Masáž lávovými kameny využívá kombinaci nahřátých kamenů se speciálními masážními technikami k uvolnění napjatých svalů, zmírnění bolesti a ztuhlosti těla a zlepšení krevního oběhu. Tuto léčbu lze použít jako léčbu bolesti svalů, revmatismu a autoimunitních poruch. Teplo z kamene může proniknout pokožkou a zvýšit průtok krve, uvolnit toxiny a poskytnout hlubší účinek uvolnění svalů než běžná masáž. Umístěním nahřátých kamenů na akupunkturní body můžete pomoci uvolnit tok energie a zároveň zlepšit přirozené léčebné schopnosti vašeho těla. Terapeuti, kteří používají techniky masáže lávovými kameny, mohou také upravit techniku podle potřeb a přání klienta. Je velmi důležité zůstat ostražití a věnovat pozornost stavu svých klientů. Popáleniny od horkých kamenů jsou důvodem číslo 1, který se nejčastěji používá k žalování licencovaných masážních terapeutů!
Krok
Metoda 1 ze 3: Shromáždění potřebných materiálů
Krok 1. Najděte nebo kupte kameny
Kámen použitý při této úpravě je obvykle vyroben z čediče kvůli jeho schopnosti zadržovat teplo. Povrch kamene musí být velmi hladký, aby nedráždil pokožku. Pokud však nemůžete najít čedič, můžete použít jemný říční kámen. Masážní sadu s horkými kameny si můžete zakoupit online prostřednictvím Amazonu nebo eBay. Nekupujte kameny z obchodu s materiálem, pokud si nemůžete vybrat kameny, které chcete koupit osobně.
Měli byste připravit 20 až 30 kamenů, ale někteří profesionální terapeuti někdy používají 45 až 60 kamenů. Měly by existovat alespoň dva velké oválné kameny o průměru 20 až 15 cm, sedm kamenů o velikosti vaší dlaně a 8 malých kamenů o velikosti vejce nebo desetníku
Krok 2. Připravte masážní oblast
Pokud nemáte masážní stůl, lze použít matraci nebo podlahu. Po výběru místa k masáži můžete rozložit čistý prostěradlo nebo silný ručník, aby si masírovaný mohl lehnout. Kromě toho, že tato podložka poskytuje člověku pocit pohodlí, slouží také k absorpci přebytečného oleje z masážního procesu.
- Chcete -li vytvořit příjemnou masážní oblast, zkuste zapálit aromaterapeutické svíčky. Jemné vůně, jako je levandule, citronová tráva, eukalyptus a vanilka, pomohou klientům užít si masáž.
- Pro větší pohodlí můžete zkusit hrát jemnou klasickou hudbu nebo zvuk deště.
Krok 3. Zahřejte kámen
V ideálním případě byste měli horký kámen připravit asi 30 až 60 minut před zahájením masáže. Teplota vody by neměla překročit 54 ° C. Kámen při nošení zchladne. K teplým masážím se používají kameny s teplem pod 43 ° C. Mějte však na paměti, že kameny při 40 ° C mohou způsobit popáleniny, pokud jsou ponechány na kůži několik minut.
- K ohřevu kamenů použijte hrnec, který pojme minimálně 1 litr vody nebo velkou pánev se stranami o rozměrech asi 8 cm. Pamatujte, že hrnce a podobné kuchyňské náčiní mají rotační tepelný cyklus. Jinými slovy, teplota se může lišit, takže musí být pečlivě sledována. Je dobré hledat ohřívač s přesnou regulací teploty místo nízkého až středního nastavení tepla.
- Pomocí teploměru na maso sledujte teplotu v hrnci. (Nikdy nepoužívejte skleněný teploměr, protože se může snadno rozbít). Měli byste také použít teplé nebo nízké nastavení na hrnci, abyste zabránili varu vody.
- Na každý kámen, který chcete použít, byste měli také nanést trochu masážního oleje.
Krok 4. Nikdy nepokládejte horký kámen přímo na kůži klienta, aniž byste s ním hýbali
Obrázek v lázeňské reklamě není přesný, protože je vytvořen pouze tak, aby vypadal atraktivně. Abyste předešli popáleninám, měli byste na tělo klienta položit flanelovou plachtu nebo ručník a poté na něj položit horký kámen.
Pamatujte, že pronikání tepla z kamene trvá asi 3 až 4 minuty
Metoda 2 ze 3: Masáž
Krok 1. Pamatujte, nikdy byste neměli klientovi říkat, aby ležel na horkém kameni, protože to může způsobit vážné popáleniny
Krok 2. Umístěte čtyři malé kameny na klientovu tvář
Poté, co si klient lehne, připravte si čtyři malé kamínky, které nebyly naolejovány, a poté je položte na akupresurní oblast obličeje. Na čele by měl být jeden kámen, jeden pod rty a jeden na každé tváři. Kámen byste neměli mazat, protože může dráždit nebo ucpávat klientovi póry. Alternativně můžete kámen namísto ohřevu ochladit, abyste zmenšili otoky na obličeji.
Krok 3. Umístěte střední nebo velký kámen do oblasti hrudní kosti, klíční kosti a rukou klienta
V závislosti na výšce a šířce těla klienta se velikost použitého kamene velmi liší. Měli byste však zkusit umístit jeden nebo více kamenů na jednu stranu klíční kosti, dva velké kameny podél hrudní kosti a dva kameny velikosti dlaně do ruky. Klient nepotřebuje uchopit kámen, ale jednoduše jej držet co nejvíce uvolněně.
Krok 4. Pomocí dvou kamenů velikosti dlaně masírujte další části těla
Odkryjte část těla, kterou chcete masírovat, a odstraňte všechny kameny, které byly dříve umístěny. Malé množství oleje naneste na kámen a kůži, které chcete masírovat. Postupujte podle drážky svalu, uvolněte všechny napjaté body a vyměňte ochlazený kámen. Až budete hotovi, masírovanou oblast opět zavřete, vyměňte kámen a poté přejděte do jiné oblasti. Po ukončení masáže odstraňte všechny kameny.
Krok 5. Otočte klienta
Po dokončení masáže přední části těla požádejte klienta, aby se otočil a ležel na břiše. Pro větší pohodlí zkuste klientovi vložit pod kotník srolovaný ručník.
Také byste měli každou chvíli měnit kámen, aby byl v teple
Krok 6. Zakryjte tělo klienta a položte kámen přes lopatky, za kolena a mezi prsty
Použijte kameny, které jsou dostatečně velké, aby se vešly přes ramena a zadní část kolenních kloubů. Mezi prsty použijte malé kamínky. Poté budete muset obvazovat každou nohu ručníkem, abyste udrželi teplotu a zabránili posunu kamene.
Po uložení kamenů zakryjte masírovanou oblast a vetřete do pokožky trochu oleje. Připravte si dva kameny velikosti dlaně, které byly naolejovány, a poté jimi masírujte klienta. Stejně jako dříve zakryjte masírovanou oblast, vyměňte chladný kámen a přesuňte se do jiné oblasti
Metoda 3 ze 3: Zkoušení různých technik
Krok 1. K masírování použijte místo použití rukou kámen
Udělejte to jemným pohybem kamene po napjaté, tuhé oblasti. Tlak z kamene může být trochu drsný, ale protože se svaly klienta dostatečně uvolnily od horka, je zákrok obecně nebolestivý.
Krok 2. Kombinujte teplé kameny s dalšími masážními technikami
Můžete vyzkoušet švédskou masáž nebo masáž hlubokých tkání. Tím se maximalizují výhody masáže. Přestože kámen dokáže zahřát a uvolnit napjaté svaly, lze použít i jiné masážní techniky bez vedlejších účinků způsobujících nepříjemné pocity - ať už je kámen stále na klientově těle nebo byl přesunut.
Krok 3. Střídejte horký kámen se studeným mramorem
Většina klientů zjistí, že po nějaké době se jejich tělo bude cítit tak uvolněně, že při aplikaci chladného kamene nepocítí změnu teploty. Tento proces se často doporučuje k úlevě od ran způsobených silným otokem nebo zánětem.
Varování
- Nikdy nenechávejte kámen na jednom místě, pokud jste oblast nevyložili tlustým flanelem nebo ručníkem. Bez podkladu mohou horké kameny způsobit popáleniny.
- Při masáži lávovými kameny nebo při najímání terapeuta se ujistěte, že je masážní technika provedena správně. Zjistěte, jak získat masáž horkými kameny od odborníka v této oblasti, nebo se poraďte se zkušeným terapeutem, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
