Příčinou infekčních chorob mohou být bakterie, viry nebo jiné organismy, které se do těla dostávají různými způsoby. Protože se nemoc snadno přenáší z člověka na člověka, je relativně snadné šířit ohniska nemocí v rámci komunity. Abyste se ochránili před infekčními chorobami, platí zde přísloví „prevence je lepší než léčba“. Jen několika kroky a zdravými návyky se můžete vyhnout choroboplodným zárodkům a chorobám.
Krok
Metoda 1 ze 2: Vyhýbání se infekčním chorobám
Krok 1. Umyjte si ruce
Hygiena rukou má zásadní roli v prevenci šíření infekčních chorob. Patogeny (jako jsou viry, bakterie a houby) se snadno přenášejí z kontaminovaných povrchů na kůži, odtud do očí a úst, kde se patogeny dostanou do těla. Mytí rukou je tedy jedním z prvních spolehlivých kroků, jak zabránit vstupu infekčních agens.
- Po použití koupelny, přebalování, kýchání, smrkání a při dotyku tělních tekutin si umyjte ruce.
- Umyjte si ruce před a po manipulaci s potravinami nebo při manipulaci s nimi.
- Při mytí rukou si mýdlem a teplou vodou navlhčete ruce až po zápěstí a drhněte kůži alespoň 20 sekund.
- Pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici, použijte k odstranění patogenů antiseptický gel na bázi alkoholu a vetřením od konečků prstů k zápěstí.
Krok 2. Nedotýkejte se obličeje, očí a nosu
Lidé mají tendenci se dotýkat tváře několikrát denně. To je, když infekční agens na rukou získá přístup k tělu. Protože kůže neumožňuje přenos patogenů do těla, mohou oči a sliznice v nosu a ústech ustoupit.
- Kromě toho, že budete mít ruce čisté, snažte se nedotýkat se tváře, i když máte čisté ruce.
- Vyhněte se přímému kontaktu mezi dlaněmi a obličejem a při kašli nebo kýchání použijte kapesník.
- Pokud nemáte tkáň, zakryjte si ústa nebo nos loktem. Použitou tkáň vyhoďte do koše a poté si umyjte ruce.
Krok 3. Imunizujte včas
Očkování je preventivní opatření, které pomáhá vyhnout se chorobám způsobeným infekčními patogeny nebo je omezit. Očkování funguje tak, že stimuluje imunitní odpověď těla proti konkrétnímu patogennímu činidlu, a pokud jste vystaveni patogenu, váš imunitní systém s ním může účinněji bojovat.
- Zajistěte včasné očkování dospělých a dětí a uchovávejte doma přesné záznamy o očkování pro všechny členy rodiny, abyste měli všechny očkování nejnovější.
- Vzhledem k tomu, že vakcíny jsou navrženy tak, aby aktivovaly imunitní systém k rozpoznávání konkrétních patogenů, mohou některé vakcíny způsobit drobné příznaky, jako je horečka, únava a bolesti svalů, které trvají jeden nebo dva dny.
- Některá očkování vyžadují pro udržení imunity injekce (jako je tetanus a obrna) v určitých intervalech.
Krok 4. Odpočívejte doma
Když jste vystaveni infekční chorobě, musíte chránit ostatní před vystavením patogenu a šíření nemoci na ně. Zatímco některá infekční onemocnění se z osobního kontaktu nešíří snadno, existují některá, která vyžadují, abyste zůstali doma, když jste nemocní.
- Pokud jste na veřejném místě, zakrývejte si při kašlání ústa a nos loktem (ne rukama), abyste se vyhnuli šíření vzdušných patogenů a přenášení choroboplodných zárodků rukama.
- Pokud jste nemocní, často si myjte ruce a čistěte společné povrchy, abyste minimalizovali přenos zárodků.
Krok 5. Připravte a bezpečně skladujte potraviny
Některé patogeny mohou být do těla přeneseny potravou (nazývanou nemoc nebo patogeny z potravin). Patogeny, které získají přístup k tělu prostřednictvím konzumované potravy, se množí a způsobují onemocnění. Proto musíte všechny potraviny správně připravit a skladovat.
- Připravujte jídlo zodpovědně omezením křížové kontaminace. Syrové jídlo by nemělo být připravováno na stejném povrchu jako vařené, aby se zabránilo přenosu patogenů.
- Pravidelně čistěte povrch stolu a ujistěte se, že je čistý a suchý. Patogenům se daří ve vlhkém prostředí.
- Před a po manipulaci s jídlem si umyjte ruce. Také byste si měli umýt ruce při manipulaci s různými materiály (například od manipulace se surovinami po vařené jídlo).
- Potraviny by měly být skladovány při bezpečné teplotě (v případě potřeby v chladničce) a zlikvidovány, pokud jde o kvalitu. Změny barvy a textury a zvláštní vůně jsou známkou toho, že jídlo zestárlo.
- Teplá jídla by se měla jíst po uvaření a pokud je je nutné skladovat, buď je udržovat horká (jako v bufetu), nebo co nejdříve zmrazit, aby se zabránilo množení patogenů.
Krok 6. Cvičte bezpečný sex a nesdílejte osobní věci
Pohlavně přenosné choroby se šíří tělními tekutinami, které se dotýkají genitálií, úst a očí. Cvičte bezpečný sex, abyste omezili riziko nákazy pohlavně přenosných chorob.
- Při pohlavním styku se vždy chraňte kondomem nebo zubní přehradou, zvláště pokud nemáte jen jednoho partnera.
- Nemějte sex, pokud vás nebo vašeho partnera bolí ústa (puchýře) nebo genitální bradavice. To může vést k nevyléčitelnému šíření herpesu.
- Nechte se otestovat na sexuálně přenosné choroby před a po sexu s novým partnerem, abyste získali jasnou představu o svém stavu.
Krok 7. Cestujte moudře
Uvědomte si zvýšené riziko infekce při cestování. Některé infekce mohou být častější tam, kde navštěvujete, než kde žijete.
- Poraďte se svým lékařem o důležitých očkováních, která byste měli absolvovat před cestou. To vám umožní vybudovat si imunitu a být lépe připraveni vypořádat se s místními patogeny přítomnými ve vašem cíli.
- Při cestování si často myjte ruce, abyste se nedostali do těla zárodky rukama.
- Chraňte se před infekcemi přenášenými vektory, jako jsou komáři, prováděním preventivních opatření, například spaním pod moskytiérami, používáním spreje proti hmyzu a oblečením s dlouhým rukávem.
Metoda 2 ze 2: Pochopení a léčba infekčních nemocí
Krok 1. Znát různé druhy infekčních chorob
Měli byste vědět, co mohou zprostředkovatelé šířit infekci. To vám může pomoci vypořádat se s rizikovými faktory.
- Bakterie jsou nejčastějším infekčním agens. Bakterie se mohou šířit tělními tekutinami a jídlem. Bakterie jsou jednobuněčné mikroorganismy, které využívají lidské tělo jako místo reprodukce.
- Viry jsou patogeny, které nemohou žít mimo svého hostitele. Viry, které vstupují do těla, unesou buňky vašeho těla, aby se rozmnožily a rozšířily do okolních buněk.
- Houby jsou jednoduché organismy podobné rostlinám, které z vašeho těla dělají domov.
- Paraziti jsou živé organismy, které unesou tělo hostitele a využívají jeho zdroje k rozkvětu.
Krok 2. Ošetřete bakteriální infekci antibiotiky
Antibiotika jsou léky, které bojují proti bakteriálním infekcím. Antibiotika fungují tak, že imobilizují nebo zabíjejí bakteriální buňky, a tím urychlují destrukci bakterií imunitním systémem.
- Na malé infikované rány použijte antibiotickou mast. Mezi příznaky infikované rány patří zarudnutí, otok, teplo a bolest. Nepoužívejte antibiotickou mast na hluboké rány, které silně krvácejí. Pokud vaše rána nepřestane krvácet, vyhledejte lékařskou pomoc.
- U systémových bakteriálních infekcí navštivte svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče a zeptejte se, zda byste měli užívat perorální antibiotika.
- Je důležité vědět, že antibiotika nemohou léčit nebo léčit virové infekce, jako je nachlazení nebo chřipka. Lékaři mohou diagnostikovat bakteriální nebo virové infekce a poskytnout odpovídající léčbu.
- Užívejte antibiotika pouze na objednávku. Užívání antibiotik, když je nepotřebujete (například pokud máte virus), zvýší odolnost bakterií vůči antibiotikům.
Krok 3. Ošetřete infekce způsobené viry
Virové infekce nelze léčit antibiotiky, ale existují některá antivirotika, která lze použít na určité viry. Některé virové infekce lze léčit domácími prostředky (jako je odpočinek a dostatečné množství tekutin).
- Některé léky nazývané antivirové nebo antiretrovirové léky mohou bojovat proti určitým virům paralyzováním jejich schopnosti reprodukovat DNA v buňkách vašeho těla.
- Některé virové infekce, jako je nachlazení, je třeba léčit pouze na příznaky, abyste se cítili pohodlněji. Imunitní systém může s virem bojovat, pokud máte dobrou imunitu a dostatek odpočinku a výživy.
- Mnoho nemocí způsobených viry se dá očkováním vyhnout. Snažte se proto dostat svá očkování včas.
Krok 4. Vědět, jak léčit kvasinkovou infekci
Některé houbové infekce lze léčit léky, které pomáhají zbavit se plísní a vyčistit infekci. Existuje však řada patogenních hub, které způsobují infekci a pouze lékař může diagnostikovat a poskytnout správnou léčbu.
- Některé houbové infekce lze léčit masti, pokud je infikovaná oblast na kůži (například houba nehtů na nohou).
- Velmi závažné a život ohrožující houbové infekce jsou léčeny perorálními léky nebo injekcemi.
- Infekce několika typy patogenních hub, jako je histoplazmóza, blastomykóza, kokcidioidomykóza a parakokcidioidomykóza, může být život ohrožující.
Krok 5. Vědět, jak léčit parazitickou infekci
Jak název napovídá, paraziti jsou organismy, které „unášejí“zdroje vašeho těla k životu, růstu a reprodukci ve vašem těle. Parazit se týká různých patogenních agens od červů po mikroskopické buňky.
- Mnoho parazitů lze do těla přenést kontaminovanou potravou nebo vodou (například měchovci), zatímco jiné lze přenést prostřednictvím rozbité kůže/ran (například malárie kousnutím komára).
- Neměli byste pít vodu z nefiltrovaných nebo vařených přírodních zdrojů, protože mohou obsahovat parazity.
- Některé parazitické infekce lze léčit perorálními nebo injekčními léky.
- Lékaři mohou na základě určitých příznaků a testů diagnostikovat parazitickou infekci a poté ji správně léčit.
