Mnoho lidí na světě trpí pylovými alergiemi, které způsobují rýmu, zánět spojivek (oční alergie), astma, kašel, kýchání, slzení očí, ucpaný nos, rýmu a svědění v krku. Obecně jsou tyto příznaky reakcí imunitního systému způsobenou produkcí histaminu jako obranného mechanismu proti různým mikroorganismům. Vzhledem k tomu, že histamin je hlavní příčinou různých příznaků alergie na pyl, je jeho zbavení se účinným způsobem léčby této alergie. V současné době existují stovky generických léků, které si můžete koupit v lékárnách k léčbě pylové alergie. Ale bohužel většina těchto léků má vedlejší účinky. Proto je dobré zkusit k léčbě této alergie použít přírodní antihistaminikum.
Krok
Metoda 1 ze 4: Použití kuchyňských přísad
Krok 1. Kurkumu použijte k vyléčení zánětu dýchacích cest
Kurkuma obsahuje látku zvanou kurkumin, která brání tvorbě histaminu v těle. Kurkumin také působí jako protizánětlivé činidlo, usnadňuje zánět dýchacích cest způsobených alergickými reakcemi.
- Příjem kurkumy můžete zvýšit přidáním špetky kurkumy do zeleniny, ryb nebo masa, které jíte. I když to není příliš chutné, vaše jídlo získá atraktivní žlutou nebo oranžovou barvu.
- Doporučený příjem kurkumy je 300 mg denně.
Krok 2. Konzumujte místní med, abyste zvýšili imunitu těla vůči pylu
Pyl obsažený v syrovém včelím medu pomůže posílit imunitu a předcházet alergickým reakcím a infekcím. Každodenní konzumací malého množství pylu se očkujete proti pylové alergii.
- Nejlepší je, když med, který konzumujete, je vyráběn místně, protože bude obsahovat specifické pyly, které jsou k dispozici pouze v oblasti, kde žijete, takže účinek bude účinnější.
- Chcete -li dosáhnout maximálních výsledků, zkuste každý den konzumovat dvě čajové lžičky surového místního medu.
Krok 3. Ke snížení zánětu konzumujte bazalku
Bazalka obsahuje antihistaminické látky, které pomáhají předcházet zánětům způsobeným alergiemi. Kromě toho lze bazalku použít také k nabízení včelího nebo hmyzího jedu.
- Chcete -li zvýšit příjem bazalky, můžete odstranit listy čerstvé bazalky a jíst je se saláty, polévkami a omáčkami.
- Dalším způsobem, jak to udělat, je připravit si bazalkový čaj tak, že nasekáte lístky čerstvé bazalky a přidáte je do vroucí vroucí vody. Nechte působit pět minut, poté vzniklý čaj sceďte a přidejte do něj med jako příchuť před vypitím.
Krok 4. Konzumujte cibuli, abyste snížili produkci histaminu v těle
Cibule obsahuje chemikálii zvanou kvercetin, která pomáhá snižovat produkci histaminu v těle a snižovat příznaky alergie na pyl.
- Zkuste do vaření přidat více cibule. Pokud je to možné, konzumujte surovou cibuli, protože obsah kvercetinu v nich je vyšší.
- Quercetin také pomáhá rozšířit vaše dýchací cesty a usnadňuje vám dýchání.
Krok 5. Vmíchejte do vaření zázvor, abyste omezili alergické reakce
Zázvor obsahuje protizánětlivé a antihistaminové vlastnosti, které mohou pomoci předcházet alergickým reakcím.
- Chcete -li připravit zázvorový čaj, nakrájejte kořen zázvoru na 2,5 cm, poté jej rozmačkejte nebo nastrouhejte a vložte do šálku vroucí vody. Nechte působit 5 minut. Poté můžete zázvor scedit a čaj vypít.
- Můžete také nastrouhat čerstvý zázvor a přimíchat jej do kari, vařených brambor a salátů.
Krok 6. Konzumujte česnek, abyste zvýšili odolnost těla vůči alergenům
Česnek potlačuje určité enzymy, které v těle způsobují záněty. Česnek také obsahuje antibiotické přísady, které posilují imunitní systém a pomáhají tělu chránit před alergiemi a infekcemi.
- Vyberte si syrový česnek, protože bude účinnější než vařená cibule. Konzumujte dvě nebo tři malá zrna každý den.
- Pokud si myslíte, že je čerstvý česnek na vaše chuťové buňky příliš silný, přidejte jej do polévek, vařených brambor a salátů.
Krok 7. Pijte zelený čaj v boji proti všem druhům alergií
Zelený čaj obsahuje sloučeniny zvané katechiny, které zabraňují přeměně histidinu na histamin, takže alergické reakce se zastaví dříve, než mohou způsobit příznaky.
- Chcete -li dosáhnout maximálních výsledků, snažte se každý den vypít dva až tři šálky zeleného čaje.
- Zelený čaj může také pomoci zmírnit jiné druhy alergií (např. Alergie na prach, prášek atd.).
Krok 8. Jezte více jablek, abyste kontrolovali uvolňování histaminu
Jablka obsahují flavonoidní sloučeninu zvanou kvercetin. Tato sloučenina řídí uvolňování histaminu v těle, čímž omezuje alergické reakce.
Možná jste už slyšeli výraz „“jablko denně udrží doktora stranou”. Jedním z důkazů je, že jablka mohou pomoci s pylovými alergiemi
Krok 9. Zvyšte příjem vitaminu C, který může odbourávat histamin
Vitamin C snižuje uvolňování histaminu tím, že jej rychleji rozkládá. Vitamín C navíc také snižuje citlivost dýchacích cest na histamin.
- Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C: papája, banán, mango, guava, ananas, brokolice, květák, zelí a sladké brambory.
- Doporučená dávka vitaminu C je 1 000 mg denně.
Krok 10. Jezte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, abyste omezili zánět dutin
Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat zánět dutin způsobený alergiemi na dutinu. Omega-3 také podporují zdraví plic a posilují imunitní systém a připravují vaše tělo na ochranu před pylovými alergiemi.
- Mezi potraviny, které mají přirozeně vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, patří: lněné semínko, vlašské ořechy, sója, květák, sardinky, losos a krevety.
- Doporučený příjem omega-3 mastných kyselin je 1000 mg, třikrát denně.
Krok 11. Pijte mátový čaj, abyste ulehčili dýchání
Máta peprná obsahuje látku mentol, která pomáhá ulevit od ucpaného nosu a uvolňuje dýchací cesty.
- Máta peprná také obsahuje protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají v boji proti infekci.
- Na přípravu čaje z máty peprné vložte 14,2 g sušených listů máty peprné. Naplňte dvě třetiny sklenice převařenou vodou a počkejte pět minut. Kromě toho můžete také vdechovat páru z dušeného masa, abyste maximalizovali jeho účinky. Ochlaďte, podávejte, přidejte cukr, pokud si přejete, a pijte.
Metoda 2 ze 4: Experimentování s bylinnými léčivy
Krok 1. Konzumujte kopřivu, abyste snížili množství histaminu v těle
Tento návrh může překvapit každého, koho někdy bodla kopřiva a zjistila svědivá kůže. Výzkum však ukazuje, že kopřiva může skutečně snížit množství histaminu v těle. V jedné studii uvedla více než polovina lidí, kteří k léčbě alergií používali sušenou a chladivou kopřivu. Několik dalších studií také ukázalo, že užívání kopřivy jako doplňku nebo čaje během alergické sezóny může pomoci zmírnit pylové alergie potlačením symptomů.
- Místo toho se kopřiva konzumuje jako doplněk, podle pokynů výrobce k použití, nebo jako čaj. Můžete začít pít dva až tři šálky kopřivového čaje denně po dobu jednoho až dvou týdnů před alergickou sezónou. Pokračujte ve spotřebě až do konce sezóny.
- Kromě těhotných žen je kopřiva bezpečná pro konzumaci kýmkoli. Je to kvůli kontrakcím dělohy, které mohou být stimulovány kopřivou.
Krok 2. Experimentujte s kvercetinem a rutinem
Tyto dva materiály jsou chemicky příbuzné a lze je nalézt v různých typech rostlin. Oba jsou také bioflavonoidní sloučeniny a fungují tak, že chrání krevní cévy před nadměrným prosakováním a snižují otoky způsobené alergiemi. Kromě toho fungují také jako protizánětlivé látky.
- Quercitin a rutin jsou bezpečné pro konzumaci; příležitostně však z toho mohou vyplývat záněty a zažívací potíže.
- Oba jsou brány jako doplňky; spotřebováno podle návodu k použití.
- Quercitin a rutin nebyly testovány na bezpečnost u dětí nebo těhotných žen.
- Existuje několik studií, které dokazují, že quercitin a rutin mohou snižovat krevní tlak. Pokud užíváte léky na krevní tlak, poraďte se nejprve se svým lékařem, než začnete užívat kvercitin nebo rutinu.
- Quercitin a rutin by neměly být užívány s cyklosporinem (Neoral, Sandimmune).
- Pokud užíváte léky na ředění krve, jako je warfarin nebo aspirin, poraďte se před užíváním kvercitinu nebo rutiny se svým lékařem.
Krok 3. Vezměte bromelain, abyste snížili otoky v dutinách
Bromelain je enzym nacházející se v ananasu a různých dalších rostlinách. Tato přísada se používá jako trávicí enzym a prostředek k úlevě od zánětů.
- Výzkum ve veterinární vědě také naznačuje, že bromelain může léčit alergické astma.
- Německá skupina odborníků, komise E, doporučuje dávku 80–320 mg (200–800 jednotek FIP) bromelainu dvakrát až třikrát denně. Bromelain je také k dispozici jako doplněk.
- Neužívejte bromelain, pokud jste alergičtí na latex. Z důvodů, které jsou v tuto chvíli stále nejasné, se často vyskytují případy citlivosti na oba.
- Pokud užíváte amoxicilin nebo jiné léky na ředění krve, poraďte se před použitím bromelainu se svým lékařem.
Krok 4. Vezměte si světlý zrak (také známý jako eufrazie) k léčbě zánětu a podráždění očí
Jak můžete hádat z jeho názvu, oční světlo bylo široce používáno k léčbě alergických reakcí a mnoha dalších v očích. Je známo, že Eyebright má protizánětlivé účinky ekvivalentní indomethacinu. Při orálním podání může očnice také léčit alergie.
- Eyebright nebyl testován na bezpečnost u těhotných žen.
- Eyebright lze užívat jako čaj nebo jako doplněk.
- Eyebright snižuje zánět oka způsobený blefaritidou (zánět folikulů řas) a konjunktivitidou (zánět nebo infekce membrány, která lemuje víčka). Eyebright lze také použít jako oční kapky nebo použít jako vnitřní oční lék.
- Eyebright se také používá jako protizánětlivé činidlo při senné rýmě, zánětu dutin, infekcích horních cest dýchacích a kataraktu (zánět sliznic).
Krok 5. Vezměte bezinu jako doplněk nebo čaj
Bezinky se v tradiční medicíně používají k léčbě lidí trpících pylovou alergií. Bezinky obsahují vysoké množství bioflavonoidů, protizánětlivých a antioxidantů, které všechny hrají roli při léčbě alergií.
Bezinky lze bezpečně konzumovat jako čaj nebo doplněk pro děti
Krok 6. Berte petasity jako účinnou náhražku antihistaminik
Dalším alternativním antihistaminikem je derivát evropských plevelů, petasites (Petasites hybridus). Výzkum ukázal, že petasiti mohou redukovat histamin a další zánětlivé látky v těle alergiků.
- Podle výzkumu působí petasiti účinně jako lék cetrizin, aktivní složka přípravku Zyrtec, jedné z nejznámějších antihistaminových tablet. Ačkoli je cetirizin považován za sedativní antihistaminikum, někteří vědci uvádějí, že může také způsobit ospalost, zatímco petasites ne.
- Varování: petasites patří do stejné rodiny jako ambrózie, plevel, o kterém je všeobecně známo, že vyvolává příznaky alergie.
- Petasites se nedoporučuje těhotným ženám. Pro dospělé a děti je petazit známý jako zcela bezpečný.
Krok 7. Zkuste si vzít dong quai k léčbě respiračních problémů z alergií
Některé chemikálie obsažené v dong quai mají antihistaminové a anti-serotoninové účinky. Histamin, serotonin a další sloučeniny se uvolňují z krevních buněk v reakci na něco, co tělo dráždí, jako je pyl, prach, chemické výpary nebo zvířecí srst a způsobuje příznaky spojené s alergiemi. Antihistaminový účinek dong quai pomáhá předcházet vzniku těchto příznaků alergie.
Doplňky Dong quai lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou. Alternativně můžete vařit listy dong quai a připravit čaj
Krok 8. Vezměte goldenseal, abyste snížili příznaky alergie na pyl
Tato rostlina je široce známá mezi milovníky bylinných léků. Goldenseal má mnoho vlastností, včetně anti-katarových, protizánětlivých, antiseptických, adstringentních, tonických, laxativních, antidiabetických a alternativních svalových stimulantů.
- V souvislosti s alergiemi je známo, že goldenseal má adstringentní účinek na sliznice horních cest dýchacích, gastrointestinálního traktu, močového měchýře, konečníku (podávaného lokálně) a kůže.
- Při použití s nosním sprejem může goldenseal také výrazně snížit příznaky alergie na pyl.
Krok 9. Vezměte eukalyptus jako dekongestant
Eukalyptus je běžnou součástí sirupů a pastilek. Jeho účinnost je dána sloučeninou zvanou cineol, která je v něm obsažena. Sineol má různé vlastnosti, včetně: jako expektorant, snižuje kašel, bojuje s ucpaným nosem a zmírňuje podráždění dutin.
Eukalyptový olej má protizánětlivé, antivirové a antibakteriální účinky. Pára z eukalyptového oleje působí při vdechnutí jako dekongestant, a proto jej lze použít k léčbě zánětů dutin
Metoda 3 ze 4: Použití Steam Pengobatan
Krok 1. Hledejte bylinky, které byste použili při úpravě párou
Kopřivu, brčko a petasity lze použít k ošetření párou, pokud byly vysušeny. Na jedno ošetření budete potřebovat pouze jednu čajovou lžičku rostliny.
Krok 2. Přidejte rostlinu do jednoho šálku vroucí vody
Míchejte ve vodě, dokud není zcela promíchána. Vodu nemusíte neustále vařit, důležité je, že produkuje páru.
Krok 3. Dýchejte páru
Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru jak nosními dírkami, tak ústy. Dělejte tak dlouho, jak chcete. Čím déle to budete dělat, tím více se vašim dutinám uleví.
Krok 4. Buďte opatrní
Zajistěte, aby vás horká pára nezranila! Když to poprvé zkoušíte, zhluboka se nadechněte a poté ustupte od páry. Musíte to udělat, abyste zjistili, zda nemáte alergii na rostliny v něm. Mějte na paměti, že pokud máte alergickou reakci na produkt z jedné rostliny, je velká šance, že můžete mít alergickou reakci i na jinou rostlinu.
Metoda 4 ze 4: Kdy byste měli vyhledat pomoc lékaře
Krok 1. Navštivte lékaře, pokud domácí léčba nepomůže snížit příznaky alergie
Pravděpodobně můžete léčit většinu sezónních alergií přírodními léčbami, léky bez předpisu a preventivními opatřeními, jako je držení pylu mimo váš domov. Pokud však nic z výše uvedeného nepomůže, obraťte se na svého lékaře nebo alergika. Mohou vám pomoci poskytnout další léčbu.
Váš lékař vás také může požádat, abyste podstoupili laboratorní testy k určení přesné příčiny alergie
Krok 2. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud alergie způsobují závažné příznaky
Pylová alergie může někdy způsobit vážnější problém, jako je infekce dutin nebo astmatický záchvat. Pokud jsou vaše alergie doprovázeny příznaky dutin, obtížným dýcháním, sípáním nebo dušností, okamžitě zavolejte svého lékaře. Váš lékař může navrhnout agresivnější léčbu.
Například vám může být injekčně podán lék na alergii nebo si vzít léky na imunoterapii
Krok 3. Diskutujte o používání nových doplňků nebo bylinných léků nejprve se svým lékařem
Stejně jako jiné léky, doplňky a bylinné léky mohou také způsobit vedlejší účinky a lékové interakce. Doplňky a bylinné přípravky mohou být také nebezpečné, pokud máte některá onemocnění. Nejprve se poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte jakékoli doplňky nebo bylinné přípravky, abyste zajistili jejich bezpečnost.
- Řekněte o jakýchkoli dalších lécích nebo doplňcích, které také užíváte, včetně volně prodejných léků.
- Sdělte svou anamnézu a pokud jste těhotná, kojíte nebo trpíte některými chorobami.
Krok 4. Vyhledejte nouzovou pomoc, pokud máte vážnou reakci po použití bylinných léků
Bylinné přípravky a doplňky stravy mohou někdy vyvolat závažné alergické reakce. Přestaňte používat bylinné přípravky nebo doplňky, pokud se u vás objeví příznaky jako vyrážka, kopřivka, svědění nebo otok. Pokud máte závažnou alergickou reakci, například:
- Těžko dýchat
- Otok jazyka, rtů, obličeje nebo hrdla
- Bušení srdce
- Zmatený nebo závratě
- Nevolnost a zvracení
Tipy
- Histamin zvyšuje sekreci tekutin z cév a funguje jako chemický posel, který „volá“jiné buňky k produkci více zánětlivých látek.
- V těle funguje histamin také jako neurotransmiter, reguluje spánkový cyklus, uvolňuje žaludeční kyselinu a působí na plíce, aby zvýšil sevření bronchiolů.
- Kromě těchto přírodních prostředků můžete k zavlažování nosu použít také fyziologický roztok v hrnci neti.
- Můžete také snížit příznaky alergie tím, že zajistíte, aby se pyl nedostal do vašeho domova. Jde o to zavřít okna a dveře, v období opylování používat místo okenních a podkrovních ventilátorů klimatizaci, místo sušení venku sušit prádlo a prostěradla v sušičce a zabránit vstupu domácích zvířat, které strávily nějaký čas venku (pyl se může dostat uvězněni v srsti vašeho mazlíčka).
- Za jízdy zavřete okna auta. Pokud potřebujete, použijte klimatizaci. Pokud musíte být venku, omezte expozici pylu kontrolou úrovní pylu ve vzduchu, než vyjdete ven. Hladiny pylu ve vzduchu lze nalézt na několika internetových stránkách.
