Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je běžný zdravotní problém. V roce 2011 bylo přibližně 11% školních dětí ve Spojených státech, což odpovídá 6,4 milionu dětí, diagnostikováno s ADHD. Dvě třetiny těchto dětí jsou chlapci. Existuje mnoho historicky významných lidí s ADHD, například Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower a Benjamin Franklin. ADHD má určité vlastnosti, typy a příčiny, které vám mohou pomoci jej lépe pochopit.
Krok
Část 1 ze 2: Porozumění základním znalostem ADHD
Krok 1. Věnujte pozornost postojům spojeným s ADHD
Děti jsou obecně hyperaktivní a jejich chování je nepředvídatelné, takže je velmi obtížné v nich rozpoznat příznaky ADHD. Dospělí mohou mít také ADHD a projevovat příznaky, které mají děti. Pokud máte pocit, že se vaše dítě nebo milovaná osoba chová jinak nebo je obtížnější ji kontrolovat než obvykle, může mít ADHD. Pokud si myslíte, že vaše dítě nebo milovaná osoba má ADHD, je třeba hledat několik známek.
- Všimněte si, jestli hodně sní, zmešká věci, zapomene, nedokáže se udržet v klidu, příliš mluví, zbytečně riskuje, dělá chyby, protože je neopatrný, dělá rozhodnutí, která nejsou dobře promyšlená, nedokáže odolat pokušení, don Nechci se při hraní střídat nebo mít potíže se spřátelením s jinými lidmi.
- Pokud má vaše dítě nebo blízký tento problém, možná ho budete muset vzít k psychologovi, aby zjistil, zda má ADHD nebo ne.
Krok 2. Vyhledejte odbornou pomoc při diagnostice ADHD
Americká psychiatrická asociace (APA) vydala Diagnostický a statistický manuál (DSM), který používají profesionální psychologové a psychiatři k diagnostice duševních poruch, jako je ADHD. Manuál nyní dosáhl 5. vydání. Kniha popisuje, že existují tři typy ADHD. Aby bylo možné určit, zda může být osoba diagnostikována s ADHD nebo ne, musí být některé příznaky přítomny do 12 let a vyskytovat se po dobu nejméně šesti měsíců ve více než jednom prostředí. Diagnózu by měl stanovit vyškolený odborník.
- Příznaky, které se objevují, nejsou v souladu s úrovní vývoje člověka a jsou považovány za narušení každodenních činností v pracovním, sociálním nebo školním prostředí. Některé příznaky musí být považovány za zasahující do života osoby, než mu bude diagnostikována hyperaktivně-impulzivní ADHD. Příznaky také nelze přičíst jiné duševní poruše nebo psychotické poruše.
- Páté vydání Diagnostického a statistického manuálu vyžaduje, aby děti ve věku 16 a méně let měly před diagnostikováním ADHD alespoň šest symptomů. U lidí ve věku 17 a více let musí mít před diagnostikováním ADHD pět symptomů.
Krok 3. Rozpoznat příznaky zanedbávání ADHD
Existují tři typy ADHD a jeden z nich je nepozorný typ ADHD, který má jiný soubor příznaků. Lidé, kteří mají tento typ ADHD, budou mít nejméně pět až šest příznaků, které se objeví, když osoba dělá nebo má následující návyky:
- Dělat neopatrné a neopatrné chyby při práci, ve škole nebo při jiných aktivitách.
- Má potíže věnovat pozornost při práci nebo hraní.
- Zdá se, že druhé osobě nevěnuje pozornost, když s ní hovoří přímo.
- Nedokončí úklid domu, domácí úkoly nebo kancelářské práce a snadno se rozptýlí.
- Problémy s úhledností.
- Vyhněte se práci, která vyžaduje neustálou pozornost, například školní práce.
- Má potíže s pamatováním, kam uložit věci, nebo často ztrácí klíče, brýle, papír, nástroje nebo jiné položky.
- Jeho mysl se snadno rozptýlí.
- Zapomnětlivý
Krok 4. Sledujte příznaky hyperaktivního-impulzivního typu ADHD
Příznaky hyperaktivně-impulzivního typu ADHD se musí objevit velmi významně, protože tyto příznaky lze považovat za příznaky ADHD pouze tehdy, pokud zasahují do něčího života. Zde jsou postoje, na které je třeba si dát pozor:
- Jeho nohy nebo ruce rády neustále klepou na podlahu, stůl nebo jiné předměty, protože se cítí neklidný.
- Pro děti rádi běhají nebo lezou neslušně.
- U dospělých se rádi cítí neklidní.
- Máte potíže s tichým hraním nebo s aktivitami, které nezpůsobují hluk.
- Vždy aktivně v pohybu bez zastavení.
- Příliš mluvit.
- Řekl najednou bez pečlivého přemýšlení, než vůbec dostal otázku.
- Má potíže s tím, že může počkat, až na něj přijde řada.
- Řezání slov jiných lidí nebo připojení se k diskusím nebo hrám ostatních bez pozvání.
- Neměj silnou trpělivost.
- Dělejte nevhodné komentáře, vyjadřujte emoce svobodně nebo se chovejte bez ohledu na důsledky.
Krok 5. Hledejte příznaky kombinovaného typu ADHD
Osoba může být diagnostikována s kombinovaným typem ADHD, pokud má alespoň šest příznaků hyperaktivity-impulzivity a zapomnění typu ADHD. Toto je nejběžnější typ ADHD diagnostikovaný u dětí.
Krok 6. Znát příčiny ADHD
Přesná příčina ADHD musí být ještě stanovena, ale obecně se věří, že geny hrají velkou roli, protože poruchy DNA jsou u lidí s ADHD běžné. Studie navíc ukázaly, že existuje vztah mezi dětmi s ADHD a matkami, které pijí alkohol nebo vdechují cigaretový kouř. Kromě toho má vystavení olovu jako dítě také vztah s lidmi s ADHD.
K nalezení přesné příčiny ADHD je stále třeba provést mnoho výzkumů, ale spouštěče této poruchy je obtížné rozluštit, protože každý případ ADHD je jiný
Část 2 ze 2: Porozumění obtížím při řešení ADHD
Krok 1. Naučte se základní ganglia
Vědecká analýza ukazuje, že mozek lidí s ADHD se mírně liší, protože obě struktury v mozku bývají menší. První struktura, bazální ganglia (bazální ganglia), reguluje pohyb svalů. Kromě toho tyto struktury také dávají signál svalům, aby určily, které svaly by měly odpočívat nebo pracovat, když člověk dělá nějakou aktivitu.
To lze vidět na pohyblivých končetinách, protože lidé s ADHD se cítí neklidní, když by svaly končetin měly odpočívat. Kromě toho také hýbe rukama, nohama nebo tužkou, aby zaklepal na podlahu nebo stůl, i když jeho končetiny se vlastně nemusí hýbat
Krok 2. Naučte se roli prefrontální kůry
Druhou, menší než obvykle strukturou mozku, kterou mají lidé s ADHD, je prefrontální kůra. Tyto struktury jsou pro mozek zásadní při provádění exekutivních funkcí (soubor kognitivních procesů, jako je plánování, řešení problémů a uvažování, které jsou potřebné v kognitivní kontrole chování člověka), jako je paměť, učení a pozornost nařízení. Tato funkce je potřebná k tomu, aby pomohla lidem být intelektuálně aktivní.
- Prefrontální kůra ovlivňuje hladiny neurotransmiteru dopaminu, což přímo souvisí se schopností člověka soustředit pozornost. Lidé s ADHD mívají nižší hladiny neurotransmiteru dopaminu. Serotonin, další neurotransmiter nacházející se v prefrontální kůře, má vliv na náladu, ospalost a chuť k jídlu.
- Menší než normální prefrontální kůra, stejně jako nižší hladiny dopaminu a serotoninu mohou lidem s ADHD dělat velké potíže se soustředěním pozornosti. Tyto tři problémy ho činí necitlivým na vnější podněty, které zaplavují mozek současně. Lidé s ADHD mají potíže se soustředěním pozornosti na jeden úkol najednou; Pletora podnětů má za následek vysokou roztržitost (potíže s dáváním pozornosti tak, aby mysl neustále přepínala z jedné věci na druhou) a také sníženou kontrolu impulzů.
Krok 3. Pochopte důsledky pro lidi s ADHD, pokud nedostanou diagnózu
Pokud osoba s ADHD nedostane speciální pomoc, která mu může pomoci získat kvalitní vzdělání, jeho šance stát se bezdomovcem, nezaměstnaným nebo uvězněným bude větší. Vláda odhaduje, že asi 10% dospělých s poruchami učení je bez práce. Je možné, že procento lidí s ADHD, kteří nemohou získat nebo udržet si zaměstnání, je stejně vysoké jako u lidí s poruchami učení, protože lidé s ADHD mívají problémy se soustředěním, organizací, řízením času a ovládáním sociálních dovedností. To jsou postoje, které jsou pro vedoucí společnosti považovány za důležité.
- I když je obtížné změřit procento bezdomovců nebo nezaměstnaných lidí s ADHD, jedna studie odhaduje, že 40% mužů, kteří dostali dlouhodobé vězení, může mít ADHD. Lidé s ADHD mají navíc také větší tendenci zneužívat drogy a zbavit se závislosti je velmi obtížné.
- Odhaduje se, že téměř polovina lidí s diagnostikovanou ADHD samoléčí alkohol nebo drogy.
Krok 4. Poskytněte podporu
Je důležité, aby rodiče, pedagogové a psychologové našli způsoby, jak vést děti a dospělé s ADHD k řešení těchto nedostatků, aby mohli vést bezpečný, zdravý a šťastný život. Čím více podpory se mu dostane, tím se bude cítit klidněji. Pokud máte podezření, že vaše dítě má ADHD, vezměte ho co nejdříve k psychologovi, aby mohl diagnostikovat, aby mohlo dostat správnou léčbu.
Jak dítě stárne, některé příznaky hyperaktivity mohou odeznít, ale příznaky zanedbávání mohou přetrvávat po celý život. Problém s zanedbáváním může způsobit další problémy, když vyroste, takže s ním musí být zacházeno odděleně
Krok 5. Věnujte pozornost dalším podmínkám
Téměř ve všech případech je diagnóza ADHD obtížná. Každý pátý člověk s ADHD je však diagnostikován s vážnější duševní poruchou. Mezi tyto poruchy patří deprese nebo bipolární porucha, která se často vyskytuje s ADHD. Kromě toho má třetina dětí s ADHD také poruchu chování, jako je porucha chování nebo porucha opozičního vzdoru (ODD).
- ADHD má tendenci koexistovat s poruchami učení a úzkostí.
- Deprese a úzkost se často objevují, když jsou děti na střední škole, protože se v té době zvyšuje tlak z domova, ze školy a od vrstevníků. Může také zhoršit příznaky ADHD.
