Vypadat zcela bez emocí může ve váš prospěch znamenat dlouhou cestu. Ovládání vašich emocí vám pomůže převzít kontrolu nad probíhajícím vyjednáváním, vyhýbá se konfrontaci a dokonce vypadá skvěle. Může se zdát snadné skrývat své pocity, ale ve skutečnosti to chce hodně cviku, abyste byli opravdu bez emocí. Musíte se naučit pořád ovládat své výrazy, pohyby a slova.
Krok
Část 1 ze 3: Kontrola neverbálních výrazů
Krok 1. Uklidněte oči a ústa
Vaše oči a ústa mohou vyjadřovat různé emoce, takže je důležité mít je neustále pod kontrolou. Nejlepší způsob, jak to ovládat, je pokusit se udržet svou tvář bez výrazu. Tato bezvýrazná tvář se obvykle používá k udržení odstupu od ostatních lidí. Takové tváře najdete téměř na veřejných místech. Tento vzhled je jako znamení „nerušit“na tváři.
- Udělejte si čas na uvolnění obličejových svalů. Byli byste překvapeni, jak může být váš obličej tak napjatý, i když ve skutečnosti necítíte žádné emoce.
- Hráči pokeru dokážou ukázat pokerovou tvář bez výrazu. Zkuste se naučit, jak si hráči pokeru mohou dát takovou tvář, aniž by projevovali nějaké vzrušení nebo nervozitu.
- Nevyhýbejte se kontaktu s očima. Vyhýbání se očnímu kontaktu lze považovat za emocionální reakci. Zkuste se na někoho podívat stejným způsobem, jako byste se dívali na židli nebo zeď.
Krok 2. Sledujte své pohyby
Jemné pohyby mohou být velmi expresivní, i když si jich vždy nevšimneme. To je nejtěžší, když chcete vypadat bez emocí. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, určitě bude malá část vašeho pohybu, která vyjadřuje, jak se cítíte.
- Nedělejte pohyby, které vás znervózňují, například lusknutím prstů nebo kousáním nehtů.
- Nedávejte náznaky, že jste unavení třením očí nebo zíváním.
- Klepnutím na nohy můžete vypadat nervózně.
- Příliš časté dívání se dolů může vypadat trapně nebo smutně.
- Většina lidí si může nasadit pokerovou tvář bez emocí, ale ruce pokerových hráčů tento pokus bez výrazu často zkazí. Nejisté pohyby paží a rukou mohou naznačovat strach, nejistotu, úzkost nebo vzrušení. Pokuste se zajistit, aby pohyb vypadal plynule a stabilně. Nehýbejte se, pokud nemusíte. Poté se snažte pohybovat sebevědomě a stabilně.
Krok 3. Udržujte postoj bez emocí
Neprojevujte emoce tím, jak stojíte nebo sedíte.
- Nepřekřiž ruce. Tuto pozici lze považovat za obrannou. Pokuste se zajistit, aby vaše paže byly uvolněné a po stranách.
- Posaďte se na židli rovně. Uvolněné, uvolněné držení těla je skvělý způsob, jak ukázat, jak jste naprosto neemotivní. Navíc to může způsobit větší vzdálenost mezi vámi a kýmkoli, s kým mluvíte. Předklon může způsobit, že budete vypadat příliš vzrušeně nebo vzrušeně.
Část 2 ze 3: Mít konverzaci bez emocí
Krok 1. Mluvte logicky
Zkuste napodobit kapitána Spocka ze Star Treku konverzací, aniž byste ukázali, jak se cítíte. Pokud například večeříte a někdo se zeptá, jak chutná hamburger, který jíte, řekněte mu, že je nedovařený a trochu mastný. Neříkejte, že jídlo, které jíte, je chutné nebo ne. Stačí uvést fakta.
Pokud se vás někdo zeptá, jak se cítíte, nebo na jinou otázku, na kterou nelze odpovědět fakty, je nejlepší se této otázce vyhnout tak, že ji položíte znovu. Můžete také dávat vágní nebo nejednoznačné odpovědi
Krok 2. Udržujte tón hlasu rovnoměrný
Sledujte rychlost a výšku svého hlasu. Pokud se zvýší tón vašeho hlasu, lidé vás mohou vnímat jako šťastného nebo úzkostlivého. Snížením hlasu a pomalejším mluvením můžete působit nejistě nebo rozrušeně. Zkuste mluvit, jako byste nahlas četli návod k použití. Plochý, informativní, necitlivý tón hlasu vám může pomoci konverzovat, aniž byste tuto emoci naznačovali.
Krok 3. Nepoužívejte emocionální slova
Mnoho slov vyjadřuje emoce. Některá slova to ukazují velmi jasně, zatímco jiná slova to naznačují velmi málo. I když rozhodně nebudete říkat, že jste smutní nebo šťastní, neříkejte, že jste také odhodlaní, klidní nebo zmatení. Stejně jako slova „smutný“a „šťastný“, tato slova také naznačují váš emoční stav.
Nepoužívejte přídavná jména k popisu toho, jak se cítíte. Neříkejte, že film, který jste sledovali, byl „zábavný“nebo „romantický“. Zkuste to místo toho popsat jako „akční“nebo „dramatický“film
Část 3 ze 3: Manipulace s emocemi
Krok 1. Nestýkejte se příliš s emocionálními lidmi
Vysoce emocionální lidé vás mohou vtáhnout do dramatu svého života a ztěžovat vám být skutečně bez emocí. To neznamená, že ho musíte přestat vídat, ale omezit váš vztah s emocionálními přáteli.
Pokud jste venku s emocionálním přítelem, vždy se vymluvte, abyste s nimi nemuseli trávit spoustu času, aniž by vám to připadalo hrubé. Řekněte mu, že musíte věc vrátit nebo z podobného důvodu
Krok 2. Naučte se přijmout situaci
Jednou ze skvělých věcí, které musíte udělat, abyste byli bez emocí, je nenechat se ničím obtěžovat. Když si uvědomíte, že nemáte sílu většinu věcí změnit, už vás to také méně trápí. Pokud se můžete přestat snažit věci ovládat, budete se cítit klidněji, když vám něco nejde.
Krok 3. Udělejte ze sebe necitlivého
Sledování násilných televizních pořadů nebo filmů je způsob, kterým se většina lidí znecitlivuje. Mnoho lidí si myslí, že je tato metoda nebezpečná, ale důkazy ukazují, že sledování násilné show činí diváky apatickými vůči bolesti a neštěstí lidstva. Pokud si nepřejete ovlivnit tyto druhy emocí, zkuste sledovat televizi častěji.
Krok 4. Podívejte se na peníze častěji
Může to znít hloupě, ale pohled na peníze vede k tomu, že lidé zaujmou k podnikání ohleduplnější přístup. Vědci našli důkaz, že při pohledu na peníze jsme méně nakloněni projevovat emoce nebo používat emocionální slova k vyjádření myšlenek.
Krok 5. Najděte odbytiště pro své emoce
Bez ohledu na to, jak dobře zadržujete své emoce, někdy je musíte nechat jít. Psaní nebo přehrávání hudby je skvělý způsob, jak uvolnit emoční stres. Také se můžete pokusit zbavit své frustrace tím, že budete dělat kickbox. Při jakékoli činnosti, kterou si vyberete, se ujistěte, že jste uvolnili svou úzkost, místo abyste plakali nebo hněvali před mnoha lidmi.
Tipy
- Nebuďte naštvaní, pokud vám někdo říká chladný nebo bezcitný. To znamená, že vaše podnikání je úspěšné.
- Nesnažte se úplně změnit sebe. Stále se můžete věnovat svým zájmům, jako je sport nebo cokoli, co máte rádi. Jen se ujistěte, že skryjete své emoce kvůli tomuto vašemu zájmu.
- Neubližujte si, abyste uvolnili své emoce. To z vás dělá ještě emocionálnějšího člověka, protože lidé vidí, jaký to na vás mělo dopad.
