Chcete vědět, jak přitáhnout pozornost mužů? Odpověď najdete přečtením tohoto článku. Bylo provedeno mnoho výzkumů, aby se zjistilo, jak se stát atraktivní ženou z fyzického hlediska. Výzkum vytváří několik kritérií fyzické přitažlivosti, která jsou obecně univerzální. Tato kritéria můžete splnit provedením malých změn, abyste vždy vypadali dobře.
Krok
Metoda 1 ze 3: Udržování zdraví
Krok 1. Zvykněte si na pravidelné cvičení
Vědecké studie dokazují, že fyzická přitažlivost je silně ovlivněna indexem tělesné hmotnosti (Body Mass Index {BMI}). BMI je číslo, které ukazuje poměr tělesného tuku k výšce a hmotnosti.
- Ideálního BMI můžete dosáhnout pravidelným cvičením nebo činnostmi, které zrychlují váš srdeční tep, jako je aerobik, zvedání závaží, hraní basketbalu nebo provozování outdoorových aktivit.
- Orientačně lze BMI dosáhnout cvičením alespoň 30 minut denně, 5 dní v týdnu. Pokud chcete cvičit intenzivněji, cvičte vysoce intenzivní cvičení alespoň 30 minut denně, 3 dny v týdnu.
Krok 2. Přijměte zdravou výživu
Jak si udržet zdraví není jen cvičení. Jedním z důležitých aspektů, jak udržet tělo zdravé, je jíst vyváženou stravu. Výživné jídlo vás udrží v kondici a zdraví.
- Pití dostatečného množství vody je prospěšné pro udržení zdravé pokožky.
- Co nejvíce omezte spotřebu zpracovaných potravin a kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem karotenoidů, jako jsou sladké brambory, mrkev, jahody a červená paprika. Jedna studie prokázala, že lidé, kteří jedí potraviny s vysokým obsahem karotenoidů, jsou atraktivnější.
Krok 3. Udržujte své tělo čisté
Touhu po fyzické přitažlivosti musí podporovat zvyk udržovat čistotu a zdraví těla.
- Čištění zubů každý den udržuje zuby bílé. Studie dokazuje, že bělejší zuby činí člověka o 20% atraktivnějším. Přejděte na terapii k vybělení zubů, pokud čištění zubů nepřináší očekávané výsledky.
- Čistěte si obličej každý den. Čistá pokožka je jedním z všeobecně přijímaných kritérií fyzické přitažlivosti. Kůže, která je udržována čistá, ukazuje, že jste schopni udržet si zdraví. Čistá pokožka navíc snižuje riziko vzniku skvrn, jako jsou černé tečky nebo akné.
- Udržujte vlasy čisté a zvlhčené, protože lesklé vlasy jsou indikátorem zdraví a plodnosti vlasů. To může být velmi účinná fyzická přitažlivost.
Krok 4. Zvykněte si pořádně se vyspat
Ujistěte se, že spíte každý den 6-8 hodin, protože výhody jsou pro každodenní život velmi rozmanité a některé z nich jsou užitečné pro zvýšení fyzické přitažlivosti.
- Tento krok má pozitivní dopad na fyzické a duševní zdraví. Během dobrého nočního spánku se tělo opravuje a zotavuje. To je nezbytnější, pokud cvičíte. Dostatečný noční spánek každý den je prospěšný k překonání obezity a nemocí.
- Dobrý noční spánek podle potřeby je prospěšný pro snížení stresu a zvýšení schopnosti ovládat emoce tak, aby se zlepšilo emoční zdraví. Šťastní lidé jsou obvykle atraktivnější. Stresovaní lidé vypadají neatraktivní.
- Dobrý noční spánek je užitečný pro zlepšení paměti a schopnosti jasně myslet. Fyzický vzhled není důležitý, protože musíte vypadat dobře, abyste vypadali atraktivně. Ujistěte se, že máte v noci dostatek spánku, abyste mohli dobře vypadat a jasně přemýšlet.
Krok 5. Proveďte opalování
Výzkum ukázal, že opálená kůže činí člověka atraktivnějším. Opalování však může vyvolat rakovinu kůže, zejména těch, které používají chemikálie. Před opalováním tedy dobře přemýšlejte.
- Tento jev je založen na teorii, že vitamín D produkovaný opalováním představuje dobré zdraví.
- Ve srovnání se světle zbarvenou pokožkou opalování činí tvar svalu viditelnějším, protože na kůži je stín svalu.
Metoda 2 ze 3: Změna vzhledu
Krok 1. Noste červené šaty
Bylo by docela rozumné, kdyby červená barva byla spojena s věcmi souvisejícími s „chtíčem“a „vášní“. Několik studií ukázalo, že muže více přitahují ženy, které nosí červenou barvu. To je důvod, proč si mnoho lidí myslí, že červené šaty jsou skvělou volbou pro první rande.
Krok 2. Noste oblečení, které vylepšuje váš vzhled
Ať už máte jakýkoli tvar těla, vyberte si oblečení, díky kterému budete vypadat atraktivněji. Kromě zvýšení sebevědomí můžete této příležitosti využít k tomu, abyste působili ženským dojmem. Noste oblečení, které ukazuje vaše křivky, ale není příliš těsné. Nenoste příliš volné oblečení.
Krok 3. Zvykněte si na líčení
Výzkum ukázal, že muži dávají přednost přístupu k ženám, které se líčí.
- Kosmetiku lze použít ke zvýraznění určitých rysů obličeje, abyste vypadali krásnější a atraktivnější. Pomocí zvýraznění například zvýrazněte vysoké lícní kosti, velké oči, hladkou kůži nebo vysoký nos.
- Naneste červenou rtěnku. Pokud neradi nosíte rtěnku pořád, naneste si rtěnku, když se oblékáte, než půjdete ven.
- Upřednostněte líčení očí. Použijte oční linky, oční stíny a řasenku, které mohou zvýraznit přirozenou barvu oční bulvy a tvar oka.
- Odličujte svou tvář, která působí přirozeným dojmem. Mnoho žen dává přednost tomu, aby vypadaly přirozeně krásné, místo aby se objevily s těžkým make -upem. Nedělejte dojem, že za make-upem něco skrýváte.
Krok 4. Zajistěte, aby tělo příjemně vonělo
Pokud vůně parfému nebo kolínské vody, kterou používáte, může někoho zaujmout, protože se mu líbí, je to dobrý začátek. Příjemná vůně je velmi účinná atrakce.
Krok 5. Prodlužte vlasy
Pokud jste zvyklí vypadat sportovně s krátkými vlasy, je to v pořádku. Výzkum ukazuje, že ženy s dlouhými vlasy jsou upřednostňovány před krátkými vlasy, protože představují ženské pohlaví. Ženy s krátkými vlasy mohou vypadat atraktivně, ale dlouhé vlasy jsou více populární jako měřítko přitažlivosti.
Krok 6. Buďte smajlíkem
Pokud se často neusmíváte, zvyšte si častější úsměv. Ukažte své čistě bílé zuby a ukažte ostatním, jak jste šťastní.
Metoda 3 ze 3: Buďte pozitivní osobou
Krok 1. Ukažte důvěru
Jak vás mohou mít ostatní rádi, když se nemáte rádi vy? Schopnost ocenit sebe sama musí začínat sebevědomím. Lidé, kteří jsou schopni jednat tak, jak jsou, vypadají přitažlivě, protože se znají. Abyste mohli žít kvalitní život, nemusíte klesat ani soutěžit s ostatními. Pro mnoho lidí je taková postava považována za atraktivnější.
- Zjistěte svou osobnost a přijměte ji takovou, jaká je. Nesnažte se to skrývat. Schopnost přijmout sama sebe je velmi důležitá, pokud chcete být atraktivní ženou.
- Používejte pozitivní afirmace. Tato metoda se ukázala jako velmi účinná! Zapisujte si věci, které vás baví, a pak si je každý den přečtěte.
- Nebuďte arogantní ani arogantní. Arogantní postavy se zdají méně atraktivní.
Krok 2. Dělejte zábavné věci, abyste se cítili šťastní
Mnoho studií ukázalo, že šťastní lidé vypadají atraktivněji (a atraktivní lidé jsou šťastnější).
- Buďte člověkem, který je schopen být vděčný a odpouštět. Obě tyto věci vám dělají radost.
- Navažte dobré vztahy s ostatními lidmi, protože to má největší dopad na životní štěstí. Udělejte si čas na komunikaci s přáteli a členy rodiny.
- Zvykněte si na pozitivní myšlení. Jakmile negativní myšlenky přejdou, zkuste je zastavit a odstranit je. Pokud máte potíže s pozitivním myšlením, vyhledejte kognitivně behaviorální terapii (CBT).
Krok 3. Buďte laskavý člověk
Několik studií ukázalo, že lidé, kteří jsou laskaví a přátelští, jsou atraktivnější. Postupem času jsou čím dál přitažlivější jen díky své osobnosti.
Krok 4. Buďte asertivní
Pokud chcete, aby se někdo líbil (nebo ho považoval za atraktivního), dejte mu vědět. Výzkum ukazuje, že máme rádi lidi, kteří nás mají rádi. Pokud o někoho projevíte zájem, je velká šance, že bude přitahován i k vám, pokud o něj nejprve projevíte zájem.
Krok 5. Buďte vtipní
Díky vašemu smyslu pro humor vypadáte přitažlivě z několika důvodů.
- Schopnost být vtipný vám usnadňuje vycházet. Povaha humoru je tedy jednou z atrakcí, které je třeba vlastnit.
- Když se smějete, vaše tělo produkuje serotonin, chemickou látku, díky které se cítíte šťastní. Rozesmát ostatní znamená přinést radost. Tímto způsobem vám poděkuje.
Tipy
- Zvykněte si být pozitivní. Mnoho lidí se cítí méně sebevědomých, protože si myslí, že jejich fyzický vzhled není dokonalý. Nejste sami, pokud to zažijete!
- Rozhodněte se, které metodě chcete upřednostnit, a poté jednu po druhé použijte. Pokud použijete více metod současně, můžete být ohromeni.
- Udělejte si čas na socializaci. Naučte se přijímat odmítnutí s grácií, protože to prožívá každý.
- Procvičujte si nanášení make -upu, dokud nenajdete ten, který vám nejlépe vyhovuje. Pokud máte pochybnosti, požádejte o radu přítele nebo prodejce, který prodává kosmetiku.
- Obecně jsou ženy v plodném období atraktivnější. Čas na socializaci, když ovulační cyklus dosáhne vrcholu plodného období, protože budete vypadat atraktivnější.
Varování
- Neměň se, aby ses nestal sám sebou. Každý je jedinečným způsobem atraktivní. Zvyšte tedy atraktivitu podle fyzického stavu každého z nich.
- Nepřeplňujte nádrž. Před opalováním se poraďte s lékařem.
- Anorexie a bulimie jsou vážné zdravotní problémy. Zdravé tělo je zajímavé, ale kvůli poruchám příjmu potravy není tělo zdravé. Pokud narazíte na tento problém, vyhledejte odbornou lékařskou pomoc.
