Neti hrnec se používá k vypouštění nosu výplachem nosní dutiny fyziologickým roztokem. Tento domácí lék není na Západě příliš známý, ale běžně jej používají lidé v Indii a jižní Asii. Hrnce Neti lze používat každý den k čištění hlenů, bakterií a alergenů v nosní dutině. Měli byste však používat správné metody čištění pomocí tohoto hrnce neti a používat pouze sterilní, destilovanou nebo vodu, která byla uvařena a ponechána vychladnout.
Krok
Část 1 ze 3: Čištění Neti Potu
Krok 1. Přečtěte si pokyny výrobce a zjistěte, jak čistit síťový hrnec
Před použitím hrnce neti si přečtěte doporučené pokyny k jeho čištění. Většinu hrnců neti lze čistit mýdlem a teplou vodou, ale zkontrolujte dodané pokyny, abyste je mohli vyčistit podle doporučených pokynů.
Varování: Většina hrnců neti by se neměla mýt v myčce. Nevkládejte do stroje síťový hrnec, pokud neexistují konkrétní pokyny, které uvádějí, že to máte povoleno.
Krok 2. Před prvním použitím umyjte hrnec neti horkou vodou a mýdlem na nádobí
Dejte pár kapek mýdla do hrnce neti a poté zalijte horkou vodou. Protřepejte mýdlovou vodu, abyste důkladně vyčistili hrnec neti. Dále vypusťte mýdlovou vodu a důkladně opláchněte hrnec neti.
Hrnec neti opláchněte 6-7krát, dokud nezůstanou zbytky mýdla
Krok 3. Nechte hrnec neti samostatně uschnout nebo vnitřek otřete čistou utěrkou
Před prvním použitím musí být hrnec neti zcela suchý. Hrnec neti položte dnem vzhůru na čistý ručník nebo vnitřek osušte čistou papírovou utěrkou.
Vnitřek hrnce neti neutírejte starým ručníkem. Také jej nevysušte položením hrnce neti lícem nahoru. Pokud hrnec neti umístíte do této polohy, může se do něj dostat prach nebo špína
Část 2 ze 3: Příprava solného roztoku
Krok 1. Umyjte si a osušte ruce, abyste neznečistili hrnec neti
Navlhčete si ruce ponořením do teplé tekoucí vody. Poté přidejte asi 1 čajovou lžičku (5 ml) tekutého mýdla na ruce nebo si několik sekund protřete ruce mýdlovým mýdlem, aby se napěnilo. Třete mýdlo mezi rukama, na konečcích prstů a kolem nehtů. Poté mýdlo opláchněte tím, že ruce vložíte zpět pod teplou tekoucí vodu. Otřete si ruce do sucha čistou utěrkou nebo hadříkem.
Úplné umytí rukou vám zabere zhruba 20 sekund. Jako vodítko je to doba, kterou potřebujete k tomu, abyste dvakrát zazpívali „Všechno nejlepší k narozeninám“
Krok 2. Připravte 1 litr sterilní, destilované nebo převařené vody
Aby byla voda bezpečná pro vložení do nosní dutiny, používejte pouze destilovanou, sterilní nebo vodu, která byla převařena a ponechána vychladnout. Nalijte vodu do čisté skleněné nádoby, jako je miska nebo sklenice.
Sterilní nebo destilovanou vodu můžete zakoupit v obchodě s drogami nebo potravinami. Můžete také použít vodu z vodovodu, která vaří asi 5 minut. Poté vypněte sporák a nechte vodu vychladnout na pokojovou teplotu
Varování: Nepoužívejte neupravenou vodu z vodovodu, protože může obsahovat amébu a bakterie, které vám mohou při vstupu do nosních cest způsobit nevolnost.
Krok 3. Do vody přidejte 2 čajové lžičky (10 gramů) mleté nejodizované soli
Použijte mořskou sůl nebo nejodizovanou košer sůl. Změřte sůl a nalijte ji do nádoby naplněné vodou.
- Nepoužívejte stolní sůl. Přísady v něm mohou dráždit nos.
- Pokud si nechcete vyrábět vlastní, můžete si také koupit hotový fyziologický roztok. Zajděte do drogerie a kupte si fyziologický roztok vyrobený speciálně pro hrnce neti.
Krok 4. Směs míchejte, dokud se sůl nerozpustí, a počkejte, až se roztok ochladí
Míchejte sůl, dokud se nerozpustí ve vodě pomocí čisté kovové lžíce. Míchejte, dokud se sůl úplně nerozpustí. Pokud roztok vypadá čirý a dosáhne pokojové teploty, jste připraveni ho použít.
Zavřete nádobu s roztokem, pokud ji nechcete hned použít. Roztok však musíte použít do 24 hodin. Pokud tuto dobu překročí, vyhoďte veškerý nepoužitý roztok, protože v něm mohou růst bakterie
Část 3 ze 3: Oplachování nosních dírek
Krok 1. Vložte solný roztok do hrnce neti
Prvním krokem, který je třeba udělat, je přemístit fyziologický roztok z nádoby do hrnce neti. Nalijte roztok opatrně, abyste jej nerozlili, a ujistěte se, že není příliš teplý, protože vám může způsobit nepohodlí a popálení.
Krok 2. Umístěte se nad umyvadlo s rovným krkem a poté otočte hlavu na jednu stranu
Skloňte se nad umyvadlo tak, aby vaše horní část těla byla v úhlu 45 stupňů od spodní části těla. Dále otočte hlavu na stranu tak, aby vaše uši směřovaly k umyvadlu. Udržujte čelo na úrovni brady nebo mírně výše.
- Neotáčejte hlavu tolik, aby vaše brada byla výše než ramena.
- Neohýbejte se příliš daleko, takže máte bradu pod čelem.
Krok 3. Při vypouštění nosu dýchejte ústy
Při vypouštění dutin pomocí hrnce neti nemůžete dýchat nosem. Musíte tedy dýchat ústy. Několikkrát se nadechněte, abyste si na to zvykli.
Nesmějte se a nemluvte, abyste zabránili otevření přepážky v krku, která umožní vstup vody
Krok 4. Nalijte polovinu vody do horní nosní dírky
Zatlačte čenich hrnce neti do vnitřní části nosní dírky, aby byl otvor pevně uzavřen. Při této akci nebude voda vytékat z místa, kam vstoupila. Zvedněte hrnec neti tak, aby fyziologický roztok proudil do horní nosní dírky a poté ven do spodní nosní dírky. Možná vám to bude připadat trochu zvláštní, jako když se vám při plavání dostane nos do vody. Nalijte hrnec neti do první nosní dírky.
- Roztok vytéká ze spodní nosní dírky a proudí do umyvadla. Pokud na vás voda narazí, spusťte tělo tak, aby bylo blíže k umyvadlu.
- Když vám roztok vyjde z úst, mírně sklopte čelo, ale mějte ho nad bradou.
Krok 5. Tento výplach opakujte na druhé nosní dírce
Po dokončení oplachování vyjměte hrnec neti z první nosní dírky. Dále otočte hlavu opačným směrem a postup opakujte se stejnými kroky. Zbývající polovinu fyziologického roztoku použijte k vyčištění druhé nosní dírky.
Spropitné: I když máte pocit, že je zablokována pouze jedna nosní dírka, opláchněte oba otvory. Touto akcí můžete získat maximální užitek při používání neti banku.
Krok 6. Vyfoukněte nos, abyste odstranili veškerou zbývající vodu
Poté, co se spotřebuje veškerý roztok v hrnci neti, držte hlavu nad umyvadlem a jemně smrkejte, aniž byste ho sevřeli prsty. Tato akce má pomoci odstranit zbývající vodu a hlen.
Dělejte to, dokud nezmizí veškerá tekutina a nebudete moci znovu dýchat
Krok 7. Jemně smrkněte na kapesník
Pokud už vám z nosních dírek nekape žádná tekutina do dřezu, vypusťte veškerou zbývající vodu a vyčistěte si nos foukáním na kapesník jako obvykle. Jemně zatlačte na jednu nosní dírku, když foukáte na tkáň, a poté opakujte s druhou nosní dírkou. Při foukání nezakrývejte obě nosní dírky.
Nefoukejte nos příliš silně! Foukej jemně jako obvykle
Krok 8. Po použití vyčistěte hrnec neti
Abyste zabránili růstu bakterií na vnitřku i vně vašeho hrnce neti, umyjte jej před uložením. Očistěte mýdlem a teplou vodou a poté nechejte hrnec neti samostatně uschnout, jako jste to udělali v předchozím kroku.
