Nezaměstnanost může být docela zatěžující a demoralizující. Existují však kroky, které vám mohou pomoci tuto situaci zvládnout, abyste si mohli odskočit, osvojit si nové dovednosti a nakonec získat práci. Musíte udržovat dobré mravy a hledat nové způsoby, jak cvičit a budovat vztahy, ať už jste týden nebo několik měsíců nezaměstnaní.
Krok
Metoda 1 ze 3: Usměrňování dovedností na trhu práce
Krok 1. Požádejte o volná místa v centru pracovních veletrhů
Ve Spojených státech nabízejí centra pracovních veletrhů kromě poskytování informací o volných pracovních místech a pracovních příležitostech také bezplatně služby vytváření životopisů. Středisko pracovních veletrhů vám také může pomoci požádat o status nezaměstnanosti, pokud si to přejete. Udělejte to hned po ztrátě zaměstnání, abyste mohli využít výhod školení. V Indonésii můžete zkusit navštívit kancelář ministerstva lidských zdrojů.
- Chcete -li najít úřad práce ve vašem městě, zadejte do internetového vyhledávače klíčové slovo „úřad práce v [Název města]“.
- Pro ty, kteří žijí ve Spojených státech, můžete také použít interaktivní online mapu pro správu zaměstnanosti a školení na https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm, kde najdete nejbližší pracovní veletrh.
Krok 2. Obohaťte svou profesionální praxi prostřednictvím vzdělávacích příležitostí
Trénujte se, když jste nezaměstnaní, abyste maximálně využili čas a zvýšili své šance na nalezení nového zaměstnání. Je to skvělý čas na získání certifikátu nebo zlepšení počítačových dovedností.
- Zkuste kontaktovat oddělení lidských zdrojů, školící středisko nebo školní areály ve vašem městě a přihlaste se do třídy, díky níž budete se svými dovednostmi kompetentnější.
- Pokud například pracujete jako učitel, ale většina vašich dovedností je samouk, absolvujte několik kurzů, abyste se naučili nové znalosti a pedagogiku.
- Tento krok vám může pomoci zjistit, že toto období nezaměstnanosti je spíše obdobím růstu než překážkou.
Krok 3. Najděte si nová zaměstnání související se svými dovednostmi prostřednictvím stránek pro hledání zaměstnání
Nepředpokládejte, že můžete získat pouze stejnou práci jako dříve. Pokud přijdete o práci kvůli modernizaci, bude těžké najít podobné zaměstnání. Pokud je pravděpodobné, že ve svém starém oboru jen těžko získáte práci, hledejte nový typ zaměstnání.
- Procházejte weby jako Monster, LinkedIn nebo Indeed a hledejte zakázky, které se liší od té předchozí. Zamyslete se nad způsoby, jak můžete své dovednosti uplatnit v této nové oblasti práce.
- Řekněme například, že jste pracovali v továrně, ale nyní ji převzali automatizované stroje. Pokud jste získali administrativní dovednosti při práci v továrně, hledejte způsoby, jak je přenést do práce v novém oboru.
Krok 4. Dobrovolně budujte dovednosti a vztahy, aby bylo pro vás snazší získat práci
Nejlepší pozice dobrovolníků pro životopisy jsou ty, které vám umožní jít ven a budovat vztahy s komunitou. Pozice dobrovolníků v komunitě budou v životopisu vypadat skvěle a skvěle znějí v rozhovoru.
- Chcete -li najít příležitosti k dobrovolnické práci, kontaktujte přímo organizaci, pro kterou chcete pracovat. Nebo zadejte klíčové slovo „[City Name] chtěl dobrovolník“. na internetových vyhledávačích.
- Pokud chcete například pracovat ve veterinární medicíně, přihlaste se jako dobrovolník ve zvířecím útulku ve vašem městě. Pokud jste učitel, zkuste se zeptat, jestli ve městě nejsou nějaká volná místa pro dobrovolníky na střední nebo vysoké škole.
- Je dobré se zaměstnat, ale nepřemáhat se, protože byste mohli přijít o příležitost najít si dobrou práci.
Krok 5. Vyhledejte program zdravotně postižených ve městě, pokud máte zdravotní postižení
Pokud jste nezaměstnaní a máte zdravotní problém nebo zdravotní postižení, program zdravotního postižení ve vašem městě vám může pomoci získat odbornou rehabilitaci. Možná máte nárok bezplatně se rekvalifikovat na novou kariéru.
Na internetu je také řada zdrojů, jejichž cílem je pomoci lidem s postižením najít práci. Pro ty, kteří žijí ve Spojených státech, navštivte tento web
Metoda 2 ze 3: Vyrovnávání se s emocionálními důsledky nezaměstnanosti
Krok 1. Udělejte si čas na zpracování negativních pocitů, které doprovázejí ztrátu zaměstnání
Když přijdete o práci, ať už kvůli výpovědi, propuštění, ukončení nebo kvůli tomu, že související společnost zkrachuje, je pro vás přirozené, že v důsledku toho prožíváte různé negativní emoce. Tyto negativní pocity mohou zahrnovat stud a smutek, frustraci a hněv.
- Nesnažte se tyto pocity potlačit nebo je odstrčit. Místo toho prociťujte pocity a přiznejte si negativní emoce, které v sobě cítíte. Pochopte, že všechny tyto pocity jsou v této situaci normální a zdravé a časem zmizí.
- Pokud máte potíže s vypořádáním se s těmito pocity, nebo se obáváte, že upadnete do deprese, je dobré využít služeb terapeuta.
Krok 2. Zvládněte stres tím, že vyjádříte své pocity a cvičíte
Ztráta zaměstnání je velmi stresující situace. Snižte stres tím, že si napíšete své pocity, ať už do deníku, do seznamu myšlenek a pocitů, nebo dokonce do poezie a prózy.
- Vylití těchto negativních emocí na papír vám víceméně uleví od stresu. Fyzická aktivita je také velkým prostředkem ke zmírnění stresu. Zkuste cvičit alespoň 30 minut denně.
- Můžete se věnovat aktivitám, jako je běh, běh, chůze, plavání, tanec, posilování nebo sebeobrana.
Krok 3. Vybudujte podpůrnou síť přátel a příbuzných
Sdílejte své pocity a starosti s přáteli a rodinou, abyste zlepšili svůj emoční stav po ztrátě zaměstnání. Nezaměstnanost často vede k pochybnostem o sobě a depresi. Požádejte o podporu v těchto těžkých časech.
- Zeptejte se například přítele, zda by se s vámi nechtěl každý víkend potloukat, abyste se necítili sociálně izolovaní.
- Můžete také sdílet své pocity ohledně svého stavu nezaměstnanosti s rodinnými příslušníky, aby vám mohli pomoci překonat vaše frustrace.
Krok 4. Zaměstnejte se hledáním práce online a osobně
Když jste nezaměstnaní, je důležité vyplnit čas a zůstat zaneprázdněni. Udělejte to tak, že budete hledat zaměstnání prostřednictvím stránek pro hledání zaměstnání na internetu, počínaje LinkedIn a Monster. Můžete se také podívat do novin v sekci volných pracovních míst.
- Ve skutečnosti vám pomůže, když si myslíte, že hledání zaměstnání je vaše práce na plný úvazek. Pokud neděláte nic, když jste nezaměstnaní, vaše vyhlídky na práci se zhorší.
- Zároveň je důležité se bavit a užívat si života. Pokud tedy hledáte práci, ucházíte se a přijímáte pohovory každý den od rána do večera, ujistěte se, že budete v noci dělat něco, co vás baví.
- Zaneprázdnění vám také zabrání litovat se nebo se nechat odradit hledáním práce.
Metoda 3 ze 3: Budování sítě vztahů k hledání nových pracovních příležitostí
Krok 1. Zeptejte se přítele, zda ví o volném pracovním místě
Mnoho lidí ví o pracovních příležitostech prostřednictvím svých sociálních sítí. Využijte toho a obraťte se na přátele, kteří pracují, a zeptejte se, zda existují pracovní příležitosti, které lze vyzkoušet. Vaši přátelé a rodina vám ochotně pomohou, pokud o to požádáte.
Dalo by se říci: „Stále pracujete pro tu společnost? Po propuštění se mi těžko pracuje. Jsou ve vaší společnosti nějaká volná místa? Nebo mě doporučíte svému šéfovi? “
Krok 2. Připojte se k místní firmě nebo skupině pracovních pozic a zůstaňte v obraze o nejnovějších nabídkách práce
Většina měst má obchodní sítě s místním zaměřením, udržitelné obchodní sítě nebo skupinu KADIN (Indonéská obchodní komora). Zapojte se, abyste se mohli setkat s lidmi, kteří přijímají zaměstnance. Tato skupina nebo klub bude pravidelně poskytovat informace o volných pracovních místech ve městě a pomůže vám připravit životopis.
Obchodní skupiny se někdy také shromažďují na místních bohoslužebných místech
Krok 3. Navštivte veletrhy práce a spojte se s potenciálními zaměstnavateli
Udělejte si v životopisu pořádek, oblečte si oblek a propagujte své zkušenosti a kvalifikaci. Zjistěte také, zda veletrhy pracovních příležitostí nabízejí možnost zasílání životopisů online. Kromě toho, v závislosti na typu obchodní skupiny shromážděné v komunitě, můžete také požádat o pozvání do Rotary klubu nebo skupiny KADIN.
Pokud také víte, že přítel jde na večeři s klientem nebo kolegou z práce, můžete požádat o připojení. Toto je ideální čas na setkání s novými lidmi a zveřejnění vašeho jména v komunitě
Krok 4. Zůstaňte v kontaktu se svými starými kolegy a šéfy
Možná budou chtít sdílet informace související s volnými místy, než budou zveřejněny. Dokud společnost opustíte za dobrých podmínek, můžete ji považovat za partnera v síti.
- To nejen znamená, že můžete získat své staré zaměstnání zpět, ale alespoň se zeptejte svého nadřízeného nebo starých spolupracovníků, pokud obecně vědí o nějakých volných pracovních místech.
- Pokud se však při odchodu z firmy hádáte, je nejlepší nevolat staré spolupracovníky a neptat se na pracovní příležitosti.
Tipy
- Nelžete ve svém životopise. Když budete lhát o své pracovní historii, předchozím platu nebo současném zaměstnání, stanete se nedůvěryhodnými, když zaměstnavatelé kontaktují vaše reference, aby dokázali pravdu.
- Zkuste svůj prázdný čas vyplnit cvičením, dobrovolnickou prací nebo prací na volné noze.
