Progesteron je steroidní hormon, který se přirozeně vyrábí z cholesterolu v potravinách, které jíte. Normální hladina progesteronu pomáhá udržovat zdravou hormonální rovnováhu. Progesteron hraje klíčovou roli v produkci dalších důležitých chemikálií, které tělo potřebuje, jako je kortizol a mužské hormony, jako je testosteron. Nižší než normální hladiny progesteronu přispívají k problémům s menstruačním cyklem, udržení těhotenství a běžným příznakům spojeným s menopauzou. Nízké hladiny progesteronu lze účinně léčit přípravky předepsanými lékařem a změnami životního stylu.
Krok
Část 1 ze 4: Použití progesteronu k podpoře těhotenství
Krok 1. Promluvte si o tom, jak zvýšit progesteron se svým gynekologem
Ženy, které měly opakované nebo nevysvětlené potraty, obvykle reagují na léčbu progesteronem a mohou pokračovat v dalším těhotenství.
- Zabraňte potratu v časném těhotenství. Nedostatek progesteronu není příčinou potratu, ale vědecký výzkum naznačuje, že k podpoře raných stádií těhotenství je zapotřebí dostatečné množství progesteronu.
- Úroveň progesteronu se přirozeně zvyšuje během menstruačního cyklu a jakmile dojde k ovulaci. Progesteron zesiluje děložní stěnu, aby poskytla podporu během těhotenství. Toto se nazývá luteální fáze.
- Jakmile je uvolněné vajíčko oplodněno, děložní výstelka poskytuje ochranu vyvíjejícímu se vajíčku. Po prvních týdnech tuto roli přebírá placenta, která produkuje další potřebné hormony a živiny.
- Některé ženy mají přirozeně nízkou hladinu progesteronu. Studie ukazují, že nízké hladiny progesteronu během prvních týdnů těhotenství mohou vést k neschopnosti děložní sliznice podporovat těhotenství, což vede k potratu. Důkazy pro toto tvrzení jsou však stále omezené.
- Nedostatek hladin progesteronu potřebných k podpoře raných fází těhotenství se někdy označuje jako defekt luteální fáze.
Krok 2. Použijte vaginální inzert progesteronu
Vaginální zavedení progesteronu může pomoci zabránit potratu na počátku těhotenství, v závislosti na příčině potratu.
- Vědecká literatura podporuje použití vaginálně vloženého progesteronu k udržení děložní sliznice podporující těhotenství, a to buď vložením, nebo čípkem.
- Ačkoli existují i jiné způsoby podávání progesteronu, jako jsou injekce, orální a topické krémy, u žen s vadami luteální fáze a opakujícími se nebo nevysvětlenými potraty, toto je doporučená metoda.
Krok 3. Přidejte progesteron během technologie asistované reprodukce nebo ART
ART podporuje těhotenství postupem, který ženě odebere vajíčka, v laboratoři je spojí se spermatem a poté je vrátí do ženského těla nebo do těla jiné ženy.
Existuje mnoho metod, které mohou párům pomoci otěhotnět. Umění je jen jeden způsob. Ženy na ART potřebují další hormony, jako je progesteron, aby jejich těla mohla vytvářet zdravé prostředí pro udržení těhotenství
Krok 4. Použijte progesteron podávaný injekčně nebo vaginálně
Progesteron podávaný intramuskulární injekcí nebo vaginálním přípravkem se ukázal být účinný při zvyšování počátečních hladin progesteronu požadovaných během ART.
- Někdy se používá injekční progesteron, ale nese s sebou zvýšené riziko komplikací, protože progesteron se velmi rychle vstřebává a rychle se přeměňuje na jinou chemikálii.
- Změnou injekčního systému může aktivní progesteron zůstat v požadované chemické formě co nejdéle. To znamená nahradit kapalinu nebo prostředek pro míchání aktivního léčiva olejem, jako je arašídový olej. Nepoužívejte tuto formu progesteronu, pokud jste alergičtí na arašídy.
- Mezi možné komplikace injekčního progesteronu patří rozvoj alergie na neaktivní složky, otok a bolest v injekční oblasti a nežádoucí krvácení do svalové tkáně.
Krok 5. Získejte podporu progesteronu pomocí vaginálního gelu
Produkty podávané vaginálně produkují nižší systémové hladiny progesteronu, ale vyšší hladiny endometria, a to je cílem.
- Produkty navržené tak, aby poskytovaly progesteron, a konkrétně skupinám žen užívajících ART, jsou progesteronové gelové produkty, které jsou v současné době prodávány pod značkou Crinone®.
- Crinone® je k dispozici ve 4% nebo 8% hladinách progesteronu. Pro ženy na ART se doporučuje sazba 8%.
- V některých situacích se vyhněte používání Crinone®. Tento přípravek byste neměli používat, pokud jste alergičtí na jakékoli progesteronové přípravky, máte vaginální krvácení, měli jste problémy s játry, rakovinu prsu nebo ženských orgánů nebo krevní sraženiny. Pokud jste v nedávné době potratili, navštivte nejprve svého lékaře.
Krok 6. V případě závažných nežádoucích účinků vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc
Pokud se u vás objeví příznaky alergické reakce, vyhledejte lékařskou pomoc. Mezi příznaky alergické reakce patří kopřivka, potíže s dýcháním a otok obličeje, úst nebo hrdla.
Naléhavá lékařská pomoc je nutná, pokud máte bolesti lýtka nebo hrudníku, náhlou bolest hlavy, necitlivost nebo slabost, zvláště pokud si všimnete, že se tyto příznaky objevují pouze na jedné straně těla, dušnost, potíže s dýcháním nebo vykašlávání krve. Nouzovou pozornost je také nutné věnovat problémům se zrakem nebo řečí, závratě, mdlobám nebo problémům s rovnováhou, změnám vidění nebo řeči, bolesti na hrudi, bolesti vyzařující do paže nebo ramene, slabosti nebo necitlivosti paže nebo nohou, bolesti nebo otoky nohou, nevolnost, zvracení, bolest žaludku, ztráta chuti k jídlu, nízká horečka nebo změny moči
Část 2 ze 4: Řešení potíží s menstruačním cyklem
Krok 1. Ošetřete amenoreu
Amenorea je lékařský termín používaný v případě, že žena nemá menstruaci, kdy by měla.
- Amenorea může být klasifikována jako primární nebo sekundární amenorea. Mezi příznaky primární amenorey patří absence menstruace u dívek ve věku 15 až 16 let, u kterých by měl docházet k normálnímu růstu.
- Sekundární amenorea je diagnostikována, když žena, která měla pravidelný menstruační cyklus, přestane menstruovat.
- V některých případech jsou příčinami sekundární amenorey změny v rutině, extrémní ztráta hmotnosti, poruchy příjmu potravy, nadměrné cvičení, stres a těhotenství.
- Dalšími příčinami sekundární amenorey jsou léky užívané pro jiné zdravotní stavy, jako je schizofrenie nebo v důsledku zavedení chemoterapie používané při léčbě rakoviny. Mezi zdravotní stavy, které mohou způsobit sekundární amenoreu, patří syndrom polycystických vaječníků, abnormální funkce štítné žlázy a nádory v blízkosti hypofýzy v mozku.
Krok 2. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili příčinu vaší amenorey
Lékař provede laboratorní vyšetření a provede testy, aby zjistil zdravotní příčinu, která vám způsobuje amenoreu.
V některých případech mohou lékaři předepsat doplňky progesteronu k léčbě tohoto problému. Progesteron pomáhá vylučovat krev podobnou menstruaci. Nedostatek progesteronu však není jedinou příčinou amenorey
Krok 3. Použijte doplňky progesteronu podle pokynů
Váš lékař vám může předepsat orální, injekční nebo vaginální gel pro krátkodobé použití, který pomůže vyrovnat vaše hormony a obnovit pravidelnost vašeho menstruačního cyklu.
Pokud máte i nadále problémy s abnormálním cyklem, může vám lékař předepsat orální antikoncepci obsahující progesteron, aby pomohl nastolit pravidelný cyklus. Váš lékař bude sledovat váš postup, aby určil nejlepší čas na ukončení léčby
Krok 4. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví alergická reakce
Pokud se u vás objeví příznaky alergie, vyhledejte lékařskou pomoc. Mezi příznaky alergické reakce patří kopřivka, potíže s dýcháním, otok obličeje, úst nebo hrdla.
Část 3 ze 4: Vyrovnávání se s hormonálními změnami
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře na menopauzální hormonální terapii
Použití nízkodávkové hormonální substituční terapie, nyní nazývané menopauzální hormonální terapie, využívá produkty, které obsahují estrogen a progesteron nebo jejich deriváty v malých množstvích.
- Použijte progesteron pro perimenopauzální a menopauzální příznaky. Některé ženy začínají vidět změny v souladu s menopauzou, ještě předtím, než se zastaví jejich menstruační cyklus. Toto období se nazývá perimenopauza.
- U některých žen lze použít progesteronové přípravky na pomoc s perimenopauzálními příznaky.
- Výzkum podporuje zvyšování progesteronu v tomto období, protože přirozené hladiny progesteronu u ženy se začínají měnit.
Krok 2. Použijte progesteronový produkt podle pokynů
Produkty progesteronu jsou k dispozici v mnoha formách, včetně orálních tablet, vaginálních gelů a příloh, injekcí a topických krémů. Krémy konkrétně jsou častěji předepisovány na pomoc s perimenopauzálními příznaky.
Chcete -li krém použít, vetřete malé množství jednou nebo dvakrát denně do dlaní, chodidel nebo jiných oblastí těla měkkou pokožkou
Krok 3. Použijte kombinovaný přípravek, který obsahuje estrogen a progesteron
Příznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou mohou interferovat s vaší běžnou rutinou a tyto stavy jsou dostatečně závažné na léčbu.
- Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda kombinovaný přípravek obsahující estrogen a progesteron může pomoci zajistit zvýšené hladiny progesteronu, které vaše tělo potřebuje, a také udržet rovnováhu mezi těmito dvěma hormony.
- Ženy, které mají dělohu, potřebují k léčbě menopauzálních symptomů hormony estrogen a progesteron. Ženy bez dělohy nepotřebují progesteron pro symptomy menopauzy a potřebují pouze estrogen. Použití kombinovaného přípravku u žen, které nemají dělohu, může zvýšit riziko rakoviny prsu, infarktu nebo mrtvice.
Krok 4. Rozpoznat příznaky nízké hladiny progesteronu u mužů
V průběhu času dochází u mužů také ke změnám hladin přirozeně produkovaných hormonů.
- U mužů hraje progesteron důležitou roli při produkci testosteronu.
- Jak muži stárnou, hladiny progesteronu a testosteronu klesají a rovnováha hormonů se pohybuje, aby se z estrogenu stal dominantní hormon.
- Mezi příznaky, které muži pociťují při poklesu hladiny progesteronu, patří nízké libido, vypadávání vlasů, přibývání na váze, únava a deprese.
- Pokud jste muž, poraďte se se svým lékařem, pokud zaznamenáte některou z těchto změn. Váš lékař provede testy, které určí hladiny mnoha různých hormonů, aby rozhodl o nejlepší léčbě.
Krok 5. Pokud se vyskytnou závažné nežádoucí účinky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc
Pokud vám lékař předepíše lék, který obsahuje progesteron nebo kombinaci estrogenu a progesteronu, a poté se u vás objeví příznaky alergické reakce, vyhledejte lékařskou pomoc. Mezi příznaky alergické reakce patří kopřivka, potíže s dýcháním a otok obličeje, úst nebo hrdla.
Naléhavá lékařská péče je nezbytná, pokud máte bolesti lýtka nebo hrudníku, náhlou bolest hlavy, necitlivost nebo slabost, zvláště pokud máte příznaky pouze na jedné straně těla, dušnost, potíže s dýcháním nebo vykašlávání krve. Lékařská péče je také nutná u problémů se zrakem nebo řečí, závratí, mdloby nebo problémů s rovnováhou, změn schopnosti vidět a mluvit, bolesti na hrudi, bolesti vyzařující do paže nebo ramene, slabosti nebo necitlivosti paže nebo nohy, bolest nebo otok nohou, nevolnost, zvracení, bolest žaludku, ztráta chuti k jídlu, nízká horečka nebo změny moči
Část 4 ze 4: Změna životního stylu a používání doplňků
Krok 1. Než něco změníte, promluvte si s lékařem
Váš lékař může poskytnout konkrétní pokyny pro vaše tělo a situaci, takže si můžete vybrat nejlepší způsob, jak zvýšit hladinu progesteronu.
Váš lékař je nejlepším zdrojem pro pochopení jakýchkoli změn nebo problémů, se kterými se setkáváte. Diskutujte o doplňcích a úpravách životního stylu se svým lékařem, abyste zjistili, která možnost je pro vás nejlepší
Krok 2. Vezměte vitamíny a doplňky
Vitamín C, vitamín E, l-arginin, vitamín B6, selen a beta-karoten zvyšují hladinu progesteronu.
Přestože přírodní zdroje doplňků lze získat ze zdravé stravy, obsah vitamínů nebo doplňky obsažené v přírodních zdrojích nestačí k tomu, aby se podstatně změnil růst hladin progesteronu. Zvažte produkty, které obsahují vyšší koncentrace vitamínů a doplňků
Krok 3. Poraďte se s lékařem nebo lékárníkem a vyberte důvěryhodný produkt
Studie ukazují, že abyste mohli těžit z výhod plynoucích ze zvýšení hladiny progesteronu, potřebujete následující množství vitamínů a doplňků:
- Užívejte 750 mg vitaminu C denně (až o 77 procent zvýšení hladiny progesteronu).
- Užívejte 600 mg vitaminu E denně (zvýšení progesteronu u 67% studovaných pacientů).
- Užívejte 6 g L-argininu denně (zlepšení sérového progesteronu u 71% pacientů).
- Užívejte 200 mg až 800 mg vitaminu B6 denně (snižuje hladinu estrogenu v krvi a zvyšuje koncentraci progesteronu).
- Přidejte selen do své denní dávky vitaminu (bylo prokázáno, že užívání jakékoli dávky selenu zlepšuje hladinu progesteronu).
- Konzumujte více beta-karotenu (studie na zvířatech ukazují zlepšení hladin progesteronu a plodnosti).
Krok 4. Přijměte zdravou výživu
Mezi diety doporučené ke zvýšení hladiny progesteronu patří hubnutí, vyhýbání se velkým jídlům, konzumace potravin s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, omezení příjmu nasycených tuků a zvýšení konzumace nenasycených tuků.
- Studie u několika žen s nadváhou ukázaly, že ztráta pouhých 5% tělesné hmotnosti může zvýšit hladinu progesteronu.
- Ve studiích prováděných na zvířatech bylo množství krmiva, které jim bylo poskytnuto, kontrolováno během raného těhotenství, skupina zvířat, kterým nebylo dovoleno přejídat se, měla vyšší hladiny hormonů potřebných k podpoře březosti.
- Změny ve stravě s vyšším obsahem bílkovin a nižšími sacharidy byly pozitivně spojeny se zvýšenými hladinami progesteronu u studovaných žen.
- Jedna studie na zvířatech ukázala významný nárůst progesteronu s dietou s vysokým obsahem omega 3 a omega 6 produktů nacházejících se ve lněném semínku, v kombinaci s nižším příjmem nasycených tuků.
Krok 5. Konzumujte více mléčných výrobků
Přestože mléčné výrobky obsahují jen malé množství progesteronu, studie prokázaly významný nárůst hladin progesteronu u mužů, když denně zkonzumují tři porce mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku.
Krok 6. Přestaňte kouřit
Nikotin obsažený v cigaretách může interferovat s činností vaječníků při přirozené produkci hormonů, a tím narušovat procesy, které jsou součástí normální cyklické funkce.
V kombinaci s produkty obsahujícími estrogen nebo progesteron může kouření zvýšit riziko závažných vedlejších účinků a případně život ohrožujících následků
Krok 7. Snižte stres
Stres jen zvyšuje komplikace, když se snažíte dosáhnout zdravé hormonální rovnováhy.
- Použijte relaxační techniky, které vám pomohou hlouběji dýchat a protáhnout svaly, abyste snížili napětí.
- Najděte si čas na masáže a pravidelně se věnujte činnostem, které vás baví.
- Věnujte svému tělu dostatek spánku, zdravého stravování a pravidelnou fyzickou aktivitu.
