Věděli jste, že děložní čípek je schopen měnit svou polohu a strukturu v závislosti na probíhajícím ovulačním cyklu? Pocit děložního čípku vám může pomoci poznat, zda ovulujete nebo ne, a je vhodný k lepšímu porozumění reprodukčnímu systému. K nahmatání děložního čípku není potřeba žádné speciální vybavení. Viz první krok průvodce.
Krok
Část 1 ze 2: Hledání krku
Krok 1. Zjistěte umístění děložního čípku
Cervix se nachází na samém dně dělohy, která je přímo spojena s vaginální stěnou. Nachází se mezi 7,6 až 15,2 cm v pochvě, na konci vaginálního tunelu. Tvar je jako malá kobliha s malou dírkou uprostřed. Poloha a struktura děložního čípku se v průběhu ovulačního cyklu mění.
Vnitřní kanál děložního čípku má žlázy, které vylučují vaginální hlen. Během ovulačního cyklu se také mění barva a struktura hlenu
Krok 2. Umyjte si ruce mýdlem a teplou vodou
Protože se budete dotýkat děložního čípku prsty, důkladně si umyjte ruce, abyste zabránili přenosu bakterií do reprodukčního systému. Vyhněte se použití krému nebo krému na ruce před dotykem děložního čípku, protože přísady v těchto produktech mohou způsobit vaginální infekce.
Pokud máte dlouhé nehty, zastřihněte je, než se dotknou děložního čípku. Dlouhé, ostré nehty mohou poranit vagínu
Krok 3. Najděte si pohodlnou polohu
Většina žen nachází polohu vsedě (spíše než stojí nebo vleže), aby měla snadný přístup k děložnímu čípku s minimálním nepohodlím. Posaďte se na okraj postele nebo vany s koleny od sebe.
Krok 4. Vložte prostředník do pochvy
Pomalu namiřte prst do pochvy a vložte jej do pochvy. V závislosti na vašem ovulačním cyklu bude váš prst několik centimetrů do pochvy, než se dotknete děložního čípku.
V případě potřeby si můžete prsty namazat lubrikantem na vodní bázi, aby se snadno dostaly dovnitř. Nepoužívejte vazelínu, pleťovou vodu nebo jiné produkty, které výslovně neuvádějí vaginální použití
Krok 5. Dotkněte se děložního čípku
Prsty se dotknete něčeho ve tvaru koblihy na špičce pochvy. Poznáte to, je to děložní hrdlo, pokud váš prst nemůže jít hlouběji. Podle toho, kdy ovulujete, bude váš děložní čípek měkký, jako sevřené rty nebo tvrdý jako špička nosu.
Část 2 ze 2: Znalost známek ovulace
Krok 1. Určete vysokou a nízkou polohu děložního čípku
Pokud je váš děložní hrdlo „nízký“, to znamená jen pár centimetrů od pochvy, nejedná se o ovulaci. Pokud je „vysoká“, je hluboko v pochvě, pravděpodobně ovulujete.
Pokud jste se dotkli děložního čípku jen několikrát, bude určení vysoké a nízké polohy děložního čípku obtížné. Zkuste se ho každý den jeden až dva měsíce dotýkat. Cítit rozdíl v poloze děložního čípku z týdne na týden. Nakonec budete moci poznat vysokou a nízkou polohu děložního čípku
Krok 2. Cítit strukturu děložního čípku
Pokud se vám děložní čípek cítí tvrdý a těsný, nemáte ovulaci. Pokud je měkké, máte ovulaci.
Struktura děložního čípku během ovulace je jako pár rtů. V jiných obdobích, před a po ovulaci, se bude cítit jako špička nosu - trochu tvrdá
Krok 3. Zjistěte, zda je děložní čípek mokrý nebo ne
Během ovulace se děložní čípek bude cítit mokrý tekutinou a můžete zaznamenat zvýšení vaginálního výtoku. Po ovulaci se děložní čípek bude cítit suchý až do menstruace.
Krok 4. K určení ovulace použijte jiné metody
Kromě pocitu děložního čípku může sledování vaginálních tekutin a zaznamenávání základní teploty pomoci určit, kdy ovulovat. Kombinace výše uvedených metod sledování se nazývá povědomí o plodnosti, a pokud je provedena správně, je to účinný způsob, jak určit plodné období.
- Těsně před a během ovulace bude vaginální výtok hustý a kluzký.
- Když dojde k ovulaci, vaše základní teplota se mírně zvýší. Každé ráno budete muset měřit teplotu základním teploměrem, abyste mohli zaznamenat nárůst teploty.
