Kýla se může vyskytovat v různých částech těla. Toto onemocnění také způsobuje bolest a nepohodlí. Během kýly je obsah jedné části vašeho těla tlačen do okolní tkáně a svalů, což způsobuje bolest. Kýla se může objevit v oblasti břicha, kolem pupku (pupku), oblasti třísel (stehenní nebo tříselné) nebo v oblasti břicha. Pokud máte břišní kýlu (hiátovou), můžete mít také překyselení nebo kyselý reflux. Naštěstí můžete svou bolest ovládat doma a provádět změny životního stylu, abyste zmírnili nepohodlí kýly.
Krok
Část 1 ze 3: Léčba bolesti kýly doma
Krok 1. Použijte ledový balíček
Pokud pocítíte mírné nepohodlí, položte na herniovanou oblast ledový balíček na 10–15 minut. Udělejte to 1-2krát denně po povolení lékaře. Ledový balíček pomůže snížit otoky a záněty.
NIKDY neaplikujte balíček ledu přímo na kůži. Před nanesením na kůži se ujistěte, že je led zabalený do ručníku nebo tkaničky. Vaše kožní tkáň tak není poškozena
Krok 2. Vezměte léky na úlevu od bolesti
Pokud máte mírnou bolest kýly, použijte komerční lék proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen. Vždy dodržujte pokyny pro dávkování uvedené na obalu léku.
Pokud spoléháte na komerční lék proti bolesti déle než týden, měli byste kontaktovat svého lékaře. Bude schopen předepsat silnější léky proti bolesti
Krok 3. Užívejte léky k léčbě refluxu
Pokud máte hiátovou (žaludeční) kýlu, můžete mít překyselení, také známé jako reflux. Užívejte komerční žaludeční léky a anti-kyseliny, spolu s dalšími léky na předpis, jako jsou inhibitory protonové pumpy (PPI) ke snížení produkce kyseliny.
Pokud se příznaky refluxu po několika dnech nezlepší, okamžitě navštivte lékaře. Pokud se reflux neléčí, může vážně poškodit jícen. Lékař vám předepíše léky k léčbě refluxu a uzdravení vašich trávicích orgánů
Krok 4. Nasaďte podpěru nebo vazník
Pokud máte tříselnou (tříselnou) kýlu, měli byste k úlevě od bolesti použít speciální podpůrné zařízení. Požádejte svého lékaře o radu ohledně používání krovu, který je podobný spodnímu prádlu. Můžete také nosit podpůrný pás, aby se kýla nehýbala. Abyste si vzali ortézu, budete si muset lehnout na záda a omotat pás kolem kýly, dokud vám to nebude příjemné.
Podpěry nebo příhradové nosníky by měly být používány pouze dočasně. Žádný z těchto nástrojů nevyléčí kýlu
Krok 5. Zkuste akupunkturu
Akupunktura je metoda tradiční medicíny, která upravuje energii těla vložením tenkých jehel do konkrétních energetických bodů. Kýly můžete ovládat stimulací tlakových bodů, které mohou zmírnit bolest. Najděte certifikovaného akupunkturistu se zkušenostmi s úlevou od bolesti kýly.
Akupunktura může zmírnit bolest kýly, ale k vyléčení kýly budete stále potřebovat lékařské ošetření
Krok 6. Okamžitě navštivte lékaře, pokud pocítíte silnou bolest
Pokud máte kýlu, můžete pociťovat neobvyklou hmotu/tíhu v žaludku nebo slabinách nebo máte překyselení nebo vřed. Pokud ano, okamžitě navštivte lékaře. Většinu kýly lze diagnostikovat fyzickým vyšetřením a přehledem symptomů. Pokud jste viděli lékaře, ale příznaky kýly se nezlepšují, domluvte si další schůzku s lékařem.
Pokud pocítíte neobvyklou bolest spojenou s kýlou a byla vám diagnostikována břišní, tříselná nebo stehenní kýla, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo záchrannou službu. Tato bolest může být známkou lékařské pohotovosti
Krok 7. Spusťte operaci
Ačkoli můžete bolest kýly ovládat doma, vaše nemoc se nevyléčí. Poraďte se svým lékařem o chirurgických možnostech. Lékař může navrhnout chirurgický zákrok, který vytlačí vyčnívající sval zpět na místo. Kromě toho lze méně invazivní chirurgický zákrok provést také malým řezem k opravě kýly syntetickou gázou.
Pokud vás kýla neobtěžuje často a lékař se domnívá, že jde o malou kýlu, pak operace nemusí být nutná
Část 2 ze 3: Změny životního stylu
Krok 1. Jezte malé porce jídla
Pokud máte vřed v důsledku hiátové kýly, snižte zátěž svého žaludku. Trik, snižte porci jídla u každého jídla. Také byste měli jíst pomalu, aby to váš žaludek snáze a rychleji strávil. Uvolňuje také tlak na již slabý břišní svěrač (LES).
- Pokuste se nejíst 2-3 hodiny před spaním. Tím se zabrání zatížení břišních svalů při pokusu o spánek.
- Měli byste také změnit svůj jídelníček, abyste snížili přebytečnou žaludeční kyselinu. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuku, čokolády, máty peprné, alkoholu, cibule, rajčat a citrusů.
Krok 2. Snižte tlak v břiše
Noste oděv, který neomezuje žaludek ani břicho. Nenoste těsný oděv ani opasky. Doporučujeme vybírat oblečení, které je v pase volné. Pokud jste povinni nosit opasek, upravte napětí tak, aby nebylo příliš těsné kolem pasu.
Omezené břicho nebo břicho může způsobit recidivu kýly a zhoršit překyselení. Žaludeční kyselina může být vtlačena zpět do jícnu
Krok 3. Zhubněte
Pokud máte nadváhu, zvyšuje se také tlak na břišní a břišní svaly. Tento přidaný tlak může zvýšit riziko vzniku další kýly. To může způsobit, že se žaludeční kyselina vrátí zpět do jícnu a způsobí reflux a překyselení.
Zkuste hubnout pomalu. Zhubněte maximálně 1 kg za týden. Poraďte se s lékařem, abyste upravili svůj jídelníček a cvičební program
Krok 4. Procvičte klíčové svaly
Protože byste neměli zvedat těžké váhy ani přetěžovat tělo, provádějte cvičení, která vaše svaly posilují a podporují. Lehněte si na záda a vyzkoušejte jedno z následujících cvičení:
- Zvedněte obě kolena tak, aby vaše nohy byly mírně pokrčené. Umístěte polštář mezi nohy a pomocí stehenních svalů polštář zmáčkněte. Uvolněte svaly a opakujte tento úsek 10krát.
- Ruce držte po stranách a zvedněte kolena do vzduchu. Použijte obě nohy a ve vzduchu proveďte šlapací pohyb. Pokračujte v tomto pohybu, dokud neucítíte natažení svalů v břiše.
- Zvedněte obě kolena tak, aby vaše nohy byly mírně pokrčené. Položte ruce na zadní část hlavy a ohněte trup asi o 30 stupňů. Trup by měl být blíže kolenům. Držte tuto pozici a pomalu uvolněte. Opakujte 15krát.
Krok 5. Přestaňte kouřit
Pokud máte reflux, přestaňte kouřit. Kouření může zvýšit žaludeční kyselinu a zhoršit reflux. Pokud navíc plánujete operaci k hojení kýly, lékař vám řekne, abyste na měsíc před operací přestali kouřit.
Kouření ztěžuje uzdravení těla po operaci a zvyšuje krevní tlak během operace. Kouření také zvýší riziko recidivy kýly a infekce po chirurgickém zákroku
Část 3 ze 3: Použití bylinné medicíny
Krok 1. Použijte pastýřovu kabelku
Tato rostlina (předpokládá se, že je příbuzná trávě) se tradičně používá ke zmírnění otoků a bolesti. Na bolestivé místo naneste éterický olej z pastevecké kabelky. Můžete si také koupit a vzít doplněk do pastevecké kabelky. Vždy dodržujte pokyny pro dávkování uvedené na obalu výrobku.
Výzkum také uvádí, že pastevecká kabelka má také protizánětlivé vlastnosti. Tato rostlina může také zabránit infekci
Krok 2. Pijte bylinkový čaj
Pokud pocítíte nevolnost, zvracení a reflux v důsledku kýly, pijte zázvorový čaj. Zázvor má protizánětlivé vlastnosti a zklidňuje váš žaludek. Připravte si zázvorový čajový sáček nebo 1 lžičku čerstvého nasekaného zázvoru. Čajový sáček nebo čerstvý zázvor namočte na 5 minut do vroucí vody. Pijte zázvorový čaj půl hodiny před jídlem, abyste maximalizovali jeho výhody. Zázvorový čaj je bezpečný pro těhotné a kojící ženy.
- Zkuste pít fenyklový (fenyklový) čaj, který uklidní váš žaludek a sníží žaludeční kyselinu. Rozmačkejte 1 lžičku fenyklových semínek a namočte na 5 minut do horké vody. Pijte až 2–3 sklenice denně.
- Můžete také pít heřmánkový čaj nebo hořčičný prášek nebo hotovou směs s horkou vodou. Všechny tyto nápoje mají také protizánětlivé vlastnosti a mohou odlehčit žaludek snížením žaludeční kyseliny.
Krok 3. Konzumujte lékořice (lékořice)
Podívejte se na žvýkací tablety vyrobené z lékořice (deglycyrrhizovaný kořen lékořice). Tato bylina dokáže léčit žaludek a zároveň ovládat překyselení. Dodržujte pokyny na obalu. Obvykle se tyto tablety užívají až 2-3 zrna za 4-6 hodin.
- Buďte opatrní, protože lékořice může způsobit, že tělo postrádá draslík, který může přejít do srdečních arytmií. Pokud konzumujete hodně lékořice nebo ji používáte déle než dva týdny, poraďte se s lékařem.
- Kluzký jilm je další bylinný doplněk ve formě tablet nebo nápojů, který můžete vyzkoušet. Tato bylina obaluje a zklidňuje podrážděné tkáně a je bezpečná pro použití během těhotenství.
Krok 4. Pijte jablečný ocet
Pokud máte silný reflux, zkuste pít jablečný ocet. Někteří lidé věří, že přidaná kyselina přiměje tělo snížit produkci kyseliny. Tento proces se nazývá inhibice zpětné vazby a ve skutečnosti stále potřebuje další výzkum. Smíchejte 1 polévkovou lžíci organického jablečného octa s 0,2 litru vody a poté pijte, dokud nedojde. Kdo chce, může přidat i trochu medu pro dochucení.
Můžete ho také obměnit citronovou nebo limetkovou šťávou. Smíchejte několik lžiček citronové nebo limetkové šťávy s vodou. Pokud chcete, přidejte trochu medu pro dochucení. Pijte před jídlem, během jídla a po jídle
Krok 5. Pijte šťávu z aloe vera
Připravte si organickou šťávu z aloe vera (ne gel) a vypijte šálek. I když můžete pít tolik, kolik můžete, je nejlepší omezit to na 1-2 šálky denně, protože aloe vera je přírodní projímadlo.
