Žít život v pubertě může být obtížné, zvláště s hormonálními výkyvy probíhajícími ve vašem těle. To však nutně neznamená, že si nemůžete užít dospívající roky. Pokud se chcete bavit v dospívání, můžete udělat hodně (malých i velkých), abyste ve svém životě udělali velkou změnu!
Krok
Část 1 ze 4: Nastavení realistických očekávání
Krok 1. Pochopte, že neexistuje žádný konkrétní způsob, jak být „teenagerem“, a neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak si užít dospívající roky
Každý je jiný, zvláště v dospívajících letech. Pamatujte, že neexistuje žádný „jistý způsob“, jak být teenagerem, kromě vaší vlastní cesty. Někteří dospívající dávají přednost trávení času s přáteli, zatímco jiní dávají přednost studiu a práci. Existuje několik teenagerů, kteří bývají potichu, a někteří jsou upovídanější a neváhají vystoupit z davu. Bylo by špatné říkat, že existuje jeden způsob (zejména ten nejvhodnější), jak si užít dospívající roky. Mějte na paměti, že tento článek je pouze vodítkem a všechny uvedené kroky není nutné dodržovat.
To, co vás baví, mohou ostatní lidé vnímat odlišně, a to je v pořádku. Některé věci se teenagerům obecně líbí, ale rozhodně ne všechny. To, že vyrostete a bude vám 13, neznamená, že se vše změní, když se probudíte
Krok 2. Vyhněte se očekáváním, která média odrážejí, dobrým i špatným očekáváním
Dospívající život není vždy snazší nebo obtížnější než jiné životní fáze. Přestože je dospívání dobou velkých změn, nemusí to nutně znamenat, že dospívání je nejtěžším obdobím vašeho života. Pokud se cítíte zdrceni a obáváte se, že tato nová fáze vašeho života bude naplněna dramatem, pamatujte, že ve skutečnosti je to jen další fáze vašeho života. Nakonec se z toho dostanete, stejně jako když jste se dostali přes dětství.
Mějte na paměti, že média často představují nevhodné obrázky teenagerů. Teenageři a jejich životy jsou často zobrazovány v televizních pořadech, filmech a literárních dílech v užším smyslu. Dávejte si proto pozor, abyste nevytvářeli domněnky o teenagerech na základě toho, co je uvedeno na televizních kanálech, MTV, filmech a telenovelách jako „Yang Still Minor“nebo „Street Children“. Takové přehlídky nebo filmy jsou obvykle jen smyšlené příběhy, které dramatizují aspekty života na střední nebo vysoké škole a nemusí odpovídat realitě, které čelíte. Dávejte si také pozor, abyste se nesrovnávali s jinými lidmi nebo s obsazením teenagerských dramat/telenovel. Obsazení je obvykle ve dvaceti (dokonce ve třiceti) letech, neodráží správný teenagerský model, je velmi talentované a ne vždy představuje něco, co odpovídá realitě, se kterou se potýkáte. Videa natočená „skutečnými“teenagery nahraná na YouTube ve skutečnosti ukazují realističtější a přesnější obraz teenagerů než obrázky teenagerů ve filmech a televizi. Mnoho dospívajících filmů, zejména těch starých, je nostalgickou podívanou pro dospělé (např. „Gita Cinta dari SMA“). Mnoho pořadů zobrazených na dětských kanálech (např. Space Toon, Disney a Nickelodeon) je navíc určeno speciálně pro děti
Krok 3. Uvědomte si, že každý rok v dospívání není vždy stejný
Mezi 13 a 19 lety je rozdíl šest let. V každém roce bude mnoho rozdílů. Středoškolský život se určitě liší od života na střední škole, který se také liší od raného dospělého pracovního života, vysokoškolského života nebo dokonce života profesní školy. Například třináctiletý chlapec, který je velmi vysoký a často se chová trapně, z něj může vyrůst sebevědomý osmnáctiletý chlapec, který se připojí k jednotce činnosti studentského pluku.
Část 2 ze 4: Rozvoj sebe sama
Krok 1. Rozvíjejte se tím, že se budete více soustředit na své vlastní myšlenky a cíle než na názory ostatních
Pro většinu lidí je období dospívání obdobím úzkosti. Přestaňte však na ty starosti myslet! Tato úzkost obvykle pramení z toho, co si myslí ostatní lidé (např. Myšlenky typu „Co když mě později nemají rádi?“Nebo „Co když se moje máma rozčílí, protože nechci studovat medicínu, jako to chceš ty? ? “), A ne váš názor. Sám. Žijte dál a dělejte to, co dělat chcete, aniž byste příliš zvažovali názory ostatních. Pokud je to možné, můžete si barvit vlasy „šílenými“barvami, nosit pohodlné (i když ne trendy) oblečení, kontaktovat svou zamilovanost, zvolit si vlastní životní cestu a ignorovat, co si ostatní lidé myslí o vašich volbách. Nakonec to, co žijete, je váš vlastní život, takže žijte svůj život tak, jak chcete.
Samozřejmě to má určitá omezení. Můžete například chtít vyjádřit svůj názor a samozřejmě můžete říci, co máte na srdci. Nenechte se však urazit ostatními ani zahajte hádku na špatném místě. Je velmi důležité dodržovat některá sociální pravidla, například nebít jiné lidi. Zkuste studovat a chvíle, které vyžadují, abyste poslouchali/dodržovali pravidla, a ne vlastní mysl
Krok 2. Hledejte a prozkoumávejte věci, které vás zajímají
Když jste byli dítě, lidé vám vždy říkali, abyste si našli koníček, a je možné, že máte alespoň základní zájem o některé věci, které můžete prozkoumat. Můžete využít svého zájmu. Zamyslete se nad tím, zda byste si mohli vybrat něco, co chcete procvičovat, a chcete, aby tomu věnovali více času (např. Hru na hudební nástroj), nebo prozkoumali konkrétnější oblast (např. Přechod od jednoduchého psaní textu k poezii nebo literatuře). Neváhejte vyzkoušet nové věci. Nikdy není pozdě najít nový zájem a kdo ví, že možná najdeš i svou vášeň!
- Zkuste „vyvážit“své zájmy tak, abyste měli zájmy v rozmanitějších oborech. Pokud je vaším oblíbeným koníčkem například programování počítačů, můžete zkusit koníček více zaměřený na umění, například malování. Můžete také zkusit naučit se nový jazyk. To, že se vám technologie nebo umění opravdu líbí nebo jste dobří, neznamená, že se můžete zajímat pouze o tyto obory. Je nudné, pokud vás zajímá pouze jeden obor.
- Prozkoumejte svůj styl a zájmy. Nyní je čas, abyste experimentovali. Nemějte pocit, že byste se museli držet jen jedné věci. Můžete vyzkoušet a prozkoumat různé obory, od módy, koníčků až po hudbu a filmy. Také byste se neměli cítit omezováni tradicemi nebo nálepkami, které jsou ve společnosti široce důvěryhodné. Pokud se rádi oblékáte jako skalní fanoušek, zatímco máte rádi country, je to v pořádku. Dělejte jen to, co máte rádi.
Krok 3. Zbavte se jakýchkoli předpojatých představ
I když máte pocit, že ostatní lidé vůči vám nemají předsudky, někdy se vám do mysli mohou vtělit negativní myšlenky o určitých skupinách. Vnucované předsudky vůči náboženským skupinám, rasám, sexuální orientaci (např. LGBT) a dalším skupinám vám mohou ztěžovat jasný pohled na svět. Nikdo nepřipomíná určitý stereotyp. Navíc při pohledu na některé lidi s dotyčnou „jinou skupinou“nebudete schopni znát a chápat jiné lidi jako sebe.
V menším měřítku přestaňte negativně myslet na lidi, kteří měli v minulosti špatné zkušenosti. Nemusí být tak špatní, jak si myslíte, pokud vám neublížili fyzicky a/nebo duševně. Pokud cokoli o něm víte, pochází z vnějšího zdroje, a ne od samotného člověka, nebudete ani schopni znát pravdu o tom! Nemusíte s ním být blízcí přátelé, ale snažte se být zdvořilí a uctiví. Kromě toho není nic špatného na tom, snažit se být přátelský k ostatním lidem. Možná vás dokáže překvapit a jak se ukazuje, je to jiný člověk, než jste si představovali
Krok 4. Zlepšete svou pracovní morálku
Svět školy je těžký a vyžaduje, abyste pilně studovali, ale v pubertě se škola stává důležitější. Vaše úspěchy v dospívání mohou určovat mnoho příležitostí, které můžete dostat v pozdějším životě jako dospělí. Udělejte si čas na studium a snažte se podat co nejlepší výkon na střední a vysoké škole. Místo otálení se snažte svou práci dokončit co nejdříve. Naučte se upřednostňovat, ať už ve škole, v práci nebo v jiných mimoškolních aktivitách, kterých se účastníte. Zlepšete své studijní dovednosti (a snažte se, aby studijní hodiny byly zábavnější!). I když to nezní vzrušující, vaše úsilí bude užitečné pro vaši budoucnost. Koneckonců, některým mladistvým - a nejen hlupákům - připadá tato forma podnikání jako zábava!
- Nemusíte mít perfektní známky a chodit do speciálních tříd (např. Zrychlené hodiny nebo hodiny přípravy na přijímací zkoušky na vysokou školu). Pokuste se však alespoň ve třídě dobře zvládnout a projít učivo, které právě přebíráte. Nebuďte líní, protože takové návyky vám mohou snížit známky.
- Nespěchejte s úkolem, protože si chcete hrát a brzy se setkat se svými přáteli. Snažte se pracovat opatrně, abyste se mohli učit novým věcem. Během této doby často zapomínáme, že přítomnost školy umožňuje člověku učit se, ne ho zavřít na několik hodin denně.
Krok 5. Nespěchejte, abyste se definovali
Dospívání je rušné období a je plné mnoha změn. Je možné, že zažijete změnu ve vašem zájmu o něco. Žádný z vašich aspektů nezůstává stejný, ani když dosáhnete pozdního věku. Po celý život budete jako člověk nadále růst a vyvíjet se. Neexistuje tedy povinnost hledat a určovat, kdo ve vašem současném věku skutečně jste. Je vlastně špatně, když někdo říká, že právě teď si musíte vybrat univerzitu nebo se rozhodnout, co uděláte pro svou budoucnost. I když si myslíte, že jste se již rozhodli, co budete dělat, nedivte se, že se vaše plány změní. Nikdy nevíte, kam vás váš život zavede.
Část 3 ze 4: Rozvoj vztahů
Krok 1. Pokuste se zlepšit své sociální dovednosti
Někteří teenageři mají potíže se společenskou interakcí, samozřejmě s různými příčinami těchto obtíží. Protože sociální interakce je důležitým aspektem úspěchu, je důležité, abyste se naučili vypořádat se se stydlivostí a sociální úzkostí. Zkuste požádat přátele nebo rodinné příslušníky ve vašem věku, aby rozvíjeli vaše sociální dovednosti. To nemusí nutně změnit váš vztah s ostatními lidmi, ale může to být přinejmenším dobré cvičení pro rozvoj vašich sociálních dovedností.
Dospívající s autismem a jinými duševními poruchami (např. Poruchou pozornosti s hyperaktivitou nebo sociální úzkostnou poruchou) mohou mít výrazné potíže v sociálních interakcích. Pokud máte autismus, zkuste se naučit rozvíjet lepší sociální dovednosti, číst řeč těla jiných lidí a rozumět narážkám a sarkasmu. Je pro vás důležité naučit se komunikovat v sociálních kruzích obecně. Pokud máte poruchu pozornosti a hyperaktivity (nebo podobnou poruchu), můžete se naučit nepřerušovat ostatní lidi a dominovat konverzacím, soustředit se na jiné lidi nebo na práci, která je po ruce a podobně
Krok 2. Buďte zdvořilí k lidem, které dobře neznáte
Každý den uvidíte neznámé lidi, jak ve škole, tak na jiných veřejných prostranstvích. Možná vás bude bavit si dělat legraci z lidí, které neznáte, ale to je vlastně neslušné a lidé, ze kterých si děláte legraci, nakonec pochopí váš postoj. V budoucnu budete pracovat s lidmi, které neznáte. Proto je pro vás lepší zůstat k cizím lidem zdvořilý. Pokud to dokážete, můžete se také pokusit být přátelští. Váš postoj ocení vaše okolí, i když si to neuvědomujete.
Pokud někdo, koho neznáte, zažil „hloupý“okamžik, který rozesmál ostatní (např. Omylem upustil knihu), nepřidávejte se k smíchu. Místo toho mu pomozte vyzvednout si věci, pokud máte čas. Je to druh laskavosti, který ocení, i když to nemusí dávat najevo přímo
Krok 3. Mít nějaké blízké přátele
Nemusíte být nejoblíbenější a znát všechny ve škole, ale alespoň se snažte mít nějaké věrné přátele, kteří vám budou dělat společnost v pubertě. Přátelství může poskytnout správný „prostor“pro rozvoj sociálních dovedností. Budování blízkých vztahů s ostatními lidmi vám navíc může pomoci určit, co do budoucna ve svém přátelství a milostném vztahu chcete. A nejdůležitější je, že se život bude s přáteli cítit snadněji a jasněji. Zajistěte, aby se u vás vaši přátelé cítili dobře a aby vás netáhli do problémů. Samozřejmě si chcete užít teenagerská léta, nedělat si těžkou hlavu kvůli svým „přátelům“!
- Najděte si přátele, díky nimž se budete cítit dobře, a povzbudí vás, abyste byli tím nejlepším člověkem.
- Setkávejte se s přáteli, které máte opravdu rádi, a příliš si nelámejte hlavu se svými vztahy s lidmi, kteří nemohou rozvíjet ani zlepšovat kvalitu vašeho života. Přátelé přicházejí a odcházejí a vy budete mít přátele různého počtu a osobností. Nezáleží na tom, jestli to zažijete. Jakkoli to může znít jako klišé, nezáleží na tom, kolik přátel máte. záleží na kvalitě vašich přátel.
- Pokud je pro vás těžké najít si přátele, zkuste se podívat na místa, která navštěvují lidé jako vy. Jste například součástí skupiny LGBT? Zjistěte, zda ve vašem městě existují skupiny LGBT mládeže (nebo speciální aliance, které chrání a bojují za práva LGBT lidí na vaší škole/vysoké škole). Pokud dáváte přednost psaní před socializací, najděte si ve svém městě skupinu spisovatelů. Pokud máte autismus, zkuste najít další lidi s autismem, aby se spřátelili.
- Pokud nemůžete najít přátele osobně, zkuste použít sociální média. Buďte však opatrní při hledání přátel na internetu. Online přátelství se vyvíjí jiným způsobem než přátelství v reálném světě. Mnoho lidí v kyberprostoru neodhalí svou skutečnou identitu, takže nikdy nebudete vědět, kdo a kdo jsou skuteční lidé, se kterými komunikujete. Někdy prostě s lidmi nemluvíte ani se s nimi nestýkáte. Při navazování přátelství online byste proto měli být opatrnější a nesouhlasit jen se setkáním s někým, koho potkáte na internetu v uzavřeném prostředí. Nedávejte osobní údaje lidem, které potkáte na internetu, pokud si nejste jisti, že jim lze věřit. Je dobré se nejprve setkat s někým ve skutečném světě, než se s ním „spřátelíte“na internetu.
Krok 4. Nespěchejte do vztahu
Někteří (ale ne všichni) dospívající mají zájem o romantické vztahy a chtějí si najít přítele. Pokud jste zapojeni do romantického vztahu, projděte si vztah, aniž byste spěchali a vše s ním komunikujte. Oba tyto mohou dlouhodobě budovat zdravější vztahy. Také byste se neměli cítit omezeni svým partnerem. Zajistěte, aby vám váš vztah umožnil mít přátele a vlastní zájmy. Než budete připraveni, nemusíte spěchat, abyste ve vztahu udělali vážnější krok.
- Pokud váš vztah skončí, pamatujte, že tím všechno nekončí. Možná budete chtít přísahat, že už nikdy nebudete chodit navěky, zvláště pokud vám bude špatně, ale zkuste mít otevřenou mysl. Každý se bude vyvíjet a měnit. Váš vztah, který se před šesti měsíci vyvíjel dobře, by se mohl změnit ve velmi chaotický vztah. Mějte také na paměti, že existují páry, které zůstanou ve vztahu během střední školy nebo po ní, i když musí být ve vztahu na dálku nebo jim brání jiné faktory.
- Dávejte si pozor na urážlivé vztahy. Pokud máte pocit úzkosti, kdykoli se s ním setkáte nebo se s ním setkáte, snažte se nezlobit nebo vás bít nebo nemůžete pohodlně mluvit s jinými lidmi, aniž byste byli obviněni z aféry, to jsou důležité známky toho, že jste ve vztahu. měl bys toho okamžitě nechat. Totéž platí pro „toxická“přátelství.
Krok 5. Udržujte dobré vztahy se svou rodinou
Členové rodiny - zejména vaši rodiče - si o vás jako teenagera mohou dělat velké starosti. Mnoho teenagerů se stává ponurými, introvertními a nechtějí si svoji rodinu vážit tak jako dříve. Zkuste nebýt tou osobou. Rodina je jedním z důležitých „spojení“ve vašem životě. Rodina je stavebním kamenem všech vztahů, ve kterých žijete, ať už jde o přátelství, lásku nebo rodinu, kterou si v budoucnu vybudujete. Vaši rodinní příslušníci jsou navíc lidé, se kterými se vídáte a potkáváte každý den. Není nic špatného na tom být milý a trávit čas se svou rodinou, že?
- S nikým ve své rodině nemusíte příliš dobře vycházet, ale snažte se být milí a každou chvíli s nimi strávte nějaký čas. Hrajte se sestrou videohry, pomozte sestře s domácími úkoly, vezměte maminku na procházku nebo si s tátou zahrajte stolní hry. Nezůstávejte celý den ve svém pokoji a vídejte svou rodinu pouze při jídle.
- Zlepšete svůj vztah se svým bratrem. Nezáleží na tom, zda jste zažili hádky nebo boje se svým sourozencem, ale pamatujte, že sourozenecké vztahy jsou obvykle nejdéle trvajícími vztahy ve vašem životě. Sourozenci mohou být také podporovateli, mentory a přáteli, nyní i později, až budete staří.
- Dávejte si pozor na členy rodiny, kteří jsou často násilní. Vaše rodina může být jedním z nejbližších přátel, které máte, ale někdy může mít rodina také negativní dopad na váš život. Pokud tě tvoji rodiče neustále odkládají, je velká šance, že tě citově zneužívají. Pokud vás váš bratr často bije, je to známka fyzického násilí, kterého se na vás dopustil. Obvykle můžete ublížit nebo situaci zlepšit tím, že si promluvíte s přítelem nebo se postavíte čelně členovi rodiny, který zažívá násilí. Vězte však, kdy nahlásit násilné činy na dětech.
- Udržujte se v blízkosti ostatních členů rodiny, jako je váš bratranec. Zkuste s nimi trávit čas, pokud můžete. Možná se s nimi nebudete často vídat, takže si udělejte čas na procházku a strávte čas se svou rodinou!
Část 4 ze 4: Pomoc druhým
Krok 1. Zúčastněte se dobrovolnických aktivit
Možná vás nezajímá dobrovolnictví nebo získání zaměstnání, a to je dobře. Pomoc druhým je jen návrh. Mnoho dobrovolníků však uvádí, že se díky své práci cítí lépe. Některá zaměstnání/činnosti dokonce podporují seberozvoj. Zvažte výhody a nevýhody dobrovolnické práce nebo aktivit a použijte tyto úvahy k pomoci druhým.
Krok 2. Nemyslete si, že „nemůžete nikomu pomoci“
V pubertě nemusíte získat práci (i když jste do určitého věku, může být velmi obtížné získat práci). To však neznamená, že nemůžete pomáhat druhým. Zkuste dobrovolně, dělat drobné práce nebo pomáhat ostatním učit se něco, co neznají. Taková pomoc může být přínosem pro ostatní. Kromě toho vám hledáním práce nebo účastí na dobrovolnických aktivitách pomůže, když si později budete hledat práci po vysoké škole, protože již máte cenné pracovní zkušenosti..
Dobrovolnické činnosti nemusí probíhat venku. Pokud máte internetovou síť, můžete se na internetu stát dobrovolníkem. Můžete například upravovat články wikiHow na svá oblíbená témata
Krok 3. Získejte práci na základě svých zájmů a talentu
Zajímáte se o zvířata? Vyzkoušejte dobrovolnictví v útulku pro zvířata nebo sbírejte zásoby pro neziskový útulek pro zvířata ve vašem městě. Vycházíte snadno s ostatními lidmi? Hledejte práci nebo dobrovolnické aktivity zaměřené na interakci s ostatními lidmi. Umíte snadno navrhnout složité webové stránky? Nabídka pomoci ostatním s návrhem webových návrhů. Zvažte svůj talent a zájmy a hledejte práci, kterou lze na základě těchto dvou aspektů provést. Je to rozhodně zábava, když můžete při práci pracovat nebo dobrovolně!
Krok 4. Zkuste být učitelem pro děti
Pokud jste akademicky nadaní (např. Ve škole se vám vždy dařilo), zjistěte, zda má vaše škola program, který vám umožní doučovat děti s poruchami učení. Pokud ne, zeptejte se rodin s malými dětmi nebo inzerujte svou soukromou doučovací službu. Kdo ví, že byste mohli dostat zajímavou pracovní příležitost!
- Nezáleží na tom, kdy musíte odmítnout nabídku učit. Pokud nemůžete učit dítě svého souseda, protože je příliš hlasité a rušivé, nebo pokud nejste v daném tématu/oboru příliš zdatní, můžete nabídku zdvořile odmítnout. Zkuste například říci: „Promiň, to nemůžu“nebo „Myslím, že s tvým dítětem je obtížné pracovat.“
- Můžete se rozhodnout učit za poplatek nebo zdarma. Pokud si z toho chcete udělat práci, neúčtujte příliš mnoho. Pokud budete účtovat poplatek 150 tis. Za hodinu, nebude vás mnoho lidí najímat!
Krok 5. Připojte se k získávání finančních prostředků nebo aktivitám souvisejícím s příčinou, kterou podporujete
Některé organizace obvykle pořádají určité činnosti jako formu získávání finančních prostředků na určité problémy nebo věci. Můžete se například připojit ke zdravé procházce a získat finanční prostředky na výzkum rakoviny, který bude zase věnován skupinám pro výzkum rakoviny. Několik dalších aktivit má za cíl šířit povědomí o nemoci nebo přijímání osob se zdravotním postižením. Do takových aktivit se můžete zapojit.
Ujistěte se, že znáte skupinu, která danou aktivitu podporuje nebo drží. Některé skupiny jsou známé svou kontroverzí. Před účastí na akci proveďte pečlivé prohledání dané organizace. Nedovolte vám podporovat něco, co ve skutečnosti způsobuje více škody/škody než užitku
Krok 6. Dělejte věci, které dělají ostatní šťastnými
Abyste mohli něco změnit, nemusíte se účastnit velké dobrovolnické organizace. Pokuste se dělat jednoduché věci, aby byli ostatní šťastní. Můžete pochválit básničku přítele, říct někomu, že vypadá skvěle, někomu pomoci něco zvednout, když to upustí, držet dveře někomu, kdo má potíže s přenášením věcí atd. Jednoduché věci mohou ve skutečnosti potěšit ostatní. Prozkoumejte své okolí a udělejte svět krásnějším místem tím, že rozjasníte dny ostatních!
Tipy
- Cestování může být skvělý způsob, jak se rozvíjet! Nemusíte to však dělat, abyste mohli růst, a je v pořádku, pokud nemůžete cestovat.
- Nesnažte se být „normálním“člověkem, protože v pubertě nic takového jako „normální“život neexistuje. Každý zažívá vývoj a snaží se najít svoji identitu. Je čas, abyste experimentovali!
- Pamatujte, že ne každý si užívá dospívání a je to pravda. Pokud si však svá dospívající léta neužíváte, soustřeďte se na to, abyste byli na ostatní milí a zvládli to. To, že se máš špatně, neznamená, že to musíš vzdát a být lhostejný!
- Mnoho teenagerů musí čelit velkému dramatu. Pamatujte, že čím méně se zapojíte do dramatu, tím šťastnější bude váš dospívající život.
- Škola nemusí být vždy nudná. Zkuste si užít školní dny. Během školy začínají dospívající dospívat a přijímat nové povinnosti. Proto pokračujte v práci, předvádějte dobré výkony a získávejte spoustu přátel!
