevenci, nemusí to být nejlepší volba, pokud hledáte řešení, jak se zbavit akné v krátkém čase.
- Kyselina glykolová a mléčná, někdy označované jako alfa hydroxykyseliny, odstraňují odumřelé kožní buňky a snižují zánět. Pokud chcete rychlé vyléčení, podívejte se na produkty, které tyto přísady obsahují.
- Síra může také odstranit odumřelé kožní buňky, které způsobují akné a je skvělou přísadou pro rychlé řešení.
Krok 2. Začněte s benzoylperoxidem
Benzoylperoxid je nejlepší přísada, jak se pupínků rychle zbavit. Při prvním hledání produktu začněte s benzoylperoxidem, protože má v různých kruzích vysokou úspěšnost.
- Krém s benzoylperoxidem je k dispozici v různých koncentračních úrovních, od 2,5% do 10%. Větší koncentrace není vždy lepší a ve skutečnosti mnoho lidí dosahuje lepších výsledků pomocí krémů s koncentrací 2,5%.
- Obecně trvá zobrazení výsledků několik dní. Postupujte podle pokynů pro použití pro jakýkoli typ krému, který si koupíte, a nepoužívejte jej nadměrně, protože může dráždit pokožku. Buď trpělivý. Nečekejte výsledky přes noc, počkejte asi 3–5 dní, než uvidíte výrazné zlepšení svého stavu.
Krok 3. Začněte nízkou dávkou
Při používání přípravků na akné se mohou objevit vedlejší účinky, jako je zarudnutí a suchá pokožka. Než se dozvíte, jak vaše pokožka reaguje, je dobré udržovat nízkou dávku.
- Pleť se potřebuje přizpůsobit ošetření postupně. Pokud jste nikdy předtím neužívali volně prodejné léky, nechte si na to kůži nejprve zvyknout. Začněte s nejnižší dávkou.
- I když to může být lákavé vyzkoušet vysoké dávky pro rychlé vyléčení pupínků, opak může být pravdou. Pokud se kůže podráždí nebo máte reakci, akné se zhorší a mohou se vyvinout další kožní onemocnění, jako je vyrážka. Nejlepší je používat produkt přiměřeně, v nízkých dávkách a doufat, že lék bude fungovat rychle, než aby riskoval vedlejší účinky.
Krok 4. Používejte různé produkty
Pokud se již delší dobu pokoušíte léčit akné, zkuste použít kombinaci různých produktů.
- S různými příčinami akné může bojovat řada produktů. Kombinace několika produktů k léčbě akné může poskytnout uspokojivé výsledky, zvláště pokud vás často trápí problémy s akné.
- Mnoho lidí zjistilo, že kombinace benzoylperoxidu s kyselinou salicylovou může léčit stávající akné a zabránit tvorbě nových. Můžete zkusit použít mycí krém na obličej, který obsahuje kyselinu salicylovou a benzoylperoxidový krém.
- Buďte však opatrní. Je možné, že kombinace benzoylperoxidu a kyseliny salicylové v prvních týdnech akné zhorší.
Část 3 ze 3: Vyzkoušení přírodních prostředků
Krok 1. Vyhledejte krém, který obsahuje hovězí chrupavku
Hovězí chrupavka je látka nacházející se v těle krávy, která poskytuje strukturální podporu kostem. Při extrakci může být tato látka silným a rychlým prostředkem proti akné.
- Podívejte se na krémy, které obsahují 5% hovězí chrupavky. Koupíte je v supermarketech (v sekci zdraví) všude.
- Pro dosažení optimálních výsledků naneste krém dvakrát denně.
Krok 2. Vyzkoušejte extrakt ze zeleného čaje
Mnoho pleťových vod obsahuje extrakt ze zeleného čaje, bylinný derivát získaný z listů zeleného čaje. Tento produkt může účinně bojovat proti akné.
- Podívejte se na pleťovou vodu, která obsahuje alespoň 2% extraktu ze zeleného čaje. Můžete si ji koupit v supermarketech, lékárnách a obchodech, které prodávají zdravotnické výrobky.
- Tato metoda je nejvhodnější pro teenagery a mladé dospělé a lidi, kteří mají mírné příznaky akné. Pokud jste starší a vaše akné je dostatečně závažné, měli byste zkusit jinou metodu.
Krok 3. Použijte aloe vera
Aloe vera je rostlinný druh, který se v některých gelech a krémech používá v malém množství. Aloe vera je velmi účinná proti akné.
- Podívejte se na gel, který obsahuje 50% aloe vera, a zkombinujte ho s konvenčními léky na akné. Výzkum ukazuje, že použití aloe vera v kombinaci s jinými léky vykazuje výrazně lepší výsledky než použití jedné metody samotné.
- Zkuste použít aloe vera při použití krému na akné. Použijte dávkování doporučené na obalu. Nepoužívejte více, než je nutné, protože to může způsobit podráždění.
- Aloe vera může fungovat rychle, ale není tomu tak vždy. Účinnost aloe vera někdy trvá až 8 týdnů.
Krok 4. Nespoléhejte se na čajovníkový olej pro rychlé vyléčení
Olej z čajovníku je již dlouho považován za přítele kůže. Olej z čajovníku je velmi účinný při léčbě akné, ale jeho účinné působení trvá déle, proto se nedoporučuje, pokud chcete rychlé ošetření.
- Hlavní výhodou oleje z čajovníku je, že má méně vedlejších účinků než benzoylové krémy a má tendenci léčit akné efektivněji. Musíte však být trpěliví, protože olej z čajovníku trvá dlouho, než ukáže výsledky. Zatímco čajovníkový olej je považován za velmi účinný pro dlouhodobé hojení, není to nejlepší volba pro rychlé ošetření.
- Olej z čajovníku může způsobit kontaktní dermatitidu, pokud máte alergie. Pokud se vám stav akné zhoršuje, přestaňte ho používat.
- Olej z čajovníku by se neměl užívat perorálně a při požití je pro děti velmi nebezpečný. Pokud se ho rozhodnete použít, nezapomeňte zředit olej z čajovníku jiným olejem, například olivovým nebo mandlovým.
Krok 5. Vyzkoušejte jiné esenciální oleje
Některé oleje obsahují antibakteriální a antiseptické vlastnosti, které mohou pomoci rychle se zbavit pupínků. Pokud hledáte rychlé řešení, tento produkt stojí za vyzkoušení. Pamatujte však, že nikdy nepožívejte esenciální oleje. Měli byste jej aplikovat pouze na povrch pokožky.
- Mátovou nebo mátovou lze zředit ve čtvrt litru vody a nanést na obličej. Mentol v této složce má antiseptické vlastnosti.
- Levandule, tymián a měsíček obsahují antibakteriální látky, které mohou obličej vyčistit a rychle se zbavit akné.
- Rozmarýn a oregano mají antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Ingredience se ve formě esenciálních olejů hledají těžko. Místo toho můžete použít koření ve své kuchyni rozpuštěním čajové lžičky sušených bylin ve vodě.
Tipy
- Nedotýkejte se pokožky příliš často. Tato akce může zhoršit stav akné a zanechat jizvy.
- Pokud váš pupínek nezmizí nebo jej nemůžete ovládat, navštivte dermatologa. Dermatolog vám pomůže dlouhodobě kontrolovat vaše akné. Kromě toho také poskytne rychlé řešení. Možnosti rychlých řešení jsou steroidy injikované do velkých pupínků, laser, chemická exfoliace nebo mikrodermabraze spolu s dalšími běžnými postupy. Časté užívání antibiotik může také pomoci rychle se zbavit akné.
- Nepoužívejte více produktů najednou. To může způsobit, že pokožka bude citlivější a může akné ještě zhoršit.
