Tmavé kruhy pod očima mají tendenci stárnout váš vzhled více než vrásky na obličeji nebo bílé vlasy. Stále však můžete minimalizovat výskyt těchto tmavých kruhů a v určitých případech je zcela odstranit. Další informace najdete v kroku 1.
Krok
Metoda 1 ze 3: Rozpoznání příčiny
Krok 1. Získejte dostatek spánku každou noc
Není zcela jasné, proč deprivace spánku může vést k vzniku tmavých kruhů pod očima, ale nedostatek spánku má za následek zblednutí pokožky (čímž se zvyšuje tmavý odstín pleti pod očima) a snížení cirkulace. Věří se také, že základní příčinou je příliš málo času na odpočinek. Před nočním spánkem smažte VŠECHNO líčení očí. Pokud ne, s přibývajícím věkem budou vaše oči vypadat během dne mnohem unavenější.
- Určete, kolik spánku potřebujete (obvykle 7–9 hodin za noc, ale liší se pro každou osobu v jejich životě). Zkuste na dva týdny dělat pravidelné přestávky, abyste zjistili, zda to pomáhá.
- Alkohol a drogy mohou negativně ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Vyhněte se těmto druhům produktů nebo je používejte pouze s mírou, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
- Získejte dostatek vitamínů, které mohou pomoci spánku. Nedostatek spánku spojený se špatnou absorpcí vitamínů má tendenci snižovat funkci ledvin. Čím méně funkcí ledvin máte, tím méně vitaminu B6 můžete absorbovat. Čím méně vitaminu B6 absorbujete, tím nižší bude funkce vašich ledvin a toto je začarovaný kruh. Spánek, pravidelné vitamíny (v případě potřeby), dobrá podpora vápníku/hořčíku ve formě zelené zeleniny (která obsahuje více vápníku a hořčíku než mléčné výrobky) a dobré minerální doplňky mohou obnovit funkci ledvin.
Krok 2. Ošetřete své alergie
Alergie jsou častou příčinou změny barvy kůže pod očima. Pokud jsou kořeny vašeho problému alergie, léčte ji nebo odstraňte její příčinu. Sezónní alergie, jako je senná rýma, lze obecně účinně léčit volně prodejnými léky a léky na předpis.
- U ostatních alergií je nejlepším postupem vyhnout se jim. Pokud jsou tmavé kruhy nebo otoky v očích konstantní, můžete mít doma nebo na pracovišti nezjištěnou potravinovou alergii nebo alergii na chemikálie. Navštivte dermatologa, který vám pomůže určit typ alergie, kterou máte. Alergičtí lidé mívají nedostatek vitaminu B6, kyseliny listové a vitaminu B12. Může také pomoci užívání multivitaminu.
- Nesnášenlivost lepku. Jednou z běžných alergií, které způsobují tmavé kruhy pod očima, je nesnášenlivost lepku, což je alergie konkrétně na pšeničnou mouku. Vážnějším problémem je celiakie. Chcete -li testovat tuto nemoc, požádejte svého lékaře o provedení krevního testu. Je důležité si uvědomit, že můžete trpět nesnášenlivostí lepku, ale nemít celiakii.
Krok 3. Zbavte se ucpaného nosu
Ucpaný nos může mít za následek tmavé kruhy pod očima, protože cévy kolem vašich dutin ztmavnou a zvětší se.
Krok 4. Jezte dobře
Jezte vyváženou stravu, pijte vitamíny a hodně vody. Mnoho kosmetických problémů je způsobeno nedostatkem vitamínů. Tmavé kruhy a otoky jsou často považovány za důsledek nedostatku vitaminu K nebo dostatečného množství antioxidantů. Podobně nedostatek vitaminu B12 (běžně spojený s anémií) může mít za následek tmavé kruhy pod očima.
- Jezte hodně ovoce a zeleniny, zejména zelí, špenát a další listovou zeleninu. V případě potřeby užívejte denně vitamínové doplňky. Nezapomeňte pít hodně tekutin pro zlepšení oběhu.
- Snižte spotřebu soli. Přebytek soli může způsobit, že tělo bude ukládat vodu na neobvyklá místa, a to může mít za následek otok pod očima. Příliš mnoho soli může také narušit krevní oběh a způsobit, že krevní cévy pod kůží budou vypadat modřejší.
Krok 5. Prozkoumejte své kuřácké návyky a rozhodněte se s tím přestat
Kouření může způsobit problémy s krevními cévami, které mohou nejen ohrozit váš život, ale také je zvýraznit a zmodrat.
Krok 6. Uvolněte se
Relaxace může pomoci odstranit zdroje stresu a úzkosti, které vám brání dobře spát, jíst a odpočívat. Dostatek odpočinku nakonec může pomoci zlepšit stav pokožky pod očima, jakmile se začnete cítit méně stresovaní a uvolněnější. Kůže má tendenci odrážet fyzická a emocionální onemocnění, kterými procházíte, takže neignorujte potřebu relaxace.
Krok 7. Přijměte to, co nemůžete změnit
Existuje několik příčin tmavých kruhů pod očima, které bohužel nemůžete vyléčit. Mezi tyto příčiny patří:
- Nepravidelnosti pigmentace. To může vést ke kruhům pod očima.
- Vystavení slunci. Tato expozice může zvýšit produkci melaninu.
- Řídnutí s věkem. Stárnutí může ztenčit pokožku, čímž se zviditelní žíly a cévy, protože se váš tuk a kolagen časem zmenší.
- Potomci. Zjistěte, zda se tento stav vyskytuje ve vaší rodině, protože tmavé kruhy pod očima jsou považovány za dědičné. To neznamená, že s tímto stavem nemůžete něco udělat, ale že byste měli být připraveni na malý úspěch, jak se ho zbavit.
- Vaše rysy obličeje. Tmavé kruhy mohou být stíny vytvořené vašimi vlastními rysy obličeje. K překonání toho nemůžete udělat nic jiného než používání kosmetiky, na kterou je třeba dávat pozor.
Metoda 2 ze 3: Přírodní léčba
Krok 1. Použijte plátky okurky
Plátky okurky se již dlouho používají ke snížení otoků a osvěžení pokožky kolem očí a poskytují „stimul“unaveným a oteklým očím. Do každého oka položte plátek okurky a zakryjte tmavé oblasti. Udělejte to každý den vleže 10-15 minut. Zavři oči.
Krok 2. Každý den si na oči přiložte studený čajový sáček nebo kostku ledu zabalenou do látky
Opalování v čajových sáčcích může snížit otoky a změnu barvy. Lehněte si, nejlépe ráno, a na víčko si na zhruba 10–15 minut přiložte chladný, vlhký použitý sáček čaje. Zavři oči. Čajové sáčky můžete chladit v noci, aby byly ráno připraveny k použití.
Krok 3. Vytvořte solný roztok
Do jedné nosní dírky si dejte dva šálky vody se lžičkou mořské soli a/nebo půl lžičky jedlé sody. Nakloňte hlavu na stranu, aby voda vytékala druhou nosní dírkou. Toho je nejlépe využít, pokud máte ucpaný nos.
Krok 4. Použijte brambory
Syrové brambory dejte do odšťavňovače a rozdrťte je na kaši. Vezměte lžíci a naneste ji na zavřené oči. Nechejte 30 minut ležet na zádech. Opláchněte teplou vodou. Tato metoda funguje dobře u některých lidí.
Krok 5. Použijte zmrazenou lžíci
Vložte lžíci do mrazničky na 10-15 minut. Odstraňte a zakryjte oční kruhy lžičkou. Držte, dokud není lžíce opět teplá.
Metoda 3 ze 3: Kosmetické řešení
Krok 1. Naneste oční krém obsahující vitamín K a retinol
Tmavé kruhy mohou být způsobeny nedostatkem vitaminu K. Ať už je příčina jakákoli, pleťové krémy obsahující výše uvedené dvě složky mohou u mnoha lidí výrazně snížit otoky a změnu barvy. Dlouhodobé každodenní používání může poskytnout maximální účinek.
Krok 2. Naneste pod oční krém
Použijte základ, který dokáže zamaskovat tmavé kruhy pod očima. Je důležité použít základ, který odpovídá vašemu tónu pleti (např. Olivový nebo broskvový pro namodralé kruhy). Po nanesení základu ho rozmixujte pomocí jemně vykartáčovaného transparentního prášku.
Krok 3. Proveďte test náplasti na kůži
Před použitím kosmetiky si nejprve proveďte test na kůži. Přestaňte používat přípravky, které dráždí vaši pokožku, způsobují svědění nebo vás pálí oči a slzí.
Tipy
- Pít vodu. Pitná voda v každém případě vždy pomůže, ale pokud jde o tmavé kruhy pod očima, opravdu to funguje. Pitná voda vám také pomůže relaxovat díky svým chladivým vlastnostem.
- Vyvarujte se tření očí. Tření očí je obvykle vyvoláno alergiemi, ale není tomu tak vždy. Může to být také způsobeno úzkostnými návyky nebo reflexními akcemi. Ať už je důvod jakýkoli, je nejlepší přestat, protože tření může dráždit pokožku a rozbít kapiláry pod kůží, což může způsobit otok a změnu barvy.
- Dodržujte zdravou výživu obohacenou o vitamíny C, D a E.
- Ujistěte se, že před spaním nepijete příliš mnoho tekutin. To může zvýšit vaky pod očima.
- Zaměřte se přímo na kůži pod očima. Pamatujte, že přímý kontakt s pokožkou pod očima by měl být jemný, protože se jedná o nejjemnější část pokožky na vašem těle.
- Na ochranu pokožky před změnami melaninu noste sluneční brýle.
