Tanec je činnost, která je také formou cvičení. Tanec vyžaduje nejen hezkou tvář, ale také spoustu cvičení a tvrdé práce. Pokud však máte talent, důvěru a trpělivost, můžete dosáhnout čehokoli. Tanci je jedno, kdo jste nebo jaké máte zázemí. Pokud se cítíte povoláni, následujte hlas. Tanec spojuje vášeň, uvolňuje vás a je k sobě věrný. I když neumíte tančit dokonale, musíte tančit s láskou. Pokud rádi tancujete, budete schopni tančit dobře, ve svém srdci. Začněte podle kroku 1.
Krok
Krok 1. Ujistěte se, že to opravdu chcete udělat
Tanec vyžaduje hodně vášně a odhodlání, ať už jako koníček, nebo pokud toužíte být profesionálním tanečníkem. Pokud chcete udělat kariéru tanečníka, možná budete muset omezit jiné sporty nebo mimoškolní aktivity, abyste měli dostatek času na cvičení. Pamatujte, že tanec je také sport a vyžaduje hodně fyzické vytrvalosti.
Krok 2. Rozhodněte se, jaký druh tance vás baví
Můžete si vybrat tradiční tanec, balet, step, jazz, swing, lyrický, současný, acro, hip hop, break-dance, moderní nebo břišní tanec. Ujistěte se však, že si vyberete typ tance, který odpovídá vašemu stylu.
Krok 3. Najděte průvodce
Sledujte hudební videa a sledujte pohyby tanečníků, kupte si zajímavé video lekce, přečtěte si taneční pokyny v knihách a na internetu, sledujte návody na YouTube, najděte učitele tance, požádejte o tipy přátele/profesionální tanečníky atd. Tanec je těžký, ale díky tvrdé práci a nasazení se z vás stane dobrý tanečník.
Krok 4. Proveďte experiment
Postavte se před zrcadlo ve výšce těla, pusťte si hudbu a pohyby těla. Nebo použijte taneční studio, které si lze pronajmout. Procvičujte různé pohyby v různých částech těla. Zajistěte, aby byl přechod z jednoho pohybu do druhého plynulý. Také se protáhněte a nenechte svaly vychladnout. Nedostatek protažení může způsobit zatažení svalů.
Krok 5. Najděte taneční školu
Taneční školy sahají od center mládeže po intenzivnější nezávislé školy. Pokud plánujete tančit během střední a vysoké školy, abyste se stali profesionálním tanečníkem, budete muset zvolit intenzivnější taneční školu. Promluvte si s dalšími tanečníky a učiteli tance z každé školy a vyberte si tu nejlepší školu.
Krok 6. Vezměte si tolik tanečních hodin, kolik můžete
Pamatujte, že se musíte naučit základy tance, jako je tradiční tanec nebo klasický balet, abyste se naučili jiné druhy tance. Nemusíte brát každou nabízenou třídu, ale můžete si vzít více. Promluvte si s učitelem tance a požádejte o radu a zhodnocení vaší úrovně schopností. Čím více budete cvičit, tím lepší bude váš pokrok. Pokud si nemůžete dovolit taneční školu, kupte si taneční instruktážní DVD, která učí taneční techniky. Pokud se však plánujete stát profesionálním tanečníkem, měli byste studovat na renomované škole.
Krok 7. Protáhněte se
Protahování je ve světě tance velmi důležité. Čím častěji se budete protahovat, tím lepší bude vaše flexibilita. Protahujte se každý den během cvičení, ale měli byste se také protáhnout každé ráno nebo před spaním, abyste zlepšili flexibilitu. Ujistěte se, že jste dostatečně v teple, abyste se nezranili. Pokud je dostatek místa, nainstalujte na stěny tyče, nejlépe v místnosti s dřevěnými podlahami. Dokonalá podlaha není povinná, ale podporuje lepší roztažení.
Krok 8. Cvičte
Jakmile máte svůj vlastní taneční styl, navštěvujte taneční kurzy a vyberte si pohyby, které vypadají nejlépe, musíte je fyzicky uskutečnit. Nejlepší je tančit freestyle ve vlastní místnosti, a až dosáhnete průměrné úrovně, připojte se ve škole k tanečnímu programu.
Krok 9. Pečujte o své duševní a fyzické zdraví
Tanec je sport, který vyžaduje energii. Musíte jíst zdravě, mít vyváženou stravu a dostatek tekutin. Pokud se cítíte zahlceni, promluvte si se svým učitelem tance a zeptejte se, zda můžete opustit některou ze tříd.
Krok 10. Zapojte se do taneční soutěže
Jakmile se dostatečně naučíte a získáte novou dovednost, zkuste své dovednosti otestovat. Šampion, nebo ne, vyhrál jsi, protože se ti podařilo věnovat čas a úsilí k dosažení svých snů.
Krok 11. Vyvažte plán
Můžete tancovat až čtyři hodiny denně, ale nezapomeňte nastavit čas. Zajistěte si dostatek času a energie na domácí úkoly každý večer. Naplánujte si čas na setkání s blízkými přáteli, kteří s vámi neberou taneční hodiny. Čas v životě tanečníka je velmi krátký, ale pamatujte, že musíte zůstat úplnou lidskou bytostí. Pokud však neplánujete stát se profesionálním tanečníkem a tancovat jen pro zábavu, nemusíte cvičení věnovat mnoho času.
Krok 12. Mluvte
Pokud tanci nerozumíte, nestyďte se požádat o pomoc. Nepochopíte to jen tak, že budete stát v rohu. Pokud máte potíže, promluvte si s učitelem tance, který vám pomůže.
Krok 13. Vězte, že tanec je těžký
Naučte se rozlišovat „dobrou“a „špatnou“bolest. Tanec není snadný, ale není vždy bolestivý. Tanec by měl být zábava. Pokud vás to už nebaví, přestaňte. Nemá smysl tancovat, pokud už jste nešťastní nebo se těšíte na něco jiného.
Krok 14. Nehýbejte se
Musíte cítit a sledovat hudbu. Pokud je váš tanec veselý nebo šťastný, usmívejte se a provádějte vášnivé pohyby. Pokud je váš tanec smutný nebo emocionální, pohybujte se pomaleji a používejte mimiku k vedení svého těla. Pocit zlepší výkon.
Krok 15. Zachovejte důvěru
Buďte si jisti, že to zvládnete. Představte si sebe jako brilantního tanečníka.
Krok 16. Vytvořte vášeň
Nejlepší tanečníci na světě se díky správné technice nestanou skvělými. Mají velkou vášeň pro tanec a rozhodnou se tvrdě trénovat, věnovat se oddanosti a bolesti obličeje, aby se stali nejlepšími tanečníky. Pokud je to to, co chcete, dělejte to z celého srdce.
Krok 17. Nikdy se nevzdávejte snu
Pokud chcete být hip hopovým tanečníkem, ale cítíte se nevkusně, nepřestávejte. Vaše oddanost nyní může navždy změnit váš život.
Tipy
- Nenechte se zastrašit staršími nebo vysokými tanečníky. Pokud si budete dělat starosti s jejich názorem, odvedete pozornost od cíle.
- Pokud jste ještě ve škole, zkuste se věnovat tanci nebo dramatu. Zkuste nejprve požádat o radu nebo se připojit ke školnímu tanečnímu klubu, protože jsou obvykle zdarma. Poté se však připojte k dalším tanečním klubům a školám.
- Spřátelete se s lidmi, se kterými chodíte na taneční kurzy. Cvičení a tanec ve dvojici se tak nebudou cítit trapně, a pokud se účastníte soutěže nebo show, je to ještě vzrušující, pokud máte přátele, se kterými se můžete podpořit a popovídat si.
- Pokud je vám daný taneční kostým nepříjemný, požádejte režiséra o nový. Pokud je váš kostým nevhodný, nemusíte jej nosit. Pokud je však problém jednoduše v tom, že se nehodí k vašemu stylu nebo je ošklivý, měli byste ho nosit.
- Respektujte myšlenky instruktora. Všechno, co řekne, vás jen zlepší.
- Sledujte své tělo. Tanec je velmi náročná činnost, ale nenechte se zranit.
- Poslouchejte své oblíbené písničky, takže když je uslyšíte, budete automaticky tančit v rytmu hudby.
- Taneční škola není povinná. Bez profesionálního školení se můžete stát skvělým tanečníkem.
- Použijte svůj vlastní styl. Nekopírujte ostatní tanečníky, vytvořte si svůj vlastní styl. Staňte se jedinečným tanečníkem.
- Podívejte se na taneční videa nebo jak tančit. Napodobujte to, co je ukázáno, a jakmile budete ještě zdatnější, zkuste se obejít bez výukového programu.
Varování
- Pokud máte nabitý program, mohou vám chybět další aktivity, například škola nebo jiné aktivity. Zvažte to před návštěvou taneční školy.
- Stres tanečníka může obvykle způsobit problémy v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Mezi příklady patří kožní puchýře, bolest nohou, zlomeniny kostí / podvrtnutí, poruchy příjmu potravy atd. Nikdy se nevzdávej.
- Netrénujte příliš tvrdě, protože to může mít negativní dopad na vaše zdraví. Nejlepší možností je cvičit pomalu a postupně.
