Udělat radost šťastným není snadné, protože něčí štěstí závisí na osobě samotné. Existují však různé věci, které můžete udělat, aby byli vaši přátelé šťastnější. Kromě toho můžete také nabídnout pomoc přátelům, kteří jsou smutní nebo v depresi.
Krok
Část 1 ze 3: Povzbuzování přátel, aby byli šťastní
Krok 1. Musíte být šťastní
Jedním z nejlepších způsobů, jak udělat přítele šťastnějším, je být šťastný člověk. Lidé jsou šťastnější, když jsou kolem šťastných lidí. Štěstí, které cítíte, se proto otře o vaše přátele.
Krok 2. Trávit čas společně
Bez ohledu na formu jsou vztahy klíčem ke štěstí. Trávení času s přáteli vás proto může udělat šťastnějšími. Ujistěte se, že se navzájem podporujete a jste vděční za navázané přátelství. Díky tomu mohou být přátelé šťastnější.
Ukažte například, že si vážíte jejich přátelství, tím, že jim to občas řeknete osobně, například tím, že řeknete „Jsem tak šťastný, že jsem tvůj přítel“, nebo jim pošleš přání
Krok 3. Rozesmějte ho
„Smích je nejlepší lék“je věta, kterou byste si měli vždy pamatovat. Smích může udělat člověka šťastnějším a zdravějším. Proto rozesmějte přátele vzájemným vtipkováním nebo dokonce zesměšňováním.
Krok 4. Zvyšte sebevědomí svého přítele
Každý někdy potřebuje slyšet, že je chytrý, silný a atraktivní. Nebojte se pochválit svého přítele, protože to může pomoci zvýšit jeho sebevědomí. Zkuste mu dát jedinečný kompliment, aby věděl, že to říkáte vážně.
Například komplimenty jako „Miluji, když si uděláš čas a posloucháš, jak lidé mluví. Ukazuje to, že vám záleží na ostatních lidech. “konkrétnější než: „Jsi dobrý posluchač.“
Krok 5. Pomozte svému příteli vidět pozitivní stránku
Pokud si například přítel stěžuje na svou práci, můžete příteli pomoci vidět pozitivní stránku. To neznamená, že byste jeho city podcenili. Nejlepší je, když si nejprve vyslechnete problém, který má váš přítel, a pak zareagujete. Pomozte svému příteli položením otázek typu: „Co můžete udělat, abyste to vylepšili?“nebo „Nedávno se v kanceláři nestalo něco zábavného?“
Výzkum ukazuje, že lidé, kteří se rozhodnou hledat štěstí, jsou optimističtější. Proto je člověk šťastnější
Krok 6. Vyzkoušejte společně nové věci
Skutečné štěstí je součástí dobrodružství. Proto se musíte dostat ze své komfortní zóny a zkoušet nové věci a nakonec si najít nové zájmy. Pokud chcete, aby byl váš přítel šťastnější, pozvěte ho, aby společně zkoušeli nové věci.
Zkuste například navštívit novou restauraci, prozkoumat město nebo společně začít nový koníček
Část 2 ze 3: Usmívající se přátelé
Krok 1. Zavolejte příteli
Určete správný čas pro volání. Zavolejte příteli, abyste si promluvili, a zeptejte se, jak se mají. Zavoláním můžete dát najevo, že na něj myslíte.
Krok 2. Dejte kamarádce její oblíbené občerstvení
Znáte oblíbenou svačinu přítele. Možná by si vaše kamarádka měla během dne dát šálek kávy, nebo možná má opravdu ráda dorty. Překvapte ho tím, že mu v těžkém dni dáte jeho oblíbenou pochoutku.
Krok 3. Pozvěte kamaráda na tanec
Tanec je zábavná aktivita, díky které se můžete více nabít energií. Pusťte si hudbu a pak tančete se svými přáteli.
Krok 4. Darujte příteli přání
V dnešní době mnoho lidí nedostává pohlednice. Protože jsou tak vzácné, blahopřání pravděpodobně rozesmějí vašeho přítele. Posílejte přání přátelům. Kromě toho používejte vtipná přání, aby se vaši přátelé smáli.
Krok 5. Udělejte něco milého příteli jako překvapení
Přítele můžete navštívit tak, že mu přinesete jeho oblíbenou svačinu, budete dělat domácí práce, které nemají rádi (například sekání trávy), nebo jim dáte malý dárek. Všechny druhy pozitivních gest, které můžete udělat, ho učiní šťastnějším.
Část 3 ze 3: Pomoc depresivnímu příteli
Krok 1. Ukažte, že jste tu pro ni
Někdy je užitečné být s přítelem v depresi. Pokud nemůžete, můžete poskytnout emocionální podporu, aby váš přítel věděl, že jste tam, abyste slyšeli a pomohli.
Krok 2. Poskytněte skutečnou pomoc
Deprese může komplikovat jednoduché věci. Svému příteli můžete poskytnout skutečnou pomoc, jako je vzít ji někam, uvařit její oblíbené jídlo nebo jí pomoci domluvit schůzku. Ujistěte se, že uděláte veškerou pomoc, která se mu nabízí.
Nejprve můžete nabídnout pomoc. Pro depresivní lidi je někdy těžké požádat o pomoc, když ji potřebují
Krok 3. Ukažte, že vám na tom záleží
Jednoduché věci mohou pro někoho, kdo je v depresi, hodně znamenat. Přineste mu kávu nebo mu dejte přání. Zkuste si připravit její oblíbenou svačinu. Malé věci, jako jsou tyto, ukážou, že je milujete a staráte se o ně.
Krok 4. Získejte přítele a získejte odbornou pomoc
Pokud ne, můžete přesvědčit depresivního přítele, aby požádal o odbornou pomoc. Požádejte přítele, aby se poradil o depresi s terapeutem nebo psychiatrem.
- Kvůli negativnímu stigmatu na duševní nemoci ve společnosti byste měli svým přátelům říct, aby se necítili trapně. Deprese je také typ onemocnění a dá se vyléčit.
- Pokud to vaše kamarádka nechce, můžete jí nabídnout, že s ní pojedete a pomůžete jí vše připravit, aby nebyla příliš nervózní. Možná mu můžete pomoci tím, že zjistíte, jaké otázky si během příští konzultace položit.
Krok 5. Získejte pomoc pro přítele
Pokud váš přítel nechce navštívit psychiatra, najděte si komunitu, která může pomoci lidem s depresí. Můžete příteli poskytnout informace, aby byl ochoten se připojit ke komunitě, ale všechna rozhodnutí jsou stále v rukou přítele.
Krok 6. Pozvěte přátele, aby šli společně
Lidé s depresí se často izolují. Pozvěte přátele, aby spolu trávili čas venku aktivitami, které ho baví. Když se dostanete ven a setkáte se s dalšími lidmi, můžete svému příteli pomoci zotavit se z deprese.
Ti dva byste se samozřejmě měli setkávat s lidmi tam, kde se obvykle potloukají. Pokud váš přítel nechce odejít z domu, můžete se nabídnout, že ho doprovodíte u nich doma, nebo je pozvete, aby se sešli u vás doma
Krok 7. Nekritizujte a neříkejte zastaralé věci
Možná budete chtít pomoci slovy jako „Rozveselte se“nebo „Pojďte! Musíte si být vědomi. Taková slova by však situaci jen zhoršila. Je lepší použít podpůrná slova jako: „Vím, že procházíš těžkým obdobím. Jsem si jistý, že budeš dost silný, abys to zvládl, ale neboj se požádat o pomoc. “
