Většina lidí v určitém okamžiku trpěla výskytem akné způsobeného hormony nebo stresem. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení akné neznamená, že je vaše pokožka špinavá nebo nečistá - ve skutečnosti nadměrné čištění pokožky může její podráždění ještě zhoršit. Hormony však nelze ovládat a můžete provést některé změny, abyste se zbavili akné. Během chvilky můžete mít zářící, zdravou a bez akné pleť.
Krok
Metoda 1 ze 3: Manipulace doma
Krok 1. Umyjte si obličej dvakrát denně
Prvním krokem k získání čisté pokožky je začít s pravidelným čištěním pokožky. Musíte tvrdě pracovat a přinutit se umýt si obličej, když se ráno probudíte a před spaním v noci. I když jste velmi unavení nebo zaneprázdněni, věnujte své pokožce několik minut navíc, aby se vaše akné výrazně snížilo.
- Umyjte si obličej alespoň minutu. Tato dlouhá doba mytí je nutná k tomu, aby mohly všechny bakterie způsobující akné uhynout.
- Pokud máte akné na jiných částech těla, jako jsou ramena, záda a hrudník, vydrhněte tyto oblasti také dvakrát denně.
- Pokud máte make -up, nikdy nechoďte spát, než ho důkladně smyjete. Spánek se zapnutou tváří zvýší počet pupínků a ztěžuje jejich odstraňování. Před odstraněním běžným čisticím prostředkem použijte odličovač bez oleje, abyste se ujistili, že byly odstraněny všechny zbytky make-upu.
Krok 2. Použijte produkt, který obsahuje benzoylperoxid
Na oblasti náchylné k akné můžete použít benzoylperoxid buď ve formě mýdla nebo pleťové vody. Tento produkt funguje k čištění odumřelé pokožky a pomáhá vaší pokožce rychleji obnovovat nové a čisté buňky. Podívejte se na produkty, které obsahují 3% benzoylperoxidu nebo méně, aby nedošlo k podráždění pokožky.
Krok 3. Vyzkoušejte výrobky, které obsahují kyselinu salicylovou
Tato kyselina, podobná benzoylperoxidu, funguje k odlupování odumřelých kožních buněk a podporuje růst nové pokožky. V důsledku toho můžete pociťovat suchou, šupinatou pokožku kolem pupíku, ale to časem vybledne, protože se vaše pokožka začne rychleji regenerovat. Používejte denně ve formě čisticího nebo topického léku na oblasti pokožky postižené akné.
Krok 4. Použijte čistič obsahující síru
I když nevíme přesně, proč je síra tak skvělým bojovníkem proti akné, víme, že síra je velmi užitečná při léčbě akné. Podívejte se na produkty, které obsahují síru, abyste odstranili akné, možná snížením produkce oleje.
Použijte ornidazolový gel - vodnatý, ale vysoce účinný gel. Jako alternativu k tomuto gelu můžete použít produkty, které obsahují kyseliny Poly-Hydroxy nebo Myrtacine. Tento prostředek je opravdu účinný, jak se zbavit akné na kůži náchylné k akné.
Krok 1. Použijte retinoidy
Retinoidové čisticí prostředky obsahují velmi vysokou hladinu vitaminu A, který pomáhá vyčistit ucpané póry a odbourat nečistoty. Produkty s retinoidy si můžete koupit bez lékařského předpisu nebo si nechat poradit od svého lékaře.
Krok 2. Vyhledejte produkty, které obsahují kyselinu azelaovou
Kyselina azelaová je antibakteriální, také pomáhá snižovat zarudnutí a záněty a přirozeně se nachází v pšenici a ječmenu. Pokud má vaše akné tendenci zanechávat na pokožce tmavé stopy, vyzkoušejte přípravek, který obsahuje kyselinu azelaovou, aby vyčistil póry a redukoval tmavé skvrny způsobené akné.
Krok 3. Použijte masti
Masť je speciální přípravek, který se nanáší pouze na akné místa a neaplikuje se na celý obličej. Kupte si masti v místní drogerii nebo si můžete vyrobit vlastní pomocí přísad, které pravděpodobně již máte doma.
- Vytvořte pastu ze sody a vody a naneste ji na pupínky. Udělejte to každý večer před spaním a ráno opláchněte, aby se omyly bakterie a zbavily se odumřelé kůže.
- Tablety aspirinu, které byly rozdrceny, mohou být smíchány s vodou a poté aplikovány na pupínek, aby se snížilo zarudnutí a otok.
- V malém množství zkuste použít malé množství bělící zubní pasty, abyste vysušili pupínek a omezili zarudnutí.
Krok 4. Použijte obličejovou masku
Pleťové masky obsahují sloučeniny, které zklidňují vaši pokožku a zabíjejí bakterie. Použijte pleťovou masku 2–3krát týdně po dobu 15–20 minut, abyste pokožku vysušili a vyčistili póry. Kupte si masku na obličej v místní kosmetice nebo drogerii, nebo si můžete vyrobit vlastní doma.
- Použijte „masku“olivového oleje vetřenou na obličej. Naneste ho v silné vrstvě na pokožku a nechte působit 15 minut. Poté opláchněte teplou vodou a ujistěte se, že veškerý zbývající olej byl zcela vyčištěn.
- Vytvořte směs okurek a ovesných vloček. Okurka pomáhá omezit zarudnutí a odstranit tmavé skvrny, zatímco ovesné vločky změkčují a zklidňují podrážděnou pokožku. Smíchejte obě ingredience v kuchyňském robotu, dokud nevytvoří pastu, poté ji naneste na kůži po dobu 15–20 minut a poté opláchněte teplou vodou.
- Na kůži naneste tenkou vrstvu medu a nechte působit 30 minut. Opláchněte teplou vodou.
- Zkuste použít vaječné bílky k vyčištění a uzavření velkých pórů. Oddělte žloutek od jednoho nebo dvou vajec, lehce ušlehejte bílek a naneste ho na obličej. Všimnete si, že se vám póry stáhnou, jak bílek schne, nechte ho působit, dokud úplně nevyschne. Vaječné bílky opláchněte teplou vodou.
Krok 5. Na aktivní pupínek naneste silici
Předpokládá se, že některé esenciální oleje mají antimikrobiální vlastnosti, které mohou zabíjet bakterie způsobující akné. Na každý pupínek naneste jednu kapku nebo navlhčete vatový tamponek a vetřete jím problémovou oblast. Mezi oblíbené možnosti patří levandule, rozmarýn, tymián a santalové dřevo.
Krok 6. Odlupujte obličej
Exfolianty jsou jemné čisticí prostředky, které fungují k odlupování odumřelých kožních buněk, které zůstávají na pokožce a způsobují akné. Kupte si v místní drogerii jemný peeling nebo si vyrobte doma vlastní domácí přísady.
- Vytvořte pastu ze sody a vody (podobně jako mast) a jemně ji krouživými pohyby rozetřete kolem obličeje. Tato akce zabije bakterie a odstraní odumřelé kožní buňky současně.
- Pokud máte citlivou pokožku, zvažte použití ovesných vloček jako peeling. Smíchejte ovesné vločky s medem, vetřete si je na obličej po dobu 2-3 minut a zbytky jemně opláchněte teplou vodou.
- Pro velmi suchou pokožku použijte kávovou sedlinu smíchanou s běžným čisticím prostředkem na obličej. Hrubá dužina vytvoří hrubší exfoliant, zatímco jemná dužina bude jemnější peeling pro citlivou pokožku.
Krok 7. Zkuste olej z čajovníku
Olej z čajovníku je antibakteriální činidlo, které může pomoci odplavit mikroby, které ucpávají vaši pokožku. Olej naneste na vatový tamponek a jemně vmasírujte do pupíku. Nepoužívejte příliš mnoho oleje z čajovníku - může vám spálit pokožku a zhoršit zarudnutí pokožky.
Krok 8. Po vyčištění obličeje použijte toner
Poté, co si umyjete obličej, odlupujete nebo použijete pleťovou masku, naneste toner na celý obličej. Toner stahuje póry tak, aby se minimalizovala možnost zachycení nečistot a oleje. Kupte si toner na akné v místní lékárně nebo použijte vilínový nebo jablečný ocet nanesený na vatový tampon. Toner po nanesení neoplachujte - nechte ho sedět na kůži.
Krok 9. Vždy používejte zvlhčovač
Mastná pokožka produkuje pupínky, a pokud je vaše pokožka velmi suchá, vaše tělo to kompenzuje vytvořením extra oleje. Abyste tomu zabránili, používejte po umytí obličeje každé ráno a večer jemný zvlhčovač. Po použití toneru naneste zvlhčovač.
Metoda 2 ze 3: Ošetřete ji u dermatologa nebo v lázních
Krok 1. Proveďte ošetření obličeje
Většina lázní poskytuje jeden a zahrnuje použití několika různých čisticích prostředků, masek a extrakčních nástrojů ke snížení akné na obličeji. Pokud se necítíte dobře, přenechejte ošetření obličeje kosmetičce, navštivte dermatologa a požádejte ho o lékařsky zaměřenější obličej.
Krok 2. Proveďte peeling obličeje
Pleťové peelingy jsou speciální gely, které obsahují kyseliny, které rozpouští odumřelé kožní buňky a bakterie. Pravidelné používání může kromě pravidelného režimu péče o pleť časem snížit výskyt akné.
Krok 3. Zkuste mikrodermabrazi
Jedná se o proces, při kterém je vaše kůže „obroušena“, aby produkovala nový růst kůže. Nejúčinnějším způsobem je provádět ošetření mikrodermabrazí jednou týdně po dobu několika měsíců, protože každé ošetření ovlivňuje pouze vnější vrstvu pokožky.
Krok 4. Proveďte laserové ošetření
Je to pravda - použijte laser, abyste se zbavili pupínků. Dnes mnoho dermatologů nabízí ošetření pomocí laseru, který vystřelí silný záblesk světla, aby zabil hyperaktivní žlázy produkující olej pod kůží. Tento proces může být bolestivý, ale bylo prokázáno, že snižuje akné v průměru o 50%.
Krok 5. Zkuste světelnou terapii
Na rozdíl od bolestivých laserových ošetření využívá světelná terapie světelné impulsy vypálené speciálními hůlkami, které pomáhají zabíjet bakterie. Bylo prokázáno, že určité světlé barvy (včetně červené, zelené a modré) mají pozitivní účinek na zabíjení akné. Zeptejte se svého dermatologa, zda je léčba světlem pro vás dobrou volbou.
Krok 6. Použijte léky na předpis
Některé léky předepsané dermatologem vám mohou pomoci zvládnout velmi závažné případy akné, ale měly by být používány opatrně. Stejně jako u všech léků se nežádoucí účinky mohou vyskytnout u menšiny uživatelů.
- Používání speciálního antikoncepčního zařízení nebo léků (pro ženy) může pomoci regulovat hormony, které mohou vést ke špatnému akné. Zeptejte se dermatologa, zda je pro vás tento postup dobrou volbou.
- Pokud je akné velmi nepříjemné, můžete použít speciální lék známý jako accutane. Jedná se o velmi účinnou léčbu retinoidy, u které bylo prokázáno, že u svých uživatelů odstraňuje téměř veškeré akné. Tento lék má však nejzávažnější vedlejší účinky mezi jinými léky na akné a měl by být používán s opatrností.
Metoda 3 ze 3: Léčba akné změnami životního stylu
Krok 1. Cvičte pravidelně
Cvičení je velmi užitečné pro snížení akné. Cvičení může uvolňovat endorfiny, které snižují hladinu stresu, a tím snižují produkci oleje, a také vás zpotí, což odplaví odumřelé kožní buňky. Zkuste každý den cvičit alespoň třicet minut, abyste pomohli omezit akné nejen na obličeji, ale také na hrudi, ramenou a zádech.
Krok 2. Nedotýkejte se obličeje
To je opravdu velmi obtížné, protože lidé mají tendenci se pravidelně dotýkat svých tváří. Buďte opatrní při škrábání obličeje, opírání obličeje o ruce a vybírání pupínků. Nestlačujte pupínek ani nemačkejte své otravné černé tečky, protože to vám do pokožky přinese více bakterií a zhorší vaše akné.
Krok 3. Často se sprchujte
I když možná budete chtít snížit účet za vodu, pravidelné sprchování pomáhá udržet nízkou produkci oleje, ničí bakterie a odstraňuje odumřelé kožní buňky. Umyjte si celé tělo jemným čisticím prostředkem a použijte šampon, který omezuje produkci oleje ve vlasech. Ujistěte se, že se po cvičení vždy osprchujete, abyste odstranili odumřelé kožní buňky z těla, které se při potu odlupují.
Krok 4. Jezte zdravě
Potraviny, které jsou zpracovávány příliš dlouho a obsahují hodně oleje, mohou zvýšit počet pupínků na vašem těle. Konzumace správného množství živin z celých zrn, ovoce, zeleniny a bílkovin pomáhá vaší pokožce rychleji se regenerovat a omezuje produkci nepotřebného oleje. Kdykoli je to možné, vyhněte se zpracovaným potravinám nebo potravinám s vysokým obsahem cukru (myslete na nezdravé jídlo).
Krok 5. Dopřejte si alespoň osm hodin spánku
Spánek je jako zabít dvě mouchy jednou ranou, protože spánek pomáhá uvolnit vaše tělo a odstranit toxiny z těla. Pokud nemáte dostatek spánku, vaše kůže nemá čas ani schopnost obnovit své kožní buňky. Regulujte svůj spánkový cyklus tak, že budete každou noc chodit spát ve stejnou dobu a spát alespoň osm hodin.
Krok 6. Pijte hodně vody
I když jsme všichni slyšeli, že bychom měli vypít osm sklenic vody denně, neexistuje žádné pevné množství vody, které byste měli pít. Voda pomáhá odplavovat toxiny z vašeho těla a čistí vaši pokožku, takže se ujistěte, že pijete dostatek vody po celý den.
Krok 7. Uvolněte své tělo i mysl
Vysoká hladina stresu způsobuje zvýšení produkce oleje, a tak udělejte své mysli a pokožce laskavost tím, že si dáte čas na odpočinek. Osprchujte se, přečtěte si knihu, meditujte nebo cvičte jógu a sledujte, jak se vaše kůže mění v reakci na vaše činy.
Krok 8. Vyperte všechny látky a oblečení
Všechny látky, které se pravidelně dostávají do styku s vaší pokožkou - oblečení, ručníky, povlaky na polštáře a prostěradla - by se měly prát alespoň jednou týdně, aby se časem odstranily oleje a bakterie. Použijte jemný čisticí prostředek na citlivou pokožku, který vám pomůže s problémem s akné.
Krok 9. Naneste make-up bez oleje
Pokud používáte make-up, můžete se dostat do začarovaného kruhu zakrývání pupínků a způsobování pupínků jejich používáním k zakrytí pupínků. Hledejte minerální make-up bez oleje, který bojuje proti akné, abyste předešli zhoršení akné a skryli pupínek. Pokud je to možné, vyhněte se nošení make -upu, protože to může ucpat vaše póry po celý den.
Tipy
- Nepoužívejte příliš mnoho ošetření akné najednou, protože pokud jeden z nich funguje, nebudete vědět, který z nich fungoval. Místo toho používejte vždy jen jeden produkt a ošetřete své akné různými metodami, dokud nenajdete ten, který skutečně funguje.
- Zkuste být trpěliví. Je možné, že se pupínek objeví přes noc, ale většina léků se ho přes noc nezbaví. Vytrvalostí však nakonec získáte čistou kůži.
Varování
- Používejte opalovací krém, pokud aplikujete topickou léčbu akné, jako je kyselina salicylová. Tyto chemikálie bojují proti akné, ale také činí vaši pokožku citlivější na slunce.
- Pokud jste těhotná (a těhotné ženy mají často akné), poraďte se před použitím přípravku s lékařem To je jedno které se prodávají volně bez lékařského předpisu.
