Je důležité, aby bylo vaše dítě během spánku v teple a pohodlí, ale existují určité faktory, které je třeba vzít v úvahu, aby bylo vaše dítě v bezpečí. Syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS) je často spojován s lůžkovinami, tělesnou teplotou a spánkovou polohou dítěte. Proto je důležité vědět o nejlepších spánkových návycích, včetně udržování dítěte v teple, aby se snížilo riziko SIDS.
Krok
Část 1 ze 2: Nastavení dětského pokoje, aby bylo dítě v teple a bezpečí
Krok 1. Změňte teplotu v místnosti
Školka by měla být pohodlným a bezpečným místem k odpočinku. Dítěti můžete pomoci dobře odpočívat úpravou pokojové teploty tak, aby vzniklo klidné a zdravé prostředí.
Doporučená teplota pro školku by měla být mezi 20-22,2 ° C, aby bylo dítě v bezpečí a pohodlí
Krok 2. Postýlku umístěte na ideální místo
Poloha dětské postýlky v pokoji ovlivní, jak horký bude stav dítěte. Při umísťování nábytku do školky mějte na paměti několik faktorů, které mohou ovlivnit pokojovou teplotu.
- Postýlka by měla být pár metrů od větrných oken, větracích otvorů, ventilátorů a klimatizací, aby dítě nebylo přímo vystaveno chladnému nebo horkému vzduchu.
- Chraňte své dítě před větrnými okny, zvláště pokud jsou závěsy vybaveny šňůrkami, které mohou foukat ve větru. Řetízky na záclony představují potenciální nebezpečí udušení pro kojence.
Krok 3. Pokud je to možné, vyberte dětskou postýlku, která má certifikaci SNI nebo je vyrábí důvěryhodný výrobce
Měli byste používat certifikovanou dětskou postýlku, která nepředstavuje pro dítě potenciální nebezpečí. Tyče na postýlce by neměly být příliš úzké ani příliš široké, aby nezachytávaly končetiny dítěte, a neměly by zde být žádné zavěšené předměty, protože by to mohlo představovat riziko udušení nebo udušení.
- Při nákupu dětské postýlky pokud možno hledejte výrobky, které mají certifikaci SNI, aby byly pro kojence bezpečné. SNI (indonéský národní standard) je standard stanovený národní normalizační agenturou a platí na národní úrovni.
- Postýlka by měla být stabilní a vybavená pevnou a pevnou matrací, aby bylo pro dítě bezpečné spát na zádech.
- Vaše dítě může spát v dětské postýlce umístěné ve vašem pokoji, ale nenechte své dítě spát s vámi nebo kýmkoli jiným v dětské postýlce nebo na židli, protože to může zvýšit riziko udušení a přehřátí dítěte.
Krok 4. Použijte pevnou, pevnou matraci
Děti by měly spát v postýlkách s matracemi, které nejsou příliš měkké. Matrace vyrobené z materiálů, které jsou příliš měkké, mohou způsobit udušení dítěte.
- Pevná a pevná matrace umožňuje dětem bezpečně spát na zádech a snižuje riziko SIDS. Děti mohou spát na břiše poté, co se v šesti měsících naučí otáčet.
- Udržujte své dítě v teple na pevné a pevné matraci pomocí flanelového prostěradla, které má správnou velikost a těsně sedí. Prostěradlo by nemělo být tažené a hrudkovité, protože může zakrývat nos a ústa dítěte a zvyšovat riziko zadušení dítěte.
Krok 5. Postýlku zahřejte lahví s horkou vodou nebo vyhřívací podložkou
Pokud je v domě příliš chladno, možná budete muset ohřát postýlku. Nejlepší, co můžete udělat, je udržet školku dostatečně teplo, aby dítě mohlo pohodlně spát, a to i v lehkém pyžamu a bez silných přikrývek.
- Umístěte láhev s teplou vodou nebo elektrickou deku na dětskou postýlku několik okamžiků, než ho uspí. Před vložením dítěte do postýlky sejměte láhev nebo deku, aby nedošlo k přehřátí nebo popálení.
- Nenechávejte elektrickou deku v postýlce. Deka způsobí přehřátí dítěte. Malé děti nejsou schopny samy regulovat teplotu, takže musíte být velmi opatrní. Nikdy nepoužívejte do postýlky volné přikrývky, abyste snížili riziko SIDS.
Část 2 ze 2: Udržování dítěte v teple a bezpečí v postýlce
Krok 1. Oblečte pyžamo na dítě
Dětské pyžamo by mělo být schopno zajistit, aby se dítě během spánku cítilo v teple a pohodlí, a také v bezpečí. Ujistěte se, že na sobě nenosíte příliš teplé oblečení, zvláště pokud teplota v místnosti stoupá.
- Pokud máte obavy o pohodlí dítěte, noste na dítě lehké pyžamo, které zakrývá většinu jeho těla. Tento druh oblečení se někdy nazývá „onesie“(žabí šaty).
- Podle pokynů pro prevenci SIDS by v ideálním případě děti neměly nosit více než jednu vrstvu oblečení, nebo ne více než dospělí ve stejném prostředí.
- Pokud chcete dítě zavinovat, použijte pouze jedno tenké, abyste zabránili přehřátí dítěte.
Krok 2. Novorozené dítě se zavinovačkou
Zavinutí dítěte mu pomáhá udržovat tělesnou teplotu a umožňuje mu pohodlně spát na zádech. Můžete si také zakoupit přikrývku se snadno použitelným potahem nebo použít lehkou přikrývku ve tvaru čtverce a vyrobit si vlastní deku.
- Přeložte tenkou čtvercovou přikrývku diagonálně a vytvořte trojúhelník.
- Položte dítě doprostřed trojúhelníku tak, aby chodidla směřovala dolů.
- Natáhněte jednu stranu přikrývky přes hrudník dítěte. Ruku dítěte můžete nechat volnou, aby si mohlo sát prsty.
- Otočte spodní hranu přikrývky směrem k hrudníku tak, aby zakrývala nožičky dítěte.
- Vezměte poslední okraj přikrývky přes hrudník dítěte, zabalte jej pevně, ale ne příliš pevně.
Krok 3. Položte dítě na postel na záda
Poloha spánku je faktorem, který může zvýšit riziko SIDS. Uložení dítěte do polohy na zádech je považováno za nejlepší a nejbezpečnější spací polohu.
Nenechávejte dítě spát na zádech nebo na boku. Uspání dítěte na zádech nebo na boku může zvýšit riziko udušení nebo udušení dítěte oblečením a prostěradly / přikrývkami
Krok 4. Postýlku udržujte čistou a bez hromádek věcí
Čistá postýlka je bezpečná postel. Nepoužívejte přikrývky ani jiné volné látky, protože to může dítě vystavit riziku udušení. Dítě můžete udržet v teple s lehkou přikrývkou, která je připnutá na noze matrace a přetažena přes tělo, ale ne za podpaží.
- Měkké hračky a volné přikrývky mohou představovat nebezpečí udušení a zvýšit riziko SIDS.
- Děti by neměly spát na polštáři. Pokud vaše dítě během spánku otáčí hlavičkou, může být chyceno uvolněnými konci polštáře nebo povlaku na polštář.
Krok 5. Dávejte pozor, abyste dítě nepřehřáli
Děti se mohou dehydratovat, pokud se příliš přehřívají a potí. Nadměrné teplo je spojeno se zvýšeným rizikem SIDS.
- Několik případů SIDS bylo spojeno s přehřátými kojenci. Nezapomeňte sledovat teplotu dítěte, aby nepřekročila 37,7 ° C.
- Regulujte teplotu ve školce a sledujte dítě, zda nemá známky přehřátí, jako je pocení na hrudi nebo v jeho vlasové linii.
- Nezakrývejte obličej dítěte přikrývkou a nezavinujte dítě příliš hustě. Nedovolte, aby dítě nosilo nebo bylo zabaleno do více než jedné vrstvy oblečení, nebo by ho při stejné pokojové teplotě nosilo více než dospělý.
- V horkém počasí může dítě potřebovat spát pouze v dětské košili nebo může nosit pouze plenku.
Tipy
- Zvažte použití dětského spacího pytle. Podívejte se na velikost, kterou lze upravit tak, aby ji mohly používat kojenci a batolata, a má dvoucestný zip, který umožňuje cirkulaci vzduchu. Ujistěte se, že spací pytel nemá rukávy, aby se dítě nepřehřálo. Vaše dítě se bude ve spacáku cítit v teple a pohodlí.
- Nechcete, aby se vaše dítě přehřívalo, když je horké počasí. Pokud je v místnosti příliš teplo, možná budete muset ve školce zapnout ventilátor, ale neumísťujte ji příliš blízko k dítěti ani na něj nemiřte.
Varování
- Nedělejte dítě příliš teplé. Je možné, že dítě příliš zahříváte. Děti, které spí v příliš teplém prostředí, jsou pravděpodobně tak hluboké, že se nemohou probudit, když mají potíže s dýcháním.
- Nebalte dítě volně. Přikrývky mohou přikrývat dítě a představovat nebezpečí udušení.
