Nakládání s ledvinovými kameny může být bolestivé a může vám dělat starosti. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili pohodlně. Pokud trpíte ledvinovými kameny, první a nejlepší věc, kterou musíte udělat, je navštívit lékaře. Při čekání na průchod ledvinových kamenů můžete k úlevě od bolesti použít léky proti bolesti a domácí prostředky. Svému tělu můžete také pomoci zbavit se ledvinových kamenů tím, že budete dodržovat pokyny lékaře a pít přiměřené množství tekutin. Nakonec můžete zdravým životním stylem snížit pravděpodobnost návratu ledvinových kamenů.
Krok
Metoda 1 ze 3: Léčba bolesti z ledvinových kamenů
Krok 1. Přejděte k lékaři, pokud jste nikdy předtím neměli příznaky ledvinových kamenů
Pokud máte stále pochybnosti, zda příznaky pocházejí z ledvinových kamenů, měli byste podstoupit lékařské vyšetření, abyste získali správnou diagnózu. Váš lékař může vyloučit jiné stavy nebo zdravotní komplikace, které by mohly být příčinou vašich příznaků. Lékaři mohou také navrhnout nejlepší způsob léčby ledvinových kamenů.
- Mezi běžné příznaky ledvinových kamenů patří bolest (na straně těla, žaludku, zad nebo třísla), bolest při močení, hnědá nebo růžová moč, nevolnost nebo zvracení, silné nutkání na močení nebo časté močení a také horečka nebo pocit chladu (pokud máte sekundární infekci). Můžete také pociťovat náhlou, neustálou bolest na jedné straně zad (tomu se říká ledvinová kolika).
- I když jste již ledvinové kameny měli, v případě jakýchkoli problémů nebo dotazů se poraďte se svým lékařem.
- Pokud má lékař podezření, že máte ledvinové kameny, může vám filtrovat moč, aby zkontroloval ledvinové kameny nebo určil jejich složení.
Krok 2. Vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve, pokud pocítíte závažné příznaky
Někdy mohou ledvinové kameny způsobit další komplikace, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc (například pokud dojde k zablokování nebo infekci). Zavolejte záchrannou službu nebo okamžitě jděte do nemocnice, pokud:
- Máte tolik bolesti, že nemůžete zůstat v klidu nebo se necítíte pohodlně v žádné poloze.
- Máte nevolnost a zvracení doprovázené bolestí.
- Cítíte bolest doprovázenou horečkou a zimnicí.
- V moči je krev nebo máte potíže s močením.
Krok 3. Použijte lék proti bolesti podle pokynů svého lékaře
Pokud jsou ledvinové kameny malé, můžete bolest zmírnit pomocí volně prodejných léků proti bolesti. Některé z běžně používaných léků jsou acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) a naproxen (Aleve).
- Před užitím tohoto léku informujte svého lékaře, zda užíváte i jiné léky, nebo máte nějaké zdravotní problémy.
- Někteří lékaři doporučují kombinovat acetaminofen s nesteroidními protizánětlivými léky (NSAID), jako je naproxen nebo ibuprofen, k úlevě od silné bolesti. Promluvte si se svým lékařem o tom, zda můžete bezpečně užívat oba léky současně.
- Pokud je bolest tak silná, že ji nelze léčit volně prodejnými léky, může vám lékař předepsat silnější léky.
Krok 4. Choďte co nejvíce
I když se zdráháte hýbat tělem, když trpíte bolestí ledvinových kamenů, zůstat aktivní může bolest skutečně zmírnit. Vydejte se na pomalou procházku nebo proveďte lehké cvičení, pokud si to můžete dovolit. Další dobrou možností je udělat si lehký strečink nebo jógu.
Pokud se bolest při pokusu rozhýbat tělem zhorší, přestaňte s tím, co děláte. Můžete pokračovat ve cvičení, pokud to skutečně může pomoci zmírnit bolest
Krok 5. Dejte si horkou koupel (můžete se vykoupat nebo použít sprchu)
Mokré teplo (vlhké teplo) získané z vody může zmírnit bolest způsobenou ledvinovými kameny. Dejte si horkou sprchu nebo se ponořte do vany naplněné teplou vodou na 20 a více minut. Ujistěte se, že voda není příliš horká, protože může pokožku opařit.
Na bolestivé místo můžete také přiložit vyhřívací podložku. Neležte na vyhřívací podložce a mezi kůži a podložku vždy položte vrstvu látky (například ručník, deku nebo kryt vyhřívací podložky). Pro každou relaci můžete použít vyhřívací podložku 3 nebo 4krát denně po dobu 20-30 minut
Metoda 2 ze 3: Pomoc tělu při odstraňování ledvinových kamenů
Krok 1. Pijte hodně tekutin
Udržování těla hydratované může pomoci odstranit ledvinové kameny z těla a udržet zdravé močové cesty. Známkou toho, že pijete dostatečné množství vody a jiných čirých tekutin, je čirá a téměř bezbarvá moč.
- Můžete pít i jiné tekutiny než vodu, ale nepijte to s pitím čaje, kávy nebo kyselých nápojů, protože mohou dráždit vaše močové cesty a způsobit nepříjemné pocity.
- Jablečná šťáva a grapefruit (velké pomeranče) mohou způsobit ledvinové kameny. Pokud máte rádi džus, zvolte lepší alternativu, například brusinkový džus.
- Nepijte alkohol a sodu, protože vás mohou dehydratovat a potenciálně zhoršit ledvinové kameny.
Krok 2. Pokud to lékař doporučí, vezměte si alfa blokátor
Lékař vám může předepsat alfa -blokátor k uvolnění svalů v močových cestách a pomůže vašemu tělu zbavit se ledvinových kamenů. Vezměte tento lék opatrně podle pokynů svého lékaře.
- Mezi alfa blokátory běžně předepisované lékaři k léčbě ledvinových kamenů patří tamsulosin (Flomax), doxazosin (Cardura) a alfuzosin (Uroxatral).
- Než začnete užívat alfa -blokátor, sdělte svému lékaři, zda v současné době užíváte také jiné léky. Mezi léky, které mohou interagovat s alfa blokátory, patří blokátory kalciových kanálů, beta blokátory a léky k léčbě erektilní dysfunkce.
Krok 3. Spěte na boku na straně těla postižené ledvinovým kamenem
Pokud se při tom cítíte pohodlně a bezbolestně, držte ledvinu naplněnou kameny v noci směrem dolů. To může tělu pomoci snadno odstranit ledvinový kámen.
Vědci nevědí jistě, proč poloha ve spánku může pomoci odstranit ledvinové kameny. Může to být proto, že strana vašeho těla, na které ležíte, má zvýšenou filtraci a průtok moči
Krok 4. Získejte intenzivnější péči, pokud to lékař doporučí
Pokud je ledvinový kámen příliš velký na to, aby mohl sám odejít, nebo má jiné komplikace (jako je infekce nebo krvácení), budete možná muset použít jiné způsoby léčby. Poraďte se se svým lékařem, abyste získali nejvhodnější léčbu. Některé z léčby, které lze získat, zahrnují:
- ESWL (mimotělní litotrypsie rázovou vlnou). Tato léčba se provádí vysíláním zvukových vln do těla, které rozbíjí ledvinové kameny na malé kousky. Obvykle se používá u ledvinových kamenů, které nejsou tvrdé.
- Proveďte operaci k odstranění kamenů. Tento postup se obvykle provádí pomocí malého nástroje, který se zavádí malým řezem do zad. Lékaři obvykle doporučují chirurgický zákrok pouze tehdy, pokud ESWL nebo jiná léčba nefunguje. K odstranění velkých kamenů se používá také chirurgický zákrok.
- K odstranění kamenů použijte ureteroskop. Tato technika se provádí vložením malé kamery přes močovou trubici a močový měchýř do močovodu (trubice, která spojuje ledvinu s močovým měchýřem). Jakmile je kámen nalezen, lékař vloží do močovodu nástroj, který kámen odstraní nebo rozbije.
Metoda 3 ze 3: Prevence budoucích ledvinových kamenů
Krok 1. Udržujte se hydratovaní
Pijte dostatek vody a dalších čirých tekutin po celý den. To může tělu pomoci produkovat moč v dostatečném množství k odstranění krystalů, které se nahromadily a zkameněly v ledvinách. U většiny lidí stačí vypít 3-4 litry vody každý den.
Chcete -li zjistit, zda jste pili dostatek vody, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař provede řadu testů, aby zjistil, zda produkujete zdravé množství moči
Krok 2. Omezte potraviny s vysokým obsahem oxalátu
Tyto potraviny mohou podporovat tvorbu určitých typů ledvinových kamenů, jako jsou kameny oxalátu vápenatého. Vyvarujte se potravin, které obsahují následující oxaláty:
- Rebarbora
- Bit
- Špenát
- Mangold švýcarský
- Sladká brambora
- Čokoláda
- Čaj
- Černý pepř
- Sojové boby
- Ořechy
Krok 3. Vyhněte se soli a živočišným bílkovinám
Pokud jste někdy měli ledvinové kameny, nejedzte maso a potraviny s vysokým obsahem soli. Sůl i živočišné produkty mohou způsobit nahromadění látek v moči, které mohou vést k tvorbě ledvinových kamenů.
- Nekonzumujte více než 2 300 mg sodíku za den. V závislosti na vaší anamnéze vám lékař může doporučit snížit příjem sodíku na větší množství, což je kolem 1 500 mg denně.
- Omezte svou denní spotřebu masa pouze na jeden kus, který není větší než balíček karet.
Krok 4. Jezte potraviny, které obsahují hodně vápníku
Přestože nadměrný obsah vápníku v moči může způsobit ledvinové kameny, vápník je pro vás stále důležitou složkou. Abyste nekonzumovali nadměrné množství vápníku (a zároveň splňovali potřeby), vybírejte potraviny, které obsahují hodně vápníku, nikoli doplňky.
- Mezi potraviny s vysokým obsahem vápníku patří listová zelenina (jako je brokolice, zelí a kapusta), mléčné výrobky (jako je mléko, jogurt a sýr) a některé druhy mořských plodů (například konzervované ryby bez kostí).
- Vaše tělo bude snadněji vstřebávat vápník, pokud budete užívat také vitamín D. Hledejte potraviny a nápoje obohacené o vitamín D a vápník (například některé mléčné výrobky a šťávy).
- Pokud nevíte, kolik vápníku ve stravě byste měli konzumovat, poraďte se s lékařem. Váš lékař může určit ideální množství vápníku na základě řady faktorů, jako je váš věk, pohlaví a celkový zdravotní stav.
Krok 5. Vezměte si doplněk citrátu hořečnatého a draselného
Tento doplněk může omezit hromadění látek v moči, které způsobují ledvinové kameny. Promluvte si se svým lékařem o tom, zda je tento doplněk citrátu hořečnatého a draselného pro vás to pravé.
Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili ideální dávkování tohoto doplňku. Urologové obvykle doporučují konzumovat celkem 1 600 mg citrátu draselného a 500 mg citronanu hořečnatého za den
Krok 6. Než začnete užívat jakékoli doplňky, poraďte se se svým lékařem
Některé typy doplňků mohou způsobit ledvinové kameny. Například vysoké dávky vitaminu C a vitaminu D mohou způsobit ledvinové kameny. Informujte svého lékaře o všech doplňcích, které chcete užívat, abyste se ujistili, že nezpůsobí opětovné tvorbě ledvinových kamenů.
Pokud váš lékař schválí doplněk, zeptejte se na přesnou dávku, kterou byste měli užít. Doplňky mohou být zdravé v malých množstvích, ale ve velkých dávkách mohou být škodlivé
Krok 7. Zahrňte do jídla, které konzumujete, antioxidanty
Nejlepší způsob, jak to udělat, je jíst hodně barevné zeleniny a ovoce. Antioxidanty mohou snížit riziko vzniku ledvinových kamenů snížením množství šťavelanu vápenatého v moči.
- Mezi dobré zdroje antioxidantů patří jablka, bobule, pomeranče, artyčoky, papriky, kale a ovocné šťávy (například šťáva z granátového jablka).
- Buďte opatrní, nekonzumujte zdroje antioxidantů, které také obsahují spoustu oxalátu, jako jsou ořechy a sladké brambory.
- Seznam potravin s vysokým obsahem antioxidantů můžete vidět na tomto webu:
Krok 8. Změňte svou obvyklou spací polohu
Spánek v poloze, která se po celou dobu nemění, může způsobit tvorbu ledvinových kamenů, zvláště pokud spíte na boku. Ledvinové kameny se obvykle tvoří na straně těla, kterou používáte k naklonění. Pokud máte sklony k tvorbě ledvinových kamenů na jedné straně těla, zkuste chvíli spát na druhé straně.
Pokud máte v současné době ledvinový kámen a snažíte se ho zbavit, může být užitečné spát na té straně těla, která má ledvinový kámen. Poté, co vyjdou ledvinové kameny, změňte polohu spánku na druhou stranu těla
Krok 9. Procvičte si zdravé techniky kontroly hmotnosti
Udržování zdravé hmotnosti může zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Pokud máte potíže s kontrolou své hmotnosti, poraďte se se svým lékařem nebo dietologem, abyste zjistili nejlepší metody hubnutí a udržení hmotnosti.
Ledvinové kameny jsou spojeny s inzulínovou rezistencí. Pokud máte nadváhu, zhubněte, aby vaše tělo dokázalo účinně metabolizovat inzulín
Krok 10. Poraďte se svým lékařem o lécích na prevenci ledvinových kamenů
V závislosti na typu ledvinových kamenů, které máte, může lékař předepsat léky, které zabraňují tvorbě nových kamenů. Některé léky k prevenci ledvinových kamenů zahrnují:
- Léky obsahující fosfáty nebo thiazidy, které zabraňují tvorbě vápenatých kamenů.
- Allopurinol k prevenci tvorby kamenů z kyseliny močové.
- Antibiotika zabraňující tvorbě struvitových kamenů.
Varování
- Mnoho dalších zdravotních stavů má příznaky podobné těm způsobeným ledvinovými kameny. I když věříte, že vaše příznaky jsou způsobeny ledvinovými kameny, měli byste navštívit lékaře.
- Pokud máte podezření, že máte ledvinové kameny, navštivte lékaře. Váš lékař naplánuje vaši léčbu a rozhodne, zda byste měli být hospitalizováni nebo doma. Jakmile ledvinový kámen pomine, filtrujte moč, abyste ji shromáždili. Vezměte kámen k lékaři na vyšetření.
