Penny board je malý plastový skateboard. Penny board je velmi flexibilní, lehký a ideální pro hraní na krátké vzdálenosti nebo manévrování v městských ulicích. Vzhledem k tomu, že penny board je lehčí a menší než běžné surfovací prkno, budete se muset naučit stát, kopat a manévrovat na tomto konkrétním surfu.
Krok
Část 1 ze 3: Stojící na penny boardu
Krok 1. Noste správnou obuv
Uzavřené boty s plochou podrážkou jsou nejlepší boty pro hraní penny boardu. Musíte se ujistit, že jsou vaše prsty na nohou zakryté pro případ, že byste zakopli nebo upadli. Plochá podrážka vám umožní cítit a ovládat penny board.
Plátěné boty jako Vans nebo Chuck Taylor se skvěle nosí
Krok 2. Umístěte penny board na rovný povrch
To je zvláště důležité, pokud jste se nikdy nenaučili skateboardovat. Umístění penny boardu na rovný povrch vám usnadní ovládání, když se postavíte, takže se nebude klouzat.
- Postavte se na štěrkovou nebo travnatou plochu, aby penny board zůstal na svém místě. Přestože bude bolestivější padnout na skalnatou oblast, tento povrch vás udrží stabilní, když se naučíte stát na penny boardu.
- Držte se něčeho, abyste udrželi rovnováhu. Pokud se nacházíte blízko okraje žebříku nebo zdi, přidržte jej, abyste udrželi rovnováhu.
Krok 3. Umístěte levou nebo pravou nohu na penny board (ujistěte se, že se při cvičení cítíte pohodlně) těsně za dvěma šrouby, které spojují přední kamion s penny boardem
Toto je noha, která se nepoužívá k kopání a bude vždy před druhou nohou, aby udržela rovnováhu. Tělo by mělo směřovat dopředu.
- Někteří bruslaři budou vystupovat ve stylu mongo, což znamená tlačení přední nohou (obvykle dominantní/pravá noha). Ve stylu mongo by nohy měly zůstat za penny boardem, ne vepředu.
- Bruslař používající pravidelný styl bude při postupu vpřed bruslit levou nohou a směrem k pravé.
- Surfaři, kteří používají praštěný styl, budou při postupu vpřed bruslit pravou nohou a tváří doleva.
Krok 4. Umístěte měkkou část druhé nohy (která je mezi klenbou a prsty) na povrch, jako by se kopalo
Procvičte si zvedání a spouštění nohy a zároveň hledejte rovnováhu na penny boardu s druhou nohou.
- Vyvažte penny board na jedné noze a pociťte, jak snadné je pohybovat se. Vědět, jak daleko se můžete opřít, než ztratíte rovnováhu, vám pomůže při bruslení a zatáčení.
- Pokud je penny board příliš kolísavý, utáhněte část nákladního vozu. Truck je součástí penny boardu vyrobeného z kovu, který spojuje kola a palubu (tělo penny boardu). K seřízení kamionu použijte nástroje určené pro skateboardy. S tímto nástrojem otáčejte čepem doprava, dokud se necítí těsný.
Krok 5. Upravte přední nohu. Pohybujte přední nohou na penny boardu, dokud se nebudete cítit pohodlně
Pokud máte potíže s nalezením rovnováhy, držte nohu blíže ke středu a kopejte druhou nohou.
- Upravte pravou nohu (nebo dominantní nohu) zpět pomocí polstrované nohy a paty, dokud neucítíte, že celá vaše noha tlačí na penny board.
- Čím více se přední noha posune zpět, tím větší úpravy je třeba provést, když skutečně bruslíte oběma nohama na penny boardu.
- Pokuste se udržet nohu v poloze tak, aby přední část boty zakrývala alespoň dva spodní šrouby, které jsou vpředu.
Krok 6. Přejděte do klouzavé polohy
Otočte přední část nohy pod úhlem 45 stupňů od směru penny boardu. Umístěte zadní patku za zadní kamion pod úhlem 90 stupňů od okraje penny boardu.
- Zadní nohy budou kolmé na penny board. Umístěte nohy tam, kde se křivka ve tvaru rtu setkává s plochou částí penny boardu.
- Při nastavování a otáčení přední části nohy zvedněte patu a vyrovnejte měkkou část chodidla.
- Šílený bruslař umístí pravou nohu dopředu; běžný bruslař umístí levou nohu dopředu.
Část 2 ze 3: Kopání do penny boardu
Krok 1. Přesuňte penny board na dlouhou, rovnou asfaltovou nebo betonovou cestu
Při tréninku se ujistěte, že neprobíhá žádný provoz, protože při prvním hraní máte trochu větší kontrolu než obvykle.
- Nejlepší je najít si na cvičení klidné místo nebo prázdné parkoviště.
- Najděte si místo, kde je prostor několikrát zatlačit.
- Ujistěte se, že v oblasti snímku nejsou praskliny, hrboly nebo kameny.
Krok 2. Směrem dopředu
Umístěte přední patku na penny board za přední šroub a najděte rovnováhu. Zvedněte druhou nohu z povrchu a ujistěte se, že se na penny boardu cítíte dobře.
V případě potřeby upravte nohu pohybem dopředu nebo dozadu, dokud se nebudete cítit sebevědomě a pohodlně
Krok 3. Ujistěte se, že vaše nohy směřují rovně dopředu
Kopejte z měkké části nohy, která je na desce, lehkými kroky. Nebuďte příliš rychlí a příliš uspěchaní.
Držte se tak, aby většina vaší tělesné hmotnosti spočívala na nohou a chodidlech na penny boardu. Soustřeďte svou tělesnou hmotnost na přední palec. Držte kolena mírně pokrčená
Krok 4. Kopněte tak, že položíte měkkou část chodidla na povrch a několikrát zatlačíte asi 30 cm, abyste získali rychlost
Nedovolte, aby se vaše nohy dotýkaly povrchu příliš dlouho, protože byste mohli ztratit rovnováhu.
- S kopací nohou odstrčte měkkou část chodidla, jako byste kopali prach zpět.
- Při tlačení dělejte delší kroky. Dlouhé, plynulé kroky vás udrží konzistentní a bude pro vás snazší udržet rovnováhu.
Krok 5. Začněte klouzat
Když dosáhnete dostatečné rychlosti a budete se cítit pohodlně, umístěte chodidlo, které tlačí zpět, na penny board. V tomto okamžiku otočte nohy a tělo na stranu a otočte krk, abyste viděli, kam jdete.
- Přední noha by měla být pod úhlem 45 stupňů a zadní noha by měla být kolmá na penny board.
- Pokud potřebujete upravit přední část chodidla, posuňte ji dopředu nebo dozadu pomocí vnějšího okraje chodidla.
- Umístěte zadní nohu tam, kde se pysk setkává s tělem penny boardu, přesně tam, kde jsou umístěny čtyři šrouby.
- Držte kolena mírně pokrčená a vycentrujte váhu těla tak, aby byla ve středu penny boardu.
- Natáhněte ruce, abyste zůstali vyrovnaní.
Krok 6. Procvičte si střídavé pohyby
Střídejte tlačení a bruslení, dokud se s rovnováhou nebudete cítit pohodlně a sebejistě. Než se pustíte do penny board bruslení v přeplněných oblastech, důkladně si procvičte.
Pokračujte v procvičování pokládání chodidel a ohýbání kolen. Proveďte malé úpravy, dokud nebude bruslení přirozená
Krok 7. Experimentujte s umístěním přední nohy
Přední noha by měla být při bruslení v úhlu 45–90 stupňů od desky. Budete čelit bokem a musíte zvolit úhel, který poskytuje optimální kontrolu nad okolní oblastí.
- Na začátku si můžete všimnout, že je pohodlnější, když je přední noha ve vzpřímené poloze.
- Nalezení pohodlné pozice pro přední část chodidla je důležité, protože ovládá penny board a udržuje jej pod vaší kontrolou.
Část 3 ze 3: Manévrování na Penny Board
Krok 1. Cítit schopnost točit
Uvědomte si, že máte omezenou schopnost zatáčet, když je nákladní vůz rychlý. Pokud stále trénujete kopání a bruslení na penny boardu, je ještě lepší udržet kamion v rychlosti, dokud si nebudete jisti svou rovnováhou.
Točení na penny boardu vyžaduje úpravu tělesné hmotnosti dopředu, na měkké části chodidla nebo dozadu na patě. Stisknutím jednoho z okrajů penny boardu spočíváte na kamionu, aby se mohl otočit
Krok 2. Uvolněte vozík pro větší flexibilitu při otáčení
Vezměte vybavení a podívejte se na čep, velkou matici uprostřed nákladního vozu. Otočením matice doprava ji utáhnete a doleva povolíte.
- Díky pevnějšímu kamionu se penny board méně kývá, takže je stabilnější a udržuje rovnováhu. Pokud je však nákladní vůz velmi rychlý, budete muset otočit desku.
- Vzhledem k tomu, že penny board je malý, může být snazší kamion trochu uvolnit, takže pohyb při otáčení bude mnohem snazší.
- Volnější nákladní vůz umožňuje nastavení tělesné hmotnosti pro lepší stlačení pouzdra na jedné straně. Pouzdro je součástí nákladního vozu vyrobeného z barevné gumy. Pouzdro umožňuje otáčení závěsu, části vozíku ve tvaru T.
- Nákladní auto by nemělo být příliš daleko od sebe, protože bude těžší vyvážit, kromě toho, pokud je nákladní vůz příliš široký, může být čep uvolněn, pokud narazíte do skalnaté oblasti.
Krok 3. Získejte větší rychlost kopáním
Před otáčením provádějte konzistentní kopy, dokud není dosaženo dostatečné rychlosti. Pokud je to příliš pomalé, nemusí se točit. Pokud půjdete příliš rychle, pravděpodobně spadnete.
- Pokud je příliš rychlý, začne se penny board cítit kolísavě. Říká se jim rychlostní kolísání a ztěžuje otáčení penny boardu, protože může spadnout z nohou.
- Když se učíte hrát na penny boardu, proveďte široké zatáčky klouzáním v ohnuté poloze nohou. Využijte příležitost točit. Pokud jste v otevřené oblasti, upravte svou tělesnou hmotnost tak, aby se začala točit klouzáním s pokrčenýma nohama.
Krok 4. Umístěte zadní nohu dále k okraji penny boardu pro ostřejší zatáčku
Držte zadní nohu kolmo k penny boardu, posuňte se směrem k okraji penny boardu. Nohy mohou být úplně vzadu na palubě, aby vám pomohly zatočit v ostřejších úhlech.
- Čím ostřejší je točení, tím více je třeba pokrčit kolena, aby zůstala vyrovnaná.
- Chcete -li provést roztočení kopu, což je prudká zatáčka, ve které zvednete přední kolo a poté točíte, ujistěte se, že zadní noha je na zadní straně penny boardu. Soustřeďte většinu své tělesné hmotnosti na zadní nohu a zatlačte na ni, zatímco houpáte penny board přední nohou.
Krok 5. Vycentrujte váhu na přední noze, abyste klouzali s nohama pokrčeným ve směru otáčení
Hrudní končetiny budou rotovat penny board. Když se tato plastová paluba nakloní, kola se budou otáčet ve směru paluby.
- Směr otáčení s přední částí nohy je známý jako řezba. Takto se deska běžně otáčí.
- Při vyřezávání budete také muset neustále upravovat hmotnost zadní nohy, ale většinou je ovládána přední nohou.
Tipy
- Začněte utažením nákladního auta při prvním nákupu penny boardu. Volné kamiony poskytují větší manévrovatelnost, ale penny board se bude pohybovat nevyzpytatelně. Kvůli uvolněným nákladním vozům se snadno ztratí rovnováha.
- Noste brusle. Tyto boty s plochou podrážkou pomáhají snadno pohybovat nohou při zachování kontroly nad povrchem a penny boardem. Plochá podrážka vám pomůže dosáhnout rovnováhy při skluzu.
- Používejte ochranné pomůcky, jako jsou chrániče loktů a kolen a helmu.
