Staly se vám vlasy slámy a zamotaly se? Je čas jednat, abyste obnovili zdraví svých vlasů. Zahájením nové rutiny péče o vlasy, hloubkovým ošetřením a výživnou stravou plnou zdravých vitamínů se vaše vlasy mohou vrátit do krásného přirozeného stavu.
Krok
Část 1 ze 3: Zahájení nové rutiny
Krok 1. S vlasy zacházejte šetrně
Poškozené vlasy jsou velmi křehké a je třeba s nimi zacházet opatrně. Pokud jste na vlasy drsní, mohou se rozdělit nebo zlomit a budou vypadat zamotaněji než dříve. Odteď věnujte svým vlasům zvýšenou péči, ať už mokré nebo suché. Co byste měli udělat:
- Při použití šamponu a jiných přípravků jemně vmasírujte produkt od kořínků ke konečkům. Netřete si vlasy.
- Vlasy opláchněte teplou vodou, ne horkou.
- Nezkruťte vlasy ani je hrubě nevysušte ručníkem. Opatrně vytlačte vodu a poté osušte měkkým ručníkem.
Krok 2. Snižte frekvenci mytí vlasů
Při mytí vlasů se odstraní přírodní oleje, které zabraňují vysoušení a zacuchávání vlasů. Příliš časté mytí vlasů způsobí jejich krepatění a poškození. Snižte frekvenci mytí vlasů na jednou nebo dvakrát týdně, aby se vaše vlasy stihly uzdravit. Asi po týdnu si všimnete pozitivní změny ve struktuře vlasů.
- Šampon používejte střídmě. Stačí trochu šamponu. Z vlasů by neměla kapat pěna.
- Pokud se vám kořeny při mytí cítí mastné, použijte suchý šampon. Po několika týdnech omezování mytí vlasů vaše kořeny nebude nutné ošetřovat tak často.
Krok 3. Sušte co nejpřirozeněji
Pravděpodobně jste slyšeli, že používání vysoušeče vlasů poškodí vaše vlasy, zvláště pokud jsou již poškozené. Nechte si fén a nechte vlasy přirozeně uschnout. Seznamte se s přirozenou strukturou vašich vlasů; pokud se to naučíte milovat a přijímat, vaše vlasy budou méně krepaté a suché.
- Vyhněte se používání nástrojů pro úpravu vlasů s regulací tepla. Pokud můžete, používejte kulmy a žehličky co nejméně.
- Pokud musíte použít fén, nastavte ohřev na nejnižší možné nastavení.
Krok 4. Použijte hřeben, ne kartáč na vlasy
Kartáč na vlasy s plastovými štětinami vám přitáhne vlasy, násilně vytahuje zamotání a způsobí lámání a roztřepené konečky. Hřeben se širokými zuby je lepším nástrojem pro rozmotání vlasů, aniž by způsobil poškození. Začněte s konečky vlasů, poté se propracujte o několik centimetrů najednou, dokud se vaše vlasy už nebudou plést od konečků ke kořínkům.
Krok 5. Přestaňte si vlasy poškozovat několika ošetřeními
Barvení, odbarvování, kulmování a chemické rovnání je zákeřem zdravých vlasů. Neexistuje žádný zdravý způsob, jak trvale změnit barvu a strukturu vlasů. Měli byste tedy všechny tyto praktiky zastavit.
- Pokud si opravdu chcete barvit vlasy, zkuste použít přírodní barviva nebo hennu k zesvětlení nebo ztmavení barvy vlasů.
- Stále můžete vlasy narovnávat a vlnit bez použití tepla.
Část 2 ze 3: Vrácení vlasů
Krok 1. Použijte hloubkovou úpravu jednou týdně
Hluboká kondicionační kúra může obnovit vitalitu vašich vlasů. To dodá vašim vlasům nejlepší přirozenou strukturu, ať už jsou jemné a jemné, kudrnaté a skákavé. Můžete použít hloubkový kondicionér, který se prodává na trhu, podle pokynů k použití, nebo si můžete vytvořit vlastní hluboký kondicionér provedením následujících kroků:
- Navlhčete si vlasy.
- Naneste lžíci nebo dvě kokosového nebo olivového oleje. Rovnoměrně pročešte vlasy.
- Použijte sprchovou čepici nebo si zakryjte hlavu igelitem.
- Nechte to alespoň hodinu nebo přes noc.
- Umyjte si vlasy šamponem jako obvykle. Může být nutné dvakrát nebo více umýt, aby se vypláchl veškerý zbývající olej.
Krok 2. Vytvořte si vlastní vlasovou masku podle struktury vlasů
Masky na vlasy jsou vyrobeny z přírodních surovin, které pravděpodobně máte ve své kuchyni. Tyto přírodní složky vyživují vaše vlasy a dodají vám stimulaci, kterou hledáte. Po navlhčení vlasů naneste do sprchy masku na vlasy. Nechte působit pět minut, než jej opláchnete šamponem. Zde je pár skvělých masek, které můžete vyzkoušet:
- Na krepaté vlasy: použijte jedno rozšlehané vejce
- Na suché vlasy: použijte 2 lžíce plnotučného mléka nebo jogurtu
- Pro nevyrovnané vlasy: použijte 2 lžíce medu
- Pro matné vlasy: použijte směs 1 lžíce bílého octa a 1 lžíce vody
Krok 3. Naneste dokončovací olej na mokré nebo suché vlasy
Dokončovací olej je podobný bezoplachovému kondicionéru, ale nezatěžuje nebo nezatěžuje vlasy. Jak jej použít, rozetřete dlaněmi trochu oleje na konečnou úpravu. Pomocí prstů rozetřete po celých vlasech se zaměřením na kořínky. Zde je několik příkladů dokončovacích olejů, ze kterých si můžete vybrat:
- Kokosový olej (pro velmi suché vlasy)
- arganový olej
- Jojobový olej
- Mandlový olej
- Olivový olej
Krok 4. Zkuste použít kartáč z kančích štětin
Tento speciální typ kartáče na vlasy slouží k natažení přírodních olejů od kořínků ke konečkům vašich vlasů. Olej bude fungovat jako vynikající kondicionér. Pokud jsou vaše vlasy poškozené, je to jediný typ kartáče, který je bezpečné používat. Mořští ježci jsou přírodní vlákna, která jsou texturou velmi podobná lidským vlasům. Zde je návod, jak jej použít:
- Několik hodin před (nebo noc předtím) plánujete šampon, pročesejte si vlasy od kořínků ke konečkům. Stiskněte kartáč až k pokožce hlavy a jemně zatáhněte.
- Kartáčováním každé části vlasů několikrát rozdělte olej.
- Použijte šampon jako obvykle.
Krok 5. Používejte pouze přírodní produkty
Přísady běžně používané ve většině šamponů, kondicionérů a stylingových produktů mohou poškodit vaše vlasy. Pokud chcete obnovit zdravé vlasy, je dobré se obrátit na čistě přírodní produkty, o kterých je známo, že vaše vlasy nepoškozují. Zkontrolujte etikety produktů a vyhněte se používání následujících přísad:
- Sulfáty: Běžně se vyskytují v šamponech; Tím zbavíte vlasy přírodních olejů
- Silikon: Běžně se vyskytuje v kondicionérech; hromadí se ve vlasech a vypadá matně
- Alkohol: Běžně se vyskytuje v lacích na vlasy, gelech a dalších produktech: Tato látka vaše vlasy vysuší
Část 3 ze 3: Rostoucí zdravé vlasy
Krok 1. Masírujte si pokožku hlavy
Masáž pokožky hlavy zvýší krevní oběh v této oblasti, což může podpořit růst nových, zdravých vlasů. Zvykněte si masírovat hlavu pokaždé, když se osprchujete. Pomocí konečků prstů masírujte pokožku hlavy malými krouživými pohyby a ujistěte se, že masírujete všechny body.
- Pro výživnou masáž namočte prsty do mandlového, jojobového, olivového nebo kokosového oleje, než začnete.
- O čajovníkovém oleji se říká, že podporuje růst vlasů; Zkuste vmíchat pět kapek do lžíce olivového oleje a poté vmasírujte do pokožky hlavy.
Krok 2. Přijměte vyváženou stravu
Jídlo, které jíte, má obrovský vliv na vaše vlasy. Pokud nedostanete dostatek vitamínů a živin, budou vaše vlasy vypadat nezdravě a matně. Ujistěte se, že jíte vyváženou stravu, která obsahuje následující složky zdravé pro vlasy:
- Omega 3 mastné kyseliny obsažené v lososu, sardinkách, lněných semínkách (lněná semínka) a avokádu.
- Bílkoviny obsažené v mase, rybách, vejcích, fazolích a tofu.
- Další potraviny, které jsou také dobré, jsou měkkýše/ústřice, arašídy, papriky, řecký jogurt, papája a další ovoce bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče.
- Pokud máte podezření, že máte nedostatek vitamínů nebo minerálů, které způsobují problémy s vlasy, zvažte vhodnou dietu obsahující železo, zinek, biotin a vitamín B12 (pokud jste na vegetariánské dietě, měli byste užívat doplněk vitaminu B12) a obraťte se na svého lékaře a promluvte si o svých obavách.
Krok 3. Zůstaňte hydratovaní
Dehydratace je další častou příčinou suchých a poškozených vlasů. Ujistěte se, že během dne pijete hodně vody. Když máte žízeň, vezměte si místo kávy nebo sody vodu. Káva a soda mohou působit jako diuretika a ve skutečnosti vás dehydratují.
- Alkohol může tělo rychle dehydratovat. Když pijete alkoholické nápoje, vyrovnejte to vypitím velké sklenice vody.
- Zkuste si během dne přinést láhev s vodou, aby vám nedošla voda.
Krok 4. Chraňte vlasy před povětrnostními vlivy
Vlasy se snadno poškozují sluncem, extrémním chladem a znečištěním ovzduší. Noste klobouk navržený tak, aby vás chránil před faktory prostředí, které mohou poškodit zdraví vašich vlasů. Při plavání byste také měli nosit plaveckou čepici, která chrání vlasy před chlórem.
Krok 5. Nechte se často ostříhat
Zvyk na stříhání vlasů vlasy osvěží a začne poškozené vlasy nahrazovat zdravějšími. Zvykněte si stříhat vlasy každé tři měsíce, ať už jsou vaše vlasy dlouhé nebo krátké. I když zkrátíte jen asi 2,5 cm, váš vzhled bude pokaždé svěží.
- Když jste v salonu, je dobré říct svému stylistovi, že chcete používat pouze přírodní produkty.
- Při pokusu o obnovu zdraví vlasů vlasy nefoukejte ani nenarovnávejte.
Tipy
- Užívejte hodně vitamínů. Biotin zlepší zdraví pokožky a vlasů.
- Abyste se vyhnuli roztřepeným konečkům, je dobré si vlasy upravit tak, aby je svázaly, zvláště když je příliš horké nebo větrné počasí.
