Mnoho žen odsává mateřské mléko, aby snížilo prokrvení, zabránilo úniku a šetřilo zásoby pro pozdější použití. Pro některé ženy může být vyjadřování rukou (marmet) pohodlnější alternativou odsávačky. Proces lze provést kdekoli a bez potřeby speciálních nástrojů nebo zařízení. Ukázalo se také, že tato technika pomáhá produkovat více mléka; Některá ženská prsa odsávají mléko snadněji přímým kontaktem kůže na kůži než pomocí plastové pumpy. Chcete -li vědět, jak ručně odsávat mateřské mléko, začněte podle kroku 1.
Krok
Část 1 ze 2: Začínáme
Krok 1. Umyjte si ruce
Než se pokusíte ručně odsát mateřské mléko, měli byste si důkladně umýt ruce. Pokud ji omyjete studenou vodou, ohřejte si ruce, než se dotknete prsou. Studené ruce mohou způsobit, že proplachování bude trvat déle než teplé ruce. Pokud jste poprvé a nejste si jisti, můžete také požádat o pomoc zdravotní sestru, nebo dokonce požádat o pomoc svého partnera.
Krok 2. Na prsa si na 2 minuty přiložte hadřík navlhčený teplou vodou
To může pomoci produkci mléka. Ačkoli to není nutné, není to vůbec na škodu.
Krok 3. Masírujte si prsa
Pokud chcete připravit svá prsa na další vyjádření rukou, můžete si prsa jemně masírovat rukama nebo měkkým ručníkem. Masírujte a lehce přitlačte kůži kolem bradavek, aby vaše prsa byla ochablejší a připravenější na tvorbu mléka.
Část 2 ze 2: Ruční odsávání mateřského mléka
Krok 1. Posaďte se a mírně se ohněte dopředu
Tato poloha vám usnadní odsávání mléka a během celého procesu zůstane pohodlná. Pokud stojíte nebo ležíte, nebudete produkovat mnoho mléka.
Krok 2. Položte prsty na mléčné žlázy v prsou
Ruce byste měli umístit do tvaru „C“nad nebo pod bradavku. To byste měli udělat:
- Položte palec přes bradavku. Mělo by být asi 2,5 cm nad bradavkou.
- Položte první 2 prsty 2,5 cm pod bradavku, rovnoběžně s palcem.
- Upravte polohu prstů, abyste našli nejpohodlnější polohu a podle velikosti poprsí.
- V této poloze neukládejte prsa.
Krok 3. Zatlačte dovnitř na hrudní stěnu
Tlak by měl být jemný a pevný, ale neměl by se cítit jako mačkání prsou. Vyhněte se stahování nebo natahování kůže kolem dvorce, protože to ztěžuje vytlačení mléka. Stiskněte palec a ukazováček přímo na prsní tkáň směrem dovnitř hrudní stěny. Zde je několik dalších věcí, které je třeba mít na paměti:
- Nezapomeňte stisknout zpět, nevystupovat a posouvat prst, nikoli jej posouvat.
- Vyklopte palec a prsty dopředu, dokud nevytlačíte mléko z potrubí, které je pod dvorcem, pod bradavkou.
- Spojte prsty. Roztažením prstů snížíte účinnost procesu dojení.
- Než začnete tlačit, zvedněte větší prsa.
Krok 4. Vyjměte mléko
Použijte valivý pohyb směrem od těla palcem a prsty. Stiskněte prsa valivým pohybem. Jak už bylo vždy řečeno, musíte stisknout, zmáčknout a poté relaxovat. Jakmile si na to zvyknete, budete schopni sledovat rytmus, jako by vaše dítě kojilo, a to vám pomůže snáze odsávat mléko.
- Prsa každé ženy jsou jiná. Je jen na vás, abyste našli tu nejlepší polohu, která vám pomůže mléko odsát na maximum.
- Můžete také experimentovat s vyjadřováním, masírováním, vyjadřováním a opět masírováním.
Krok 5. Shromážděte mléko, které vychází do nádoby
Pokud vyjadřujete jen proto, aby se vaše prsa cítila pohodlněji, můžete mléko odsát na ručník nebo to udělat ve dřezu. Zde je několik věcí, které můžete udělat, pokud „chcete“uložit své mateřské mléko pro pozdější použití:
- Mléko, které vytéká, uchovávejte v sáčku na mateřské mléko.
- Odsajte mateřské mléko přímo do lahve pro pozdější použití.
- V případě potřeby nasměrujte mléko pomocí trychtýře do vámi zvolené nádoby.
- Použijte nádobu se širokým hrdlem, jako je šálek kávy nebo malá sklenice. Jakmile je šálek naplněn, přeneste mateřské mléko do skladovací nádoby.
Krok 6. Stejný postup opakujte na druhém prsu
Mírně změňte polohu na každém prsu, aby se vyjádřilo veškeré uložené mléko. Přechod z jednoho prsu na druhý ještě více stimuluje produkci mléka.
Tipy
- Poblíž mějte ručník, kterým setřete rozlité nebo kapající mléko. Ruční odsávání mléka nemusí vždy nasměrovat mléko, které vyjde tam, kde ho chcete. Buďte připraveni otřít rozlité mléko na košili.
- Ruční odsávání mateřského mléka někdy trvá několik pokusů, než se zorientujete. Zkuste to znovu, pokud první pokus nepřinese očekávané výsledky.
- K odsátí mléka použijte obě ruce. Některé matky se rozhodnou použít pravou ruku, pokud jsou zvyklé používat pravou ruku; zatímco ženy s levou rukou obvykle používají levou ruku. Použijte jakoukoli ruku, která je nejúčinnější.
Varování
- Netahejte bradavky, abyste odsáli mléko. Oblast kolem bradavky je místo, kde musíte stisknout, abyste dostali mléko z obchodu.
- Nestiskněte prsa. Při kojení se prsa mohou cítit citlivá. Stlačování prsou může být bolestivé.
