Pokud se vám nehet na nohou uvolní, možná budete chtít, aby vám hned znovu narostl. I když pro urychlení tohoto procesu nemůžete udělat mnoho, stále existuje několik jednoduchých věcí, které můžete zkusit pomoci odrůst nehtům. Během období zotavení byste měli chránit odhalené nehtové lůžko udržováním čistého a zvlhčujícího. Můžete také namočit nehty do fyziologického roztoku, abyste zvlhčili a zabránili infekci. Existují určité důkazy na podporu používání doplňků biotinu a určitých vitamínů ke stimulaci (nebo stabilizaci) růstu nehtů a vlasů. Promluvte si tedy se svým lékařem o používání doplňků, které pomohou procesu obnovy nehtů.
Krok
Metoda 1 ze 2: Ochrana a čištění uvolněných nebo poškozených nehtů
Krok 1. Odtrhněte všechny ostré hrany, pokud jsou vaše nehty roztrhané
Pokud je část vašeho nehtu roztržená, použijte nůžky na nehty a odstřihněte všechny volné části a nerovné hrany. Zbývající hřebík se tak nezachytí, což způsobí další zranění a bolest.
Po zastřihnutí si nehty umyjte 20 minut ve studené vodě. Jemně osušte nehty čistým ručníkem a poté naneste malé množství vazelíny. Poté chráňte poraněnou oblast nehtů náplastí
Varování:
Pokud je poranění nehtu závažné nebo nehet bezdůvodně odpadne, navštivte lékaře. Lékař problém prozkoumá a poskytne vhodnou léčbu, aby se předešlo zhoršení zranění.
Krok 2. Dodržujte doporučení léčby, která vám dal lékař, pokud si necht odstraníte
Pokud je váš nehet chirurgicky odstraněn, váš lékař pravděpodobně poskytne konkrétní pokyny pro pooperační péči. Požádejte o písemné pokyny k léčbě, které si můžete vzít domů, a pokud nerozumíte, neváhejte se zeptat svého lékaře.
- Lékař může například dávat pokyny, jak vyměnit obvaz, a sledovat známky infekce v nehtovém lůžku.
- Váš lékař může také předepsat nebo doporučit léky, které pomohou zmírnit bolest při odstraňování nehtů.
Krok 3. Zvedněte prst na noze první 3 dny po odlepení nehtu
Jakmile je nehet odstraněn, může dojít k otoku a zánětu poraněného nehtového lůžka. Abyste minimalizovali příznaky a urychlili zotavení, zvedněte nohu co nejvíce během prvních dnů po zranění. Pokuste se podepřít prsty na nohou, aby byly vyšší než vaše srdce.
- Můžete například ležet na gauči s nohama na loketních opěrkách nebo ležet v posteli s nohama na hromadě polštářů.
- Odpočívejte co nejvíce. Pokud je to možné, vyhněte se chůzi nebo namáhání prstů.
Krok 4. Nenechte prsty na nohou zvlhnout 1–2 dny po odlepení nehtu
Během prvních 24–48 hodin po odlepení nehtu se snažte udržovat oblast co nejsušší. Pokud se musíte sprchovat, zakryjte si nohy igelitovým sáčkem, aby nenavlhly.
- Tento krok je obzvláště důležitý, pokud jsou stehy na poraněném nehtovém lůžku.
- Pokud je prst pokrytý obvazem, obvaz vyměňte, když zvlhne.
Krok 5. Po prvních 2 dnech omyjte zraněný prst čistou vodou
Poté, co byly prsty na nohou ponechány odpočívat a zotavovat se 24–48 hodin, můžete je umýt čistou teplou vodou. Oblast pečlivě omyjte 2krát denně. Mytí prstů na noze pomůže odstranit bakterie, prach a vlákna z oblečení nebo obvazů.
Místo můžete také umýt jemným mýdlem. Dávejte si však pozor, abyste nepoužívali nic, co obsahuje silné parfémy nebo barviva, která mohou vysušovat a dráždit boláky na prstech u nohou
Krok 6. Naneste malé množství vazelíny na ochranu a zvlhčení nehtového lůžka
Vazelína může pomoci urychlit zotavení zadržováním vlhkosti v ráně a prevencí strupů. Před aplikací obvazu na poraněný prst jemně naneste malé množství vazelíny na nehtové lůžko.
Váš lékař může také doporučit použití antibiotické masti na poraněné nehtové lůžko
Krok 7. Zakryjte nehet obvazem, když začne znovu růst
Pokud je vrstva kůže pod nehtem obnažena, noste nepřilnavý obvaz. Obvaz může pomoci zabránit infekci a zároveň zabránit tření citlivé pokožky na nehtovém lůžku o ponožky a boty a způsobení bolesti.
- Tento obvaz měňte denně, nebo když je mokrý nebo špinavý. Kdykoli měníte obvaz, umyjte si špičku a znovu naneste vazelínu.
- Použijte obvaz, dokud nový nehet nevyroste natolik, aby pokryl téměř celé nehtové lůžko.
- Při nových zraněních se vyvarujte lepicích obvazů nebo obvazů z vláknitého materiálu (například gázy), protože by se mohly přilepit k ráně. Jednou skvělou možností je hedvábný obvaz spárovaný se speciální špičkou.
Krok 8. Noste dobře padnoucí obuv, abyste předešli zhoršení zranění
Pokud nosíte příliš úzké boty (zejména vysoké podpatky), vaše prsty na nohou se snadno pohmoždí a v důsledku toho se zhorší poranění nehtového lůžka. Prsty na nohou se také mohou delší dobu pohybovat jen málo, což zpomaluje proces růstu nehtu.
- Zkuste také najednou nepřestat. Až budete s běháním například hotovi, zpomalte, dokud nejdřív nebudete chodit. Vaše nohy tak najednou nespadnou dopředu a nenarazí do špičky boty.
- Místo punčoch nebo punčocháčů noste prodyšné bavlněné ponožky.
- Váš lékař vám může navrhnout, abyste na chvíli nosili ortopedické boty, které mohou chránit váš prst na noze a pomoci mu uzdravit se.
Krok 9. Buďte trpěliví, dokud nehty začnou růst
Možná budete schopni urychlit růst nehtů koupelemi a vitamíny, ale na uzdravení nehtů si budete muset ještě počkat. Volné nehty na nohou obvykle dorostou do 12-18 měsíců. Nebojte se tedy, pokud vám růst nehtů připadá pomalý.
Nerušte ani nevystrčte hřebík, který začíná růst. Můžete být v pokušení vytáhnout všechny zbývající třísky na nehty, ale je nejlepší nechat to na pokoji, pokud nemáte závěsný nebo zarostlý nehet
Metoda 2 ze 2: Namáčení nehtů a používání doplňků
Krok 1. Namočte nehty do teplé slané vody 2-3krát denně, abyste zabránili infekci
Koupel ve slané vodě vám pomůže vyčistit prsty na nohou, zabít bakterie a urychlit zotavení po zranění. Do malého kbelíku nebo velké misky připravte roztok 1 čajové lžičky (asi 5 gramů) soli a 4 šálků (1 litr) teplé vody. Do tohoto roztoku namočte prsty na nohou po dobu 20 minut, 2–3krát denně.
- Tato léčba je nejúčinnější během prvních dnů po uvolnění nehtu. Možná si však budete muset počkat 24–48 hodin po zranění, než si budete moci nohy bezpečně namočit. Zeptejte se svého lékaře na pokyny.
- Epsomskou solnou koupel si můžete také připravit rozpuštěním 2 čajových lžiček (10 gramů) soli Epsom ve 2 litrech teplé vody.
Krok 2. Naneste mast s vitamínem E na stimulaci růstu nehtů
Výzkum ukazuje, že topická řešení vitaminu E mohou zlepšit zdraví nehtů a zároveň pomoci urychlit jejich růst. Poté, co nový nehet začne růst, naneste každý den na poraněnou oblast malé množství oleje nebo masti s vitamínem E.
- Pokud místo krému nebo masti používáte olej z vitaminu E, zvažte smíchání oleje s trochou vazelíny nebo jemného zvlhčovače, abyste předešli podráždění a pomohli zvlhčit poraněnou oblast.
- Noste otevřené boty (nebo žádné boty) 1 hodinu po aplikaci vitaminu E nebo dokud olej nevsákne do pokožky. Účinek bude silnější, pokud se nechá vlhkost vsáknout.
Krok 3. Zkuste si vzít doplněk biotinu
Nehty a vlasy mohou růst rychleji, pokud budete užívat biotin jako doplněk. Ve skutečnosti je pomalý a slabý růst nehtů často spojen s nedostatkem biotinu. Poraďte se svým lékařem o používání doplňků biotinu, které pomohou novým nehtům růst zdravě a silně.
Než začnete užívat jakékoli doplňky, vždy se poraďte se svým lékařem. Informujte svého lékaře o všech dalších doplňcích nebo lécích, které také užíváte
Spropitné:
I když ještě není jasné, zda biotin skutečně urychluje růst nehtů, je pravděpodobné, že tento doplněk může nehty posílit a zabránit jejich lámání.
Krok 4. Dodržujte dietu bohatou na vápník a bílkoviny, abyste stimulovali růst nehtů
I když to nemusí mít zásadní vliv na rychlost růstu nehtů, po výživné dietě mohou vaše nehty růst zdravé a silné. Chcete -li co nejvíce pomoci uvolněným nehtům, zkuste jíst hodně z následujících potravin:
- Potraviny s vysokým obsahem vápníku, jako je mléko, sýr, jogurt, konzervované ryby s kostmi (například sardinky), fazole a čočka, mandle a zelená listová zelenina.
- Mezi zdravé zdroje bílkovin patří drůbeží prsa, ryby, ořechy a mléčné výrobky.
Krok 5. Získejte masáž, která podpoří krevní oběh v chodidlech
Někdy může špatný krevní oběh v chodidlech brzdit růst nehtů a oslabovat je. Zvažte možnost vyhledat masážního terapeuta nebo si nechat namasírovat vlastní nohy doma ručním nebo nožním válečkem.
Tato masáž může být velmi užitečná, zejména pokud trpíte chorobami, jako je cukrovka, které mohou narušovat krevní oběh v chodidlech
Krok 6. Léčte další nemoci, které mohou ovlivnit růst nehtů
Pokud máte onemocnění, které ztěžuje správnému růstu vašich nehtů, navštivte lékaře, aby vám předepsal správnou léčbu. Existuje mnoho nemocí, které mohou způsobit oslabení nebo poškození nehtů, včetně:
- Cukrovka
- Lupénka
- Houba nehtů na nohou
- Opakované poranění prstu na noze (např. Při běhu nebo sportu).
