Přimět svého přítele, aby vám odpustil, nemusí být snadné, zvláště pokud jste opravdu ublížili a zradili jeho důvěru. Pokud chcete získat jeho lásku zpět, musíte ukázat, jak moc litujete toho, co jste udělali, a opravdu slíbit, že to už neuděláte. Poté s tím musíte být trpěliví a dát mu čas přijmout vaši omluvu. Pokud je připraven váš vztah obnovit, pracujte pomalu na tom, abyste svůj vztah znovu vybudovali.
Krok
Část 1 ze 3: Promluvte si s ním
Krok 1. Upřímně se omluvte
Pokud chcete, aby vám váš přítel odpustil chybu, kterou jste udělali, první věcí, kterou musíte udělat, je omluvit se mu co nejupřímněji. To znamená, že musíte mít odvahu se s ním osobně setkat a neposlat omluvu jen prostřednictvím textu. Ujistěte se, že jste si vybrali docela klidné místo a vhodnou dobu, kdy bude připraven poslouchat vaše vysvětlení; pokud je stále příliš naštvaný, aby s tebou mohl mluvit, respektuj jeho stav a dej mu čas, aby byl připraven mluvit.
- Když s ním mluvíte, podívejte se mu do očí, odložte telefon a nedívejte se kolem sebe. Dejte mu vědět, že jste odstranili vše, co by vás mohlo rušit, a že jeho štěstí je vaší nejvyšší prioritou.
- Stručně a jednoduše vysvětlete. Není nutné vysvětlovat důvody toho, co děláte, pokud to necítíte jako naprosto nezbytné. Nejdůležitější je jasně ukázat, jak vás to mrzí.
- Řekněte něco jako: „Opravdu lituji toho, co jsem ti udělal. Nedokážu slovy popsat, jak moc toho lituji, a doufám, že jsem vám nikdy neublížil. Znamenáš pro mě tolik a já se cítím tak hloupě, že jsem zničil náš vztah."
Krok 2. Vysvětlete, že jste připraveni převzít odpovědnost za své činy
Neříkejte něco jako: „Omlouvám se, pokud si myslíte, že se mýlím …“nebo: „Je mi líto, že jste se rozzlobili, když …“Když to řekneš, dostane tvého přítele do viny, ne tebe, a udělá ze všeho, co se stane, jako by to byla jeho chyba, i když jsi to byl ty, kdo to udělal. Pokud od něj opravdu chcete omluvu, vyhněte se tomuto druhu řeči, jak je to jen možné.
Nechte ho pochopit, že jste to byli vy, kdo udělal chybu, a že jeho reakce je naprosto normální a srozumitelná věc. Pokud uděláte něco špatně, ale řeknete mu něco, kvůli čemu bude mít pocit, že to udělal špatně, v nejbližší době se nebudete moci vrátit zpět ke svému příteli
Krok 3. Buďte k němu upřímní
Pokud chcete, aby vám váš přítel skutečně odpustil to, co jste udělali, musíte být upřímní v tom, co se stalo. Nemluv na půl srdce, protože by to mohl zjistit později a mohl by se s tebou ještě víc rozčílit. Pokud máte poměr, nemusíte o své aféře zacházet do podrobností, ale ani neskrývejte, co jste dělali. Pokud stále chcete, aby vám znovu věřil, poctivost je nejlepší volbou.
- Neodpustí vám, pokud je stále něco, co skrýváte, nebo mu zjevně lžete. Bude na vás jen naštvanější a zraněnější a otrávenější.
- Pokud máte strach, že nedokážete odpovídajícím způsobem říci pravdu, procvičte si předem, co se chystáte říci, abyste jí tím více neublížili.
Krok 4. Slibte, že se to už nebude opakovat-a dodržte svůj slib
Pokud opravdu chceš, aby pochopil, že tě to mrzí a že to myslíš vážně, musíš ho přimět, aby pochopil, že cokoli se stalo, už se nikdy nebude opakovat. Ať už jste to vy, kdo vás podvedl, zmizel nebo mu nadával, ukažte, že jste si to dobře rozmysleli, že už to opravdu neuděláte, a vysvětlete kroky, které jste podnikli k vyřešení vašeho problému. To mu pomůže pochopit, že opravdu chcete zlepšit své chování a udržet svůj vztah.
- Pokud máte poměr, řekněte něco jako: „Je mi líto, že jsem zradil vaši důvěru. Nikdy nebudu flirtovat s jinými ženami, ani na ně mrknout. Uvědomuji si, jak jste pro mě důležití, a nikdy to neudělám zase něco hloupého. Nezmizím a vždy mi můžeš zavolat, abys viděl, co dělám, takže si nemusíš dělat starosti."
- Pamatujte, že činy jsou důležitější než slova. Je důležité vysvětlit kroky, které jste podnikli, aby se znovu nezranil, ale ujistit se, že uděláte, co říkáte, je ještě důležitější.
Krok 5. Ukažte mu, že se změníte
Pokud existují určité kroky, které musíte udělat, abyste zabránili tomu, aby se stejná věc opakovala, vysvětlete vše, co plánujete, aby věděl, že to se změnou myslíte vážně. Podívejte se jí do očí a řekněte jí o svých plánech být přítelem i lepším mužem. Bude se ho dotýkat, aby viděl vaši tvrdou práci na změně k lepšímu a zanechal vaši špatnou stránku v minulosti.
- Můžete říct něco jako: „Omlouvám se, že jsem na vás křičel. Příště, pokud budu opravdu naštvaný, půjdu přemýšlet nebo si pár minut počkám a promluvím. Než promluvím, určitě přemýšlím, takže už nic takového neříkám. Také se chystám připojit k programu pro kontrolu vzteku, pokud to sám nezvládnu. “
- Pokud mu řeknete o svém plánu, ujistěte se, že jste ochotni plán provést tak, aby vám věřil.
Krok 6. Poslouchejte ho
Je pravděpodobné, že váš přítel chce také říci něco o tom, co jste udělali, a je důležité věnovat mu čas, abyste mu naslouchali. Podívejte se mu do očí, nepřerušujte ani neodporujte tomu, co říká, a neříkejte nic, dokud nedokončí řeč. Dejte mu najevo, že si jeho názoru opravdu vážíte a že pro vás hodně znamená; až bude hotový, ukažte mu, že posloucháte, co říká, opatrným začleněním toho, co říká, do toho vašeho.
- Můžete si procvičit umění reflexivního poslechu. Až bude mluvit, řekněte něco jako „Vše, co jsem slyšel, bylo …“nebo „Chápu, jak se cítíte …“ukázat, že si opravdu myslíš, co řekl.
- I když to může být lákavé hádat se nebo vyvracet to, co řekl poté, co skončil, pamatujte, že jste to vy, kdo se tu omlouvá. Svůj úhel pohledu můžete samozřejmě sdílet, ale ať to nevypadá, že na ni útočíte, nebo se jen ještě více rozčílí.
Krok 7. Nechte ho pochopit, jak moc pro vás znamená
Když se svému příteli omluvíte, dejte mu vědět, jak moc pro váš život znamená, protože to je důležité. Řekněte mu, jak je vzácný a jak hloupě jste pokazili svůj vztah; připomeňte mu věci, které na něm milujete, a nechte ho vidět smutek, který cítíte z toho, že mu ubližujete. I když nechcete znít příliš přehnaně, nechte ho pochopit, že ho milujete a nechcete o něj přijít.
- Vysvětlete konkrétně. Neříkejte jen, že je to nejúžasnější žena, jakou kdy potkáte; popište zejména některé jeho osobní vlastnosti, abyste ukázali, že vám na něm opravdu záleží.
- Nemusíš předstírat. Pokud ho opravdu miluješ, měl by to cítit, když se omlouváš.
Část 2 ze 3: Získání zpět jeho důvěry
Krok 1. Dejte mu čas, pokud není připraven přijmout vaši omluvu
I když jste mu řekli všechno ze své strany a pokusili jste se ho ujistit, že vás to opravdu mrzí, neznamená to, že se vám vrátí přímo do náruče. Možná ani na minutu nemusí být připraven vaši omluvu přijmout, nebo dokonce s vámi znovu strávit čas. Pokud ano, buďte trpěliví a netlačte na něj, aby přijal vaši omluvu, pokud není připraven. Byli jste to vy, kdo udělal chybu, a rozhodnutí omluvit se je nyní v jeho rukou.
- Mějte s tím trpělivost. Pokud se vám chvíli vyhýbá nebo dokonce nechce s vámi mluvit, měli byste ho respektovat. I když chcete čas od času vědět, jak si vede, nestresujte ho, nebo se jen rozčílí.
- Řekněte, že budete čekat a budete připraveni, a doufáte, že se s ním v blízké budoucnosti znovu setkáte. Nechte ho vidět, jak jste byli zraněni a jak moc ho chcete znovu vidět, a napravte své chyby.
Krok 2. Přibližujte se pomalu
Pokud s vámi právě teď nechce trávit hodně času, respektujte jeho rozhodnutí. Může se pomalu vrátit a znovu s vámi trávit čas. Musíte také pochopit, že potřebuje čas, aby si na váš vztah znovu zvykl. Věnujte čas relaxačním věcem, jako je sledování televize nebo společný oběd, a nesnažte se ji pozvat na večeři nebo romantická rande nebo o víkendech, pokud se vám nechce ani podívat do očí. Pomalu k němu přistupujte, dělejte jednoduché věci, které jste si dříve užívali, a poté ho zkuste posunout dále.
- Tento krok platí také pro vaši romantiku a blízkost. Nesnažte se objímat, dotýkat se, líbat nebo se ho snažit držet za ruku nebo ho obejmout rukama kolem těla, než bude připraven, jinak to zpomalí jeho proces odpuštění.
- Ať se rozhodne. Pokud s vámi chce jít na večírek, můžete jít s ním. Ale nevytahujte ho z domu, pokud na to není připraven.
Krok 3. Buďte spolehlivým mužem
Pokud na něj chcete obnovit svůj vztah, musíte se na něj spolehnout. Vždy byste tu pro něj měli být a dát mu vědět, že mu v případě potřeby pomůžete. Přijďte včas, jak jste slíbili, a doprovodte ho, když je smutný a potřebuje si s přítelem promluvit. Spolehlivost je nejlepší postava v příteli a je opravdu potřebná, pokud chcete, aby vám věřil a cítil se s vámi v bezpečí.
- Nerušte s ním schůzku. Pokud svůj slib nedodržíte, měli byste k tomu mít dobrý důvod.
- Přijďte, kdykoli si chce promluvit nebo potřebuje vaši radu. Dejte mu najevo, že jste ochotni udělat maximum pro to, abyste ho vyslechli a udělali mu radost.
- Je důležité být spolehlivým přítelem, ale ujistěte se, že nemá pocit, že by vás mohl deptat jen proto, že udělal něco špatně. Musíte si zachovat sebeúctu.
Krok 4. Je tu pro něj
Abyste získali zpět jeho důvěru, musíte tam být, když se vás pokusí kontaktovat. Neznamená to, že musíte přestat dělat vše pro to, abyste splnili její přání, ale je dobré jí co nejdříve zvednout telefon, když volá nebo píše. Nechte ho pochopit, že nemáte co skrývat, a pokud se chystáte na chvíli vypnout telefon, například jít na celovečerní film do kina nebo sledovat fotbalový zápas, dejte mu to předem vědět, aby to neudělal. nechápu, proč jsi „zmizel“.
- Pokud jste s přáteli, řekněte jim, kde jste a co děláte.
- I když nemusí vědět všechno, co děláte, obecně se snažte o své činnosti mluvit otevřeně, aby si nedělal starosti, že mu znovu ublížíte.
- Pokud jste od něj byli pár dní pryč, zavolejte mu a zeptejte se, jak si vede, aby ukázal, že na něj stále myslíte.
Krok 5. Nesnažte se příliš
Zatímco byste se měli pokusit získat zpět její důvěru, neměli byste se snažit tak tvrdě, aby to vypadalo, že předstírá a není sama sebou. Pokud z každého slova, které řeknete, a z každé věci, kterou uděláte, bude jasné, že chcete jen získat zpět jeho důvěru, bude mít pocit, že to nemyslíte vážně. Můžete se hodně snažit získat to zpět, ale musíte si pamatovat, že jste sami sebou; protože i po tom všem, co se stalo, je to ten chlap, se kterým chodí, že?
- Můžete být vstřícnější, milejší a milovat ho víc než kdy předtím, ale neměli byste během té doby zapomenout, kdo jste. Jen se ujistěte, že budete i nadále dělat to, co máte rádi, a nežít svůj život jen proto, aby byl váš přítel šťastný.
- Můžete mu koupit květiny nebo čokoládu, pokud se váš vztah vyvíjí dobře, ale když mu bude stále vztek, když mu dáte příliš mnoho dárků, bude si jen myslet, že se ho snažíte „uplatit“, aby se k vám vrátil.
Krok 6. Nedávejte jí žádný důvod, aby žárlila
Pokud se omlouváte za poměr, ujistěte se, že nemá důvod se bát, že to zopakujete. Když jste poblíž jiné ženy, můžete s ní mluvit, ale pokud je to možné, neodporujte jí nahlas a zírejte na ni. Když zavoláte nebo obdržíte textovou zprávu, nechoďte do jiné místnosti nebo se při odpovídání tvářte podezřele a dejte mu vědět, kdo vám volal, ať už je to vaše matka nebo přítel. Udělejte cokoli, aby pochopil, že ho jen milujete.
- Může být těžké úplně přestat zírat na jiné krásné ženy, ale můžete tuto tendenci snížit, když jste se svým přítelem, prostě si myslíte, že ho to opravdu rozzlobí.
- Pokud jste venku s přáteli a objeví se nějaké známé dívky, můžete to říct svému příteli, aby o tom od nikoho jiného nevěděl.
Krok 7. Pomalu se vraťte ke společným činnostem, které vás baví
Když se svému příteli pokusíte omluvit, on a vy můžete začít spolu dělat věci, které jste dříve milovali, ať už jde o turistiku, vaření, sledování filmu nominovaného na Oscara nebo kvízy s přáteli. Neměli byste to nutit, ale jakmile jste oba připraveni vrátit se ke svým starým zvykům, měli byste mu ukázat, jak jste šťastní a vděční, že jste zpět ve svém vztahu jako dříve.
- Ukažte, že vás opravdu baví být se svým přítelem, a snažte se, aby se cítil výjimečně. Snižte své úsilí o zlepšení vztahu a prostě si to užívejte.
- Pokud má stížnosti, které nemají nic společného s vaší chybou, jako je například skutečnost, že jste vždy pozdě na data, nezapomeňte to také uznat.
Část 3 ze 3: Návrat do zdravých vztahů
Krok 1. Nechte ho cítit se milován
Jakmile se váš vztah zlepší, ujistěte se, že váš přítel ví, jak moc ho milujete. Pokud jste si už řekli „miluji tě“, nezapomeňte to říci alespoň jednou denně; pokud ne, určitě jí dejte pár komplimentů a udělejte jí krásný pocit, když jste spolu. Dejte mu vědět a uvidíte, jak jste s ním šťastní a jak rádi s ním chodíte.
- Nemusíte ho zahlcovat přílišnou náklonností, ale nepodceňujte jeho přítomnost. Nepředpokládejte, že ví, že ho tolik milujete jen proto, že vy dva jste zase spolu; dejte mu vědět, jak moc ho milujete svými slovy a činy.
- Dělejte si sladké milostné poznámky nebo dokonce napište dopis vyjadřující vaši lásku k ní.
- Věnujte mu pozornost. Pokud vám řekne knihu, kterou si chce přečíst, dejte mu najevo, že ji posloucháte.
Krok 2. Najděte nové věci, které můžete dělat společně
I když se vrátíte ke starým zvykům, může váš vztah působit stabilněji, můžete se také snažit najít nové věci, které byste společně dělali, aby byl váš vztah svěží a vyhýbali se aktivitám, které mu mohou připomínat dobu, kdy jste mu ublížili. Můžete si najít nový sport, přihlásit se společně do třídy nebo si dokonce udělat krátký výlet do kempu nebo o víkendech vyrazit na pláž. Nedělejte jen to, co chce, aby se mu líbilo; zkuste najít něco nového, co by vás oba bavilo.
- Nová aktivita nemusí být obtížná. Můžete se naučit vyrábět těstoviny společně, připojit se k bowlingovému týmu nebo si společně najít nového trenéra. Nejdůležitější je snažit se, aby se váš vztah cítil svěží.
- Nemusíte dělat příliš mnoho nových věcí najednou. Snaha dělat každý týden alespoň jednu nebo dvě nové věci a dodržování starých návyků, které vás společně baví, váš vztah posílí.
Krok 3. Mějte otevřenou komunikaci
Aby byl váš vztah zdravý, musíte se zavázat, že budete komunikovat otevřeně a poslouchat ho tak často, jak to jen bude možné. Nenechávejte své pocity uvnitř a chovejte se pasivně agresivně, když jste naštvaní; ale udělejte si čas a promluvte si o problémech ve vašem vztahu, abyste byli na stejné vlně vy i on. Ujistěte se, že ho opravdu posloucháte a mluvíte o tom, co si myslí, a zároveň mu rozumíte, jak se cítíte. Silná komunikace je klíčová v každém silném vztahu.
- Důležitou součástí komunikace je naučit se dělat kompromisy. Ujistěte se, že oba dokážete přijít na to, jak si navzájem udělat radost při rozhodování a že někdo nemůže vždy dostat to, co chce, pořád.
- Zkuste si přečíst výrazy a řeč těla svého přítele. Možná je naštvaný, ale neřekne vám to, takže přijde chvíle, kdy se budete muset zeptat, v čem je problém. Ocení, když ho budete pozorně sledovat.
Krok 4. Zkuste zapomenout na minulé chyby
Jakmile se omluvíte a budete pracovat na obnovení zdravého vztahu, musíte zapomenout, co se stalo. I přesto, že i když vám odpustí, nemusí být schopen zapomenout na všechno, co se stalo, musíte oba umět přijmout minulost a místo minulosti se soustředit na přítomnost a budoucnost. Pokud se vy dva budete dále zabývat tím, co se stalo, nebudete schopni plně se pohnout vpřed.
- Měli byste se snažit užít si svůj vztah takový, jaký je, než se příliš soustředit na to, abyste své chyby opravili svému příteli.
- Samozřejmě, pokud chce váš přítel mluvit o tom, co se stalo, neměli byste se mu vyhýbat. Ale měli byste se také pokusit mluvit o jiných věcech.
Krok 5. Zjistěte, zda je váš vztah neopravitelný
Bohužel, bez ohledu na to, jak moc se snažíte, jsou chvíle, kdy vám váš přítel nedokáže odpustit. Pokud jste udělali chybu příliš velkou na to, aby byl váš vztah nenapravitelný, musíte si toho být vědomi, abyste věděli, kdy je čas vztah ukončit. Pokud se už měsíce snažíte, aby se váš vztah cítil „normálně“, ale vaše chyby vám nebyly odpuštěny, stále bojujete o minulost a stále se nemůžete jeden druhému otevřít, přijměte fakt že váš vztah je neopravitelný …
- Pokud máte pocit, že vám nedokáže plně odpustit, je dobré si s ním o tom poctivě promluvit. Pokud tomu tak je, čím dříve to zjistíte, tím lépe.
- Pokud musíte svůj vztah ukončit kvůli tomu, co jste udělali, nejlepší, co můžete udělat, je interpretovat to jako cennou zkušenost a ujistit se, že už stejnou chybu neuděláte.
