Vztahy s mladistvými mohou být frustrující. Dospívání je známé jako doba rebelství a dítě se obvykle cítí nejistě, takže se jeho vztahy s ostatními lidmi cítí napjaté. Naslouchání, vyhýbání se souzení a ochota udělat si na něj čas, když je potřeba, vám však může pomoci napravit váš narušený vztah s ním.
Krok
Část 1 ze 2: Zlepšení vztahu mezi rodiči a mladistvými
Krok 1. Všimněte si vzorce jeho chování
Teenageři bývají velmi nejistí. Nemá rád, když ho někdo soudí za jeho rozhodnutí. Místo toho, abyste ho obviňovali, když s ním mluvíte, věnujte pozornost jeho vzorcům chování, které jsou důležité pro zdraví vašeho vztahu. Náprava tohoto vzorce je účinnější než jeho potrestání za jeho chování.
- Zkuste se na situaci podívat z pohledu svého dospívajícího. Proč si myslíš, že s tebou odmítá mít zdravý vztah? Jaké je jeho zapojení do tohoto konfliktu? Je něco, co jste s ním neefektivně komunikoval?
- Nemyslete na to, kdo má pravdu. Hledejte vzorce chování. Jaký druh chování činí situaci doma negativní a jak můžete společně pracovat na překonání tohoto problému s chováním? Zkuste zahájit konverzaci takto: „Žádám vás, abyste dali špinavé nádobí do dřezu. I když jste říkali, že ano, často ne a budete si to muset znovu připomínat. Zlobíte se. Co si myslíte můžeme s tímto problémem udělat? efektivněji?"
Krok 2. Zaměřte se na přítomnost
Když se cítíte frustrovaní z člena rodiny, budete vyzváni, abyste se ohlédli za předchozími interakcemi. Je to způsob shromažďování důkazů, protože věříte, že máte pravdu a vaše dítě se mýlí. Strategie, jako je tato, může mít hrozné důsledky, pokud se pokoušíte napravit vztah svého dospívajícího. Snažíte se překonat problémy, které existují, abyste mohli pokračovat v životě, zatímco pokud budete i nadále přebývat v minulosti, budete také těžko zapomínat na negativní věci, které se staly. Při interakci se svým dospívajícím se snažte soustředit na přítomnost a problémy, se kterými se aktuálně potýkáte.
Krok 3. Udělejte si na své dítě čas
Nemůžeš ho přinutit, aby s tebou chtěl mluvit. Pokud budete trvat na tom, může se vaše dítě dokonce stáhnout. Pokud si však dáte tu námahu a strávíte s ním čas, vaše dítě za vámi přijde, když bude mít problémy.
- Dejte svému dítěti vědět, že s vámi může mluvit, pokud potřebuje. Nenuťte ji a nedovolte jí, aby se s vámi podělila o své pocity. Dalo by se říci: „Pokud si potřebuješ promluvit, vždy tu budu pro tebe.“
- Zajistěte, aby vaše dítě vědělo, kdy s vámi může mluvit, nebo kdy na něj nejste připraveni. V případě nouze zadejte telefonní číslo do kanceláře. Pošlete mu zprávu, pokud nemůžete odpovědět na jeho telefon.
Krok 4. Omezte úsudek
O teenagerech je známo, že jsou v období nejistoty. Pokud pro něj často odsuzujete, může se od vás držet dál. Snažte se při komunikaci s ním nebýt příliš odsuzující.
- Lidé obvykle začínají zkoumat nové chování v dospívání. Začínají se objevovat sexuální pocity a váš dospívající může být také zvědavý na aspekty světa dospělých, jako je například začátek pití alkoholu. Nechte svého dospívajícího, aby se k vám vyjádřil, aniž byste ho soudili, ale snažte se mu stále jemně připomínat, že je důležité ho udržet v bezpečí. Nebojte se diskutovat o nebezpečích pití alkoholu a sexu před svatbou. Ujistěte se, že vaše dítě ví, že to říkáte, protože chcete, aby bylo v bezpečí a šťastné. Neříkejte to odsuzujícím tónem.
- Zkuste říct: „Víš, že jsme jako teenager chtěli zkoušet nové věci, ale chci, abys zůstal v bezpečí a šťastný. Možná si můžeme tento týden promluvit o pití a užívání drog?“
Krok 5. Zkuste se soustředit na snahu získat konečný výsledek
Když se pokoušíte napravit poškozený vztah, někdy lidé prostě zavěsí o výsledku, který chtějí. A díky tomu se velmi soustředí na výsledek. Tato posedlost dosahováním tohoto cíle ztěžuje soustředění se na to, co je důležité. Směřujte svou energii a myšlenky k dosažení cílů, které jsou pro všechny nejlepší.
Krok 6. Zkuste se naučit komunikovat se svým dospívajícím
Pro mnoho rodičů je obtížné mluvit se svými dospívajícími. Pokud chcete se svým dospívajícím vybudovat zdravější vztah, zkuste s ním efektivně komunikovat.
- Při rozhovoru s ní odolávejte nutkání soudit, ale buďte upřímní. Pokud vás některá témata neúmyslně odsuzují a působí krutě, ukončete diskusi slovy: „Nemyslím si, že bychom o tom měli mluvit.“
- Udělejte si čas na příležitostnou konverzaci. Pokud je jediným tématem vaší konverzace problém, se kterým se potýkáte, bude konverzace cítit těžká a vynucená. Zkuste mluvit o zábavných a lehkých věcech, jako jsou filmy, televizní pořady, drby celebrit a další zábavná témata.
- Pomalu se snažte příjemně konverzovat se svým dospívajícím. Nemůžeš očekávat, že se hned otevře a spřátelí se s tebou. Dělejte malé, pomalé kroky, když se snažíte napravit rozpadlý vztah.
Krok 7. Poslouchejte
Rodiče někdy dělají tu chybu, že opravdu neposlouchají své dospívající. Mít se svým dospívajícím zdravý vztah znamená naslouchat jeho potřebám a přáním a brát je vážně.
- Naslouchejte svému dítěti aktivně. Teenageři chtějí být slyšeni a uznáváni. Ve vhodných chvílích dávejte neverbální znamení, jako je kývnutí hlavou a úsměv, abyste dali najevo, že posloucháte. Krátce zopakujte, co váš dospívající právě řekl. Pokud například váš dospívající řekl, že cítil, že ho jeho přátelé ignorovali, když se minulý víkend dali dohromady, řekněte: „Takže máte pocit, že jste ignorováni, protože se zdá, že s vámi nechtějí trávit čas?“To ukazuje, že věnujete pozornost tomu, co říká, a záleží vám na něm.
- Aktivní naslouchání zabraňuje vzniku nedorozumění, což je faktor, který může poškodit jakýkoli vztah. Také vás to nutí poslouchat a přemýšlet o tom, co vaše dítě říká.
Krok 8. Sledujte na něm známky deprese a úzkosti
Problémy s duševním zdravím, jako je deprese nebo úzkost, mohou ovlivnit váš vztah s dítětem. Tyto problémy mohou vypadat u dospívajících odlišně než u dospělých, proto se pokuste porozumět známkám, které mohou tento problém duševního zdraví potvrdit.
- Smutek, často hlasitý pláč, únava, ztráta zájmu o činnosti, které je dříve bavily, a potíže se soustředěním jsou příznaky deprese u dospívajících i dospělých. Existují některé příznaky, které jsou častěji projevovány depresivními teenagery ve srovnání s depresivními dospělými. Tyto příznaky jsou nálada plná hněvu nebo tendence cítit se podrážděně, stěžovat si na bolest, kterou prožívají, být citliví na kritiku a odstoupit od přátel a rodiny.
- Teenageři mohou jednat, když jsou v depresi a cítí úzkost, když se potýkají s emocionální bolestí. Možná má problémy ve škole, ať už akademické nebo behaviorální, a je závislý na tom, že tráví čas online nebo uniká alkoholu a alkoholu. Mohlo by to být také tím, že je narušeno sebevědomí vašeho dítěte, věnuje se vysoce rizikovému chování a někdy se stává násilným vůči ostatním.
Část 2 ze 2: Zlepšení vztahů mezi teenagery
Krok 1. Zkuste aktivní poslech
Pokud chcete zlepšit svůj vztah, zkuste zlepšit své poslechové schopnosti. Když se s vámi někdo pokouší komunikovat, snažte se ukázat, že posloucháte.
- Aktivní naslouchání znamená dávat verbální i neverbální znamení, že dáváte pozor na to, co se říká. Čas od času kývněte a řekněte „Ano“a „Vidím“. Zkuste se ve správnou chvíli usmát a zasmát.
- Až budete na řadě, promluvte, věnujte si čas a zdůrazněte, co ten druhý řekl. Pokuste se shrnout body, které byly sděleny. Možná můžete říci: „Rozumím, když se cítíš …“nebo „To, co dostanu, je, že se cítíš velmi …“
Krok 2. Zkuste se omluvit
Pokud se přítel nebo partner cítí zraněn tím, co jste udělali, omluvte se mu. Teenageři jsou často příliš zaujatí svými myšlenkami, takže je těžké se jim omluvit. Ať už se však cítíte provinile nebo ne, měli byste se upřímně omluvit, pokud zraníte něčí city. Omluvy mohou ve snaze napravit rozpadlý vztah dlouhou cestu.
Krok 3. Nesoudit
Odolat nutkání soudit je zásadní pro nápravu narušeného vztahu. Zkuste nemyslet na situaci a debaty, které mezi vámi existují. Pokračujte v rozhovoru bez soudu, i když se v minulosti staly negativní věci. Zkuste se na situaci podívat z pohledu druhého člověka. I když se cítíte zraněni, co si myslíte, že přimělo tuto osobu, aby se takto chovala?
Krok 4. Myslete na pozitivní věci, jako je to, co má přítel
Zeptejte se sami sebe, zda si tento vztah zaslouží opravu. Teenageři často dělají špatná rozhodnutí o svých vztazích kvůli problémům se sebevědomím. Ujistěte se, že víte, jaká pozitiva by měl mít dobrý přítel.
- Přemýšlejte o minulých pozitivních přátelstvích a svém vztahu s rodinou. Co se vám na tomto vztahu líbí? Cítíte se podporováni a v bezpečí? Dává vám rozrušený vztah také tuto senzaci? Pokud ano, proč? Pokud ne, proč?
- Najděte přátele, kteří ve vás podporují to nejlepší. Pokud se vám nelíbí váš postoj před určitou osobou, pak se zdá, že vaše přátelství nemá cenu udržovat.
- Opravujte vztahy pouze s lidmi, kteří se k vám chovají s respektem. Některé vztahy se rozpadají z dobrého důvodu. Pokud se cítíte neuctivě, je v pořádku, pokud chcete vztah ukončit.
Krok 5. Poznejte příznaky poškozujícího vztahu
Násilnými vztahy mohou být přátelství nebo romantické vztahy. Teenageři si často neuvědomují dynamiku zdravého vztahu, protože stále zkoumají sebe a svět. Zkuste zjistit, jak vypadá špatný vztah, abyste věděli, jakým lidem se vyhnout.
- Lidé, kteří mají rádi násilí, bývají velmi žárliví. Násilný přítel nebo milenec může snadno žárlit a bát se opuštění. Tito lidé nevěří vašim slovům, když se je snažíte přesvědčit a mají tendenci vaše slova ignorovat.
- Lidé, kteří mají rádi násilí, se mohou najednou rozčílit. Může vám nadávat, křičet na vás nebo vás vinit z problémů, které nemůžete ovlivnit. Tento hněv se může stát násilným. Nejlepší je nebýt stále v blízkosti někoho, kdo by ti mohl fyzicky ublížit.
