Většina lidí má schopnost kroutit jazykem. Tato schopnost je ovlivněna genetickými a environmentálními faktory. Pokud jste v menšině a nemůžete převracet jazyk, může se to zdát nemožné. Možná jste se pokusili přinutit jazyk, aby to udělal, ale marně. Neexistuje žádná záruka, že to bude fungovat, ale zkuste to a nakonec to možná zvládnete.
Krok
Metoda 1 ze 3: Vytváření skládaných tvarů Taco
Krok 1. Stiskněte jazyk ke spodní části úst
Můžete tomu také říkat podlaha vašich úst. To vám usnadní přístup k okrajům jazyka. Když se to naučíte, budete používat vnitřek úst jako vodítko. Ostatní díly opravdu nejsou potřeba. Spodní část úst spolu se zuby a rty by měla stačit na to, aby se z jazyka vytvořil taco záhyb.
Krok 2. Zploštěte jazyk, aby zakryl spodní část úst
Zkuste se dotknout všech tří stran (nebojte se zadní strany) úst současně. Protáhněte jazyk, abyste mohli vyvíjet tlak na každou stranu. Můžete cítit jazyk pod zuby.
Krok 3. Okraje jazyka zvlňte samostatně
Nyní zkuste pohybovat každou stranou jazyka zvlášť. Udržujte jazyk naplocho. S tlakem z každé strany úst mírně uvolněte na jedné straně a posuňte jej v ústech nahoru. Například když vyvíjíte tlak na levou stranu, zkuste se dotknout zubů pravou stranou jazyka. Zkuste se dotknout horní části úst. Přepněte na druhou stranu a udělejte to samé.
Krok 4. Zakřivte oba okraje jazyka současně
Když se naučíte hýbat každou stranou zvlášť, váš jazyk bude obratnější. Držte jazyk dolů a pohybujte jednou stranou nahoru. Poté přesuňte druhou stranu. Nyní byste měli držet jazyk naplocho, zatímco boky se dotýkají každé strany vašich úst u zubů nebo nad nimi. Když se podíváte do zrcadla, uvidíte, jak se váš jazyk začíná skládat.
Pokud se podíváte do zrcadla a váš jazyk vypadá nerovnoměrně, pokračujte v nácviku zplošťování jazyka a pohybu boků odděleně. Co se děje, je to, že ke zvednutí jazyka používáte svaly ve středu jazyka. Tyto svaly mají držet váš jazyk na dně vašich úst
Krok 5. Vystrčte jazyk a zachovejte jeho tvar
Když otevřete ústa, měli byste vidět, jak váš jazyk tvoří záhyb na vnitřní straně. Když vytahujete jazyk z úst, pokračujte v tlaku na boky. Stiskněte spodní část jazyka na spodní část horních zubů. Když vám jazyk vyčnívá, držte rty kulatý tvar.
Možná zjistíte, že když ho vyjmete, jazyk se vám bude snáze skládat proti předmětu, jako je sláma. Přidržte boky jazyka na stranách slámy. Pokud cítíte, že spodní část jazyka tlačí slámu nahoru a ven ze stran, ustupte a přetvořte jazyk. Zkoušejte to dál, dokud už slámu nebudete potřebovat
Metoda 2 ze 3: Vytvoření tvaru listu dvoulístku jetele
Krok 1. Zploštěte jazyk tak, aby zakryl spodní část úst
Pokuste se dotknout všech tří stran (neházejte se se zády) úst současně. Protáhněte jazyk, abyste mohli vyvíjet tlak na každou stranu. Můžete mít pocit, že máte jazyk pod zuby. Při procvičování tohoto tvaru jetelového listu musíte držet jazyk naplocho.
Krok 2. Vytvořte taco záhyby s jazykem v ústech
Pokud tyto záhyby nezvládnete, nejprve si zacvičte. Měli byste být schopni vytvořit a držet tvar záhybu bez jakékoli pomoci. Myslím, že pokud stále potřebujete, aby vaše rty držely tvar taco přehybu, znamená to, že ještě nejste připraveni tento tvar udělat.
Krok 3. Umístěte špičku jazyka ke spodní části dvou horních zubů
Cílem je procvičit pohyb špičky jazyka odděleně od boků a středu. Musíte začít tím, že se špičkou jazyka dotknete spodní části horních zubů. Pokuste se držet boky nad ústy. K vytvoření tohoto tvaru budete možná muset přitlačit boky přes ústa.
Dotýkejte se pouze špičkou jazyka, horní částí dvou horních zubů. Pokud se některá část vašeho jazyka dotkne spodní strany horních zubů nebo některého ze zubů, zkuste jazyk zatáhnout zpět. Při tom držte špičku jazyka proti předním zubům. To samo o sobě vám pomůže rozlišit svaly v jazyku (například horní střed a horní strana)
Krok 4. Dotkněte se zadní části horních zubů
Udělejte to pouze špičkou jazyka, aniž byste pohnuli po stranách jazyka. Nenechte jazyk, aby se v ústech pohyboval dozadu. Pokud se jazyk pohne, opakujte znovu. Poznáte, že jste opravdu úspěšní, když se váš jazyk uprostřed složí do sebe.
- Tato část je nejobtížnější a její nácvik k dokonalosti trvá déle. Pokud se cítíte zaseknutí, přesně to se stane v této sekci.
- Pokud máte v této fázi potíže, možná hýbete všemi částmi přední části jazyka, nejen špičkou. To může být obtížné překonat. Pokud cítíte, že se boky přední části jazyka pohybují společně se špičkou, zastavte a opakujte. Jazyk by měl být uvolněný, aby netlačil po stranách za ústa.
Krok 5. Procvičte si držení středového záhybu bez zubů
Většina boků vašich úst stále pevně drží strany vašeho jazyka. Můžete dokonce použít horní zuby k držení středového záhybu. Procvičte si vytahování jazyka z úst a přitom držte tvar. S dostatkem praxe budete schopni vytvářet záhyby bez pomoci zubů.
Metoda 3 ze 3: Vytvoření tvaru listu trojlístku
Krok 1. Zploštěte jazyk uvnitř úst
Musíte začít tím, že co nejvíce natáhnete jazyk. Můžete to zkusit přitlačením jazyka ke spodní části úst. K vytvoření tvaru trojlístku budete potřebovat trochu práce s jazykem.
Krok 2. Složte jazyk do role
Pokud nemůžete vytvořit a držet tvar role jazykem, nezkoušejte tuto techniku. Budete frustrovaní. Tato technika vyžaduje jak schopnost vytvářet rohlíky, tak tvary dvoulístků, abyste mohli úspěšně vytvořit tvar trojlístku.
Krok 3. Položte si prst před ústa
Je lepší použít ukazováček tak, aby část otisku prstu směřovala k jazyku. Ať už použijete jakýkoli prst, měl by být dostatečně silný, aby udržel váš jazyk. Budete tlačit jazyk na jeho vlastní povrch, abyste vytvořili tvar trojlístku. Nepotřebujete umístit prsty tak, aby se dotýkaly vašich rtů, ale dostatečně blízko, abyste nemohli jazyk vyndat po celé délce, aniž byste prsty sundali.
Krok 4. Zatlačte svůj taco-složený jazyk, dokud se nedotkne vašeho prstu
Nepoužívejte ústa, abyste drželi záhyby pohromadě. Přiložte prst blízko úst, ale ne do úst. Při procvičování této techniky potřebujete dostatečnou vzdálenost k pohybu jazyka tam a zpět.
Jedním ze způsobů, jak umístit prsty, je vystrčit jazyk do záhybů. Položte prst pod jazyk a ukazujte na patro. Váš nehet by měl být pod špičkou jazyka. Posuňte jazyk dozadu a nechte prsty tlačit nahoru. To je dobrá pozice pro vložení prstu
Krok 5. Držte špičku a boky jazyka a ponechte okraje vlevo a vpravo, aby je prsty mohly složit
Při technice dvoulístku se uvolňují svaly jazyka na levé a pravé straně vašich prstů. I tentokrát. Konce záhybů budou směřovat nahoru a vytvoří první a třetí listovou čepel. Toto je těžká část. Pokud se cítíte zapleteni, tady to zažijete.
Pokud ještě nemůžete vytvořit tvar dvoulístku, nejprve si procvičte techniku. Technika trojlístku vyžaduje větší obratnost jazyka. V technice dvoulístku se naučíte manipulovat se špičkou jazyka odděleně od boků. Nyní budete potřebovat větší zručnost, abyste úspěšně vytvořili tvar trojlístku
Krok 6. Cvičte držení záhybu, dokud se nezbavíte prstu
Čím více budete cvičit válcování jazykem, tím menší pomoc budete potřebovat. Bez pomoci budete moci úspěšně vytvořit tři jetele. Vyjměte prst z jazyka a držte jeho tvar. Možná to budete muset několikrát zkusit, ale časem vám to dojde.
