Ať už máte zdravotní potíže nebo prostě příliš mnoho pijete, v určitém okamžiku můžete pocítit nutkání na močení, přestože v blízkosti není toaleta. K tomuto problému často dochází, když je někdo na dlouhé cestě nebo sleduje sportovní zápas. U osob se zdravotním stavem se to však může stát kdykoli. Je důležité močit, když cítíte nutkání to udělat. Jinak by mohlo dojít k „nehodě“nebo vážným zdravotním komplikacím. Když se naučíte čůrat do láhve, můžete zůstat zdraví, aniž byste přitahovali pozornost.
Krok
Část 1 ze 3: Výběr materiálů
Krok 1. Kupte si nemocniční lahvičku
Pokud musíte často močit nebo se obáváte nutkání močit v nevhodných situacích, můžete si zakoupit nemocniční lahvičku. Tento nástroj je navržen s ústí lahve, které má určitý sklon, aby usnadnilo proces močení a zabránilo rozlití moči. Kromě toho je velikost láhve také velmi velká, takže ji lze použít několikrát.
Lahve na moč v nemocnici lze zakoupit online nebo v lékárnách. Obecně nejsou drahé
Krok 2. Vyberte správnou velikost
Při výběru lahve je důležité zvolit správnou velikost. Může být obtížné přesně předpovědět objem moči, který bude vyloučen, musíte se ujistit, že láhev je dostatečně velká, aby vyhovovala průměrnému objemu moči dospělého. Každý má jiné tělo, ale průměrný objem moči se obvykle pohybuje od 120-465 ml.
- Vyberte láhev, která pojme minimálně 500 ml. Pokud si koupíte větší láhev, je to v pořádku. Pamatujte, že je lepší být příliš velký než příliš malý.
- Průměrná velikost lahve sody je asi 350 ml. Větší lahve na sodovku mají obvykle 1,75 litru, mějte však na paměti, že lahve na sodovku mají obvykle úzká ústa.
- Láhve isotonických nápojů jako Gatorade nebo Powerade mívají širší tlamu. Například 600 ml Gatorade je navržen tak, aby měl široká ústa. To je důvod, proč lidé dávají přednost močení pomocí sportovních lahví.
Krok 3. Označte si láhev s močí
Ať už jste sami v autě nebo ve stanu, nebo s jinými lidmi, je důležité označit si lahve, které používáte na močení, aby nedošlo k záměně nebo nedorozumění. Na láhev můžete udělat velkou „X“trvalou fixou nebo napsat jasnější zprávu jako „Nepijte!
Krok 4. Zvažte použití FUD (zařízení pro pomočování žen ve stoje)
Zařízení pro pomočování žen nebo FUD je v podstatě malý náustek určený k tomu, aby pomohl ženám močit ve stoje nebo do lahve. Existuje několik značek FUD, včetně Fepex nebo Vipee, které mohou ženám pomoci močit, když nemohou najít toaletu.
- Chcete -li použít FUD, jednoduše držte náustek pod pochvou, dostatečně blízko těla. Nakoukněte do trychtýře a umístěte konec trychtýře do láhve.
- FUDy můžete nakupovat online nebo ve velkých supermarketech, včetně obchodů, které prodávají kempy nebo outdoorové vybavení.
Krok 5. Připravte si něco na úklid
Kromě láhve budete potřebovat i pár věcí na úklid. Pro ženy je třeba si na sebe přinést toaletní papír nebo dámské ubrousky. Budete také potřebovat mýdlo a vodu nebo dezinfekci rukou bez ohledu na pohlaví.
Část 2 ze 3: Pee into a Bottle
Krok 1. Najděte skryté místo
Pokud je to možné, najděte si místo daleko od davů. Pokud jste v autě, může být ukrytí mimo dohled jednodušší. Pokud jste uprostřed velké události, jako je sportovní zápas nebo karneval, a nemáte přístup na toaletu, bude mnohem obtížnější vyčůrat láhev. Měli byste se vyhýbat očím jiných lidí, protože to, co se chystáte udělat, je docela trapné a dokonce nezákonné odhalovat soukromé části těla.
- Najděte si místo, kde můžete být sami a mimo dohled ostatních. Můžete se například schovat na schodišti nebo za budovou, podle toho, kde jste.
- Použijte svůj nejlepší úsudek a buďte ostražití. Nepřitahujte pozornost a znovu se ujistěte, že se na vás nikdo nedívá.
Krok 2. Nakloňte láhev pod pravým úhlem
Pokud používáte nemocniční lahvičku na čůrání, design láhve vám to usnadní. Nemocniční lahve mají ústí lahve pod určitým úhlem, aby se zabránilo rozlití moči po celém místě. Pokud však používáte prázdnou láhev s vodou, budete ji muset naklonit, aby se moč nerozlila ani nepřetekla. Stačí lahvičku naklonit a přizpůsobit tělu tak, aby moč stékala ke dnu lahve, ideálně šikmo ke dnu lahve.
U žen byste se měli po skončení uklidit. Proto si musíte připravit toaletní papír. Ujistěte se, že otřete zepředu dozadu, abyste předešli riziku infekce močových cest, ke které může dojít, pokud bakterie z oblasti konečníku cestují do otvoru močové trubice
Krok 3. Láhev řádně zlikvidujte
Když skončíte s močením, musíte láhev řádně zlikvidovat. Neměli byste vyhazovat lidský odpad na okraj silnice kvůli vážným zdravotním rizikům a hygienickým rizikům, kterým budou čelit správci a kolemjdoucí. I v některých zemích můžete být považováni za přestupek a musíte zaplatit značnou pokutu. Stejně jako u zákazu močení na veřejných místech byste také neměli na žádném místě házet láhev moči.
- Ujistěte se, že je uzávěr lahve bezpečně připevněn. To zabrání rozlití moči, pokud je láhev převržena nebo upuštěna.
- Lahev umístěte na bezpečné místo, když ji přenášíte nebo ukládáte do auta.
- Když najdete popelnici nebo toaletu, můžete láhev hodit do koše nebo nalít moč na toaletu.
Krok 4. Vyčistěte se po močení
Po močení je důležité si umýt ruce. Pokud najdete tekoucí vodu a mýdlo, promněte si mýdlo po celých rukou, včetně prstů, poté opláchněte pod tekoucí vodou asi 20 sekund. Mytí rukou pomůže zabránit šíření choroboplodných zárodků a sníží riziko onemocnění nebo nakažení ostatních.
- Pokud nemůžete najít tekoucí vodu, což by mohl být případ, pokud nemůžete najít toaletu, vyčistěte si ruce gelem na dezinfekci rukou nebo vlhkými ubrousky. Tento výrobek na bázi alkoholu může zabíjet bakterie na rukou a současně zabránit šíření choroboplodných zárodků.
- K použití gelu na dezinfekci rukou stačí nalít do rukou tolik přípravku, aby pokryl celý povrch vašich rukou. Třete dlaň a přitom ji vyhlaďte po prstech a povrchu ruky, dokud výrobek nezaschne.
Část 3 ze 3: Prevence a zvládání mimořádných událostí
Krok 1. Před cestou omezte příjem tekutin
Pokud máte sklon k častému močení nebo víte, že budete v situaci bez přístupu na toaletu, může být dobré omezit příjem tekutin před a během situace. Pokud se například chystáte cestovat na dlouhé vzdálenosti autem, omezte příjem tekutin na 1–2 hodiny před odletem a omezte jej během cesty.
- Nepij vůbec. Pokud máte žízeň, měli byste pít vodu, abyste se vyhnuli dehydrataci. Můžete jednoduše omezit příjem vody, abyste se vyhnuli nouzové situaci.
- Vyvarujte se nápojů, které jsou diuretiky, jako je káva, čaj, soda a jiné kofeinové nápoje. Diuretika zvyšují frekvenci a nutkání močit, což může vést k nouzové situaci, když není přístup na toaletu.
Krok 2. Vytvořte si v koupelně dobré návyky
Pokud časem chodíte na toaletu a nutkání na močení opravdu necítíte, váš močový měchýř si zvykne na nutkání močit, než bude úplně plný. Ve snaze vytvořit si dobré toaletní návyky musíte odolat nutkání, dokud se opravdu nebudete muset vyčůrat. Pokud však cestujete na dlouhé vzdálenosti nebo jdete na místo s minimálním přístupem na toaletu, možná budete chtít zvážit močení, kdykoli budete mít příležitost.
- Naplánujte si čas, kdy chcete jít na záchod. Zkuste předvídat, kde a kdy nebudete mít přístup na toaletu, a naplánujte si to.
- Nespěchej. Dejte si šanci dokončit močení, nebo budete cítit nutkání to udělat znovu. Nejlepší je nechat moč proudit přirozenou rychlostí, nikoli ji vytlačovat rychleji utažením pánve.
Krok 3. Vědět, kdy navštívit lékaře
Nutkání na časté močení je většinou způsobeno příjmem tekutin nebo nadměrným užíváním diuretik. Nutkání na močení může být také způsobeno tlakem na břicho v důsledku faktorů, jako je těhotenství nebo nadváha. Určité nutkání na močení však může být způsobeno zdravotním problémem. Poraďte se svým lékařem, pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků:
- krev v moči
- moč neobvyklé barvy (zejména červená nebo tmavě hnědá)
- bolest při močení
- tvrdé peníze malá voda
- inkontinence (ztráta kontroly nad močovým měchýřem)
- horečka
Tipy
- Nenechte nikoho vypít obsah lahve!
- Na trhu najdete mnoho trychtýřovitých zařízení, která jsou navržena tak, aby ženám usnadnila močení ve stoje nebo do lahve. Tuto možnost zvažte, pokud jste žena a často používáte toaletu.
- Pokud chcete znovu použít lahvičku, nalijte alkohol nebo jiný dezinfekční prostředek, abyste zabili bakterie. Tím také zabráníte tomu, aby láhev absorbovala pachy moči.
- Neumisťujte lahve v blízkosti kuchyně nebo tam, kde lidé jedí nebo pijí. Mohou si myslet, že moč je nápoj!
