Skateboarding je jedním z nejpopulárnějších a nejlepších pouličních sportů. Můžete se naučit, jak začít, ať už jde o základy surfování nebo triky typu kickflip jako profík. Od učení, jak si koupit první desku, až po zvládnutí triku Ollie - pochopíte, jak bruslit na chodníku!
Krok
Část 1 ze 4: Začínáme
Krok 1. Najděte desku, která odpovídá vašemu koníčku
Skateboardy jsou k dispozici v různých velikostech a stylech. Cena může být levná i drahá. Dva nejstandardnější typy jsou klasický běžný skateboard a longboard. Navštivte obchod s bruslemi ve vašem okolí nebo web pro skateboard, kde najdete možnosti za rozumnou cenu.
- Klasické skateboardy mají zakřivené nosy a ocasy a také prohlubně, které pomáhají s triky. Tento typ desky se dodává v různých velikostech, přičemž většina z nich je 31 palců (asi 78 cm) dlouhá a 8 palců (asi 20 cm) široká. Toto jsou desky, které si můžete koupit, pokud chcete bruslit ve skateboardovém parku nebo na ulicích a dělat triky.
- Longboard nebo cruiser delší a plošší. Délka desky se liší, ale může být dvakrát delší než klasický skateboard, takže je stabilnější a jízda pro začátečníky snazší. S touto deskou nebudete moci volně provádět triky. Pokud vás však zajímá klouzání na cesty nebo klouzání z výšky, je tento typ prkna dobrou volbou.
- Cena skateboardu pro začátečníky by se měla pohybovat kolem 650 000 IDR, 2 000 000 RP, 00 000 00. V obchodě si připravte prkno se správným typem nákladního vozu a koleček pro svůj účel. Pamatujte, NIKDY nekupujte desky od Walmart nebo Toys R Us. Desky z těchto dvou obchodů se rychle rozbijí a je obtížné je studovat. Navštivte obchod, který se specializuje na vybavení pro skateboarding.
Krok 2. Kupte si boty, které se hodí
Skate boty obvykle prodávají značky jako Vans, Airwalk nebo Etnies. Tyto boty mají pevné boky a ploché dno, takže jsou ideální pro připevnění k deskám. Zatímco si můžete vklouznout do obyčejných tenisek, manévrování po prkně je s bruslemi snazší.
Nikdy se nepokoušejte nazouvat do sandálů nebo žabek. Měli byste být schopni snadno pohybovat nohama a přitom se cítit pohodlně. Bez tohoto aspektu by se vám mohl poranit kotník a je větší pravděpodobnost, že spadnete
Krok 3. Zakupte potřebné bezpečnostní vybavení
Když se poprvé začnete učit klouzat, spadnete, možná hodně. Zvažte nákup ochranného vybavení, jako jsou helmy, chrániče kolen a loktů, které vás ochrání před pády a nehodami. To je zvláště důležité pro začátečníky. Některé státy v USA, například Kalifornie, vyžadují, aby všichni skateboardisté nosili na ulici helmy.
- Ujistěte se, že si koupíte přilbu, která vám padne do hlavy. Než půjdete do obchodu, změřte pomocí metru obvod hlavy, těsně nad obočím, v přímé linii kolem lebky. Kupte si přilbu, která odpovídá této velikosti.
- Ložisko se nemá za co stydět. Podložky jsou důležité k ochraně před vážným poraněním hlavy.
Krok 4. Najděte vhodné místo pro klouzání
Plochá cementová dráha nebo parkoviště je dobrým místem, kde si můžete zvyknout na skateboarding. Ujistěte se, že vám nic nepřekáží a dávejte pozor na praskliny, štěrk a výmoly na silnici. Přejezd malého štěrku může mít za následek nehodu, zvláště když překročíte rychlost.
Skateboardové parky jsou skvělým místem, jakmile budete trochu zkušení. Pokud si jen chcete vyzkoušet jízdu na skateboardu bez pádu, tento park nemusí být pro vás. Pokud má vaše oblast tento park, sledujte tipy bruslařů, ale zůstaňte v klidu
Krok 5. Zvažte požádat někoho, kdo je skateboardista, aby vás to naučil
Váš otec nemusí být tou správnou osobou, proto se zeptejte někoho z místního obchodu nebo parku, abyste ho mohli sledovat hrát. Přiveďte pár nováčkových přátel a zeptejte se odborníka, jestli dělá střední nebo pokročilou techniku. Pokud ano, perfektní! Máte učitele.
Bruslení s přáteli je důležitou součástí skateboardingu. Pokud máte nějaké přátele ve skateboardingu, učte se od nich. Učení od přátel je lepší než studium samostatně nebo z internetu
Část 2 ze 4: Zvládnutí základů
Krok 1. Postavte se správně na desku
Položte prkno naplocho na zem a postavte se na něj, abyste se naučili, jak správně položit nohy, a udržujte rovnováhu bez pádu. Postavte se nohama šikmo ke straně desky a ukazujte přibližně na šroub, který připevňuje kolo k desce.
- Standardní poloha chodidla znamená, že máte levou nohu vpředu a pravou nohu vzadu. To znamená, že budete tlačit pravou nohou.
- Obrácená poloha nohou znamená, že pravá noha je vpředu a levá noha vzadu. Obvykle to znamená, že budete tlačit levou nohou.
- Trochu houpejte tam a zpět, abyste se naučili pohyb kola a velikost švihu na desce. Zvyknout si na to.
Krok 2. Zkuste velmi pomalu tlačit a položit nohy na prkno
Mírně pokrčte přední nohu, aby byla rovnější s prknem, než směrem k jeho boku. Druhou nohou pomalu tlačte a velmi pomalu klouzejte. Nenechte se zranit, protože jdete příliš rychle, než budete připraveni.
- Jakmile naberete na síle, procvičte vrácení zadní nohy na zadní stranu prkna, těsně před ocas, kolem prohlubně prkna. Najděte rovnováhu a klouzejte, mírně pokrčte obě kolena, abyste udrželi rovnováhu.
- Poloha mongo znamená, že vám bude pohodlnější tlačit přední nohou a klouzat zadní nohou. Někteří lidé si myslí, že je to přirozené, ale tato poloha vás bude později obtěžovat, stejně jako bude obtížná, protože musíte švihat přední nohou. Pokud ano, zkuste přepnout na běžný nebo obrácený styl.
Krok 3. Při zpomalení znovu zatlačte
Cvičte dál malými tlaky a otáčením nohou se postavte na prkno, dokud nezpomalíte. Poté otočte nohu přímo před sebe, druhou nohou odstrčte a vraťte se. Čím více toho budete dělat, tím více si na skateboarding zvyknete.
- Zkuste zrychlit, ale kousek po kousku. Stejně jako u jízdních kol je pro některé jezdce snazší udržet rovnováhu, když je pohyb rychlejší.
- Pokud začnete ztrácet rovnováhu, utáhněte šrouby. Obracet se budete těžší, ale můžete v tomto stavu cvičit, alespoň dokud neudržíte rovnováhu. Pomoci může také změna těžiště těla na pohyb vpřed.
Krok 4. Pokrčte kotníky a přeneste svou tělesnou hmotnost, abyste mohli zatočit
Až trochu zvládnete techniku tlačení a jízdy, zkuste otočit prkno změnou těžiště. Klouzejte s pokrčenými koleny tak, aby vaše těžiště bylo blízko země. Poté přesuňte váhu dopředu, aby se zatočilo doprava (pokud jsou vaše nohy normální), a otočte kotníky dozadu, abyste odbočili doleva.
- V závislosti na úrovni napětí šroubu možná budete muset změnit těžiště jen velmi málo nebo velmi často. Šrouby můžete povolit otáčením velkého šroubu uprostřed každého konce desky (doleva povolíte a doprava utáhnete). Tím je na desku vyvíjen větší (utahovací) nebo menší (uvolňující) tlak, což usnadňuje (protože šrouby jsou uvolněné) nebo tvrdší (protože jsou šrouby těsné) při otáčení.
- Pokud máte potíže s balancováním na prkně nebo spadnete při zatáčce, přesuňte váhu horní části těla opačným směrem. Důležité je, aby vaše chodidla byla ukotvena k desce tak, aby se konec desky otáčel.
Krok 5. Spusťte nohu dolů, abyste zastavili
Chcete -li zastavit, stačí sklopit patku. Udělejte to, když se vaše tempo trochu zpomalilo, a držte tempo. Nesklápějte však nohy, když klouzáte vysokou rychlostí. Začněte lehkým dotykem chodidel se zemí a dotýkejte se stabilněji, až začnete zpomalovat. Druhou nohu držte na desce, jinak skateboard bude pokračovat.
Můžete také změnit těžiště těla dozadu a zastavit ocas skateboardu. Některé longboardy mají na zadním rtu plastové „brzdové“podložky, zatímco jiné ne. Tato metoda je obvykle o něco obtížnější a může poškodit zadní část desky. Alternativou, která nepoškodí skateboard, je dotknout se paty země, za prsty na ocase skateboardu. Vaše paty se budou sklouzávat ze země místo ocasu skateboardu
Krok 6. Zkuste jiný způsob klouzání
Jakmile opravdu zvládnete, jak klouzat po desce, zkuste vyměnit přední nohu za zadní nohu. Pokud se chcete stát opravdu skvělým skateboardistou, musíte se naučit pohodlně klouzat z obou směrů. To je užitečné, když zkoušíte trik napůl potrubí nebo libovolný počet dalších pohybů skateboardu.
Krok 7. Naučte se, jak správně padat
Všichni skateboardisté hodně padají, zvláště v počátcích učení. Vždy byste měli nosit bezpečnostní výstroj a naučit se správně padat. Abyste předešli vážnějším zraněním (kromě škrábanců a pohmožděnin - což jsou příznaky, které se objevují u skateboardistů), můžete se naučit pár jednoduchých triků, jak udržet své tělo v bezpečí.
- Roztáhněte ruce, ale uvolněte je. Pokud jste velmi ztuhlí, jsou vaše zápěstí a chodidla náchylnější k vážnému zranění, než kdybyste je používali k odolávání nárazům při pádu.
- Převalte se pokaždé, když spadnete. Můžete být pohmožděni, ale bolest je mnohem menší, než kdybyste přistáli v normálním držení těla.
- Utečte, pokud vidíte nějaké nebezpečí. Pokud klouzáte příliš rychle a nemůžete ovládat desku, vyskočte a dopadněte na obě nohy nebo se vrolujte do trávy. Nedržte se skateboardu, který ztratil kontrolu.
Krok 8. Sledujte pohyby zkušenějších skateboardistů, abyste se mohli naučit tipy a triky
Najděte přátele, které můžete sklouznout. Pomůže vám to naučit se z jejich různých stylů nebo úrovní schopností. Pokud nikoho neznáte, promluvte si s některými bruslaři v nejbližším skateboardovém parku. Obvykle jsou přátelští a ochotní pomoci. Experimentujte, udělejte vyšší trik, naučte se, jak udělat další trik, nebo co chcete. Váš učitel se nyní stal přítelem místo pouhého instruktora, podělte se s ním o své znalosti a ukažte ostatním své schopnosti.
- Tipy na provádění různých pohybů můžete vždy sledovat zpomaleně a věnovat pozornost pohybu nohou. Sekvenční fotografie jsou také dobrým způsobem, jak se učit.
- Čím více budete cvičit, tím budete zručnější. Nezoufejte, protože trik nezvládnete na první ani druhý pokus. Cvičte a bavte se a nakonec tento trik zvládnete.
Část 3 ze 4: Studium Ollie
Krok 1. Začněte zvednutím přední části skateboardu
Udělejte to zdůrazněním zadních nohou na ocase. Ollie zahrnuje náhlý pohyb, který způsobí, že se skateboard vznáší ve vzduchu a bezpečně přistane. První částí tohoto triku je zvyknout si dupat zadní nohou na ocas desky, abyste s ní mohli trhnutím a vzlétnout do vzduchu. Nacvičte si zvyknutí na tento pohyb. Toto cvičení je velmi důležité.
- Když stojíte na desce, procvičte si náhlý pohyb těla zpět, aby nos skateboardu vystoupil do vzduchu a zůstal vyrovnaný. Pokud si troufáte, můžete si to dokonce vyzkoušet při klouzání.
- Než vyzkoušíte pohyb ollie, je dobré se postavit vedle skateboardu a procvičit si trhnutí do vzduchu. Pomocí nohou dupněte do ocasu a zjistěte, jaký tlak je zapotřebí k tomu, aby se deska dostala do vzduchu. Je také užitečné hodit desku do ruky, abyste ji mohli snadno zvednout.
Krok 2. Zkuste házet deskou, dokud jste v klidu
Postavte se na něj a pokrčte kolena dostatečně nízko, aby se vaše tělo ocitlo v blízkosti prkna. Přesuňte zadní nohu do ocasu skateboardu. Nakopněte ocas, jako byste chtěli zabrzdit, ale tentokrát úplně dopadněte na zem. Poté házejte deskou, dokud úspěšně neuspějete.
Ještě se nezačněte hýbat. Než zvládnete ollie na zemi, pokus o to při klouzání může být nebezpečný. Můžete se zranit
Krok 3. Vyhoďte desku do vzduchu a vyskočte
Pro vysoce létající prkno posuňte přední nohu mírně dozadu a do vzduchu s koleny blízko hrudníku, zatímco zadní nohou sklápíte ocas skateboardu.
- Musíte to udělat jedním rychlým pohybem a zpočátku to může být obtížné. Vyskočte do vzduchu a opusťte desku ve stejnou dobu, kdy ji stisknete zadní nohou.
- Skáčete přední nohou těsně před skokem zadní nohou. Představte si, že běžíte bokem a snažíte se přeskočit dopravní kužel. Udělejte takový tah.
Krok 4. Přesuňte přední nohu dopředu, abyste zachytili desku
Jakmile je deska ve vzduchu, zvedněte přední nohu dopředu, abyste desku vyrovnali a ovládali. Měli byste to udělat, jakmile jste ve vzduchu.
Krok 5. Zatlačte desku dolů narovnáním nohou
Jakmile srovnáte prkno, zatlačte se zpět k zemi tím, že narovnáte nohy a přistanete v klouzavé poloze. Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, je přistát s nohama na šroubech a ohnutými koleny. To zvyšuje vaše šance na pokračování úspěšného klouzání a chrání desku před poškozením a také se vyhýbá zranění.
- Nestyďte se, pokud neuspějete a neuděláte to. Pokud se deska nevznáší s rovnováhou nebo se zdá, že je něco špatně, nepokoušejte se na ni přistát. Přistát oběma nohama.
- Ve skutečnosti by mohlo být lepší, když svůj první pohyb ollie procvičíte tak, že vyskočíte z hrací plochy a přistanete vedle ní.
Krok 6. Zkuste udělat ollie při pohybu
Poté, co můžete odpočívat desetkrát za sebou, zkuste to udělat za pohybu. Zatlačte nahoru a začněte klouzat nízkou až střední rychlostí, poté se ohněte a odhodte prkno nahoru, stejně jako byste stáli na místě.
Toto je základní dovednost, kterou se musíte naučit a která je základem většiny ostatních triků v házení na desku. Další informace a odkazy na konkrétní trikové články najdete v další části
Část 4 ze 4: Naučte se více triků
Krok 1. Zkuste gesto pop shove it
Udělejte ollie tak vysoko, jak můžete, a poté, když vyvážíte chodidla, dotkněte se desky přední nohou tak, aby se otočila o 180 stupňů. Abyste usnadnili otáčení prkna, můžete trochu „nabrat“zadní nohou.
Krok 2. Zkuste pohyb kick-flip
Totéž udělejte s pohybem pop shove, kromě případů, kdy se dotknete desky, vykopněte malou oblast na stoupající straně desky. Vyzkoušejte různé pohyby, dokud nebudete moci desku otočit. Tento trik není snadný, proto ho cvičte a nevzdávejte to.
Krok 3. Vyzkoušejte trik broušení (klouzání po kolejích/madla)
Začněte s nízkou kolejnicí (s výškou 30 cm nebo menší). Tento trik není jednoduchý, udělejte to tedy krok za krokem.
- Začněte klouzáním po kolejích, poté vyskočte z hrací plochy a přistávejte jen s nohama na ní. Nechte svou desku klouzat sama.
- Dále si nacvičte házení prkna při skoku, ale nechte své prkno klouzat samo. Jen se ujistěte, že vaše nohy přistávají na kolejnicích.
- Ujistěte se, že skočíte v poloze, která svírá malý úhel, ne úplně rovně. Tímto způsobem je menší riziko zaseknutí šroubu na začátku kolejnice.
- Nyní je čas udělat skutečný trik. Udělejte ollie co nejvýše ve směru kolejnice. Přistávejte s oběma nohama na šroubech, ve vyvážené poloze prken na kolejnicích.
- Pokud se deska po kolejnici sklouzne do strany, říká se jí deska-skluzavka. Pokud sledujete kolejnice tak, aby se prkno zamklo a sklouzlo po něm, říká se tomuto triku 50–50 grind.
- Jakmile se dostanete na konec kolejnice, otočte desku, pokud jste v pozici posuvu desky (aby deska nyní směřovala správným směrem) a dosaďte na šrouby. Pokud provádíte broušení 50–50, mírně nadzvedněte přední kolo (mírným zatlačením za ocas), aby přední část desky neklesla. Alternativně můžete v tomto pohybu pokračovat dalším ollie.
Krok 4. Navštivte skateboardový park a zkuste se připojit
Připojit se chce trochu odvahy, ale výplata bude stát za to.
- Začněte ocasem na vrchu copingu (kovová trubka lemující horní část skateboardu) a chodidly za šrouby na desce, ale v dostatečné vzdálenosti, abyste udrželi rovnováhu.
- Položte přední nohu na šroub a zaklapněte desku dolů. Neváhejte, nebo spadnete. Musíte být sebevědomí a odhodlaní.
- V tomto pohybu se předkloňte. V opačném případě se deska posune a opustí vás. Ramena by měla být vždy rovnoběžná s deskou.
- Nedělejte si starosti s klouzáním po opačné straně, nechte svou desku přirozeně sklouznout nahoru.
Krok 5. Udělejte pár triků na rty
Některé skvělé pohyby rtů jsou Rock to Fakie, Axle Stall a Nose Stall. Tyto pohyby jsou úžasné, ale není těžké se je naučit, pokud máte několik měsíců zkušeností. Při návštěvě skateboardového parku dávejte pozor, abyste se nezranili. Zranění při klouzání opravdu bolela.
Tipy
- Mezi nohama vždy udržujte určitou vzdálenost. Spojení těchto dvou dohromady vás vyvede z rovnováhy.
- Vždy nakloňte tělesnou hmotnost mírně dopředu. Předklon může způsobit, že se vám deska posune zpod těla a opustí vás.
- Pokud jste začátečník, nemyslete si, že budete hned skvělí. Potřebuješ čas.
- Nevzdávej to. Pokud neuspějete, pokračujte v tréninku.
- Noste pohodlné oblečení, které vám umožní volný pohyb. Nemusíte držet krok s nejnovějšími trendy, ale můžete si obout skate boty.
- Nízké dřepy udrží vaše těžiště nízko, což znamená, že se snadno nepřevrátíte.
- Neukládejte telefon nebo jiné rychle se kazící věci do kapsy na oblečení.
- Kvalitní nákladní vozy, jako jsou Thunder, Independent, Tensor, Grind King, Royal atd. umožňuje snadnější zatáčení a stabilnější ovládání desky. Kvalitní kola jako Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones a mnoho dalších, stejně jako dobrá ložiska: Bones (Bones Reds jsou obvykle považovány za nejlepší), Swiss, Rockin 'Rons, Ninja atd. Vám umožní zvýšit rychlost rychle a udržovat rychlost. Špičkové desky jako Revive, Mini Logo, Mystery, Almost, Black Label, Element, Real, Girl nebo Chocolate atd. Poskytují větší kontrolu, pocit a odolnost.
- Najděte si kamaráda na bruslích. Pokud znáte někoho, kdo se skateboardingem začíná, jako jste vy, setkejte se s ním a promluvte si o své technice nebo o tom, jak zábavné nebo obtížné bruslení je. Skateboarding bude mnohem zábavnější, pokud ho budete dělat s přáteli. Čím více přátel, tím lépe.
- S začátečníky buďte velmi trpěliví.
- Skateboarding klade velký důraz na rovnováhu, trénujte sjíždění kopců pouze jednou nohou nebo při přenášení těžiště z jedné nohy na druhou.
- Kupte si několik párů kvalitních skate obuvi, které řádně ochrání vaše chodidla a pomohou vám uchopit prkno při klouzání.
- Vždy se dívejte dopředu, abyste věděli, kam jdete.
- Hrajte bezpečně a udržujte si odstup od dětí a zvířat.
- Nestyď se, když spadneš. To je normální. Ve skutečnosti také odborníci často padají!
- Pokud vám někdo řekne, abyste opustili místo, udělejte to. Pokud dorazí bezpečnostní pracovníci nebo policie, zasedání skateboardingu skončí. Přijměte osud. Zkuste klouzat na bezpečném a legálním místě. Cesta před vaším domem, parkoviště, garáž, slepá ulička nebo místní park jsou příklady skvělých míst pro skateboard.
- Uvolněte místo chodcům a řidičům automobilů.
- Při výběru desky zvažte typ skateboardingu, který chcete hrát. Pokud chcete stabilní desku, na kterou se snadno přistává a provádí techniky broušení a klouzání, vyberte si desku o šířce 20,3 až 21,6 cm. Pokud chcete dělat flip triky a usnadnit si technický skateboarding a vyžadovat méně pohybu, zvolte prkno široké 19 až 20,3 cm. Je to však opravdu osobní, takže zvažte několik různých velikostí, než si vyberete.
- Když jste na „Penny Board“, měli byste umístit většinu své tělesné hmotnosti na přední stranu desky a udržovat nízký bod gravitace.
- Pokud stále nejste zvyklí klouzat po desce, nedělejte žádné triky. Ujistěte se, že jste v bezpečí, a to pouze tehdy, když jste připraveni.
- Cvičte co nejčastěji a nevzdávejte to, když upadnete. Někteří lidé padli špatně a už se jim nechtělo klouzat. To je přehnané.
- Naučte se přistávat, když padáte. Pomoci může i nácvik pádu.
- Pokud se při naklánění těla nemůžete snadno otáčet, povolte šrouby z velkého šroubu uprostřed desky.
- Při přistávání po provedení triku se ujistěte, že vždy šlápnete na šrouby, aby se deska neposunula a neopustila vás.
- Klouzejte po hladkých silnicích, ne po starých a nerovných.
- Trávit čas cvičením v tichu a experimentováním v různých polohách. Tento druh cvičení vám později opravdu pomůže udržet rovnováhu. Můžete hýbat nohama a pohybovat se. V této fázi si na skateboard zvyknete.
- Vždy pokrčte kolena.
- Vždy noste přilbu a chrániče zápěstí. Tato dvě místa jsou nejčastěji zraněnými.
- Pokud nechcete riskovat vážné zranění, vždy noste chrániče zápěstí.
Varování
- Neházejte desku, když jste frustrovaní. To může způsobit nenapravitelné škody.
- Nedělejte něco jen proto, že to dělá někdo jiný. Dělejte jen věci, ve kterých se cítíte dobře.
- Vždy věnujte pozornost svému okolí.
- Používejte ochranné pomůcky. Chrániče kolen mohou omezovat pohyb, ale jsou důležité pro klouzání.
- Podívejte se na kvalitní brusle, které se pohodlně nosí a dlouho vydrží.
- Skateboarding je nejzábavnější, když se dělá ve skupině s několika lidmi. Pokud se něco stane, víte, že se o vás někdo stará. Navíc je hraní s přáteli zábavnější.
- Nosit přilbu. Možná se vám to nezdá, ale helma ochrání vaši hlavu před zlomením. Skateboarding je zábava, ale mějte na paměti, že pokud nenosíte helmu, je možné zranění nebo smrt.
