Interakce s psychopatem může být děsivá, ale existují způsoby, jak se chránit, abyste se nestali obětí. Psychopat je jednou z asociálních poruch osobnosti, takže se nedokáže vcítit, ignoruje pravidla a chová se impulzivně. Pokud jste nuceni jednat s psychopatem, udržujte interakci v klidu. Nenechte se ovlivnit jeho chováním, protože pokud jste naštvaní, ukáže mu to, že je schopen vás ovládat. Vyhledejte pomoc, pokud se cítíte ohroženi. Pokuste se také zjistit vlastnosti lidí, kteří se mohou fyzicky nebo emocionálně zneužívat.
Krok
Metoda 1 ze 3: Odpojení od psychopata
Krok 1. Zavolejte záchrannou službu, pokud jde o vaši bezpečnost
Okamžitě vyhledejte pomoc, pokud hrozí, že ublíží vám, ostatním nebo vám. Berte jeho výhrůžky vážně, přestože se nikdy nedopustil násilí.
- Lidé s antisociální poruchou osobnosti nespáchají fyzické násilí, ale tento stav je vždy spojen s náhlým agresivním chováním a neuváženým jednáním.
- Vyhrožování sebevraždou je taktika, kterou používají psychopati k manipulaci s emocemi ostatních. Okamžitě zavolejte záchrannou službu, pokud se zdá, že si chce opravdu ublížit.
- Pokud se k ovládání vás používá hrozba sebevraždy nebo to udělal mnohokrát, stanovujte důsledně hranice. Řekněte mu, že nejste zodpovědní za jeho činy, a nenechte ho ovládat vás.
Krok 2. Pamatujte, že nemusíte být zodpovědní za jeho činy
Psychopati jsou lidé, kteří jsou odborníky na manipulaci, klamání a obviňování ostatních. Tento problém není proto, že jste naivní nebo slabí. Místo toho, abyste se obviňovali, si uvědomte, že se k vám choval špatně a že by měl sám nést odpovědnost za své činy.
- Mějte na paměti, že psychopati jsou obvykle zpočátku přátelští a atraktivní. Prvních pár týdnů předstírá, že je milý, až si nakonec uvědomíte, že s ním něco není v pořádku. Pokud ho například nevidíte několik dní a poté požádáte, aby zjistil, kde je, rozzlobí se, bude se chovat hrubě a požádá vás, abyste nezasahovali.
- Vězte, že tento druh léčby zažívá mnoho lidí, nejen vy. Psychopati mají tendenci ignorovat zájmy druhých a považovat ostatní za objekty. Mějte na paměti, že nejste první osobou, se kterou se špatně zachází.
Krok 3. Důvěřujte svému střevu, pokud se zdá, že váš vztah má potíže
Pokud se s ním setkáte, naslouchejte svému srdci. Odpojte se, pokud interakce s ním vyvolává strach.
- Možná si myslíte, že je vše v pořádku, protože se cítíte dobře, když je milý. Podívejte se však, jestli je milý, protože jste mu pomohli. Může vás například požádat, abyste ho někam vzali, ale vy jeho žádost odmítnete, protože nemůžete pomoci. Pokud je naštvaný, možná je na vás milý, jen aby dostal, co chce.
- Pamatujte, že nemusíte nutně zažívat záchvat strachu. Poslouchejte své srdce, pokud vám neustále něco vyčítá, hodně lže, využívá vás, najednou je agresivní nebo se prostě nestará o vaše fyzické nebo duševní zdraví.
Krok 4. Začněte nastavovat a udržovat osobní hranice
Psychopati jsou zvyklí vnucovat svou vůli a bořit hranice, zvláště pokud tyto hranice neznají. Pokud chcete ve vztahu pokračovat, stanovte hranice a důsledně je aplikujte. Udělejte si čas na sledování svého emočního stavu a poté jej použijte k nastavení hranic, abyste se ochránili před manipulací nebo ignorováním svých pocitů.
- Například uspořádejte interiér domu tak, aby vám atmosféra nepřipomínala lidi, kteří s vámi manipulují. Stanovte hranice tím, že odmítnete být ve vztahu nebo budete používat společný bankovní účet, dokud nebudete vy dva v terapii pro páry.
- Máte právo vznést námitku, nevysvětlovat a bránit svůj postoj.
- Stanovte si hranice, díky kterým se budete cítit fyzicky, mentálně a finančně v bezpečí.
Krok 5. Při odpojování odstraňte nebo zablokujte všechny jeho kontakty
Nejlepší způsob, jak se vypořádat s psychopatem, je držet se od něj a věcí, které s ním souvisejí. Odpojte se a přestaňte s ním znovu komunikovat. I když to může znít špatně, je to nejlepší způsob, jak si udržet fyzické a duševní zdraví.
- Neotevírejte jim účty na sociálních sítích ani je nekontaktujte telefonováním nebo SMS, aby nepochybovali o vašem rozhodnutí. Lidé, kteří vás citově, slovně nebo finančně týrali, si nezaslouží být součástí vašeho života.
- Rozejít se není snadné, ale držte se toho a nebijte se. Uvědomte si, že jste se tak rozhodli chránit, ne to ignorovat.
- Pamatujte, že to nemůžete změnit, protože nejste poradce ani psycholog, který to léčí. Lidé s asociální poruchou osobnosti se velmi obtížně mění, pokud nepodstupují profesionální terapii. Mnoho trpících však terapii odmítá.
Krok 6. Vytvořte si plán, jak se chránit, pokud má tendenci být násilný
Pokud se obáváte, že budete po rozchodu zneužiti, udělejte to po telefonu nebo e -mailem. Pokud s ním žijete, požádejte člena rodiny nebo dobrého přítele, aby vám pomohl se z tohoto problému bezpečným způsobem osvobodit.
- Zapamatujte si důležitá telefonní čísla a pokud je to možné, připravte si druhý mobilní telefon, ale číslo držte v tajnosti. Před odchodem z domu vložte všechny důležité dokumenty do tašky a převeďte peníze a úspory na nový účet.
- Vytvořte duplicitní klíč od auta a poté ho skryjte na bezpečném místě.
- Zůstaňte v domě přítele nebo příbuzného. Pokud to není možné, hledejte úkryt pro oběti domácího násilí.
Krok 7. Požádejte o soudní zákaz, pokud se necítíte bezpečně
V závislosti na příslušných předpisech se setkejte s důstojníkem oprávněným vydat zajišťovací příkaz jako ochranu v případě nouze. Vyhledejte informace zavoláním nebo čtením webových stránek, abyste zjistili, zda je třeba si domluvit schůzku.
- Požádejte dobrého přítele nebo člena rodiny, aby vás doprovázel o morální podporu.
- K zajištění soudního příkazu nemusíte najmout právníka ani utrácet peníze.
- Uveďte svou kancelář a domácí adresu. Přineste podpůrné důkazy, jako jsou účty za lékařskou péči, fotografie nebo policejní zprávy.
Krok 8. Spolehněte se na podpůrné lidi
Rozejít se s někým není vždy snadné a vymanit se z problémového vztahu je obvykle velmi obtížné. Požádejte o podporu dobré přátele a členy rodiny, abyste mohli problém dobře zvládnout. Při trávení kvalitního času s ním vyjádřete vše, co cítíte. Psychopat se pokusí oběť izolovat, ale vaši nejbližší mohou být objektivní a přesvědčit vás, že rozchod je nejlepší řešení.
Hledejte komunity, které poskytují podporu obětem fyzického nebo emocionálního zneužívání
Metoda 2 ze 3: Jednání s psychopaty v práci nebo ve škole
Krok 1. Nevěřte důvodům ani vysvětlením, která uvádí
Psychopati používají jakékoli prostředky ke splnění svých tužeb a nenechají se obviňovat, například lžou, manipulují a překrucují fakta, aniž by se cítili provinile. Nevěřte jen tomu, co říká.
- Zamyslete se nad tím, proč vás zve k interakci tím, že něco řeknete, pomluvíte nebo poskytnete vysvětlení. Pokud je to možné, dvakrát zkontrolujte, zda se zeptáte přátel nebo spolupracovníků. Hledejte informace na internetu, abyste zajistili pravdivost toho, co řekl. Pokud nemáte čas na potvrzení, poslouchejte své srdce.
- Může například říci, že vás vaši spolupracovníci pomlouvají. Zeptejte se sami sebe, jaká je jeho motivace k tomu, co od vás chce a zda lze těmto informacím věřit. Zeptejte se také, zda má dobré úmysly nebo chce vyvolat škodlivý konflikt.
Krok 2. Dávejte si pozor, jestli vás pochválí
Na komplimenty reagujte s pocitem sankce, zejména nadměrnou chválou. Charakteristiky, které jsou u psychopatů velmi prominentní, jsou dobré v komunikaci, zábavné a vtipné. Obvykle se zdají být milí jako taktika pro splnění jejich přání.
- Dávejte si pozor na reakce na jeho lichotky a komplimenty. Přemýšlejte o tom, jaký by byl, kdyby nepoužíval své charisma k tomu, aby věci dělal. Zeptejte se sami sebe, co musíte udělat, abyste dokázali, že vás manipuluje komplimenty.
- Nenechte se například unést, pokud vás obdaří komplimenty a požádá vás, abyste mu půjčili peníze nebo mu pomohli. Řekněte mu: „Promiň, mám osobní pravidlo, pokud jde o půjčování peněz přátelům, příbuzným a spolupracovníkům“nebo „Promiň, nemohu si pomoci, protože mám spoustu práce.“
Krok 3. Nebojujte s ním
Ukažte, že nechcete reagovat, pokud vás zastrašuje nebo vyhrožuje. Psychopati musí ovládat ostatní psychologicky a fyzicky. K tomu používá přesvědčování, zastrašování, manipulace a násilí k demonstraci moci. Pokud by došlo k boji, situace by byla problematičtější. Navíc se cítí spokojený, že vás dokázal ovládat.
- Pokud se cítíte nejistě, promluvte si se svým učitelem nebo školním poradcem. Pokud je psychopat spolupracovníkem, vysvětlete to svému personálnímu manažerovi nebo nadřízenému.
- Pokud jste učitel, který učí studenty chovat se špatně, nenechte je ignorovat školní řád. Vysvětlete, že musí dodržovat pravidla, řekněte mu důsledky a požádejte administrativu, aby ho potrestala, pokud spáchá závažný přestupek.
Krok 4. Interakci provádějte klidně a trpělivě
Pokud jste nuceni komunikovat s psychopatem, zkuste ovládat své emoce. Hněv ukazuje, že je schopen vás ovládat. Místo toho projevte respekt, když s ním mluvíte, a ovládejte svůj hněv, i když je jeho chování velmi špatné.
- Pokud například udělá chybu a pak vás viní, nereagujte křikem: „Lháři! Mýlil ses!“
- Místo toho klidně řekněte: „Chápu, co tím myslíš.“Pokud vás doprovází nadřízený nebo učitel, poskytněte fakta, která dokazují vaši nevinu, racionálním vysvětlením.
Krok 5. Navrhněte, abyste byli převedeni na jiné oddělení, pokud s nimi nemůžete pracovat nebo s nimi komunikovat
Pokud se problémy ve škole zhorší, požádejte o pomoc učitele, poradce nebo důvěryhodného dospělého.
- Nejlepší způsob, jak se vyhnout problémovým lidem, je držet se od nich dál, ale to například není možné, protože díky práci oba spolupracujete nebo vás hledají v práci/škole.
- Požádat šéfa o pomoc nebo změnit zaměstnání/školu se může zdát zdrcující, ale je to obzvláště užitečné, pokud jste se stali obětí verbálního, emocionálního nebo fyzického zneužívání.
Metoda 3 ze 3: Znalost charakteristik psychopata
Krok 1. Podívejte se, jestli chce dodržovat pravidla
Hlavní charakteristikou lidí s antisociální poruchou osobnosti je zvyk porušovat sociální pravidla, zákony a normy. Psychopati chápou existenci pravidel nebo zákonů, ale nechápou, že jsou vázáni tím, co společnost považuje za správné a co špatné.
Pamatujte, že lidé, kteří kradou cukroví nebo rozbijí červené světlo, nejsou všichni psychopati. Porušování pravidel není totéž jako zvyk ignorovat zákony nebo normy bez pocitu viny
Krok 2. Sledujte, zda se zdá být arogantní nebo se cítí nadřazený ostatním
Porušení zákonů a sociálních norem je způsobeno extrémní hrdostí. Lidé s antisociální poruchou osobnosti si myslí, že se na ně pravidla nevztahují, a zdůvodňují jakékoli akce, které jsou v souladu s jejich přáním. Navzdory porušení zákona nebo manipulaci s ostatními se nikdy necítil provinile.
Krok 3. Všimněte si, zda se chová impulzivně a nezodpovědně
Lidé s asociální poruchou osobnosti mají tendenci dělat riskantní bezohledné činy, protože nechápou, že se musí řídit pravidly. Jsou také zvyklí brát drogy a alkohol. Psychopati sotva dvakrát přemýšlí, než se rozhodnou, a je snadné říci: „Udělal jsem to, protože jsem chtěl.“
Pamatujte, že lidé, kteří se rádi opíjí nebo jedou rychlostí na dálnici, nemusí být nutně psychopati. Antisociální porucha osobnosti se vyskytuje v důsledku několika složitých vzorců chování. Přesnou diagnózu mohou stanovit pouze odborníci v oblasti duševního zdraví vyškolení v abnormální psychologii a zkušení v řešení psychopatie
Krok 4. Podívejte se, jestli si rád dělá legraci a zapojuje se do emocionální manipulace
Přátelé nebo milenci, kteří si z toho rádi dělají legraci, to dělají tak, že se vás snaží přimět věřit, že vaše myšlenky a vnímání jsou špatné. Výsledkem je, že se cítíte nejistí, vždy se chcete omluvit, jste ochotni vzít vinu na sebe a vždy ospravedlnit přátele nebo partnery.
- V takových situacích můžete mít pocit, že něco není v pořádku, nebo se ztrácíte. Pokud věříte, že jste obětí neustálého obviňování nebo emocionální manipulace, promluvte si s někým blízkým nebo s odborníkem na duševní zdraví, který vám může pomoci myslet objektivně.
- Psychopati se snaží dosáhnout toho, co chtějí, manipulací emocí a ovládáním ostatních lidí, protože se díky tomu cítí skvěle nebo se cítí jako oběť.
Krok 5. V situacích s vysokým rizikem buďte ostražití
Vyhýbejte se nebezpečným situacím, které z někoho dělají potenciální psychopatickou oběť, protože vypadají osaměle, hledají zábavu nebo chtějí společnost, například na mezinárodním letišti, v baru pro nezadané, při hledání rande prostřednictvím webové stránky nebo aplikace.
- Být ostražitý neznamená být paranoidní pokaždé, když jste na veřejném místě. Místo toho věnujte pozornost jeho postoji a poslouchejte jeho srdce. Pokud se ve vás někdo cítí nepříjemně, okamžitě odejděte a najděte si bezpečné a dobře osvětlené veřejné prostory.
- Řekněte svým přátelům, kam jít, než půjdete na rande. Nedávejte osobní údaje, nepůjčujte peníze ani nedovolte lidem, aby si s sebou vzali cennosti, které neznáte.
- Pokud vztah pokračuje, považujte první lež, porušený slib nebo nezodpovědnost za nedorozumění. Pokud to udělá znovu, musíte být podezřívaví. Odpojte se, pokud to udělá až 3krát.
Krok 6. Uvědomte si, že psychopatie je duševní porucha, nikoli morální úsudek
Chování lidí s antisociální poruchou osobnosti je obvykle nepřijatelné a interakce s nimi jsou nepříjemné. Antisociální chování nebo psychopatie není něco „zlého“nebo „špatného“, ale psychologický termín, který popisuje poruchu duševního zdraví.
- I když musíte rozlišovat mezi pojmy psychologie a morální úsudek, pamatujte, že nemusíte komunikovat s lidmi, kteří vůči vám zneužívají nebo násilí.
- Poruchy duševního zdraví nelze použít jako záminku k ospravedlnění chování člověka. Zda jsou asociálové schopni ovládat své chování, je stále složité a kontroverzní téma. Nikdy však netolerujte svévolné zacházení.
Tipy
- Jednání s přáteli nebo příbuznými, kteří mají vážné duševní poruchy, není snadné. Poradce vám může pomoci porozumět této poruše a vysvětlit, jak se vyhnout nebezpečným situacím.
- Lidé s antisociální poruchou osobnosti nejsou všichni násilní. Pokud zuří a chová se svévolně, poznáte, zda je tato porucha přítomna. Vyhrožování a verbální nebo emocionální zneužívání berte vážně.
- Antisociální poruchou osobnosti trpí 3% celkové populace. Děje se to na všech společenských a ekonomických úrovních. Na rozdíl od sociopatů jsou psychopati spolehlivější a je méně pravděpodobné, že by byli násilní nebo měli záchvaty vzteku.
