Pokud chcete být lepším člověkem, musíte začít tím, že se zdokonalíte. Než budete moci přátelsky a soucitně komunikovat s ostatními, vyžaduje to mnoho sebepozorování a sebezdokonalování. Pokud chcete být obdivováni, zdokonalujte se a oslovujte srdce ostatních láskou a soucitem.
Krok
Část 1 ze 2: Zlepšení sebe sama
Krok 1. Prostudujte si své dobré vlastnosti
Co dělá z někoho dobrého člověka? Každý má jiný názor na to, co dělá někoho dobrým, ale existují určitá chování, která jsou obecně považována za dobré lidi. Vytvořte si seznam vlastností, které chcete rozvíjet, abyste se stali vzorem.
- Můžete říci, že je někdo dobrý, protože má integritu, spolehlivost a poctivost.
- Existují také lidé, kteří vidí ctnosti pokory, velkorysosti a upřímnosti.
- Schopnost vcítit se do druhých a nesoudit ostatní je další charakteristikou dobrých lidí.
Krok 2. Vyhněte se hledání souhlasu ostatních
Na snaze být dobrým člověkem není nic špatného. Není však dobré, když se změníš, jen abys byl slavný. Nemůžeš vyhovět všem. Snažte se být dobrým člověkem pro své vlastní dobro, ne kvůli zapůsobení na ostatní.
- Pokud je váš cíl změnit sebe sama vyvolán tím, co si o vás myslí ostatní, je velmi snadné ztratit koncentraci. Místo toho, abyste udělali správnou věc, se možná snažíte splnit očekávání ostatních.
- I tak není nic špatného na tom, když chceme být vzorem pro ostatní, zejména pro děti. Pokud máte děti, hodnoty, které odrážíte, zanechají na vašem dítěti otisk.
Krok 3. Buďte upřímní
Upřímně znamená, že říkáte věci, které si opravdu myslíte, a děláte věci podle toho, co říkáte. Lidé obdivují někoho, kdo je upřímný, protože ten člověk nepředstírá, že je někdo jiný, a jeho slovům se důvěřuje.
- Chcete -li být upřímnější, podívejte se, jestli žijete podle hodnot, ve které věříte. Pokud si například ceníte ochrany životního prostředí, odráží to váš životní styl? Činnosti, jako je recyklace, stopování, úspora vody atd., Jsou způsoby, jak můžete žít podle hodnot, ve které věříte, což je důležitost ochrany životního prostředí.
- Přijměte se úplně. Každý má své výhody a nevýhody. Každý musí čelit svým chybám a nesmí vidět žádné výsledky z jeho prvního pokusu. Člověk nemusí být dokonalý, aby byl dobrý. Někdo, kdo je upřímný, nevadí, pokud musí uznat, že má slabosti a přednosti. Také mu nevadí, když to musí několikrát zkusit, než konečně uspěje.
- Nesuď lidi kolem sebe. Upřímný člověk se méně pravděpodobně srovnává s ostatními nebo se standardy mimo sebe. Někdo, kdo je opravdu upřímný, přijímá ostatní lidi takové, jací jsou. Vyhněte se souzení přátel, rodinných příslušníků a spolupracovníků.
Krok 4. Rozvíjejte sebedůvěru
Uznejte své přednosti a oslavte úspěch. Dobrý pocit ze sebe je klíčem k tomu, být dobrým a obdivovaným člověkem. Lidé mají tendenci obdivovat někoho, kdo má přiměřené sebevědomí, a je snazší myslet na ostatní, pokud vaši mysl nenaplňují obavy z vlastních nedostatků.
- Pokud se cítíte nejistě, dělejte činnosti, díky kterým jste na sebe hrdí. Pokud jste například dobrým posluchačem, můžete se stát dobrovolníkem doma a trávit čas rozhovory s obyvateli. Můžete se cítit lépe, protože se vám podařilo udělat něco, co odpovídá vašim dovednostem.
- Mluvte k sobě pozitivním tónem. Když stojíte tváří v tvář výzvě, řekněte si: „Zvládnu to“. Když se vám něco podaří, gratulujte si.
- Posílení sebevědomí může být někdy obtížné, zvláště pokud již máte duševní poruchu, která ovlivňuje vaše vnímání sebe sama. Pokud tomu tak je, zvažte možnost navštívit terapeuta nebo poradce a prodiskutovat řešení problému. Můžete získat doporučení terapeuta od svého praktického lékaře nebo se podívat online prostřednictvím své pojišťovny a zjistit, který terapeut nebo soukromý poradce přijímá vaše pojištění. Pokud jste ještě ve škole nebo na vysoké škole, možná budete mít možnost získat bezplatnou nebo zlevněnou konzultaci prostřednictvím vaší školy nebo vysoké školy.
Krok 5. Odolávejte negativním impulzům
Je v pořádku, pokud máte čas od času negativní pocity. Musíte se však naučit, jak se s těmito negativními pocity konstruktivně vypořádat. V opačném případě budou mít tyto negativní pocity dopad na vaše chování. Můžete to udělat regulací emocí, což je jeden ze způsobů zpracování emocí, takže můžete emoce zvládat zdravým způsobem.
- Regulace emocí je proces krok za krokem. Nejprve přiznejte, že cítíte vztek nebo jiné negativní emoce. Uvědomte si své pocity a pojmenujte je. Zamyslete se nad tím, co ten pocit způsobilo. Udělejte si čas na zhodnocení své reakce na tyto pocity a na to, jak jste se s nimi vyrovnali. Nakonec vyberte příslušnou akci, kterou chcete provést.
- Pokud si uděláte čas na strávení svých emocí tímto způsobem, získáte příležitost vyjádřit je zdravým způsobem, místo abyste je ventilovali impulzivními reakcemi. Předpokládejme například, že se vaše dcera vrátí domů po zákazu vycházení. Místo toho, abyste na něj naštvaně křičeli, si udělejte čas na to, abyste svůj hněv zpracovali a určili, jaké kroky podniknout, například naplánovat si čas na diskusi další den.
- Někdy minulá traumata a násilí vytvářejí emocionální vzorce, které mohou bránit procesu emoční regulace. Čas od času můžete ventilovat emoce, které ovlivňují vaše okolí. Zkuste se rozptýlit, abyste se uklidnili, a potom se sebou produktivně promluvte jako: „To je v pořádku, je to jen smůla. Někdy je. Zítra to bude lepší. " Možná je také dobré vysvětlit svou situaci lidem kolem sebe: „Mám smůlu, takže je to stresující a rozčilující. Chci se nejdřív uklidnit, pak si promluvíme, až nebudu naštvaný. “
- Odpuštění je důležité, pokud chcete být dobrým člověkem. Odpuštění druhým i sobě za chyby z minulosti může zastavit pocity lítosti, pochybností a vzteku, které mohou ovlivnit vaše současné chování.
- Pokud je pro vás těžké odpustit a máte sklon k zášti, promluvte si s terapeutem a proberte způsoby, jak se zbavit minulých výčitek. Jóga, která klade důraz na život v přítomnosti v duchovním smyslu, vám může pomoci naučit se odpouštět.
Krok 6. Opravte chování, které by mohlo druhé osobě ublížit
Prohlédněte si lidi, se kterými máte v současnosti vztah, a buďte upřímní. Existuje ve vašem životě něco, co ovlivňuje vaše vztahy s ostatními lidmi? Jak to opravíte?
- Postarejte se o své duševní zdraví. Je těžké být laskavý k ostatním, když se snažíte postarat se o sebe. Pokud máte deprese, úzkost nebo jiné duševní problémy, vyhledejte pomoc vyškoleného psychiatra. Stabilní psychika vám může pomoci stát se lepším člověkem pro své okolí.
- Vypořádejte se se svou závislostí. Závislost může být fyzická (kouření, pití, narkotika) nebo emoční (videohry, internet). V každém případě může být obtížné vybudovat smysluplný vztah a stát se někým, koho si vážíte a obdivujete, pokud bojujete se závislostí. Existují různé formy online sebehodnocení, které kontroluje, zda projevujete příznaky závislosti nebo ne. Pokud máte určité závislosti, měli byste vyhledat pomoc terapeuta. Po celé zemi jsou také roztroušena rehabilitační centra, která vám mohou pomoci v boji se závislostí.
- Postarejte se o úroveň stresu. Pokud jste člověk, který se snadno dostává do stresu, možná ovlivňujete lidi kolem sebe, aniž byste si to vůbec uvědomovali. Pokud máte obavy ze svých vlastních problémů a problémů, můžete nechtěně ignorovat nebo podceňovat potřeby ostatních. Meditace, terapie, pravidelné cvičení a konzultace s terapeutem nebo poradcem vám mohou pomoci zvládat úroveň stresu.
Část 2 ze 2: Interakce s ostatními
Krok 1. Rozvíjejte charismatické rysy
Aby vás lidé považovali za vzor, je charisma důležité. Rozvíjejte dovednosti mluvení, poslechu a vyprávění, abyste se stali charismatičtějšími a líbivějšími.
- Chcete -li být dobrým posluchačem, aktivně poslouchejte. Místo toho, abyste přemýšleli o tom, jak byste někomu odpověděli, pozorně naslouchejte dané osobě a věnujte pozornost, když mluví. Povzbuďte je kývnutím a kladením otázek.
- Zkuste si být vědomi nejnovějších věcí kolem sebe. Lidé mají tendenci mít strach z někoho, kdo je vždy na špici a má znalosti. Čtěte noviny, časopisy a online časopisy. Sledujte nejnovější zprávy. Nemusíte mít vyhraněné politické názory, ale vědět něco o současných rozhovorech je důležité, aby to vypadalo charismaticky.
- Pomocí gest vyjadřujte sebevědomí. Udržujte oční kontakt s ostatními. Stát zpříma. Přikyvujte a reagujte na slova ostatních, abyste jim zprostředkovali zájem a porozumění. V rozhovoru se zeptejte druhého. Lidé jsou přitahováni někým, koho skutečně zajímají věci kolem nich.
- Nacvičte si dobré vyprávění. Lidé mají tendenci obdivovat někoho, kdo dokáže vyprávět dobrý příběh, proto zkuste ostatní rozveselit vtipnou osobní anekdotou. Můžete poslouchat rozhlasové pořady, které vám pomohou vědět, jak vyprávět dobrý příběh.
Krok 2. Buďte upřímní a pevní
Jinými slovy, vyjádřete své skutečné pocity, místo abyste byli milí a své skutečné pocity skrývali. Toto je způsob, jak přimět lidi, aby vám věřili. Být přímý a upřímný k lidem kolem vás z vás udělá lepšího a obdivovanějšího člověka.
- Procvičujte si k ostatním, pokud jde o vaše činy, upřímnost. Pokud například zmeškáte termín v práci, nevymlouvejte se na nedostatek spánku, stres nebo jiné věci. Prostě to přiznejte a řekněte: „Nedával jsem pozor a zmátl se. Příště budu pracovat tvrději. “
- Říct pravdu, i když to ubližuje pocitům jiných lidí, není vždy snadné, ale existují způsoby, jak to udělat, aniž byste druhému ublížili. Strukturujte svou zpětnou vazbu pozitivním způsobem. Pokud se vás například někdo zeptá, co si myslíte o novém tričku, které vám připadá neatraktivní, můžete říci: „To podle mě není nejlepší tričko. Co kdybych ti ukázal tričko, které se mi nejvíc líbí?"
- Nedávejte však rady, pokud o to není požádáno. Obvykle to bude znít povýšeně a lidem se to nelíbí. Zvláště při řešení citlivých problémů, jako je něčí váha, zaměstnání nebo vztah, je nejlepší nevyjádřit svůj názor, pokud o to nejste výslovně požádáni.
Krok 3. Darujte
Být velkorysý vůči přátelům a rodinným příslušníkům je skvělý způsob, jak být obdivován a stát se lepším člověkem. Taková zdánlivě triviální jednání laskavosti mají velký dopad.
- Pokud jste pozváni na společenské setkání, vezměte si něco k jídlu nebo pití. Občerstvení nebo pití ukáže organizátorovi společenského setkání, že si vážíte pozvání. I když víte, že jídlo je již k dispozici, nemůže uškodit přinést další jídlo.
- Když cestujete s přáteli, nabídněte si, že si koupíte drink nebo budete řidičem, který nepije.
- Pokud máte přítele, který má únavný den, může drobný dárek, jako je domácí karta nebo dort, pomoci odlehčit zátěž.
- Dávání nemusí být vždy fyzické. Můžete dát svůj čas lidem. Například věnujte hodinu návštěvě přítele v nemocnici nebo se zastavte v domě člena rodiny, pokud vztah této osoby nedávno skončil. Někdy pomáhá pouze pozitivní energie přítomnosti druhého člověka.
Krok 4. Přispějte životnímu prostředí
A konečně, být dobrým člověkem musí překročit hranice blízkých přátel. Najděte způsoby, jak přispět k životnímu prostředí kolem vás.
- Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak přispět k ochraně životního prostředí. Najděte si tah, který vás vzrušuje, a přidejte se k němu. Pokud vás například baví čtení, dobrovolně si přečtěte děti nebo starší lidi v nemocnici, pečovatelském domě nebo v jeslích. Pokud máte rádi zvířata, zjistěte, zda váš místní zvířecí útulek nepotřebuje dobrovolné pracovníky.
- Pomoci může také darování peněz, ale s finanční sbírkou můžete udělat více. Nabídněte kontaktování dárců na minulých společenských akcích jménem hnutí, které vás inspirovalo. Zúčastněte se aktivit získávání finančních prostředků, jako jsou charitativní večeře, aukce, maratony a další akce.
- Můžete také nabídnout pomoc v menším měřítku. Věnujte pozornost prostředí, ve kterém žijete. Pokud jsou zde senioři, nabídněte úklid dvora nebo vytření garáže v období dešťů. Pokud má soused malé děti, nabídněte jednou za čas bezplatné hlídání dětí. Pokud ve vašem sousedství dojde k úmrtí, zastavte se u něj doma připraveným jídlem, které vám pomůže v období úmrtí pozvednout břemeno.
