Přestože ve světě vědy a medicíny je diskuse o tom, zda je virus živý organismus, či nikoli, stále předmětem kontroverzí, bezpochyby jde o to, že virové infekce mohou způsobovat různé druhy nemocí, chronické stavy, rakovinu, termínová nemoc, utrpení a dokonce smrt … Existuje mnoho typů virů, které mohou žít uvnitř lidských buněk a způsobit dlouhodobé a chronické následky. Většina virů je obtížně léčitelná, protože jsou chráněna hostitelskou buňkou. Poté se spustí replikace. Virová onemocnění mohou způsobit, že se nemocní budou cítit velmi nepříjemně, a dokonce způsobí, že pacienti stráví dny, aniž by mohli produktivně pracovat, ale většinu virových infekcí lze léčit doma. Používání bylinných léků, zajištění dostatečné výživy pro tělo a dostatek odpočinku jsou způsoby, jak bojovat proti virovým infekcím.
Krok
Metoda 1 ze 6: Zbavte se horečky bez léků
Krok 1. Nechte horečku dělat svou práci
Ačkoli se to většině lidí nelíbí, horečka je jednou z obranných funkcí těla proti infekci. Nechte tělo mít horečku co nejdéle, aniž byste se cítili nepříjemně.
- Horečka je obvykle také symptomem infekce, ale může být také způsobena zánětlivými chorobami, onemocněním štítné žlázy, rakovinou, očkovacími látkami a některými dalšími léky. Teplota těla je regulována malou žlázou uprostřed mozku, hypotalamem. Štítná žláza také hraje roli při regulaci tělesné teploty. Teplota lidského těla se může během jednoho dne změnit, ale normální teplota lidského těla je 37 stupňů Celsia.
- Při infekci původce infekce (bakterie, virus) produkuje látky zvyšující teplotu, a to pyrogeny. Existují také pyrogeny, které uvolňuje imunitní systém. Pyrogeny říkají hypotalamu, aby zvýšil tělesnou teplotu. Tímto způsobem lze imunitní systém stimulovat, aby snáze bojoval s infekcí. Předpokládá se, že vyšší tělesná teplota zabíjí látky, které způsobují infekci.
- Pro dospělé jsou horečky obecně neškodné a mělo by jim být umožněno „dokončit práci“. Pokud horečka dosáhne 39,4 stupňů Celsia nebo více po dobu 12 až 24 hodin, doporučujeme navštívit lékaře.
Krok 2. Dávejte si pozor na vyšší horečky
I když horečce dovolíte, aby vykonala svou práci, existuje teplotní limit, který by neměl zůstat bez povšimnutí:
- Pro děti do čtyř měsíců s teplotou na čele 38 stupňů Celsia a více by bylo nejlepší, kdybyste vyhledali lékařskou pomoc od lékaře.
- U dětí jakéhokoli věku, pokud teplota na čele dosáhne 40 stupňů Celsia nebo více, kontaktujte co nejdříve lékaře.
- K lékaři by měly být odvezeny také děti ve věku šesti měsíců a starší s teplotou 39,4 stupňů Celsia měřené na čele, uchu nebo v podpaží.
Krok 3. Pokud je horečka doprovázena vážnými příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve
Pokud má vaše dítě horečku s některým z následujících příznaků, doporučujeme vám co nejdříve kontaktovat lékaře (nebo nouzovou pomoc):
- Vypadá nezdravě nebo nemá chuť k jídlu.
- Velmi vybíravý
- Ospalý
- Vykazuje zjevné známky infekce (hnis, vypouští nepřirozenou látku, má dlouhou vyrážku)
- Mít záchvat
- Máte bolest v krku, vyrážku, bolest hlavy, ztuhlý krk a bolest ucha
- U velmi malých dětí vyčnívá měkká část horní části lebky dítěte.
Krok 4. Koupejte se ve vlažné vodě
Začněte koupáním ve vlažné vodě. Nechte nemocného horečkou se namočit a relaxovat, zatímco teplota vody pomalu klesá. Jak teplota vody klesá, teplota lidského těla se bude také pomalu snižovat. Nenechávejte použitou vodu příliš studenou, aby se teplota těla nesnížila příliš rychle.
Krok 5. Nasaďte si mokré ponožky
Tato metoda je naturopatický přístup. Podle teorie mohou studené nohy zlepšit krevní oběh a také reakci imunitního systému. V důsledku toho tělo uvolňuje teplo, takže ponožky vyschnou a tělo se také ochladí. Tato metoda může také zmírnit napětí na hrudi. Vlněné ponožky fungují jako izolant. Tato metoda bude účinná, pokud ji necháte pracovat přes noc.
- Noste ponožky, které jsou dostatečně dlouhé na zakrytí kotníků. Použité ponožky musí být vyrobeny z čisté bavlny, protože bavlna může absorbovat hodně vody.
- Ponožky důkladně namočte pod proudem studené vody.
- Z ponožek vyždímejte přebytečnou vodu, poté ponožky obujte.
- Bavlněné ponožky přikryjte vlněnými ponožkami. Aby byla izolace hladká, musí být použité vlněné ponožky vyrobeny z čisté vlny.
- Osoba, která nosí ponožky, by měla být přikryta dekou a na noc odpočívat v posteli. Většina dětí to udělá velmi ráda, protože se za pár minut budou cítit chladněji.
Krok 6. Ochlaďte si hlavu, krk, kotníky a zápěstí
Připravte si ručník nebo dva a poté jej složte na delší stranu. Pokud je to žádoucí, navlhčete ručník ve velmi studené nebo ledové vodě. Z ručníku vyždímejte přebytečnou vodu a poté si ručník omotejte kolem hlavy, krku, kotníků nebo zápěstí.
- Nepoužívejte ručníky na více než dvou místech. Noste proto ručník kolem hlavy a kotníků NEBO kolem krku a zápěstí. Jinak se můžete příliš chladit. Chladné nebo studené ručníky mohou odvádět teplo z těla a snižovat tělesnou teplotu.
- Tento krok opakujte, když je ručník suchý nebo pokud ručník není dostatečně chladný, aby uvolnil teplo. Tuto metodu lze v případě potřeby opakovat znovu a znovu.
Metoda 2 ze 6: Dodání tělu dostatek energie
Krok 1. Odpočívejte co nejdéle
I když není snadné pokračovat v tom pořád, odpočinek a uklidnění je důležitou součástí boje s virovou infekcí. Imunitní systém se snaží dělat věci, které potřebuje. Váš imunitní systém to nedokáže, pokud je vaše energie využívána k práci, do školy nebo k péči o jiné lidi. Odpočívejte proto doma, nenechávejte děti chodit do školy, když jsou nemocné, a zůstaňte aktivní co nejméně a co nejméně.
Krok 2. Naplňte tělo energií tím, že budete jíst potraviny, které jsou klasifikovány jako lehké
Pravděpodobně jste už slyšeli výraz „hodně jíte, když máte rýmu, ale když máte horečku, udělejte si hlad“, a to nedávno schválil Scientific American - neměli byste se ale úplně horečkou vyhladovět. - stačí zabránit tělu vynakládat energii trávením jídla, které by jinak bylo použito ke kontrole infekce.
Zkuste to konzumací kuřecího vývaru nebo polévky s trochou rýže a zeleniny.,
Krok 3. Zaměřte se na konzumaci potravin bohatých na vitamín C
Jezte hodně čerstvého ovoce, jako jsou jahody, meloun, pomeranče a meloun. Toto ovoce obsahuje mnoho vitaminu C, který může pomoci v boji proti infekcím a snížit horečku.
Krok 4. Jezte jogurt
Zkuste jogurt, který je čistý nebo ochucený a obsahuje „aktivní bakterie“. Ukázalo se, že tyto střevní bakterie jsou důležitou součástí produkce účinného imunitního systému.
Krok 5. Přidejte do své stravy bílkoviny
Ujistěte se, že přidáte snadno stravitelný zdroj bílkovin, jako jsou míchaná vejce nebo kuře. Do kuřecího vývaru můžete například přidat pár kousků masa.
Krok 6. Vyhněte se těžkým a smaženým jídlům
Vyvarujte se potravin, které jsou klasifikovány jako těžké, mastné nebo mastné, jako jsou jídla vařená s grilovacím kořením nebo smažená jídla. Vyhněte se kořeněným jídlům, jako jsou kuřecí křídla, feferonky nebo klobása. Všechny tyto druhy potravin váží na výkonnost systému těla, když jste nemocní.
Krok 7. Vyzkoušejte dietu BRAT
Diéta BRAT se obvykle doporučuje, zejména při léčbě žaludečních virů. Dieta BRAT se skládá z několika měkkých a snadno stravitelných potravin, a to:
- Banán (Banana)
- Rýže (R.led)
- Jablečné pyré (Aplesauce)
- Celozrnný chléb (Toves).
Krok 8. Zkuste jíst potraviny bohaté na zinek
Bylo prokázáno, že zinek zkracuje dobu chřipky. Některé potraviny, které jsou klasifikovány jako bohaté na zinek, jsou mořské plody (ústřice, krab, humr), hovězí maso, kuře (černé maso), jogurt, celozrnné produkty a ořechy (kešu, mandle).
Metoda 3 ze 6: Dostatečné potřeby tělesné vody
Krok 1. Pijte hodně vody
Horečka může vést k dehydrataci a ujistěte se, že se jí vyhnete. Dehydratace váš stav jen zhorší. Děti (a vy) mohou jíst nanuky, aby se vyhnuly dehydrataci, ale ujistěte se, že postižený nejí příliš mnoho cukru. Zkuste vyrobit nanuky z bylinkových čajů, jako je heřmánek nebo bezinky. Italský led, mražený jogurt nebo mražený šerbet mohou být také dobrou volbou. Nezapomeňte na vodu!
Krok 2. Vyzkoušejte orální rehydratační roztok, jako je Pedialyte nebo CeraLyte
Můžete zvážit použití perorálních rehydratačních roztoků pro děti, jako jsou CeraLyte a Pedialyte. Zavolejte svého lékaře dříve, než jej podáte, a poté požádejte lékaře o radu.
- Připravte si seznam příznaků a seznam množství jídla a pití, které dítě konzumovalo, a také si zaznamenejte teplotu horečky, kterou trpí.
- Sledujte, jak často musíte dítěti přebalovat, nebo u starších dětí, jak často ho musíte brát na čůrání.
Krok 3. Pokračujte v kojení dítěte
Pokud má vaše dítě virovou infekci, je nejlepší, pokud ho budete nadále kojit co nejvíce. Dítě tak získá jídlo, pití a také se bude cítit příjemně.
Krok 4. Sledujte známky dehydratace
Zavolejte svého lékaře o radu, i když jsou příznaky dehydratace mírné, zvláště u dětí. Mírná dehydratace může během krátké doby přejít na vážnější úroveň. Některé z příznaků mírné dehydratace, například:
- Lepkavé a suché rty. U kojenců sledujte známky suchých rtů nebo tuhé kůže kolem rtů/očí. Všimněte si, jestli dítě plácá po rtech.
- Cítíte se ospalejší, výstřední nebo unavenější než obvykle.
- Žízeň: To je u kojenců obtížné určit, ale „olizování rtů“nebo kousání rtů při krmení mlékem může být známkou žízně u dítěte.
- Snížený výdej moči: Zkontrolujte plenku dítěte. Dětskou plenku je třeba měnit minimálně každé tři hodiny. Pokud plena zůstane po 3 hodinách suchá, může to být známka dehydratace. Pokračujte v podávání tekutin pro dítě a zkontrolujte se o hodinu později. Pokud je plena stále suchá, zavolejte svého lékaře.
- Zkontrolujte barvu moči. Čím tmavší je barva moči, tím vyšší je úroveň dehydratace vašeho dítěte nebo dítěte.
- Zácpa: Zkontrolujte také systém defekace, zvláště když kontrolujete moč v dětské pleně.
- Když pláčete, je jen málo nebo žádné slzy.
- Suchá pokožka: Jemně sevřete hřbet dětské ruky a ujistěte se, že štípnete pouze volnou kůži. Děti, jejichž potřeby tekutin jsou splněny, mají kůži, která se okamžitě vrátí do své původní polohy.
- Závratě nebo točení hlavy.
Metoda 4 ze 6: Užívání doplňků
Krok 1. Posilte svůj imunitní systém užíváním vysokých dávek vitaminu C
Podle výrobce ortomolekulární medicíny je vitamín C důležitý při stimulaci imunitního systému. V jedné studii provedené na dospělých, kteří měli chřipku bez příznaků. Osoba dostává nepřetržitě vitamín C až 1000 mg každou hodinu, dokud nedosáhne 6 dávek. Poté dostal vitamín C v dávce 1000 mg znovu třikrát denně, dokud příznaky přetrvávají. Podle výsledků bylo hlášeno, že příznaky chřipky a nachlazení byly sníženy až o 85% ve srovnání s placebem.
Užívejte 1000 mg vitaminu C každou hodinu po dobu šesti hodin. Poté užívejte 1000 mg vitaminu C třikrát denně, dokud příznaky přestanete cítit
Krok 2. Zvyšte příjem vitaminu D3
Vitamín D3 je důležitý a slouží ke stimulaci imunitního systému. Pokud nebudete pravidelně užívat doplňky vitaminu D3, je velká šance, že máte nedostatek vitaminu D. K měření hladiny vitaminu D můžete zkontrolovat hladinu 25-hydroxyvitaminu v krvi., nebudete mít čas to udělat.
- Pro dospělé: První den, kdy se necítíte, užijte 50 000 IU vitaminu D3. Další tři dny užívejte stejnou dávku vitaminu D3. V následujících dnech pomalu snižujte dávku vitaminu D3, abyste dosáhli dávky 5 000 IU denně.
- Studie pro školní děti ukazují, že 1 200 IU vitaminu D3 může snížit pravděpodobnost zachycení chřipky o 67% ve srovnání s jinými skupinami, které neužívají doplňky vitaminu D3.
Krok 3. Zkuste kokosový olej
Kokosový olej má mastné kyseliny se středním řetězcem, které mohou působit jako antivirové, antibakteriální, antifungální a antiparazitické bez vedlejších účinků. Hlavní složkou kokosového oleje je kyselina laurová, nasycená mastná kyselina se středním řetězcem. Kokosový olej může proniknout do vnější membrány viru a způsobit rozpad a smrt viru chřipky, aniž by poškodil lidi, kteří působí jako hostitel viru.
Zkuste konzumovat jednu až dvě polévkové lžíce kokosového oleje třikrát denně. Zkuste ji přimíchat do pomerančového džusu nebo jídla. Obvykle po jednom až dvou dnech virus zmizí. Příznaky obvykle odezní do jednoho dne, pak zotavení z chřipky obvykle trvá pět až sedm dní
Metoda 5 ze 6: Zkoušení bylin
Krok 1. Zkuste pít bylinné čaje
Rostliny mohou také napadnout viry, což v rostlině vyvolává instinkt vyvíjet antivirové látky. Bylinky můžete koupit balené v čajových sáčcích. Pokud máte bylinky, přidejte lžičku sušených bylinek do šálku vody. Pro děti použijte půl lžičky. Bylinky namočte na pět minut do vroucí vody, poté dochuťte citronem a medem. Čaj nechejte vychladnout. Nepřidávejte mléko-kravské výrobky mají tendenci zvyšovat kompresi.
- Nedávejte bylinkové čaje kojencům, pokud vám to lékař nedoporučil.
-
Vyzkoušejte bylinné čaje vyrobené z následujících přísad:
- Heřmánek: Heřmánek je bezpečný pro děti a obsahuje antivirové vlastnosti..,
- Oregano: Oregano je také bezpečné pro děti (ale připravte si zředěný čaj) a má antivirové vlastnosti.,
- Tymián: Tymián je také bezpečný pro děti (ve formě ředěného čaje) a má antivirové vlastnosti.,
- Olivový list: Bezpečný pro děti (ve formě ředěného čaje) a má antivirové vlastnosti.
- Bezinka: Bezpečná pro děti (ve formě čaje nebo džusu) a má antivirové vlastnosti.,
- Listy lékořice: Listy lékořice jsou bezpečné pro děti (ve formě čaje) a mají antivirové vlastnosti.,
- Echinacea: Bezpečný pro děti (ve formě ředěného čaje) a má antivirové vlastnosti.
Krok 2. Použijte neti hrnec
K vyčištění ucpaného nosu lze použít neti hrnec. Hrnec neti má tvar konvice. Můžete jím nalít vodu do nosu a vyčistit nosní dutinu.
- Vyberte si esenciální oleje. Byliny, které lze použít k přípravě čaje, jsou skvělé také pro výrobu esenciálních olejů. Některé bylinky, které lze použít, například: heřmánek, bezinky, kořen lékořice, echinacea, kořen oliv, tymián a oregano. Smíchejte esenciální olej ve stejném počtu kapek. Maximální počet kapek, které lze použít, je devět až deset kapek.
- Do samostatné misky přidejte jeden a půl šálku (360 ml) velmi teplé destilované vody. Nepoužívejte příliš horkou vodu, protože může způsobit opaření jemných tkání nosní dutiny.
- Přidejte šest polévkových lžic rafinované, nezpracované mořské soli. Míchejte, aby se sůl rozpustila. Přidává se sůl, která zajišťuje ochranu tkání nosní dutiny.
- Přidejte éterický olej a míchejte, dokud nebude rovnoměrně rozložen.
- Výslednou kapalinu dejte do hrnce neti.
- Skloňte se směrem k umyvadlu a poté zakloňte hlavu na jednu stranu. Pomalu nalijte roztok do nosní dutiny, abyste jej vyčistili.
Krok 3. Použijte difuzér
To může být velmi užitečné, zvláště pokud má více než jedna osoba ve vaší rodině infekci dutin nebo infekci dýchacích cest. Vyberte si oleje mezi heřmánkem, bezem, kořenem lékořice, echinaceou, olivovým kořenem, tymiánem a oreganem. Nebo si také můžete vytvořit svůj vlastní jedinečný mix.
- Při používání difuzéru dodržujte pokyny výrobce. Většina difuzérů vyžaduje 120 ml vody a tři až pět kapek esenciálního oleje.
- Pacienti se sinusovými infekcemi by měli sedět co nejblíže k difuzéru.
Krok 4. Použijte tradiční odpařovací techniku
Tímto způsobem potřebujete pouze vodu a esenciální olej podle vašeho výběru nebo olejovou směs, kterou chcete použít. Vodu musíte převařit, aby vznikla pára, kterou pak budete vdechovat nosem.
- Nalijte vodu (nejlepší je destilovaná voda, ale i voda z vodovodu), dokud se dno hrnce nenaplní 5 cm vody.
- Přiveďte vodu k varu, poté vypněte oheň a přidejte osm až deset kapek esenciálního oleje. Vodu promíchejte.
- Pánev můžete nechat na sporáku nebo ji přesunout. Ať už si vyberete cokoli, udělejte to opatrně.
- Zakryjte si hlavu ručníkem a poté vdechněte páru nosem. Páry můžete také vdechovat ústy, zvláště pokud máte bolest v krku nebo infekci hrdla.
- Udělejte to, zatímco stále probíhá napařování. V případě potřeby opakujte ohřev vody. Stejné řešení lze použít mnohokrát, dokud nedojde voda.
Krok 5. Vdechněte páru z bylinkové koupelové vody
Použijte tradiční metodu, kterou je vdechnutí páry z vody, která byla nasáklá bylinkami.
- Nalijte vodu (nejlepší je destilovaná voda, ale i voda z vodovodu), dokud se dno hrnce nenaplní 5 cm vody.
- Vodu přiveďte k varu, poté stáhněte plamen a přidejte dvě lžičky oregana a dvě lžičky bazalky. Kdo chce, může přidat i trochu kajenského pepře. Buďte opatrní při používání!
- Zakryjte si hlavu ručníkem a poté vdechněte páru nosem. Páry můžete také vdechovat ústy, zvláště pokud máte bolest v krku nebo infekci hrdla.
- Udělejte to, zatímco stále probíhá napařování. V případě potřeby opakujte ohřev vody. Stejné řešení lze použít mnohokrát, dokud nedojde voda.
Metoda 6 ze 6: Návštěva lékaře
Krok 1. Pokud máte problémy s imunitním systémem, navštivte lékaře
U běžných virů a u většiny zdravých dospělých lze virové infekce vyléčit bez další léčby. Pokud je však imunitní systém člověka problematický, je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, jakmile se objeví příznaky infekce. Imunitní problémy se mohou objevit u mladých lidí, starších osob, lidí žijících s HIV/AIDS, osob po transplantaci orgánů a také u pacientů s rakovinou podstupujících chemoterapii. Věnujte pozornost některým z následujících běžných příznaků virové infekce:
- Horečka
- Bolest kloubů
- Bolest krku
- Bolest hlavy
- Nevolnost, zvracení, průjem
- Vyrážka na kůži
- Únava
- Ucpaný nos
Krok 2. Zavolejte svého lékaře co nejdříve, pokud se obecné příznaky zhorší
Pokud se příznaky běžné virové infekce stanou závažnějšími, kontaktujte co nejdříve svého lékaře. Pokud se k lékaři nedostanete, zavolejte záchrannou službu.
Krok 3. Pokud se u vás objeví některé závažnější příznaky, vyhledejte co nejdříve lékařskou pomoc
Pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků, měli byste jít rovnou na pohotovost.
- Změny v úrovni sebeuvědomění.
- Bolest na hrudi
- Kašel, který pochází z hrudníku a vytváří žlutý, zelený nebo hnědý tekutý nebo mokrý hlen.
- Pocit letargie a necitlivosti na smyslové podněty (zvuk, světlo, dotek)
- Záchvaty v jakékoli formě
- Dušnost, sípání nebo potíže s dýcháním jakéhokoli druhu
- Ztuhlost nebo bolest v krku nebo silná bolest hlavy
- Žloutnutí kůže nebo skléry (bílá část oka)
Krok 4. Získejte vakcínu
Potřebná léčba závisí na typu viru, který napadá vaše tělo. Existují stovky druhů virů, o kterých je známo, že infikují lidi. Většině typů virů lze předcházet očkováním, jako je chřipka, plané neštovice, pásový opar a další.
Zeptejte se svého lékaře na očkování proti některým virům
Krok 5. Navštivte lékaře, pokud domácí léčba nezbaví vaši nemoc
Pokud pocítíte příznaky, které mohou být způsobeny virovou infekcí po dobu delší než 48 hodin, a neustoupí po provedení výše uvedených metod, domluvte si schůzku s lékařem co nejdříve. Mnoho virových infekcí, jako je nachlazení (rhinovirus), chřipka (virus chřipky), spalničky (zarděnky) nebo mononukleóza (virus Epstein-Barr nebo EBV), vyžadují primární podpůrnou péči. Některé další viry, které způsobují vážná a život ohrožující onemocnění, jsou rakovina a ebola. Některé viry jsou tvrdohlavé a způsobují dlouhodobé poruchy, jako je hepatitida, HSV <a varicella-zoster (způsobující plané neštovice a pásový opar) a HIV.
Krok 6. Zeptejte se na antivirotika
Až donedávna neexistovaly žádné účinné antivirové léky. Všechno se začalo měnit se zavedením několika typů antivirotik. Antivirová terapie je důležitá pro mnoho typů infekcí, jako jsou infekce virem herpes (HSV), cytomegalovirem (CMV) a viry napadající lidský imunitní systém (HIV).
