Eno je komerčně dostupný antacid vyrobený z hydrogenuhličitanu sodného a kyseliny citrónové, který se používá k prevenci pálení žáhy a kyselého refluxu. Ačkoli se Eno prodává také ve formě tablet, prášková sůl je nejběžnější formou a vyrábí se smícháním s vodou a před jídlem nebo po jídle. Pokud uvažujete o užívání přípravku Eno, je třeba vědět několik věcí předem a také několik skvělých způsobů, jak zabránit hromadění kyseliny, abyste z drogy dostali maximum.
Krok
Metoda 1 ze 3: Užívání prášku Eno
Krok 1. Rozpusťte 1 sáček nebo 1 čajovou lžičku (4 gramy) prášku Eno ve 240 ml vody
Některé produkty Eno-obvykle výběr z příchutí na trhu-se prodávají ve formě sáčků. Eno je také k dispozici ve velkém pouzdru na prášek. Bez ohledu na to, jaký produkt používáte, začněte tím, že do sklenice nalijete vodu. Nyní rozpusťte 1 sáček nebo 1 čajovou lžičku (4 gramy) prášku ve sklenici vody.
- Pro dosažení nejlepších výsledků použijte vodu o pokojové teplotě.
- Nerozpouštějte Eno v jiných tekutinách, jako je džus, protože nemusí účinně působit proti kyselosti žaludku.
Krok 2. Pijte Eno po jídle
Když pocítíte pálení žáhy nebo kyselý reflux, okamžitě užijte Eno. Vyhněte se však užívání Ena před jídlem jako preventivní opatření - je mnohem účinnější jako náprava, když pocítíte příznaky.
Krok 3. Před podáním další dávky prášku Eno počkejte 2 až 3 hodiny
Zkuste rozpustit prášek Eno poté, co se rozpustí ve vodě. Po užití Eno nezapomeňte na bolest ve střevech a kyselost žaludku. Pokud příznaky přetrvávají, po 2 až 3 hodinách užijte další dávku. Pokud příznaky odezněly, zdržte se zvyšování dávky, dokud se příznaky nevrátí.
Zatímco můžete počkat, až pěna odezní, než si vezmete Eno, bude vám chybět nadýmání plynoucí z plynu a tlaku
Krok 4. Pijte Eno pouze 2krát denně po dobu maximálně 14 dnů
Pro trvalé pálení žáhy, kyselý reflux, žaludeční nevolnost a zažívací potíže užívejte Eno 1 až 2krát denně, abyste zmírnili příznaky. Pokud příznaky přetrvávají i po 14 dnech, přestaňte přípravek Eno užívat a poraďte se s lékařem.
- Pamatujte, že Eno nemůže zabránit kyselosti, pouze jí ulevuje. Pokud příznaky přetrvávají, zeptejte se svého lékaře na způsoby, jak zabránit kyselosti pro dosažení nejlepších výsledků.
- Pokud užíváte Eno více než 2krát denně, riskujete změnu pH vaší krve. To může vést k akalose kvůli zásadité povaze obsahu.
Metoda 2 ze 3: Bezpečné používání Eno
Krok 1. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se před užitím přípravku Eno se svým lékařem
Pokud máte zdravotní potíže, užíváte nějaké léky nebo jste těhotná nebo kojíte, poraďte se před užitím přípravku Eno se svým lékařem. Vezměte balení Eno svému lékaři, aby viděl obsah.
Pokud jste si Eno ještě nezakoupili, zapište si ingredience - hydrogenuhličitan sodný a kyselina citronová, také známé jako svarjiksara nebo nimbukamlam - a ukažte to svému lékaři
Krok 2. Nepijte prášek Eno, pokud máte zdravotní poruchu, která je napsána na lahvi
Každá láhev prášku Eno obsahuje seznam zdravotních poruch, které neodpovídají obsahu Eno. Určitě nikdy neužívejte prášek Eno, pokud máte:
- Problémy se srdcem, játry nebo ledvinami
- Vysoký krevní tlak
- Dieta s nízkým obsahem sodíku
- Alergie na svarjiksara nebo nimbukamlam
Krok 3. Nikdy neužívejte Eno, pokud je vám méně než 12 let
Eno není určen pro děti do 12 let. Pokud je vašemu dítěti méně než 12 let a má pálení žáhy a zažívací potíže, navštivte svého rodinného lékaře a poraďte se o dalších řešeních.
Pokud nejste dostatečně staří na to, abyste mohli užívat Eno, zkuste léčit pálení žáhy
Krok 4. Uchovávejte Eno na místě, kde je teplota nižší než 30 ° C
Hledejte prostor s pokojovou teplotou s malým kolísáním. Vždy uchovávejte prášek Eno v sáčku nebo lahvi těsně uzavřený. Pokud si nejste jisti teplotou skladovací místnosti, použijte okolní teploměr.
Uchovávejte prášek Eno na bezpečném místě mimo domácí zvířata a děti
Metoda 3 ze 3: Prevence kyselosti
Krok 1. Jezte pomalu a přestaňte, až budete plní
Pokud jste typ člověka, který má rád rychlé jídlo, snažte se jíst pomalu. Pamatujte, že vašemu mozku trvá přibližně 20 minut, než získá signál, že je vaše tělo plné! Snažte se jíst pomalu a všimněte si, jaký je to pocit po 20 minutách, kdy si lépe zapamatujete a zvládnete pálení žáhy.
Před zvýšením porce jídla si vždy dejte pauzu po dobu 5 minut a mějte na paměti, pokud dochází k nahromadění kyseliny. Pokud pocítíte nějaké příznaky, přestaňte jíst
Krok 2. Přestaňte jíst potraviny, které zhoršují kyselost žaludku
Na vině jsou rajčata, marinara, česnek, cibule, čokoláda, citrusové plody, máta peprná, sycené nápoje, alkohol, lepek a smažená a tučná jídla. Vyloučte to ze svého jídelníčku a budete mít z Eno mnohem větší dopad.
Zkuste si vést tabulku, která zaznamenává každé jídlo, které sníte, a také kyselost, kterou cítíte po celý den. Pomocí této tabulky zjistíte, které potraviny způsobují problémy s kyselostí nejvíce
Krok 3. Vyvarujte se pití kávy a čaje
Šálek kávy nebo čaje může být dobrým zdrojem energie ráno, ale oba zvyšují kyselost v žaludku-zejména prázdný žaludek-což způsobí zažívací potíže a pálení žáhy. Zkuste to ze svého jídelníčku vyloučit, abyste z výhod Eno vytěžili maximum.
- Vyzkoušejte čaj nebo kávu bez kofeinu, pokud to opravdu potřebujete.
- Kupte si kávu s nízkým obsahem kyselin, abyste omezili hromadění kyseliny.
Krok 4. Pijte 233 ml vody denně mimo jídlo
Někteří odborníci se domnívají, že pálení žáhy pochází z nedostatečného pití vody, zejména v horní části střeva. Kromě toho se doporučuje vypít alespoň 250 ml sklenic vody každý den, což jsou asi 2 litry.
- Snižte příjem vody během jídla, protože přebytečná voda může při jídle zředit vaši žaludeční kyselinu.
- Pokud si nemůžete vzpomenout, kolik sklenic vody vypít, pamatujte si „pravidlo 8x8“!
Krok 5. Konzumujte jablečný ocet a citronovou šťávu před jídlem nebo po jídle
Ačkoli jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, je to jediný ocet, který zvyšuje zásaditost, což znamená, že snižuje kyselost. Smíchejte 1 čajovou lžičku (5 ml) jablečného octa s 2 až 3 kapkami citronové šťávy a směs vypijte před jídlem nebo po jídle.
Nepoužívejte jablečný ocet jako protiváhu pokračující konzumace mastných a kyselých potravin
Varování
- Pokud máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se před užitím přípravku Eno se svým lékařem.
- Nikdy neužívejte prášek Eno, pokud máte na lahvičce napsanou zdravotní poruchu.
- Neužívejte přípravek Eno, pokud je vám méně než 12 let.
- Nikdy neužívejte prášek Eno více než 2krát denně nebo více než 14 dní v řadě.
