Co je horší situace, než být odmítnut osobou, kterou máte rádi? Odpověď zní: odmítnutí osobou, která se vám líbí, a poté vás jen škádlí, hraje nebo dokonce ponižuje! Pamatujte si, že jste příliš vzácní na to, aby se s vámi takto zacházelo. Nedovolte, aby vám činy a/nebo slova osoby, kterou máte rádi, zničily život. Místo toho zkuste situaci otočit; ukažte, že vás tato hra neovlivňuje a můžete bez ní stále žít v pohodě.
Krok
Metoda 1 ze 2: Předstírání pocitů
Krok 1. Udělejte si čas na „přetékání všeho
" Poté, co zažijete odmítnutí, je normální mít problémy s ovládáním svých emocí; zvláště pokud se poté osoba, která se vám líbí, otočí, aby vás škádlila nebo ztrapňovala. Udělejte si tedy čas na vyjádření frustrace, vzteku a smutku z odmítnutí, které jste právě zažili (budete to samozřejmě muset udělat sami). Plakat a křičet, jak můžete; nechte vše plynout z vašeho systému.
Pokud se opravdu cítíte sklesle, nebojte se sdílet své pocity se svými nejbližšími přáteli a příbuznými. Určitě vás dokážou uklidnit a/nebo poskytnout rady, které vám pomohou
Krok 2. Vyhněte se mu, jak jen můžete
Pokud tě chce naštvat a posrat, nedělej to! Vyhnout se tomu je správný krok, aby nedostal to uspokojení. Nechoďte do kavárny, kterou navštěvuje, nemluvte s ním, pokud nemusíte. Pokud je to nutné, měli byste se dokonce vyhnout jeho přátelům; nikdo neví, na čí straně jsou, že?
Toto vyhýbání se musíte také udělat v kyberprostoru. Nezvedejte telefon ani neodpovídejte na její zprávy a nesmažte ji ze svých sociálních sítí (Facebook, Twitter atd.)
Krok 3. Buďte si jistí, když s ním musíte komunikovat
Dříve nebo později se s touto osobou určitě znovu spojíte (zvláště pokud jste s nimi ve stejné třídě nebo kanceláři). Nemluv s ním; počkejte, až k tomu převezme iniciativu. Pokud to musíte udělat jako první, projevte svůj nezájem zdvořile. Mluvte v krátkých větách, jako například „Ach, skvělé“, „Dobře, to je v pořádku“nebo „Dobře“.
Pokud vás škádlí, přestaňte mluvit a/nebo na něj ledově zírejte, aby přestal. Je to vaše reakce, kterou opravdu hledá, takže se před ním nenechte tvářit naštvaně nebo naštvaně
Krok 4. Zaneprázdněte se
Nenechte se pohltit smutkem, lítostí nebo jinými negativními myšlenkami. Místo toho ukažte, že vám na člověku nezáleží, a pokračujte ve svém nejlepším životě! Věnujte se koníčkům nebo školním záležitostem, začněte s novou cvičební rutinou, vyzkoušejte nové koníčky, zkuste se rozvíjet ve věcech, které jste dělali atd. Nepochybně bude vaše mysl rozptýlena od negativity, kterou tato osoba přinesla.
Pamatujte, že smutek z minulosti vám nepomůže posunout se vpřed. Pokud si to dovolíte, nenechte se překvapit, pokud zjistíte, že neustále kontrolujete telefon, prohlížíte si staré fotografie s danou osobou nebo cítíte silnou nutkání jim zavolat. Držte se! Nikdy se nevracejte k osobě, která vám ublížila
Krok 5. Bojujte s touhou po pomstě
Pokud je na vás někdo zlý, vaší přirozenou odpovědí je dostat se zpět k němu. Bohužel, pokud chcete ukázat, že vás to nezajímá, je to krok, který byste neměli udělat. Když na ni narazíte nebo připravíte schéma pomsty, na chvíli se budete cítit lépe, ale zapomenete na to? Ve většině případů je nejlepší odvetou ignorování osoby (a předstírání, že neexistuje).
Pamatujte na moudré rčení: „Nehádejte se s pitomci. Z dálky lidé nebudou vědět, kdo je skutečný idiot. "Když se k němu pokusíte dostat zpět, budete vypadat jen dětinsky. Jaký je tedy nejlepší krok, který byste měli udělat? Nedělejte to, dokonce ani ne přemýšlejte o té možnosti.
Metoda 2 ze 2: Zapomenutí osoby, kterou jste měli dříve rádi
Krok 1. Soustřeďte se na sebe
Poté, co se vzpamatujete z odmítnutí, je čas, abyste se postavili na nohy. Abyste se mohli v životě posunout dál, první věc, kterou musíte udělat, je uvědomit si, že jste cenní! Pěstujte tu víru v sebe; Samozřejmě můžete použít různé snahy o pozitivní afirmaci, ale tyto tři příklady pozitivních afirmací jsou základní afirmace, které byste měli vyzkoušet: Jste krásná/hezká (přizpůsobte se svému pohlaví), jste chytrá a člověk je velmi hloupý odmítnout tě …
Bez této osoby se nikdy necítíte slabí nebo bezmocní. Oceňujte a buďte vděční za svou nezávislost! Nezvykejte si na to, že záleží na člověku, kterého máte rádi
Krok 2. Zapomeňte na svou plachost
Projevovat lásku a poté být odmítnut je dost trapné; ale když osoba, která se vám líbí, skutečně doprovází odmítnutí negativním chováním, je přirozené, že váš svět má pocit, že se rozpadá na kusy. Nebojte se, plachost časem zmizí; na některé se dlouho zapomíná, na některé ne. Ale hlavně se nezaměřujte na negativní pocity, které vás pronásledují. Místo toho se těchto negativních pocitů zbavte a nahraďte je pozitivními.
Pamatujte, že minulost nelze nikdy změnit. To znamená, že nemá smysl se starat o minulost. Proč se tedy starat o něco, co nemůžete změnit?
Krok 3. Uvědomte si, že „hra“je velmi nezralá
Emocionálně zralý a zdravý člověk si nebude hrát - nebo s ním dělat ostudu a/nebo škádlit ho - kdo ho má rád. Pokud se k vám člověk, který se vám líbí, tak chová, existuje jen jeden závěr: je nezralý a (vlastně) mu chybí sebevědomí. Poté, co jste věděli, že byste se měli cítit uvolněněji a snadněji jít životem.
Krok 4. Nenechte ho, aby se vrátil do vašeho života
Časem se určitě budete cítit lépe. Ostuda nepříjemné zkušenosti zmizí a vy se můžete více soustředit na respektování sebe sama. Nestabilní emoce vám bohužel umožňují snadno spadnout zpět do stejné díry, zvláště pokud se tato osoba pokusí znovu dostat do vašeho života. Pokud je to možné, nekomunikujte s ním, pokud nejste 100% uzdraveni. Pokud se vrátí do vašeho života, nebojte se odmítnout a požádat ho, aby ustoupil.
Pokud to nechce pochopit, vyjádřete své odmítnutí přímým způsobem. MŮŽETE říct: „Zatím s tebou nechci mluvit. Prosím, nech mě."
Krok 5. Začněte ho vnímat jako někoho, kdo už není důležitý
Pamatujte, že celou tu dobu ponižoval a znervózňoval vás; je jen přirozené, že vaším konečným cílem je přestat o tom přemýšlet jako o důležitém. K tomu je zapotřebí mnoho času a trpělivosti; ale pokud budete správně postupovat podle výše uvedených kroků, vaše pocity by se měly postupně zotavovat. V jednu chvíli se můžete sami sobě smát, že vám na té osobě tolik záleží.
Když jste připraveni překonat tuto osobu a pokračovat ve svém životě, začněte hledat někoho, kdo si vás opravdu váží a záleží mu na něm, než někoho, kdo neustále znevažuje vaše pocity. Pamatujte, že vaše štěstí je pro něj tou nejlepší návratností
Tipy
- Pokud chcete někomu ukázat, že vás to nezajímá, nejlepší způsob je vyhnout se této osobě. Nereagujte na jeho pozvání na chat a nereagujte na jeho slova řečí těla, jako je přikývnutí nebo úsměv. Nejlepší způsob, jak ukázat lhostejnost, je v první řadě ji ignorovat.
- Další způsob, jak projevit lhostejnost, je projevit starost o vše, S výjimkou osoby. Například poté, co se ocitnete v podobné situaci, osobu opusťte a jděte se bavit se svými přáteli.
