Uznání svých silných a slabých stránek vám může pomoci stabilizovat osobní život a rozvíjet profesionální vztahy. Sebepoznání je skvělý nástroj, který mnoho lidí přehlíží, protože studium sebe sama může být obtížné a někdy i nepříjemné. A co víc, to, co se může zdát u jedné osoby jako silné stránky, nemusí být pro jiného prospěšné, takže zjištění, zda jsou vaše konkrétní vlastnosti přednosti, nikoli slabosti, může být velmi matoucí a frustrující proces. Samozřejmě se to musíte naučit a pochopit sami, ale ve skutečnosti existují cvičení, která můžete udělat, abyste identifikovali své silné a slabé stránky, pro pracovní nebo osobní účely. Existuje také několik tipů, které vám mohou pomoci uvést tento úvod do praxe v případě potřeby, například při pracovním pohovoru.
Krok
Část 1 ze 6: Pochopení vašich schopností
Krok 1. Oceňte své vlastní úsilí
Máte touhu věnovat velkou pozornost svým oblastem síly a oblastem slabosti, a to už je síla sama o sobě. K tomu je zapotřebí odvahy. Hrdě si poklepejte po rameni a pamatujte, že jste skvělý člověk.
Krok 2. Zapište si věci, které děláte
Chcete -li zjistit své silné a slabé stránky, přemýšlejte o činnostech, které děláte, které vás baví/baví. Věnujte asi týden tomu, abyste si zapsali všechny činnosti, které jste během dne dělali, a ohodnoťte je na stupnici od 1 do 5 podle toho, jak jste si je užívali.
Výzkum zjistil, že vést si deník je skvělý způsob, jak se lépe poznat a zamyslet se nad svými osobními přednostmi a slabostmi. To lze snadno provést, například vytvořením seznamu nejpamátnějších okamžiků dne nebo napsáním podrobného příběhu o vašich nejhlubších myšlenkách a touhách. Čím více se poznáte, tím snáze poznáte své osobní přednosti
Krok 3. Zamyslete se nad svými životními hodnotami
Někdy je pro nás obtížné identifikovat své silné a slabé stránky, protože si neděláme čas na přemýšlení o základních hodnotách, podle kterých žijeme. Tyto hodnoty jsou přesvědčení, která formují způsob, jakým přemýšlíte o sobě, o ostatních a o světě/světě kolem vás. To vše je velmi, velmi důležité a určuje, jak se se životem vypořádáte. Pokud si najdete čas na identifikaci svých životních hodnot, pomůže vám to určit, zda je každý váš aspekt pro vás silnou nebo slabou stránkou, bez ohledu na to, co si o těchto aspektech myslí ostatní lidé.
- Myslete na lidi, které nejvíce obdivujete. Jaké věci na nich obdivujete? Jaké vlastnosti mají podle vás pozitivní? Dokážete v sobě tyto vlastnosti najít?
- Představte si, že byste mohli změnit jednu věc ve vaší společnosti. Co je to za změnu? Proč? Odráží podle vás vaše volby vaše životní priority?
- Vzpomeňte si na konkrétní okamžik svého života, kdy jste se cítili velmi spokojení a úspěšní. Co je to za okamžik? Jaká událost se stala? Kdo s vámi v té době byl? Proč jste se v té době tak cítil?
- Představte si, že by váš dům začal hořet, ale všichni a domácí zvířata byli v bezpečí. Můžete uložit pouze tři objekty. Jaké objekty jste uložili a proč?
Krok 4. Sledujte svou reakci na témata a vzorce, se kterými se setkáte
Poté, co se zamyslíte nad svými hodnotami, věnujte také pozornost tomu, jak reagujete na věci, které se dějí znovu a znovu. Můžete například obdivovat Billa Gatese a Boba Hasana za jejich podnikatelského ducha a kreativitu. To naznačuje, že můžete mít prioritní hodnoty, pokud jde o ambice, konkurenci a inteligenci. Možná máte touhu překonat chudobu ve své komunitě, aby měl každý slušné místo k životu a dostatek jídla. To ukazuje, že máte prioritní hodnoty, pokud jde o komunitu, rozvoj komunity nebo skutečnou změnu. Můžete mít několik konkrétních hodnot najednou.
Pokud máte potíže s hledáním správných slov k popisu svých hodnot, můžete online najít seznam životních hodnot
Krok 5. Zjistěte, zda váš život odpovídá vašim hodnotám
Někdy se můžeme v určitých oblastech cítit slabí, protože náš život nefunguje podle našich hodnot, ať už je důvod jakýkoli. Žít život, který je v souladu s vyznávanými hodnotami, se nazývá život v souladu s hodnotami („hodnotově shodný“) a takový život může vytvářet větší pocit spokojenosti a úspěchu.
- Například možná přijmete hodnoty ambicí a konkurence, ale budete se cítit v pasti v práci, která vás nikam nedostane, protože neexistují žádné výzvy ani příležitosti, abyste se dokázali. To může způsobit, že se v této oblasti budete cítit slabí, protože váš život nefunguje podle hodnot, které jsou pro vás důležité.
- Nebo jste možná nová matka a zoufale se chcete vrátit k práci učitelky, protože přijímáte hodnotu intelektuálního statusu. Můžete mít pocit, že „být dobrou matkou“je slabost, protože vaše životní hodnota (že člověk by měl dosáhnout intelektuálního statusu) se střetává s jinou hodnotou (orientace na rodinu). V takových případech můžete najít způsoby, jak hodnoty vyvážit. svůj život, abyste mohli dosáhnout obou priorit. To, že se chcete vrátit do práce, neznamená, že se nechcete starat o své děti.
Krok 6. Zvažte stávající situační významy
Zamyslete se nad svými silnými a slabými stránkami, pokud jde o porozumění vaší společnosti nebo zvykům a kontextu vašeho prostředí. Co je zde míněno, je soubor „znaků“, které řídí sociální interakce mezi jednotlivci, které jsou dohodnuty a fungují v rámci geografické nebo kulturní oblasti, aby byly zachovány zdravé sociální hranice. Uvědomte si, že se tyto liší podle vaší polohy, vám může pomoci určit, jaké jsou silné a slabé stránky jednotlivých geografických lokalit.
- Pokud například žijete ve venkovské oblasti, kde všichni tvrdě pracují, lidé ve vaší vesnici s největší pravděpodobností ocení vlastnosti spojené s fyzicky tvrdou prací a dlouhou pracovní dobou každý den. Pokud ale žijete ve velkém městě, tyto vlastnosti nemusí být tak důležité, pokud ve svém městě nebudete také tvrdě pracovat.
- Zvažte, zda vaše prostředí podporuje vaše silné stránky a hodnoty v životě. Pokud ne, přemýšlejte o tom, zda můžete tuto situaci změnit, nebo se přestěhovat do prostředí, kde budou vaše životní síly a hodnoty více oceňovány.
Část 2 ze 6: Rozjímání s cvičením „Nejlepší reflexní já“(RBS)
Krok 1. Najděte lidi, kterých se můžete zeptat
Abyste pochopili své silné a slabé stránky, můžete si udělat sebereflexi s názvem Reflective Best Self (RBS). Toto cvičení vám pomůže zjistit, co si o vás ostatní myslí, a tak objevit vaše přednosti. Prvním krokem je najít lidi ze všech aspektů vašeho života. To zahrnuje lidi z vašeho pracovního prostředí, jiné zaměstnání před vaším současným, profesory nebo učitele, když jste studovali, a přátele a rodinu.
Když se zeptáte lidí z různých oborů, pomůže vám to posoudit vaši osobnost na různých úrovních a situacích
Krok 2. Zeptejte se na jejich názor
Po výběru kandidáta pošlete e -mail a zeptejte se ho na vaše silné stránky. Požádejte je, aby uvedli příklady skutečných událostí, které zažili/byli svědky a které ukazují vaše přednosti. Ujistěte se, že vysvětlíte, že tato síla může být dovednost nebo síla postavy. Oba jsou stejně důležité.
E -mail je obvykle nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, protože nevytváří tlak na příjemce, aby na odpovědi ihned zapracoval. E -mail jim poskytne čas na přemýšlení o jejich odpovědi a poskytne jim příležitost odpovědět upřímněji. E -mail vám ostatně také pomáhá mít písemný archiv, který si můžete později znovu prostudovat
Krok 3. Hledejte podobnosti, které se objevují
Po obdržení všech odpovědí pozorujte vše, co vypadá podobně. Přečtěte si všechny odpovědi a zamyslete se nad tím, co znamenají. Pokuste se najít vlastnosti, které každý člověk zmiňuje, a přečtěte si příklady zmíněných událostí, abyste našli další vlastnosti, které mohou také souviset. Poté, co tomu všemu porozumíte, porovnejte odpovědi od každého člověka a najděte společné vlastnosti, které mnozí zmiňují.
- Můžete také vytvořit tabulku se svým sloupcem kvality, sloupcem odpovědí a sloupcem porozumění. Tato tabulka bude také užitečná.
- Mnoho lidí ve vašem životě například říká, že dokážete dobře zvládat věci i pod tlakem, v krizových situacích mohou podávat dobré výkony a mohou pomoci zvládat ostatní lidi ve stresových situacích. To vše naznačuje, že máte schopnost zůstat v klidu pod tlakem a že jste dost pravděpodobně silným, přirozeným vůdcem. Můžete to také interpretovat jako kvalitu soucitu s ostatními a že jste orientovaní na člověka.
Krok 4. Vytvořte portrét své osobnosti
Po shromáždění všech výsledků sepište portrétovou analýzu své osobnosti z hlediska síly. Ujistěte se, že zahrnete všechny aspekty, na které lidé poukázali ve svých odpovědích o vás, a také všechny vlastnosti, které jste objevili během procesu analýzy.
To neznamená, že musíte sestavit kompletní psychologický profil, ale spíše nejlepší portrét své vlastní osobnosti. Tento portrét vám připomene vlastnosti, které se objeví, když jste v nejlepším, a pomůže vám určit budoucí akce, abyste je mohli častěji vyvolávat
Část 3 ze 6: Vytvoření seznamu akcí
Krok 1. Zapište si své akce
Zamyslete se nad tím, jak byste reagovali v určitých situacích, které vyžadují činy, myšlenky a nápady. Než začnete dělat něco konkrétnějšího, zkuste pozorovat své spontánní reakce na zkušenosti, které jste měli v předchozím životě. Zapište si do deníku své myšlenky.
Proč to musíte udělat? Spontánní reakce nám hodně řeknou, jak reagujete, v normálních i neobvyklých situacích. Můžete si je zapsat, abyste porozuměli svým činům a schopnostem
Krok 2. Vzpomeňte si na obtížnou situaci, kdy se stalo něco špatného
Možná to byla autonehoda, nebo vám bylo vhozeno dítě do přední části auta, zatímco jste silně sešlápli brzdový pedál. Jak reagujete, když čelíte takové spontánní situaci? Ustupujete a vypínáte, nebo se chystáte čelit výzvě nebo sbíráte informace a další věci potřebné k řešení situace?
- Pokud převezmete kontrolu a budete v této situaci jednat jako vůdce, můžete si myslet, že vaše odvaha a schopnost překonat situaci je síla. Pokud reagujete nekontrolovatelným pláčem, pocitem bezmoci a vztekem na ostatní, znamená to, že si možná myslíte, že zůstat v klidu v obtížných situacích je slabost.
- Ujistěte se, že jste se na věci podívali ze všech stran. Například pocit bezmoci po autonehodě je zcela přirozenou reakcí na stres ze zážitku. Pokud je však vaší reakcí požádat ostatní o pomoc, znamená to, že požádat o pomoc (spolupráci) ostatní je něco, co byste mohli považovat za sílu. Abyste byli silní, nemusíte vždy dělat všechno sami.
Krok 3. Sledujte jednodušší situaci
Vzpomeňte si na událost, kdy jste stáli před obtížným rozhodnutím, ale ne pro takovou, která by riskovala smrt. Jak například reagujete, když vstoupíte do místnosti plné lidí? Chcete pozdravit každého, koho vidíte, nebo si jen chcete najít tichý koutek daleko od davů a spojit se jen s jednou osobou?
Lidé, kteří reagují pozdravem, jsou silní, pokud jde o společenskost a extrovertní osobnost, zatímco lidé, kteří reagují tím, že se vyhýbají davům, jsou lidé silní v osobních vztazích a naslouchání. Obě skupiny moci lze využít k osobnímu prospěchu každého člověka
Krok 4. Věnujte pozornost časům, kdy jste osobně řešili obtížné situace
Vzpomeňte si na událost, kdy jste byli v kritické situaci a museli jste se okamžitě rozhodnout. Jak rychle situaci pochopíte a přizpůsobíte se jí? Myslíte si rychle a dokážete rychle a přesně odpovědět, když váš kolega udělá záludný komentář? Nebo máte tendenci mlčet, vstřebávat, přemýšlet a teprve potom na takové situace reagovat?
- Pamatujte, že jakákoli síla, kterou můžete mít, má své vlastní důsledky. Pokud například trávíte spoustu času osaměle psaním a čtením, možná nejste tak silní v povídání jako ostatní lidé, ačkoli můžete být silní v porozumění dějům v knihách a v diskusích o závažných tématech. Hluboko s ostatními. Možná jste také vyrostli v situaci, kdy jste měli mladší sourozence, díky čemuž jste měli tendenci být silní v soucitu, trpělivosti a talentu rozbíjet věci.
- Je důležité mít na paměti, že svět potřebuje všechny druhy lidí se všemi druhy silných stránek a zájmů, aby zůstal rozmanitý. Nemusíte být silní v každé oblasti, stačí, abyste byli silní v oblastech, o kterých si myslíte, že jsou pro vás důležité.
- Lidé, kteří umí agilně a přesně reagovat nebo snadno řeší problémy rychle, mohou mít silné stránky v agilní inteligenci a slabiny v pozornosti na malé detaily. Lidé, kterým trvá déle přemýšlet, mohou mít silné stránky v plánování, ale mohou mít slabé stránky ve obratnosti.
Část 4 ze 6: Vytvoření seznamu přání
Krok 1. Zeptejte se sami sebe, co chcete
Touha nebo touha o vás hodně vypovídá, i když se to snažíte popřít. Zamyslete se nad tím, proč chcete dokončit aktivitu nebo dosáhnout určitého cíle a co pro to musíte udělat. Je pravděpodobné, že jsou to vaše životní vášně a sny, které jsou obvykle ve vás také velkou oblastí síly. Mnoho lidí je chyceno dělat to, co jejich rodiny chtějí, a stanou se lékaři nebo právníky, přestože opravdu chtějí být baletními tanečníky nebo cyklisty na horských kolech. Jinde ve svém deníku si zapište své životní touhy nebo touhy.
Zeptejte se sami sebe: „Po čem můj život touží?“Ať už se ucházíte o zaměstnání poprvé nebo jste právě v důchodu, stále musíte mít v životě cíle a touhy. Zjistěte, co vás pohání životem a dělá vám radost
Krok 2. Rozhodněte, co se vám líbí
Začněte tím, že se zeptáte na věci, které vás ve vašem životě nejvíce baví. Zapište si odpověď na otázku „Jaké typy aktivit jsou pro mě nejzajímavější a nejuspokojivější?“Pro některé lidi je posezení před ohněm s velkým domácím psem velmi uspokojivé. Pro ostatní dávají přednost stoupání po strmých útesech nebo jízdy na dlouhé výlety.
Vytvořte si seznam aktivit nebo věcí, díky kterým se budete cítit šťastní a spokojení. Je velmi pravděpodobné, že tyto oblasti vašich koníčků a zájmů jsou také oblastmi vaší síly
Krok 3. Myslete na věci, které vás vzrušují
Kromě životních tužeb a tužeb potřebujete také najít věci, které vás do života vzrušují. Do deníku si napište svou odpověď na otázku: „Kdy se cítím nejvíce nabitý energií a jsem schopen cokoli udělat?“Vzpomeňte si na časy, kdy jste měli pocit, že byste mohli dobýt svět nebo jste byli velmi inspirováni k postupu na další úroveň výzev. Oblasti, které vás vzrušují a inspirují, jsou obvykle oblasti, kde máte největší sílu.
Všimněte si, že mnoho lidí objevuje svou touhu po životě ve velmi raném věku. Ukazuje sebepochopení z dětství, které často zmizí, když ho očekávání od rodiny, přátel a společnosti nebo finanční podmínky vytlačí na zem a upadnou do bezvědomí
Část 5 ze 6: Nalezení vašich silných a slabých stránek
Krok 1. Přehodnoťte své slabé stránky
„Slabé stránky“ve skutečnosti nejsou tou správnou perspektivou nebo označením pro oblasti v nás, které stále potřebují zlepšení. Ve skutečnosti lidé obvykle nejsou slabí, i když se někdy můžeme cítit a domnívat se, že jsme slabí. Většina lidí se však v určitých oblastech cítí méně silná, například v určitých oblastech odbornosti nebo v jiných oblastech. Protože se v těchto oblastech cítí méně silní, je pro ně přirozené a běžné spojovat tento stav s opačným konceptem síly, konkrétně se slabostí, která odkazuje na potřebu zlepšit se a stát se silnějšími nebo schopnějšími. Nezaměřujte se na „slabosti“, které mají negativní význam a pocity, ale myslete na oblasti uvnitř sebe, které mohou stále růst a dále se zlepšovat. Díky tomu se budete soustředit na budoucnost a na to, co můžete udělat, abyste se zlepšili.
Slabosti lze považovat za věci uvnitř vás, které můžete stále rozvíjet, ať už související s vašimi touhami nebo zcela nesouvisející s vaší touhou nebo smyslem života. Zjistil, že oba jsou naprosto přirozené. Slabiny nejsou trvalé, ale mohou se změnit, jak se změní náš způsob života a jednání, takže se staneme lepšími a většími jednotlivci než dříve
Krok 2. Najděte oblasti pro růst
Oblasti, které můžete stále rozvíjet, mohou souviset s čímkoli, včetně určitých profesních nebo sociálních dovedností nebo dokonce problémů se sebeovládáním s jídlem. Můžete také jednoduše zlepšit své schopnosti v chytání míčků nebo rychlost při řešení matematických problémů. Tato oblast růstu často spadá do rámce „životních lekcí“a souvisí s neopakováním chyb. Kromě toho je to také váš pokus překonat nedostatek určitých dovedností, které v sobě najdete.
Zjevná „slabost“však může znamenat, že aktivita není pro vás to pravé pole. To je také důležitá věc, kterou musíte přiznat sami sobě. Pokud by měl každý stejné dovednosti a schopnosti nebo by si užíval stejné věci, byl by celý svět velmi nudné místo
Krok 3. Zaměřte se na své přednosti
Někteří lidé si mohou myslet, že soustředit se na osobní slabosti je marné, nebo dokonce špatné. Ve skutečnosti se musíte nejprve soustředit na své silné stránky a poté pracovat na jejich neustálém rozvoji. Je to lepší způsob, než jen najít slabost. Protože to, co se považuje za slabost, je často nedostatek zájmu nebo touhy zlepšit se, možná se budete lépe soustředit na své osobní silné stránky a touhy a od nich se vzdálit. Buďte velkorysí v uznávání svých předností, protože je velmi pravděpodobné, že budete mít spoustu předností, a to i v oblastech, které považujete za „slabé“. Dále najděte oblasti, které by podle vás mohly být vylepšeny, aby byly efektivnější.
- Pokud chcete být například asertivnější, začněte s asertivními schopnostmi, které již máte. Možná jste těžko říkali ne, ale dokázali jste vyjádřit svůj názor, dokud nebude pochopen a nezraní pocity druhého.
- Zamyslete se nad oblastmi své osobnosti, které považujete za přednosti. Být laskavý, velkorysý, otevřený a být dobrým posluchačem jsou skutečně důležité síly související s vašimi celkovými schopnostmi, které nelze ignorovat. Uvědomte si tyto věci a buďte na ně hrdí.
- Jedním ze způsobů, jak přemýšlet o silných stránkách, je považovat je za talenty nebo vrozené schopnosti a touhy, které odpovídají vaší budoucí osobnosti a povolání v životě. Jinými slovy, to jsou všechno věci, které když se stanou opravdu dobře, můžete říci: „Ach, není to tak, že bych se hodně snažil, ale prostě to jde‚ z čistého nebe ‘…“.
Krok 4. Zapište si své silné a slabé stránky
Nyní, když jste pochopili všechny své činy a touhy, je na čase zaměřit se na svůj vlastní názor na silné a slabé stránky. Pomocí seznamu předchozích názorů a praktických poznámek o sobě si pak zapište oblasti ve své práci a životě, které vidíte jako silné a slabé. Zaměřte se na přítomnost, když uvidíte své silné a slabé stránky na základě toho, co právě děláte, v pracovním i osobním životě, nikoli na tom, co bylo v minulosti nebo co je stále přání, které se ještě nestalo.
Pamatujte, že vás za tuto odpověď nikdo neodsuzuje ani neodsuzuje, takže k sobě musíte být naprosto upřímní. Pomůže, když vytvoříte dva sloupce, každý s názvem „Silné stránky“a „Slabé stránky“. Zapište si to a sledujte, co vás napadne
Krok 5. Porovnejte tyto dva seznamy navzájem
Shodují se tyto dva seznamy a nepřipadají vám překvapivé? Myslíte si, že jste silní v jedné oblasti, ale váš seznam akcí ukazuje něco jiného? Tento druh nesrovnalostí vzniká, když máte názor, ale obtížné situace odhalí váš skutečný charakter.
A co rozpor mezi vašimi touhami a vaším názorem na vaši oblast síly? K tomuto druhu nesouladu může dojít, pokud jste se pokoušeli dělat věci se svým životem na základě očekávání jiných lidí nebo na základě svých vlastních názorů na to, co dělat, když vaše skutečné touhy a reakce jsou zcela odlišné
Krok 6. Sledujte nesrovnalosti a překvapivé rozdíly
Dobře si prohlédněte seznamy, které jste vytvořili. Sledujte nesrovnalosti a viditelné rozdíly. Zamyslete se nad tím, proč si myslíte, že některé vlastnosti a slabosti, které najdete, vypadají jinak. Je možné, že si myslíte, že se vám některé věci líbí nebo jsou vášnivé, ale ve skutečnosti je nemůžete mít rád nebo být pro ně vášnivý? Tyto seznamy vám pomohou tyto věci vidět.
Zaměřte se na různé oblasti a zkuste identifikovat situace, které se k těmto oblastem vztahují. Napsali jste například, že byste chtěli být zpěvákem, ale shledali jste ve svém seznamu silné stránky vědy a farmacie? Lékař, který je také zpěvákem, je skutečně nová věc, ale tato dvě povolání se velmi liší. Zjistěte, které oblasti vás dlouhodobě opravdu vzrušují
Krok 7. Zeptejte se své rodiny a přátel, co si myslí
Konstruktivní zpětnou vazbu mohou poskytnout rodinní příslušníci nebo blízcí přátelé. I když osobní odpovědi mohou poskytnout některé z odpovědí, žádost o vstup zvenčí pomůže vaše pozorování potvrdit nebo vyjasnit některé mylné představy. Naučit se přijímat konstruktivní vstup je v sociálním životě velmi důležité. Nebuďte defenzivní a neberte zpětnou vazbu jako osobní útok, když někdo upozorní na konkrétní oblast, kde potřebujete zlepšit. Naučit se aplikovat konstruktivní zpětnou vazbu ve svém každodenním životě může být samo o sobě silnou stránkou.
- Pokud si myslíte, že členové rodiny neřeknou pravdu, vyberte si někoho jiného, kdo bude říkat pravdu a nebude zakrývat vaše slabiny. Najděte si někoho mimo rodinu, kdo je neutrální (nejlépe vrstevník nebo osobní mentor), který vám poskytne upřímnou a konstruktivní zpětnou vazbu.
- Zeptejte se na jejich názor na vaše seznamy. Dejte jim své seznamy a požádejte je, aby se vyjádřili. Tyto užitečné otázky a komentáře by mohly znít jako: „Proč si myslíš, že v případě nouze můžeš jednat rychle?“Vnější pozorovatelé si mohou vzpomenout na incident, kdy jste v mimořádné situaci udělali něco velmi působivého a silného, i když jste na sebe možná zapomněli.
Krok 8. Vyhledejte odbornou pomoc
Pokud máte stále potíže nebo se cítíte pohodlněji při rozhovoru s cizím člověkem, požádejte o pomoc odborníka, který určí vaše silné a slabé stránky. Některé společnosti poskytují služby psychologického profilování, které jsou často spojeny s agenturami práce. Za poplatek můžete udělat nějaké testy a psycholog posoudí vaši osobnost a profesní profil.
- I když nemusí odhalit podstatu vaší osobnosti, tyto druhy testů mohou být velmi užitečné při zahájení identifikace vašich silných a slabých stránek.
- Odtud musíte zjistit, co je u vás považováno za silné a slabé stránky. Dobrý test by měl být dostatečně dlouhý, aby bylo možné posoudit opakující se aspekty vaší osobnosti. Po absolvování takového testu se ujistěte, že se poradíte přímo s psychologem, abyste vyřešili své slabé stránky a odhalili své přednosti.
- K dispozici jsou také online testy k posouzení vašich silných a slabých stránek. Podívejte se na testy, které pocházejí z renomovaných webových stránek a které sestavují licencovaní psychologové nebo podobně kvalifikovaní odborníci. Pokud je tento test placený, nejprve se obraťte na společnost, která jej poskytuje, abyste se ujistili, že cena za test stojí za to zaplatit.
Krok 9. Zamyslete se nad svými nálezy
Jakmile identifikujete své silné a slabé stránky, věnujte chvíli přemýšlení a určete svou reakci na zjištění. Rozhodněte se, zda chcete nebo potřebujete zapracovat na zlepšení sebe sama v jakékoli oblasti slabosti, a přemýšlejte o tom, co musíte udělat, abyste svoji slabost odstranili nebo změnili.
- Zaregistrujte se na školení nebo aktivitu související s vaší oblastí slabosti. Pokud například zjistíte, že v náhlé situaci panikaříte, vžijte se do situací, které mají potenciál náhlé spontánnosti. Příkladem jsou divadelní skupiny, sportovní týmy nebo karaoke v baru.
- Zvažte možnost dostat se do terapie a promluvit si o všech svých obavách nebo obavách. Pokud se vám určité školení nebo připojení k divadelní skupině nezdá vhodné nebo zjistíte, že máte zadržené obavy nebo úzkosti, které vám brání v pohybu vpřed, zvažte návštěvu terapeuta.
Krok 10. Zbavte se perfekcionismu
Dávejte si pozor, abyste se nepotopili ve své slabosti. Tento vzorec se může rychle změnit v destruktivní perfekcionistický cyklus, který vás ve skutečnosti brzdí v úspěchu. Je lepší začít s věcmi, které ve svých silách můžete dělat dobře, a posílit své dovednosti, které jsou vaším talentem, a poté se postupně rozvíjet v jiných oblastech.
- Chcete například rozvíjet komunikační schopnosti. Po procesu osobní reflexe se rozhodnete, že jste ve skutečnosti dobrý posluchač, a v tom je vaše síla. Máte však tendenci být introvertní, pokud jde o mluvení, a to je vaše slabost. Rozhodnete se být tím, kdo mluví, a tak si během konverzace procvičíte vyslovení jedné nebo dvou vět s několika přestávkami.
- Perfekcionisté si mohou myslet, že pokud neumíte mluvit, je lepší to nezkoušet, protože jste povinni dělat chyby. Uvědomte si, že chyby jsou součástí učení a růstu, a dovolte si dělat chyby a zlepšovat se.
Krok 11. Neignorujte důležité okamžiky svého života
Každý má ve svém životě určité věci, které ukazují určité výhody. Jsou chvíle, kdy uděláte něco, co jste nikdy předtím neudělali, ale pak se všechno stane a vy zjistíte, že to můžete udělat opravdu dobře a bez problémů.
Může to být sportovní aktivita, umění, kreativita, interakce se zvířaty nebo se můžete dát na místo někoho, kdo není schopen pracovat. Ne každý zažije stejné úžasné okamžiky jako vy, ale pokud ano, obejměte je, abyste obohatili svůj život a dosáhli svého skutečného potenciálu
Část 6 ze 6: Využití tohoto porozumění v procesu pohovoru
Krok 1. Sledujte, jak vaše silné a slabé stránky souvisí s vaší prací
Tyto nové znalosti o sobě můžete využít v procesu přijímacího pohovoru. Zamyslete se nad tím, jak tyto silné a slabé stránky souvisí s prací, o kterou se ucházíte. Abyste se na to připravili, zamyslete se nad tím, jaké úkoly je třeba v zaměstnání vykonat, a vzpomeňte si na události ve svém životě, když stojíte před podobnými úkoly. Jaké osobní vlastnosti by byly vašimi silnými nebo slabými stránkami, kdybyste tyto úkoly plnili?
Pokud se například ucházíte o práci počítačového programátora, promluvte o svých silných stránkách souvisejících s počítačovými dovednostmi nebo řešením problémů. Možná však nebudete muset příliš rozebírat své přednosti ve stolním tenise, pokud váš potenciální zaměstnavatel nejprve neprojevil o tuto oblast zájem
Krok 2. Ukažte upřímnost a důvěru
Když se vás na pohovorech ptají na vaši osobnost, buďte upřímní ohledně svých osobních předností. Pokud se vás tazatel zeptá na vaše silné a slabé stránky, není na ně jen zvědavý, ale chce také vidět, jak kompetentní jste o sobě mohli mluvit. Sociální dovednosti a schopnost propagovat se dnes staly jednou z nejdůležitějších dovedností pracovní síly v jakékoli oblasti. u tazatele to začíná tím, jak je potenciální zaměstnanec schopen vysvětlit své silné a slabé stránky a jak to potenciální zaměstnanec dokáže pohodlně udělat.
Krok 3. Procvičte si své schopnosti vést pohovory
Chcete -li to udělat pohodlně, procvičte si rozhovory s jinými lidmi. Požádejte přítele, aby s vámi udělal rozhovor a procvičil, abyste mu odhalili své kvality. Udělejte to opakovaně také s řadou dalších lidí, dokud se nezačnete cítit pohodlně, když své silné a slabé stránky odhalíte ostatním. Zpočátku vám to připadá jako čtení dramatického scénáře, ale po chvíli se budete cítit pohodlněji a zvyknete si na to.
- Než se zúčastníte pohovoru, promyslete si tolik skutečných událostí, o kterých můžete mluvit a které prokazují vaše osobní přednosti. Tazatel bude chtít nejen slyšet vaši prezentaci vašich silných stránek, ale může se také ptát na skutečné situace, které ukazují výhody nebo dopad vašich silných stránek, když stojíte tváří v tvář problémům nebo překážkám, které se objeví. Zamyslete se nad těmito událostmi a v případě potřeby si jich napište, abyste mohli pohovor vést co nejlépe připraveni.
- Neříkejte například: „Moje síla je, že se zaměřuji na detaily“, ale uveďte konkrétní příklad, jako například „Ve svém předchozím zaměstnání jsem byl zodpovědný za dvojí kontrolu každého čísla v mém měsíčním rozpočtu. Několikrát jsem narazil na chyby, které naši společnost velmi ohrožují. Tato pozornost věnovaná detailům mi pomůže při práci na nové pozici ve vaší společnosti. “
Krok 4. Neotáčejte svá slova
Potenciální zaměstnavatel nebyl žádný hlupák a toto společné intrikánské úsilí si jistě hned všiml. Někdy vede pohovory se stovkami uchazečů o pracovní pozici a první instinkt každého je použít to, co vnímá jako silné stránky, a překroutit je jako slabiny. To, co považujete za „sílu“, však nemusí být silnou stránkou potenciálních zaměstnavatelů, kteří často hledají zaměstnance, kteří jsou silní, pokud jde o flexibilitu a práci v týmech. Z tohoto druhu odpovědi můžete znít, jako byste sami sobě nerozuměli. Mezi běžně mluvená slova, která ve skutečnosti překrucují jejich význam, patří:
- „Jsem perfekcionista a nemohu vydržet, aby se něco pokazilo.“Perfekcionismus je potenciálními zaměstnavateli zřídka vnímán jako síla, protože to znamená, že jste přísní v udržování nepřiměřených standardů a můžete být náchylní k otálení.
- „Jsem tvrdohlavý a nemůžu se jen tak vzdát.“To může naznačovat, že nejste flexibilní a nepřizpůsobujete se snadno pracovnímu prostředí.
- "Je pro mě těžké udržet rovnováhu mezi mým osobním životem a prací, protože pracuji velmi tvrdě." To může naznačovat, že nejste schopni se o sebe postarat a můžete se vyčerpat a stát se pro ostatní nepříjemným spolupracovníkem.
Krok 5. O svých slabostech buďte upřímní
Když se tazatel ptá na vaše slabé stránky, buďte upřímní. Nemá smysl, aby se ptal, jestli se chystáte odpovědět jen na to, jak jste skvělí. To není to, co tazatel hledá. Chce skutečnou diskusi o věcech, na kterých můžete zapracovat, včetně vyjasnění vašeho chápání sebe sama. Tyto výzvy se mohou objevit ve formě:
- Příliš kritický přístup
- Příliš podezřelý přístup k potenciálním šéfům nebo spolupracovníkům
- Přístup příliš náročný
- Zvyk odkládání
- Příliš mnoho povídání
- Příliš citlivé
- Nedostatek pevnosti
- Nedostatek sociálních dovedností.
Krok 6. Uvědomte si oblasti, které jsou pro vás stále výzvou
Existují určité oblasti této slabosti, kterým musíte čelit a uznat, že to ovlivní váš výkon. Mohlo by se dokonce zdát úžasné, kdybyste mohli mluvit o tom, jak tyto výzvy ovlivňují nebo mohou ovlivnit váš výkon. Svědčí to o sebepochopení a poctivosti, i když to stále musíte předávat opatrně.
Řekněte například „Právě teď mám tendenci otálet. Uvědomuji si, že to ovlivňuje část práce, kterou mohu dokončit, a také část práce, kterou mohou dokončit moji spolupracovníci. Když jsem byl na vysoké škole, vždy jsem unikl této nesnázi, protože jsem byl obeznámen se systémem a dokázal jsem si s ním pohrát, zatímco jsem stále plnil své úkoly. Uvědomil jsem si, že to ve světě práce není možné, protože to není dobrý způsob práce, dosahování cílů a plnění úkolů. “
Krok 7. Ukažte tazateli, jak se snažíte tuto výzvu zvládnout
Opět je lepší dát praktickou odpověď, ne příliš idealistickou. Dávat příliš idealistickou odpověď se může zdát nepřiměřené a zní to, jako byste se chtěli chlubit.
Řekněte například tazateli: „Dělám vážné kroky, abych se zbavil otálení. Stanovil jsem si termíny, které jsem si stanovil, a připravuji si osobní pobídky, abych se přiměl tyto termíny dodržovat. To vše se ukázalo jako velmi užitečné při mém překonávání problému s prokrastinací. “
Krok 8. Mluvte o svých přednostech s důvěrou
Musíte znít sebevědomě, ale ne arogantně. Zkuste mluvit sebevědomě a přitom pokorně mluvit o svých úspěších a schopnostech. Samozřejmě se snažte opravdu vybrat silné stránky, které se týkají jednotlivce, oboru podnikání nebo organizace společnosti, o kterou se ucházíte. Osobní síla je ve skutečnosti tří typů:
- Znalosti založené na znalostech, jako jsou počítačové dovednosti, jazyk nebo technický provoz různých objektů/systémů
- Dovednosti, které se lze naučit obecně, jako jsou komunikační dovednosti a řízení lidí nebo řešení problémů
- Osobní vlastnosti, jako je společenskost, sebevědomí nebo dochvilnost.
Krok 9. Uveďte příklad, když jste hovořili o svých silných stránkách
Říci, že máte mimořádné schopnosti v jednání s ostatními lidmi, je v pořádku, ale jít skutečným příkladem je to pravé, co musíte udělat. Ukažte své přednosti v reálných situacích na příkladech z vašich osobních interakcí a vaší pracovní historie. Například:
- "Jsem komunikační expert." Věnuji velkou pozornost slovům, která používám, a výrazně se vyhýbám možnému zmatku při komunikaci. Nebojím se položit otázku starší osobě, pokud něčemu nerozumím. Udělal jsem si čas na to, abych si představil, jak by každá otázka nebo prohlášení mohla být každou osobou interpretována odlišně. “
- Své síly a dovednosti můžete také prokázat sdílením věcí, které v minulosti dobře fungovaly, a vašich úspěchů.
- Pokud jste získali konkrétní cenu nebo úspěch, zmiňte se o tom také s tazatelem.
Tipy
- Buďte opatrní, když se snažíte najít to, co chcete, a ujistěte se, že neuvádíte žádná „falešná“přání. Je to touha poháněná mylným přesvědčením, že jste předurčeni pracovat v zahraničních záležitostech, abyste žili v Paříži, Londýně a Rio de Janeiru; nebo že chcete být filmovou hvězdou, abyste se mohli účastnit okouzlujících večírků a setkat se s bohatým budoucím manželem nebo manželkou. To ne skutečná touha, protože v ní není žádná látka, která by činila váš život smysluplným a uspokojivým, a je to jen přání zbožného přání. Rozpoznejte rozdíl, abyste neudělali fatální chybu, když jste si vybudovali kariéru založenou na zbožném přání a ne na osobních silných stránkách a skutečných cílech.
- Změna slabých stránek vyžaduje čas, takže je v pořádku, pokud nemůžete provést změny hned. Nevěnujte také veškerý svůj čas snaze proměnit slabé stránky v silné stránky. Hledejte nejprve řešení zvýšením svých silných stránek, něčím, co můžete změnit, a poté hledáním způsobů, jak na svých silných stránkách dále stavět, což opravdu chcete, aby byla vaše nejzářivější vlastnost, protože to je vaše přirozená osobnost.
Varování
- V situaci pohovoru se nechlubte svými silnými stránkami ani si nestěžujte na své slabé stránky. Buďte upřímní a sdílejte řešení, o kterých přemýšlíte, abyste překonali své slabé stránky. Pokud jde o sílu, mluvte pravdu s pokorou, abyste nepůsobili jako vychloubání nebo panovačnost.
- Nenechte se unést myšlenkou, že máte smůlu, pokud máte stále slabosti (bez ohledu na to, jak malé). Každá lidská bytost má své slabosti a výzvy, které je třeba překonat. Představte si, že jste tazatelem, a představte si, jak byste se cítili, kdybyste slyšeli, že osoba, s níž vedete rozhovor, se jen zaneprázdněně chlubí, jak dokonalý je.
