Ve světě plném padělků se zdá být skutečným člověkem velmi obtížná výzva. Ale pokud chcete, aby vás svět viděl jako jedinečného a autentického jedince, musíte udělat toto.
Krok
Část 1 ze 3: Poznání sebe sama
Krok 1. Udělejte si čas na poznání sebe sama
To neznamená sebeobraz, který si vždy udržujete před svou skupinou lidí, rodiny nebo blízkých přátel. Najděte si místo, kde budete sami, a zamyslete se, abyste opravdu věděli, kdo jste. Kdo vlastně jsi, když jsi sám?
Pokud jste ochotní a zaujatí, zkuste meditaci, abyste snížili hladinu stresu a vyčistili si mysl. Meditace vám umožní vidět se jasněji
Krok 2. Ignorujte, co společnost očekává a přijímá
Každý den uvidíme obraz toho, co je v dnešní společnosti přijímáno, a stále se to mění (což dokazuje, že ve skutečnosti ideál neexistuje). Abyste byli tím, kým skutečně jste, musíte se přestat snažit žít podle standardů, které neexistují. V tomto světě neexistují trendy, hipsterové ani nic podobného. Existují pouze jednotlivci, kteří ve skutečnosti mají svou vlastní jedinečnost. Když se rozhodnete něco používat nebo vlastnit, potřebujete přesvědčivější důvody než značky a trendy.
Zbavte se svých aspirací nebo tužeb po přijetí v určitých skupinách nebo sociálních kruzích. Pokud jste to vy, co skupina hledá, pak budou hledat vás, když jste našli své pravé já
Krok 3. Vytvořte si o sobě seznam faktů
V dnešním světě jsme bohužel zahlceni mnoha očekáváními a požadavky společnosti a někdy nás to nutí ztratit smysl pro směr a identitu. Trávíme roky (někdy desítky let, nebo dokonce celý život) přizpůsobováním se přijetí ve společnosti a nevyhnutelně zakopáváme naši skutečnou identitu za různé sbírky masek. Věnujte pár minut sepsání všech věcí, které vás skutečně definují, ať už jde o to, co děláte, co jste, jaký je váš úhel pohledu nebo co to je o tom, kým ve skutečnosti jste.
Když máte seznam desítek věcí o sobě (i tak jednoduchých jako „raději nosím sandály“nebo „dávám přednost dobrodružství před jistotou“), umístěte jej na místo, které často vidíte, a čtěte seznam tak často, jak je to možné. Poté, když se chcete rozhodnout nebo se zavázat, nebo když se znovu vrátíte ke svému dni, zjistěte, zda se vaše činy a myšlenky shodují s tím, kým ve skutečnosti jste. Je možné, že jste udělali věci, které neodrážejí, kdo jste
Krok 4. Zamyslete se nad svou rodinnou historií a tradicemi
Ne vždy reflektujeme lidi, ze kterých pocházíme. Nemůžeme se však vyhnout tomu, že naše identita pochází z vlivu historie. Mnoho lidí se zoufale vyhýbá minulosti, například změnou způsobu, jakým jména vyslovujete, aby zněla rozumněji a správněji, nebo dávali příliš mnoho prostoru ostatním, aby změnili vaše návyky a kulturu. Odkud jsi? Vaši rodiče určitě měli podíl na formování toho, kým jste, a vaši prarodiče měli podíl na formování vašich rodičů. Zde je několik věcí, o kterých musíte přemýšlet:
- Způsob, jakým jste byli vzdělaní. Co si nejvíce pamatujete ze způsobu, jakým jste byli vychováváni a vychováváni? V čem se vaše výchova lišila od ostatních?
- Vaše pozice. Jak vás formovala vaše poloha nebo oblast původu? Jaké máte záliby a osobnost kvůli vlivu vaší polohy nebo oblasti původu?
- Věci, které nenávidíte a milujete. Kolik věcí, které milujete a nenávidíte, je stejné jako zbytek vaší rodiny? Kolik věcí, které nenávidíte a milujete, mají vliv na rodinu?
Krok 5. Ukončete vztah s ničivým přítelem
Lidé přirozeně chtějí být obklopeni jinými lidmi, i když jsou ničiví nebo nám dělají špatné věci. Aby se z vás však stal skutečný člověk a vaše šťastné a přirozené já, lidé, kteří vám ničí život, by měli zůstat pozadu. Nebyl důvod se s takovým člověkem přátelit. Přemýšlejte 30 sekund a přemýšlejte o tom, a budete přesně vědět, kdo jsou.
- V tomto světě musí existovat lidé, kteří pro vás nejsou nebo pro vás nejsou vhodní. Rozchod s jinými lidmi může být obtížný, zvláště pokud jsme již přáteli a cítíme, že je špatné to dělat. Ale mějte na paměti, že to není sobecký akt. Je pravda, že je to ve vašem vlastním zájmu, ale pokud nebudete jednat ve svém vlastním zájmu, kdo bude? Nejste sobečtí, ale logičtí.
- Zapomeňte na všechny populární trendy, pokud tento trend není skutečně vhodný a v souladu s tím, kým jste. Trendy jsou také dočasné a pak se mění-proč byste chtěli tak rychle změnit svou identitu? Vyberte si svůj vlastní styl a to, co se vám líbí. Pokud opravdu rádi nosíte džíny a tričko, tak směle do toho.
Krok 6. Přestaňte předstírat
Předpokládat, že jsme se stali upřímným a čestným člověkem, je snadná věc. Někdy ale tyto myšlenky nepromítneme do svých každodenních činů. Někdy lžeme, že se vašemu příteli líbí spousta lidí (ale my ne), nebo implicitně něco od přítele požadujeme, protože se necítíme dobře, když žádáme příliš mnoho atd. Nestáváme se tím, kým skutečně jsme, a naopak se řídíme tím, čím nás ostatní chtějí mít. Přestaň.
Dvě méně upřímné akce, které často děláme, jsou vyhýbání se jiným lidem nebo lhaní jen proto, abychom udělali druhým radost. Pokud zjistíte, že obětujete své štěstí, abyste udělali šťastnými ostatní lidi, pak k sobě nejste upřímní. Pokud nechcete něco říkat nebo dělat jen proto, že se bojíte, že budou naštvaní nebo v rozpacích, pak také nejste k sobě upřímní. Tyto malé hlasy nás často přimějí přestat ukazovat své pravé já. Ignorujte to
Část 2 ze 3: Znovuobjevení sebe sama
Krok 1. Určete, co to znamená být skutečnou osobou
To není tak jednoduché, jak se zdá, zvláště s ohledem na vliv dnešních médií. Je pravda, že jsme všichni jedineční jedinci, ale jen málokdo je skutečně imunní vůči vlivu všech mediálních a sociálních tlaků. Protože je to obtížné, nejprve určete, co pro vás znamená být skutečnou osobou. To určujete sami, nikdo jiný.
Znamená být skutečným člověkem podporovat vlastní smysl pro módu? Nebo řekněte, co máte na srdci? Nebo ukázat své emoce, ať jsou jakékoli? Nebo ignorovat to, co bylo v té době populární? Existuje mnoho úhlů pohledu, které můžete na tento koncept vzít, a je jen na vás, abyste se rozhodli sami
Krok 2. Trávte čas s lidmi, kteří na vás mají pozitivní vliv
Pokud jste ze svého života odstranili ničivé přátele, pak to není nic těžkého. Kdo jsou lidé, se kterými se vždy chcete setkat nebo se setkat? Kdo vám vždy dává dobrý pocit ze sebe? Pak přemýšlejte o tom: jakým člověkem se stanete po setkání s touto osobou?
Všichni máme různé verze sebe sama. Existují dobré verze, existují špatné verze a ani jedna není stejná. Co byste však měli upřednostnit, je vždy ukázat vaši nejlepší verzi, což je určitě ta nejpravdivější a nejpřirozenější verze
Krok 3. Uvědomte si
Už jste někdy slyšeli rčení, že „zastavme se na chvíli a navoníme růže“? Většina z nás je dnes velmi fixovaná a závislá na technologiích a nežije to, čemu se dříve říkalo „normální život“. Někdy zapomínáme a ignorujeme své okolí, to, co cítíme, jak jednáme a svůj vliv na ostatní atd. Buďte si tedy vědomi! Věnujte pozornost tomu, co se děje kolem vás. Vždy si udělejte čas na zjištění čtyř věcí, které jste předtím nevěděli.
Někdy máme v hlavách mnoho věcí a někdy je těžké si uvědomit, že jsme příliš pohlceni vlastními obavami, dokonce i od dětství. Nejjednodušší, zkuste věnovat pozornost ostatním lidem kolem vás. Jak uklidňují ostatní? Jak něco řeknou nebo řeknou? Jak umísťují svá těla? Když si uvědomíte, že někdo neříká, co opravdu myslí, uvědomíte si, že děláte to samé, a uděláte si sebevědomí
Krok 4. Nebojte se odhalit své slabé stránky
Když přestanete předstírat a přestanete žít podle toho, co společnost očekává a přijímá, začnete se cítit nejistě, protože ukazujete své pravé já, včetně svých slabostí. Už neinstalujete mechanismy sebeobrany, před kterými jste se vždy chránili, a to může být děsivé. Když to ale uděláte, strach zmizí a začnete si zvykat na to, že budete při vyjadřování upřímní a upřímní.
Všechno má své správné místo a čas. Pokud vám uprostřed třídy přijde textová zpráva od vaší matky, která vám nadává, dokud se vám nechce plakat, je nejlepší pláč během hodiny zadržet. Stanovte si priority. Pokud váš přítel řekne něco, co vás zlobí, neházejte před ním záchvaty vzteku. Nemusíte hned odhalit své slabé stránky a rozhodovat se příliš rychle. Mějte na paměti, co je racionální a co ne
Krok 5. Buďte upřímní
To je těžká věc. Být opravdovým člověkem znamená být čestným člověkem. Ale být upřímný je těžké, zvláště v dnešním opravdu citlivém světě. Tak citliví, dokonce ani lékaři nemohou říci, že pacient je obézní nebo má nadváhu. Jak tedy můžete být upřímní? Udělejte to opatrně.
Když se například lidé ptají „vypadám v tomto oblečení tlustá?“Místo toho, abyste jednoduše řekli „Ano, vypadáte tlustě“, zkuste říci „Ano, pruhy se vám nezdají.“Stále jste upřímní (protože jeho motivem je, aby vypadal tlustý), ale soustředíte se na něco jiného než na slovo „tlustý“
Krok 6. Poznejte dopad, který můžete jako jednotlivec udělat
Chůze dovnitř a ven, aniž byste si uvědomili, jak triviální věci, jako je vaše nálada, mohou mít určitý dopad na vaše okolí, je něco, co je snadné a často přehlížené. Někdy váš přítel potřebuje podporu nebo někoho, kdo by poslouchal jeho příběh, ale vy jste příliš zaneprázdněni a ignorujete to. Někdy s někým flirtujete před jiným přítelem, který je do vás zamilovaný. Vaše pravé já bude mít také dopad na lidi kolem vás. Pokud využijete své přednosti pro dobrou věc, můžete na oplátku získat pozitivní vliv kolem vás.
Setkali jste se někdy s někým, kdo by mohl udělat atmosféru místnosti veselejší, jakmile se objevil? Byl to výsledek toho, že ukázal své pravé já. To samé můžete také udělat
Krok 7. Všimněte si, jak chcete, aby věci vypadaly
Jen si to představte: objeví se zombie a zaútočí na město. Každý, koho znáte, je mrtvý. Utečete a uchýlíte se do opuštěného města a můžete si dělat, co chcete. Všechny dveře jsou pro vás otevřené. Kde tedy začnete chodit? Jak vypadáte, když se v takovou dobu podíváte do zrcadla? V tuto chvíli je před vámi to, kým ve skutečnosti jste.
Někteří lidé jsou pyšní, protože si myslí, že jsou krásní. Rádi se líčí, upravují si vlasy, nosí pěkné oblečení atd. Je to na nich. Jsou i tací, kterým se takové věci nelíbí, ale to je také na nich. Pokud opravdu chcete nosit drahé věci a těžký make -up, jděte do toho. Jen se ujistěte, že jste to opravdu vy
Část 3 ze 3: Interakce s ostatními
Krok 1. Ukažte skutečné vy
Mnozí z nás jsou zaneprázdněni vytvářením určitého obrazu a neukazováním své skutečné identity. Často se snažíme vypadat tak mužně, jak je to jen možné, co nejženštější, intelektuálně atd. Přestaň. Ukažte jen své pravé já.
Někteří lidé tvrdí, že se snaží vypadat „cool“tím, že odhodí, kdo jsou. Pokud jste odpoledne strávili hraním karet s babičkou, řekněte mi, že jste odpoledne strávili hraním karet s babičkou. Není co skrývat. Přeci jen vás lhaní bude jen emocionálně unavovat
Krok 2. Spojte se s lidmi jeden po druhém, ne všichni najednou
Když mluvíte před skupinou lidí, máte přirozeně chuť je všechny poznat tím, že je budete pozorovat z povrchu. Mnoho lidí to dělá. Ale lepší způsob je ve skutečnosti navázat oční kontakt s jednou osobou najednou a hluboce je poznat. Osoba, na kterou zíráte, se díky interakci s vámi bude cítit lépe. Totéž platí ve vašem každodenním životě.
Až budete příště chatovat se spoustou lidí, soustřeďte se na ně jeden po druhém. Když se snažíte vyhovět všem najednou, nemůžete si opravdu vážit někoho a ukázat, kdo jste. Pokud se na ně soustředíte jeden po druhém, kromě toho, že dokážete ukázat své pravé já, budou ostatní lidé také ohromeni vaší společenskostí
Krok 3. Řekněte, co opravdu myslíte, a opravdu všechno
Lichotení, pomlouvání a říkání věcí jen proto, abyste se dostali do určité skupiny, je něco, co děláme všichni. I když úmysly mohou být dobré, měli byste opravdu věnovat pozornost tomu, co si myslíte, a co nejpravdivěji říkat, co si myslíte.
Určitě tam budou lidé, kteří tě nenávidí. Najdou se lidé, kterým bude vadit vaše upřímná a otevřená slova. Dokud nemáte žádné špatné úmysly, není to váš problém. Většina lidí si obvykle více váží poctivých lidí, protože málokdo se odváží být otevřený
Krok 4. Usmívejte se, když se můžete usmívat přirozeně a upřímně
Nefalšujte úsměv jen proto, že chcete udělat radost ostatním. Totéž platí pro jiné emoce. Pokud světu ukážete své pravé já, svět vás uvidí takového, jaký ve skutečnosti jste, a to je důležité pro vás i pro všechny ostatní.
Totéž platí, když děláte různé činnosti. Pokud něco dělat nechcete, nedělejte to. Pokud neradi pijete, nepijte. Pokud neradi chodíte na diskotéky, nechoďte. Pokud dáváte přednost tomu, co vaše skupina nerada dělá, udělejte to. Vždy máte nejlepší způsob, jak trávit čas, ať už sami nebo s jinými lidmi
Krok 5. Snižte držení těla, které zdůrazňuje sílu
Když mluvíme s jinými lidmi, někdy jsme v pokušení prosadit sílu, ať už verbálně nebo prostřednictvím řeči těla. Často vytahujeme hrudník, překřížíme ruce a čekáme, až přijde někdo jiný. Přestaň. To není skutečný osobní způsob. Pokud jde o skutečnou osobu, neměli byste se příliš starat o image nebo snobství.
- Když potkáte jiné lidi, buďte přátelští. Neublíží vám, pokud nemají zbraň nebo nůž a neukazují na vás prstem. Kromě toho vám křížení nebo skládání rukou neprospěje.
- Projevovat důvěru je dobrá věc. Musíte však znát rozdíl mezi přirozeným a umělým sebevědomím. Pokud se cítíte naprosto uvolněně, vaše sebevědomí by mělo vypadat přirozeně.
Krok 6. Nedělejte z toho závod
Když mluvíte s jinými lidmi, nemusíte předvádět, jak jste pravdiví jako jednotlivci. Když někdo tvrdí, že zná někoho slavného, necítí se najednou soupeřit. Ten člověk právě ukázal, že je nečestný a má nízké sebevědomí, a to je škoda. Neodpovídejte stejným způsobem.
Bohužel se to mnoho z nás snaží, aby vypadalo chladněji, když potkává jiné lidi. Někdy jsme příliš pyšní a pyšní na sebe, nebo se snažíme předvést vyprávěním svých úspěchů. To není správný způsob interakce. Příště, když někdo řekne „ano, právě jsem byl povýšen“, jen mu poblahopřejte a pokračujte ve svém životě, protože to je opravdu vše, co musíte udělat
Krok 7. Netlačte
Někdy se najdou lidé, kterým je těžké se s námi vyrovnat. Tato osoba v nás vyvolá pocit, že nejsme sami sebou, protože interakce s ním nám připadá falešná. Pokud se ocitnete v této situaci, netlačte na ni. Ten člověk pravděpodobně neměl být ve vašem životě, a to je v pořádku. Možná později, možná nikdy, ale teď rozhodně ne.
Krok 8. Udělejte upřímné komplimenty
Pokud zítra zemřete, můžete litovat toho, že jste někomu neřekli, jak vám na tom záleží. Byla by škoda, kdybyste to opravdu nedokázal říci, dokud nezemřete. Tak se nezdržuj. Dejte lidem vědět, že si jich opravdu vážíte. Na oplátku vás tato osoba ocení také.
Pokud zjistíte, že dáváte falešné komplimenty k udržení konverzace nebo od toho člověka něco chcete, je to známka toho, že vaše činy nebyly upřímné. Dejte si čas, abyste danému člověku opravdu porozuměli a měli ho rádi
Krok 9. Zamyslete se nad sebou
Poté, co jste strávili čas opravováním svých činů ostatním lidem a zbytku světa, věnujte jim nyní čas a přemýšlejte o nich. Co je pro vás těžké udělat? Co se na tobě zjevně změnilo? Vzpomeňte si na to, kolikrát jste dnes byli opravdu sami sebou a kolikrát jste zažili sebezdokonalování. Pak přemýšlejte o tom, čeho můžete zítra dosáhnout?
- Pokud můžete pomoci, vytvořte si seznam lidí, které považujete za skutečné lidi. Někdy je pro nás obtížné vidět své vlastní chování a je mnohem snazší si všimnout chování ostatních a napodobit ho, když se cítí dobře.
- Podívejte se do zrcadla pokaždé, když se probudíte. Přemýšlejte o tom, jak vás lidé uvidí, a pak najděte způsob, jak ukázat, kdo opravdu jste. Když to uděláte, budete o sobě cítit svobodu.
Krok 10. Být skutečný neznamená být otevřený
Musíte vědět, kdy být taktní a kdy upřímní.
Tipy
- Pamatujte, že ne každý si váží skutečné osoby a některým může vaše úsilí připadat naivní nebo příliš zjednodušující.
- Zdvořile odmítněte pozvání k vystoupení ze své komfortní zóny, zvláště pokud by to narušilo vaši integritu nebo zahrnovalo zbytečná rizika.
Varování
- Nesnažte se drasticky změnit přes noc. Poznejte sami sebe a snažte se být sami sebou pomalu, kousek po kousku, ale přirozeně.
- Když jste sami sebou, lidé se k vám budou chovat jinak.
