Jednu z nejužitečnějších paměťových pomůcek vytvořili před tisíci lety staří Řekové. Palác paměti, kde si vaše mysl ukládá informace, které si potřebuje zapamatovat, je stále aktuální i dnes. Tuto metodu používá nejen držitel rekordu šampionů paměti, ale také slavný smyšlený detektiv Sherlock Holmes. S plánováním a praxí si také můžete vybudovat vlastní paměťový palác.
Krok
Metoda 1 ze 3: Plánování pamětihodnosti
Krok 1. Vyberte místo, které lze snadno zobrazit jako plán paláce
Pamětní palác by měl být známým místem nebo cestou, například domovem z dětství nebo dokonce každodenní cestou do práce. Tento palác může být malý jako skříň nebo velký jako RT. Měli byste být schopni si tento palác ve své mysli představit, aniž byste ho viděli v reálném životě.
- Můžete také vytvářet paměťové hrady podle školy, kostela, práce, častých turistických míst nebo domovů přátel.
- Čím větší nebo podrobnější je palác, tím více informací lze uložit.
Krok 2. Projděte palác a určete trasu
Rozhodněte se, jak budete hrad prozkoumávat, místo abyste si jen představovali nehybné místo. Představte si například, jak byste procházeli tímto palácem, místo abyste si ho jen vizualizovali. Vstoupil jsi předními dveřmi? V jaké místnosti jsi? Pokud si potřebujete pamatovat věci v určitém pořadí, sledujte konkrétní trasu přes palác, a to jak v reálném světě, tak ve své mysli.
Začnete -li si trasu procvičovat hned, usnadníte si její pozdější zapamatování
Krok 3. Identifikujte konkrétní místa v paláci, kam budete ukládat informace
Přemýšlejte přesně o tom, co vložíte do paměti, ať už jde o čísla, jména nebo důležitá data, která byste si měli zapamatovat u zkoušek. Každý kus dat bude uložen na jiném místě, takže musíte identifikovat tolik míst, kolik dat máte. Každý bod uložení by měl být jedinečný, abyste se nenechali zmást.
- Pokud je vaším palácem samotná trasa, například cesta do práce, vyberte si po cestě značky. Můžete například využít sousedův dům, červené světlo, památník nebo budovu.
- Pokud je váš palác budova, zkuste oddělit informace v oddělených místnostech. Potom v každé místnosti určete malé místo, jako je obraz, nábytek nebo dekorace.
Krok 4. Nakreslete svůj hrad a procvičte si jeho vizualizaci
Načrtněte si svůj paměťový palác na kousek papíru nebo si jej zmapujte, pokud je váš hrad cestou. Zavřete oči a zkuste si v mysli představit svůj palác. Poté zkontrolujte svou vizualizaci pomocí obrázků a ujistěte se, že si pamatujete každé místo a správně je zařadíte.
- Představte si značku co nejpodrobněji. Zajistěte, aby váš mentální obraz byl doplněn barvou, velikostí, vůní a dalšími vlastnostmi.
- Pokud váš mentální obraz neodpovídá obrázku, několikrát si obrázek prohlédněte a zkuste to znovu. Opakujte, dokud si to dokonale nedokážete představit.
- Můžete si také procvičit vizualizaci hradu a jeho převyprávění příteli. Řekněte svou trasu ústně, zatímco ji porovnává s mapou, kterou jste nakreslili.
Metoda 2 ze 3: Naplnění paláce informacemi
Krok 1. Umístěte důležité informace na kousky po paláci
Do každého bodu vložte nezapomenutelné množství informací. Nedávejte příliš mnoho informací na jedno místo, aby nepřetěžovalo váš mozek, abyste si vše pamatovali. Pokud je potřeba některé věci od ostatních oddělit, dejte je na velmi odlišná místa.
- V případě potřeby dejte věci na trasu do pořádku, pro případ, že by si je bylo třeba zapamatovat.
- Pokud je příbuzný palác vaším domovem a vy se snažíte zapamatovat si řeč, položte prvních pár vět na rohožku a prvních pár vět na otvírání dveří.
- Vložte adresu svého blízkého přítele do vnější schránky nebo do obálky na kuchyňském stole. Položte jeho číslo na gauč, kde často přijímáte jeho hovory.
- Pokud se snažíte pamatovat si jména prezidentů USA v pořádku, vyrobte pračku George Washington. Vejděte do prádelny a podívejte se na John kalhoty, které představují Johna Adamse.
Krok 2. Pomocí jednoduchých obrázků symbolizujte obtížné fráze nebo čísla
Abyste si je zapamatovali, nemusíte vkládat celý řetězec slov nebo čísel na související místo. Stačí v každém místě uložit něco, co stimuluje paměť a umožňuje vám to vyvolat. Pokud si chcete například zapamatovat loď, představte si kotvu na pohovce. Pokud si chcete vzpomenout na loď, na které byl Yos Sudarso v bitvě u Aruského moře, představte si plyšového leoparda.
- Symboly jsou zkratky a jsou efektivnější při představě skutečné věci, kterou se snažíte zapamatovat.
- Nevytvářejte příliš abstraktní symboly. Pokud neexistuje jasná souvislost mezi tím, co se snažíte zapamatovat, je vaše úsilí marné. Symbol nebudete moci spojit s informacemi, které se pokoušíte zapamatovat.
Krok 3. Přidejte lidi, emocionální spouštěče nebo neznámé obrázky, abyste si data zapamatovali
Obrázky umístěné v paláci by měly být velmi snadno zapamatovatelné. Obrázek je obvykle zapamatovatelný, pokud vyniká nebo úzce souvisí s emocemi nebo osobní zkušeností. Dokážete si představit, že by vaše matka položila na kuchyňský stůl své identifikační číslo nebo roztomilé štěně žralo misku slov při testu slovní zásoby.
- Dalším příkladem je číslo 124, které není příliš snadné si zapamatovat. Představte si však oštěp (číslo 1), který propíchne husu (číslo 2) a probodne mu křídla (číslo 4). Je to opravdu trochu děsivé, ale to je to, co vám utkví v paměti.
- Nemusíte používat pouze pozitivní obrázky. Negativní emoce nebo představy, například nenáviděný politik, jsou stejně silné.
Krok 4. Zahrňte další mnemotechnické pomůcky, abyste si pamatovali delší sekvence informací
Stačí vytvořit jednoduchou mnemotechniku vytvořením zkratky pomocí prvního písmene a slova ve frázi nebo vytvořením malých rýmů s informacemi, které si chcete zapamatovat. Poté místo uložení dlouhé verze vložte tento nový, zkrácený kus dat do paměti.
- Řekněme například, že si musíte pamatovat sekvenci výškových akordů (EGBDF). Představte si malého chlapce, jak jí hranolky, což spustí mnemotechnickou pomůcku pro první písmeno „Každý dobrý chlapec si zaslouží hranolky“.
- Příkladem rýmující se mnemotechniky je: „V roce 1492 se Kolumbus plavil po oceánech.“Představte si, že Columbus drží v obývacím pokoji plachetnici.
Metoda 3 ze 3: Použití programu Memory Palace
Krok 1. Věnujte alespoň 15 minut prohlídce svého hradu každý den
Čím více budete procházet a trávit čas v paláci, tím snáze si budete jeho obsah pamatovat tak, jak chcete. Vaše vizualizace by měla být snadná a měla by být přirozená. Pokuste se projít každou trasu několikrát denně nebo si každý den vyhraďte čas na vizualizaci paláce od začátku do konce.
- Například sledujte Jamese Joyce, jak sedí na záchodě, jako by byl ve svém vlastním světě. To vám pomůže zapamatovat si, že James Joyce je spisovatel známý svým záchodovým humorem.
- Nejlepší na tom je, že to můžete cvičit kdekoli a kdykoli. Stačí zavřít oči.
Krok 2. Připomeňte si informace procházením paláce nebo rozhlížením se kolem
Jakmile si zapamatujete obsah paláce, nezapomeňte jednoduše sledovat trasu nebo si místnost vizualizovat. S praxí budete moci začít kdekoli na hradě nebo na trase, abyste si vybavili určité informace.
Pokud si potřebujete pamatovat, že váš přítel má narozeniny 16. března, jednoduše jděte do ložnice a sledujte, jak se vojáci „seřadí“na posteli, a hučte v klasice z 80. let „Šestnáct svíček“
Krok 3. Vyčistěte paměťový palác, když potřebujete aktualizovat data
Palác paměti lze opakovaně použít opakovaně. Stačí nahradit starý obsah novými informacemi. Po několika cvičných rutinách zapomenete na stará data a budete si pamatovat pouze nová data v paláci.
Pokud je palác příliš velký nebo obsahuje informace, které již nejsou potřebné, odeberte data z trasy
Krok 4. Vybudujte nové hrady pro různá témata a informace
Pokud máte něco nového a chcete to uložit do paměti, ale nechcete odstranit současný paměťový palác, postavte nový. Odložte starý paměťový palác a vyberte si jiné místo jako palác, abyste celý proces restartovali od nuly. Paměťový palác bude trvat tak dlouho, jak budete chtít, jakmile bude uložen v mozku.
- Můžete mít například dům, který obsahuje všechna jména prezidentů USA. Poté cesta obsahuje telefonní čísla všech vašich přátel a rodiny. mezitím vaše kancelářské prostory obsahují řeč, která má být doručena zítra.
- Počet paměťových hradů, které lze postavit, není omezen.
Tipy
- Tvrdě bojovat. Paměťové paláce jsou mocné zbraně, ale není snadné je zvládnout.
- Na mistrovství světa v paměti si špičkoví závodníci mohli zapamatovat sled 20 zamíchaných karet za hodinu a přes 500 náhodných čísel za 15 minut. Všichni nemají „lepší paměť“než my, ale učí se a zdokonalují různé mnemotechniky (paměťové pomůcky), aby si zlepšili schopnost rychle se učit a vybavovat si věci.
- Pomocí počítače existuje snadný způsob, jak si vybudovat vlastní paměťový hrad nebo si vybrat z mnoha výtvorů již na internetu a prozkoumat je prakticky kdykoli budete chtít. Dopad je víceméně silnější než kreslení, takže je snazší uvíznout v mysli
- Existuje mnoho variací paměťových hradů, například Římský pokoj a Cesta. Vše je založeno na metodě Loci, která říká, že si lidé lépe pamatují místa, a pokud můžete ke známým místům přiřadit abstraktní nebo neznámé nápady, můžete si je snadněji vybavit, pokud chcete.
- Existují knihy a produkty podporující paměť, které vám mohou pomoci naučit se stavět hrady z paměti. Tyto knihy mohou být docela drahé a není zaručeno, že budou účinné pro každého. Před zakoupením této knihy si můžete nejprve vyzkoušet výše uvedené kroky.
