Zácpa může být nepříjemný a nepříjemný stav. Každý čas od času dostane zácpu, ale je to obvykle jen krátkodobé a méně závažné. Existuje několik způsobů, jak bojovat proti zácpě, jako je užívání Epsomské soli jako projímadla. Epsomská sůl je směsí několika různých solí, ale hlavní složkou je síran hořečnatý. Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) schválil orální použití soli Epsom při periodické zácpě.
Krok
Část 1 ze 3: Užívání projímadla epsomské soli
Krok 1. Kupte si správnou sůl Epsom
Existuje mnoho různých typů soli Epsom, které lze zakoupit. Ujistěte se, že typ kupované soli Epsom obsahuje jako hlavní složku síran hořečnatý. Vyhněte se nákupu soli Epsom, která jako hlavní složku neobsahuje síran hořečnatý. Pokud si koupíte špatný typ soli Epsom, můžete být otráveni.
Vyzkoušejte značku soli Epsom jako Esentĩele nebo Prime
Krok 2. Zahřejte vodu
Chcete -li začít vyrábět projímadlo ze směsi soli Epsom, zahřejte v kastrolu na sporáku na středním ohni 235 ml vody. Nemusí vařit, ale ujistěte se, že je teplejší než pokojová teplota.
Ohřev vody bude trvat několik minut
Krok 3. Přidejte sůl
Přidejte ekvivalent dvou až čtyř čajových lžiček soli Epsom do směsi teplé vody, pokud je určen pro dospělé. Směs vody míchejte na sporáku na mírném ohni, dokud se veškerá sůl nerozpustí. Pokud nemáte rádi slanou chuť, přidejte trochu citronové šťávy, aby projímadlo chutnalo lépe.
Mikrovlnnou troubu lze použít k ohřátí vody a poté přidat sůl
Krok 4. Vypijte směs vody a solí Epsom
Po vyjmutí ze sporáku nalijte směs solanky do sklenice nebo šálku, aby vychladla. Vodní směs nechte vychladnout, dokud nedosáhne dostatečné a pitné teploty. Pijte celou směs slané vody najednou, když je na pití dostatečně chladná, ale přesto je teplá.
Krok 5. Pijte směs slané vody pouze dvakrát denně
Tuto směs slané vody můžete bezpečně konzumovat dvakrát denně. Užijte příslušnou dávku s odstupem nejméně čtyř hodin každý den. Tuto směs slané vody lze pít až 4 dny. Pokud po 4 dnech nedojde k žádnému pokroku v trávení nebo pokud máte stále zácpu, požádejte o radu svého lékaře.
- Epsomské soli používané jako projímadla obecně působí během 30 minut až šesti hodin. Nezapomeňte jej vypít, když máte snadný přístup do koupelny, abyste se vyhnuli neštěstí a nepohodlí.
- Pokud podáváte projímadla dětem mladším 12 let, použijte ekvivalent 2 lžičky. Nedávejte tuto směs slané vody dětem mladším 6 let. Bezpečnost používání soli Epsom jako projímadla v této věkové skupině nebyla testována.
Krok 6. Pijte více vody
Zvýšení spotřeby vody při použití soli Epsom jako projímadla. Směs slané vody může způsobit dehydrataci a hladinu vody v těle je třeba udržovat, aby zůstala zdravá a hydratovaná.
Zvýšení spotřeby vody má také mnoho dalších výhod, jednou z nich je, že může pomoci vyhladit pohyby střev
Část 2 ze 3: Vědět, kdy se vyhnout epsomské soli
Krok 1. Vyhněte se epsomské soli, pokud pocítíte určité příznaky
Spolu s dalšími příznaky se může objevit zácpa. Pokud pocítíte jiné příznaky než zácpu, vyhněte se konzumaci soli Epsom nebo jakéhokoli typu projímadla, než zavoláte lékaře.
Nikdy nepoužívejte sůl Epsom jako projímadlo, pokud máte silnou bolest žaludku, nevolnost, zvracení, náhlou změnu střevních návyků, která trvá dva týdny nebo déle, krvácení z konečníku nebo máte tmavou, vodnatou stolici
Krok 2. Nepoužívejte sůl Epsom při užívání určitých léků
Existují určité léky, které nelze užívat současně s epsomskou solí. Nepoužívejte sůl Epsom, pokud užíváte antibiotika, jako je Tobramycin, Gentamicin, Kanamycin, Neomycin a Amikacin.
Pokud v současné době užíváte jiné léky, jako jsou kortikosteroidy, léky na krevní tlak, diuretika, léky proti bolesti, antacida nebo antidepresiva, poraďte se nejprve se svým lékařem, než použijete sůl Epsom jako projímadlo
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře, pokud máte určité zdravotní potíže
Konzumaci soli Epsom může komplikovat několik zdravotních stavů. Pokud máte onemocnění ledvin, cukrovku, vysoký krevní tlak, srdeční arytmii nebo poruchy příjmu potravy, před použitím soli Epsom jako projímadla se nejprve poraďte se svým lékařem.
- Zeptejte se také svého lékaře, zda je sůl Epsom bezpečná pro konzumaci během těhotenství a kojení.
- Před použitím soli Epsom také kontaktujte svého lékaře, pokud jste v posledních dvou týdnech užíval jiné typy projímadel, ale neměl žádný účinek.
Část 3 ze 3: Porozumění zácpě
Krok 1. Rozpoznejte zácpu
Zácpa je problém nebo nepříjemný pocit při průchodu výkalů. Nejčastějšími příznaky zácpy jsou snížené množství stolice, stolice, které jsou menší než normální, obtížná stolice k průchodu a nadýmání nebo bolest břicha.
Zácpa může být vážným zdravotním stavem a měla by být konzultována s lékařem, pokud přetrvává a vyskytuje se dlouhodobě
Krok 2. Najděte příčinu zácpy
Zácpa se obecně vyskytuje, protože lidé do svého jídelníčku nezahrnují dostatek vlákniny nebo vody. Zácpa se může objevit také kvůli nedostatku pohybu nebo jako vedlejší účinek některých léků. Patří sem antacida, diuretika, léky proti bolesti, antidepresiva a svalová relaxancia. Zácpa může být také způsobena abnormalitami pánve nebo může být známkou syndromu dráždivého tračníku (IBS), což je stav, který může způsobit průjem i zácpu.
- Je důležité si uvědomit a uvědomit si, že zácpa může být příznakem velkého počtu závažných zdravotních poruch, včetně cukrovky, hypotyreózy, zánětlivých onemocnění střev a některých neurologických poruch.
- Dalšími příčinami zácpy jsou změny v denním režimu, například dlouhé cesty a nedostatek času na vyprázdnění. Zácpa se může objevit, zejména pokud máte aktivní životní styl; nebo jsou velmi zaneprázdněni péčí o svého manžela, manželku nebo děti; a péči o starší členy rodiny.
Krok 3. Sledujte proces defekace
Neexistují žádná konkrétní pravidla o tom, kolik pohybů střev by mělo být provedeno. Většina lidí se cítí nejpohodlněji, když mají stolici alespoň jednou denně, ale existují rozdíly v normální frekvenci stolice. Někteří lidé se vyprazdňují dvakrát až třikrát denně, a to je zcela normální. Jiní mají stolici jednou za několik dní, a to je také normální pro jejich těla.
