Mnoho z nás baví pomlouvání a bolí to, když o vás někdo říká negativní věci. Chcete -li zjistit, zda vás kamarád nebo spolupracovník pomlouvá, věnujte pozornost tomu, co říkají a co dělají. Tento článek vysvětluje, jak se vypořádat s drby a zabránit šíření fám, aby bylo možné v práci nebo ve škole navázat zdravý a obohacující vztah.
Krok
Metoda 1 ze 3: Věnování pozornosti jeho řeči
Krok 1. Všimněte si, že dává neupřímný kompliment
Když s vámi mluví, poslouchejte pozorně. Lidé, kteří pomlouvají, v sobě obvykle skrývají hněv nebo zklamání. Tyto emoce lze vidět, když s vámi komunikuje, například ve formě negativních slov, která jsou urážlivými nebo neupřímnými komplimenty.
- I když popírá, co říká, slovy: „Jen si dělám srandu“, stále může těžko skrývat hněv.
- Příklad neupřímného komplimentu: "Gratuluji, ano, slyšel jsem, že jste byli přijati na univerzitu. To vypadá jako velký úspěch … pro absolventa veřejné školy."
Krok 2. Všimněte si, jestli se vyhne, když se zeptáte
Lidé, kteří pomlouvají, obvykle nechtějí být ke svým pocitům upřímní. Zjistěte, zda před vámi něco tají, položením 1 nebo 2 otázek. Pokud odmítne odpovědět nebo se zdá být nečestný, může své zklamání sdílet s někým jiným.
Například: pokud máte podezření, že je spolupracovník zklamán vaším výkonem v týmu, zeptejte se ho: „Jste nespokojeni s prací našeho týmu?“Pokud se vyhýbá nebo odmítá o problému diskutovat, možná už své pocity sdílel s někým jiným
Krok 3. Řekněte to dobrému příteli a zeptejte se, jestli o vás slyšel zvěsti
Přejděte na důvěryhodného přítele a zeptejte se ho, jestli ví, kdo o vás pomlouvá. Při konfrontaci s drbnou nezapomeňte uvést jeho jméno. Vysvětlete, že chcete jen vědět, proč se o vás mluví, protože jeho činy byly tak zraňující.
- Například: řekněte příteli: „Vypadá to, že Lisa o mně pomlouvá. Slyšel jsi ty zvěsti? Neřekl bych to Líze, kdybys mi dal informace. Zajímalo by mě, proč je na mě naštvaná.“
- Nikdy nezlomte důvěru přítele, který odhalil, kdo o vás opravdu pomlouvá. Možná se váš přítel připojí k drbům a nepřátelství, protože vás bude podporovat.
Krok 4. Věnujte pozornost tomu, jak drby mluví o jiných lidech
Lidé, kteří pomlouvají, když s vámi mluví, vás obvykle pomlouvají, když mluví s jinými lidmi. Pokud máte přátele, kteří se takto chovají, je dobré si od nich držet odstup, abyste se nestali předmětem pomluv. Když začnou mluvit o jiných lidech, připomeňte jim, aby nepokračovali.
Řekněte jim: „Nechci pomlouvat jiné lidi. To není dobré. Nechceme být pomlouváni ani my, že?“
Metoda 2 ze 3: Pozorování jeho činů
Krok 1. Všimněte si, pokud se skupina lidí náhle zastaví, když se přiblížíte
Pozorujte skupinu lidí, kteří na sebe zírají, jako by byli v šoku, a konverzace se okamžitě zastaví, když dorazíte. Vyhýbají se také vašemu pohledu. Lidé, kteří rádi pomlouvají, se velmi bojí konfrontace s osobou, o které pomlouvají, protože se bojí, že budou odhaleny jejich pocity. Budou vypadat trapně, když omylem přerušíte jejich konverzaci, když o vás mluví.
Krok 2. Všimněte si, jestli někteří lidé změní svůj postoj, když vás potkají
Lidé, kteří vás pomlouvají, obvykle jen těžko skrývají své negativní pocity. Doufá, že lidé v autoritě (například učitelé nebo nadřízení) o vás sdílejí negativní myšlenky. Pokud se k vám najednou budou chovat jinak, může je ovlivnit někdo, kdo o vás už šířil zvěsti.
Například: pokud váš šéf převede vaši obvyklou práci na někoho jiného bez předchozího upozornění, musíte se zeptat svého šéfa na důvod změny
Krok 3. Sledujte, zda se zdá, že se vyhýbá interakci s vámi
Věnujte pozornost tomu, zda se chová tak, že chce být vyhýbavý, když vás potká, například že nechce navázat oční kontakt, opustit místnost, když vejdete, nebo předstírat, že vás nevidí. Věnujte také pozornost tomu, zda rychle vypne zvuk vyzvánění elektronických zařízení. Lidem, kteří najednou vypnou vyzvánění mobilů, obvykle právě poslal textovou zprávu nebo jim zavolal kamarád, který si chce stěžovat. Dělá to proto, že se cítí provinile kvůli pomluvám o vás nebo chce dát signál na dálku, že je naštvaný.
Pokud si chcete být jisti, použijte teorii vyhýbání se. Pokud se zdá, že vás někdo pomlouvá s přáteli, přejděte a posaďte se. Pokud se okamžitě postaví a opustí místnost, vaše podezření může být správné. Tento postoj je také způsobem, jak sdělit zprávu, že nemůžete být šikanováni
Krok 4. Věnujte pozornost přátelům, kteří s ním často chodí
Někdo, kdo se přátelí s lidmi, kteří se vám vyhýbají, se obvykle bude chovat stejně. Pokud se zdá, že vaši přátelé často chatují s lidmi, kteří jsou na vás zlí, možná vás pomlouvají nebo vám chtějí ublížit.
Krok 5. Sledujte, zda zakrývá obrazovku telefonu
Pokud to váš nejlepší přítel udělá, když se k nim přiblížíte, může to být způsobeno tím, že je rozčiluje, že zjistíte, s kým komunikují, nebo se bojí, že zjistí, že se na vás zlobí. Zakrytí obrazovky telefonu může být známkou toho, že o vás pomlouvá.
Metoda 3 ze 3: Jednání s lidmi, kteří vás pomlouvají
Krok 1. Ignorujte problematické chování
Kvůli úzkostné poruše se člověk často chová špatně (např. Rád pomlouvá). Pokud vás lidé, které znáte, pomlouvají, je to spíše kvůli jejich charakteru než vám. Buďte taktní a tuto osobu ignorujte. Neodměňujte jeho chování tím, že budete věnovat pozornost.
Chcete -li se cítit oceněni, setkávejte se s přáteli a členy rodiny, kteří vás podporují a milují
Krok 2. Nebojte se
Vina poté, co jsi něco udělal, nebo strach z toho, že někoho dobře neznáš, tě nutí přemýšlet o věcech, které nemusí být nutně pravdivé. Nenechte se odradit představami drbů, pokud vaše starosti nelze ověřit. Pokud máte strach, zhluboka se nadechněte nebo se projděte, abyste uklidnili mysl.
Krok 3. Vyhodnoťte své vlastní chování
Pokud se cítíte provinile, proveďte malou introspekci, abyste zjistili, jaké chování je třeba napravit. Pokud omylem zraníte city přítele nebo jste záměrně negativní, způsobí to, že vás druhá osoba pomluví, pokud se cítí ukřivděno. Pokud jste neudělali nic špatného, přemýšlejte o tom, zda jste se nezměnili. Ostatní lidé o vás mohou pomlouvat, i když si to zacházení nezasloužíte.
Krok 4. Seznamte se s osobou, která pomlouvá, a požádejte ho, aby se choval
Pokud neuděláte to, co se říká, přimějte ho, aby mluvil jeden na jednoho, aby zastavil jeho chování. Říkejte upřímně, co chcete, aniž byste byli hrubí, i když je chování těžko přijatelné. Připomínejte jim, aby respektovali ostatní tak, jak chtějí být respektováni, aby si vybudovali přátelství nebo dobré pracovní vztahy.
Například: „Mám podezření, že o mně někdo šíří zvěsti. To je opravdu pobuřující. Pokud se mnou máš problém, můžeme si dobře promluvit. Co kdybychom spolupracovali a navzájem se respektovali. Vymyslíme to nejlepší řešení tohoto problému."
Krok 5. Pokud to bude pokračovat, řekněte svému šéfovi
Pokud vás bude i nadále šikanovat nebo pomlouvat pomluvami, je dobré podat na něj formální stížnost, například na personální oddělení v práci nebo poradce ve škole. Neváhejte vyhledat pomoc, pokud na to nemůžete přijít sami.
