Postava Bruce Wayna je pouze fiktivní postavou, ale prochází mimořádnou životní cestou a má velmi vysoké nasazení, které inspiruje čtenáře z různých generací k napodobení jeho etiky, fyzické síly a bojových technik. Možná se nebudete moci naučit všechny bojové techniky, které v tomto světě existují, i když některé komiksy tvrdí, že to Temný rytíř (Temná noc) zvládne, ale tím, že se naučíte bojovat jako Batman, se naučíte budovat sílu a ocelovou vůli a jak ji použít. pro dobrou věc.
Krok
Část 1 ze 4: Získání mentality temného rytíře
Krok 1. Cvičte svou vůli
Bruce Wayne předvádí téměř nelidskou úroveň sebeovládání a fyzického mistrovství prostřednictvím útrap, kterým musí ve vesmíru DC komiksů čelit. Když trénoval v Himálaji se zenovým válečným mnichem, meditoval venku v krutém mrazu, měl na sobě jen lehké oblečení a dokázal ovládat své tělo takovým způsobem, že roztavilo led, na kterém seděl. Zde je několik cvičení, která vám mohou pomoci posílit vůli:
- Rozjímání
- Stanovte si termíny a dodržujte je
- Otestujte se a nevzdávejte to
- Vytvořte si seznam úkolů a dokončete jej
Krok 2. Rozvíjejte strategickou mysl
Jednou z nejlepších bojových schopností Batmana je jeho schopnost přelstít své protivníky. Je to vidět na jeho boji s drakem, mistrem bojových umění, který má schopnosti srovnatelné s Batmanem, a v tomto boji zabíjí své nepřátele bez potřeby námahy. Zde je několik způsobů, jak zlepšit své strategické dovednosti:
- Hrát šachy
- Hrát Go
- Seznamte se s příběhy velkých generálů v historii
- Účastněte se sportovních týmů
- Hrát stolní hry
- Cvičte s hrami v reálném čase (RTS)
Krok 3. Seznamte se s taktikou
Taktika není totéž jako strategie, protože taktika jsou konkrétní akce prováděné během boje, zatímco strategie je předem vytvořený plán. Během své kariéry Batman vždy ukazoval použití mimořádné taktiky. Taktické dovednosti si můžete procvičit následovně:
- Hrát šachy
- Absolvujte třídu taktické reakce
- Účastnit se týmových sportů
- Zahrajte si paintball
Krok 4. Naučte se zacházet s neočekávaným
Jedním z důvodů, proč byl Temný rytíř zřídka poražen nepřáteli, bylo to, že se připravil na jakoukoli eventualitu. To jasně ilustrují jeho činy přenášení kryptonitu pro případ, že by se Superman obrátil proti lidem.
Rozvíjejte svou schopnost vyrovnat se s neočekávaným tím, že si zvyknete myslet na každou možnost, která se v konfliktu vyskytne. Dobře si promyslete umístění boje, protivníky, vybavení a faktory prostředí, jako je déšť. Poté můžete přemýšlet o tom, jak všechny tyto věci proměnit ve svůj prospěch, nebo přemýšlet o tom, jak je zvládnout, pokud budou použity proti vám
Krok 5. Naučte se, jak zvládnout bolest
Když se Batman naučí ovládat své tělo a mysl, získává mimořádnou kontrolu nad bolestí. I když si Bane zlomil záda, maskovaný hrdina snášel bolest a pokračoval ve výcviku s Lady Shivou, aby obnovil své fyzické schopnosti. Chcete -li dosáhnout stejného cíle, můžete zkusit následující:
- Začněte něčím, co vám je nepříjemné, například fyzickým cvičením, ale vykročte trochu mimo svou zónu pohodlí. Nikdy nedělejte nic, co by vám mohlo způsobit zranění. Účelem tohoto cvičení je pomoci vám vyvinout toleranci tím, že se vystavíte nepohodlí.
- Postupem času zvyšte intenzitu cvičení, abyste překročili maximální toleranci nepohodlí.
- Vnímejte nepohodlí jako prostředek k dosažení cíle a usmívejte se, když procházíte bolestí.
Krok 6. Nevzdávejte se snadno
Jediným způsobem, jak se Batman stane jedním z největších, možná největších praktiků bojových umění ve světě komiksů DC, je vytrvalost při dosahování svých cílů. Batman udělá cokoli, pokud to vyhovuje jeho kodexu cti, aby dosáhl svých cílů. Pokud chcete bojovat jako Batman, musíte udělat to samé. Za tímto účelem proveďte následující:
- Pravidelně meditujte a vyhodnoťte své cíle.
- Vytvořte a implementujte cvičební program.
- Vyzkoušejte své dovednosti proti uznávaným mistrům a odborníkům.
Krok 7. Postavte se za své zásady
Důvod, proč Batman nezabíjí své protivníky a nepoužívá střelné zbraně, je ten, že dodržuje přísný osobní kodex. Soukromý kód je něco, co je soukromé a jen vy si ho můžete sami navrhnout. Zamyslete se nad zásadami, které jsou pro vás nejdůležitější, nad hranicemi, které stanovujete mezi správným a špatným, etickými otázkami, a pomocí těchto informací vás navede při vytváření osobního kódu.
Část 2 ze 4: Zvládnutí základních dovedností boxu
Krok 1. Procvičte si reflexy
Abyste se mohli pohybovat Batmanovým tempem a reagovat stejným způsobem na násilí svého protivníka, budete muset zbystřit reflexy. Použijte speed bag, reakční míč a švihadlo a začněte zdokonalovat svoji reflexní reakci.
Krok 2. Naučte se házet ránu
V boxu existují čtyři různé typy úderů: úder, kříž, hák a hák. Věřte, že Batman tuto techniku úderů dokonale zvládl. Zde je stručný popis každého úderu:
- Jab: Tento úder se nejčastěji provádí nedominantní rukou. Tento úder má udržovat odstup od protivníka. Pro maximální efekt rychle otáčejte rukama a zápěstím těsně před zasažením svého protivníka.
- Kříž (kříž): tento zásah se provádí dominantní rukou s mírným pohybem nahoru, který se pohybuje napříč před tělem.
- Hák: Tento zásah míří na hlavu nebo tělo. Budete muset zasáhnout svého protivníka rozsáhlým pohybem ze strany těla. Tento zásah funguje velmi dobře s jinými kombinacemi zásahů, ale obvykle je náchylný k odvetným opatřením.
- Uppercut: úder vzhůru, který se provádí jednou rukou a míří na soupeřovu hlavu. Tento úder je velmi účinný pro boj zblízka.
Krok 3. Zdokonalte práci nohou
Když se zapojíte do sebeobranného boje, vaše práce nohou určí, zda jste připraveni uhnout nebo zasáhnout, a může být určujícím faktorem rovnováhy. Špatná rovnováha vás může zaskočit a boj skončí vaší porážkou. Batman by to nikdy nedopustil, ani ty. Zde je několik tipů pro dobrou práci nohou:
- Během boje pokračujte v pohybu.
- Nikdy nepřekračujte nohy.
- Odpočiňte si na podložkách nohou a připravte se na pohyb.
Krok 4. Naučte se odrážet a provádět zásahy
I mistr bojových umění, jako je Batman, by občas dostal zásah, nebo ještě hůř. Pokud se váš protivník ukáže být rychlejší, příliš zručný nebo příliš agilní a podaří se mu dostat úder, můžete udělat následující:
- Blokování končetinou, například rukou.
- Odrazte se svými vlastními údery, jako jsou krátké, rychlé údery do předloktí.
- Před zásahem napněte svaly.
- Braň své koně.
- Sledujte tah („hýbejte“se tahem).
Část 3 ze 4: Základy učení karate
Krok 1. Trénujte základní postoj
Bruce Wayne se naučil karate od „velkého“mistra karate během tréninku v Koreji. Jeho učitel se ujistil, že zná všechny základní postoje. Pokud chcete bojovat jako Temný rytíř, musíte to také zvládnout. Zde jsou dva nejběžnější základní postoje:
- Přirozený postoj (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): umístěte dominantní nohu dopředu a druhou nohu pod úhlem 45 stupňů. Vzdálenost mezi chodidly by měla být stejná jako při chůzi.
- Přední postoj (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): držte nohy v úhlu 45 stupňů ke způsobu chůze, přibližně ve stejné vzdálenosti, jako při chůzi.
Krok 2. Vylepšete svůj zůstatek
Správné pohyby karate vyžadují velkou fyzickou rovnováhu a koordinaci. Batman to během svého tréninku přirozeně vyvinul. Udělejte si čas na nácvik každého postoje karate, který se naučíte. Dávejte pozor na slabost postoje, těžiště a posílení postoje nebo prodloužení těla, které mohou zlepšit postoj při postoji.
Krok 3. Seznamte se se základními tahy
Než budete moci tvrdit, že jste se shodovali s Batmanovými schopnostmi, budete muset zvládnout dovednosti na mistrovské úrovni. Chcete -li začít, musíte provést následující cvičení:
- Rovný úder: poté, co zaujmete postoj, zatlačte zadní nohu směrem k soupeři a přitom otáčejte boky a rameny. Vizualizujte a zaměřte se na bod za svým protivníkem a zároveň dělejte údery prostorem, který zabírají, abyste mohli produkovat maximální sílu nárazu.
- Tahy s otevřenými dlaněmi: zavřete prsty k sobě. Prsty můžete mírně ohnout nebo použít rovnou polohu prstu. Zatlačte zadní nohou a nasměrujte úder do místa za soupeřem skrz prostor, který zabírá. Údery se dělají s polštářky rukou na těle soupeře.
Krok 4. Naučte se filozofii karate
Ve snaze zdokonalit různé styly bojových umění, které v průběhu let praktikoval, Batman také studuje různé filozofie, včetně taoismu, manipulace s energií a používání stínů a podvodu. Aby Batman zvládl, musí také porozumět zásadám. Při cvičení byste měli vzít v úvahu následující:
- Fyziologická harmonie a rovnováha vyjádřená prostřednictvím karate. Harmonie mezi částmi já (srdce, mysl, tělo) umožňuje lepší celkovou kontrolu.
- Dovršení duše je dosaženo fyzickým cvičením. Trénováním své mysli a těla k dosažení excelence v bojových uměních posílíte svou vůli a naučíte se své limity.
- V tomto bojovém umění je vyžadován respekt a zdvořilost. Každý zápas začíná a končí úklonou na počest soupeře. Tomu se v japonštině říká reigi () a má se za to, že podporuje harmonii a pokoru.
Část 4 ze 4: Pochopení jednoduchých zásad juda
Krok 1. Kupte si gi na cvičení
Gi (vyslovováno „ji“) je důležitým prvkem v judo a v Batmanově minulosti se můžete setkat s tímto tradičním oblečením v judu. Jakmile máte gi, jste připraveni jít.
Krok 2. Naučte se ovládat své pády
Hody v judu mohou být brutální, pokud správně nespustíte. Batmanova schopnost bojovat s více protivníky po dlouhou dobu, i když utrpěla zranění, je důkazem, že toto bojové umění zvládl. Existuje mnoho technik, které můžete použít ke snížení bolesti po úderu, ale v zásadě mějte na paměti následující:
Nebojujte proti síle protivníka. Pohybujte se s ním a snažte se uvolnit jeho sílu v pohybu, například válením se po podlaze. Měli byste se při tom uvolnit a vydechnout, když dosáhnete bodu změny rovnováhy, což je situace, kdy už nemůžete vydržet a jste v procesu bouchnutí
Krok 3. Procvičte si bojové techniky na podlaze
Mnoho zápasů v judu se rozhoduje na podložce a užitečné jsou bojové dovednosti na podlaze. To zahrnuje mnoho Batmanových oblíbených tahů, jako je držení na podlaze, mačkání a zamykání kloubů. Musíte to studovat u správného učitele v licencovaném dojo (místo pro tradiční cvičení). Špatná technika může způsobit zranění vám a/nebo vašemu tréninkovému partnerovi.
Krok 4. Procvičte si techniku hodu
Jako uznávaný odborník na judo Batman naplno studoval techniku slammingu v tomto bojovém umění. Tyto bouchnutí mohou být nebezpečné, pokud jsou provedeny nesprávně. Procvičte si tuto bouchací techniku ve správném zařízení pod dohledem profesionála. Chcete -li provést úder ramenním ramenem (ippon seoi nage;), počkejte, dokud:
- Váš protivník vám svírá přední část zubů.
- Zakryjte její ruce svými a pevně je držte.
- Položte druhou ruku pod paži protivníka a zavěste ji pod paži v podpaží.
- Otočte tělo opačným směrem a přitom držte soupeřovu ruku a svírejte zuby.
- Vyrovnaným postojem mírně pokrčte kolena.
- Použijte záda jako pivot a začněte se předklánět, zvedněte protivníka s rukama v podpaží.
- Zvedněte soupeře na záda a přehoďte ho přes rameno.
Tipy
- Batman používá obranný bojový styl, kterému se říká keyi, a používá zadní části paží k odrazení úderů a úderů lokty, předloktím a v případě potřeby někdy i na čelo. Tato technika se nedoporučuje, pokud nemáte dostatečnou ochranu, abyste zabránili zranění.
- Podle komiků Batman dodržuje řádný výcvik v každém bojovém umění na světě, ale velmi si zakládá na svém vlastním stylu, konkrétně na keyi. Tento styl je syntézou všeho, co se naučil, a je považován za brutální bojové umění jako Krav Maga nebo MMA.
- Batman často používá své prostředí jako zbraň. Vyhodit hlavu nepřítele na povrch bylo téměř zárukou, že se už neprobudí.
- Batman nese vybavení uložené v opasku, aby mu pomohlo v boji. Má také soudruhy, kteří mu v boji pomáhají.
