O člověku můžete hodně říci, jak vypadá čistě. Kromě estetického dopadu úhledný vzhled také naznačuje, že je tato osoba spolehlivá a vážná. Čistý a upravený vzhled ovlivňuje každou interakci, ať už sociální, profesionální nebo romantickou. Proto by pro každého, kdo chce udělat pozitivní dojem, měl být čistý vzhled prioritou. Vzhled se stará o mnoho věcí. Většinu z nich však lze snadno provádět pravidelně.
Krok
Metoda 1 ze 3: Ošetření obličeje
Krok 1. Vyčistěte si zuby
Zuby jsou neustále vystavovány jídlu a pití. Zuby proto musí být udržovány čisté a bílé. Čistěte si zuby dvakrát denně, ráno a před spaním. Čistěte si zuby alespoň dvě minuty. Abyste si čištění usnadnili, můžete zuby rozdělit na 4 části a každou část čistit 30 sekund.
- Přestože barva vašich zubů přímo nesouvisí s čistotou, díky bělejším zubům budou vaše ústa vypadat čistěji.
- Doporučuje se také čištění mezi zuby zubní nití. Zubní nit pomáhá čistit mezi zuby, kam se zubní kartáček nedostane. Kromě čištění zubů dvakrát denně byste měli také alespoň jednou denně používat nit.
Krok 2. Vlasy si pravidelně myjte
Pokud ji několik dní nemyjete, budou se vám vlasy zacuchávat a mastit. Šamponování by mělo být prováděno nejméně třikrát týdně. Šampon rovnoměrně a důkladně naneste na vlasy. Poté masírujte pokožku hlavy. I když byste si každé ráno měli vlasy opláchnout horkou vodou, šamponování byste měli provádět jen obden. To má umožnit zdravým přírodním olejům, aby vlasy leskly, aniž by byly příliš mastné.
- Pečujte o své vlasy dobře. I při pokusu o růst vlasů byste měli pravidelně stříhat konečky, abyste se vyhnuli roztřepeným konečkům. Pokud máte dlouhé vlasy, kartáčujte je každý den, zvláště pokud trávíte čas venku, když fouká vítr nebo prší.
- Vlasy je třeba po šamponování důkladně rozčesat, aby se nerozpadly, když jsou suché.
Krok 3. Použijte balzám na rty
Rty jsou důležitým ukazatelem zdraví. Pokud budete pravidelně používat hydratační krém, rty vám neprasknou ani se neloupou. Tento krok je obzvláště důležitý, pokud jsou vaše rty přirozeně náchylné k suchu. Suché rty přitahují negativní pozornost, i když vypadáte upraveně.
Krok 4. Vlasy na obličeji dobře oholte nebo ošetřete
Přítomnost kníru nebo vousů může u někoho vypadat čistě. Vždy byste jej však měli oholit, aby vypadal úhledně. Aby vypadal opravdu úhledně, neměla by délka kníru nebo vousů přesáhnout 1,5 cm. Použijte speciální holicí strojek k rovnoměrnému oholení vousů každých několik dní. Vzhledem k tomu, že každý pramen vlasů roste trochu jinou rychlostí, je nejlepší si pravidelně stříhat knír nebo vousy a nenechat si příliš narůst.
Dobré je také holení krku. Chlupatý krk vypadá podle většiny standardů neudržovaný
Krok 5. Naneste malý make -up
Make -up může účinně zvýraznit některé rysy obličeje. Nepoužívejte však příliš mnoho kosmetiky. Pokud použijete příliš mnoho make -upu, bude váš obličej vypadat nepřirozeně nebo dokonce „vtipně“. Nahromadění složek make -upu na pokožce také způsobí, že obličej bude vypadat nečistý. Nejlepší je nepoužívat příliš mnoho make -upu ani na ty nejkrásnější příležitosti. Díky přirozenému vzhledu budete vypadat čistě a čistota přitáhne pozornost mnoha lidí.
Před spaním je nutné make -up odstranit. Pokud je make -up ponechán bez kontroly, může zanechat negativní dopad na olej na pokožce a způsobit kazy
Krok 6. Na obličej naneste zvlhčovač
Suchá kůže bude vypadat starší a bez spánku. Ačkoli se také doporučuje aplikovat zvlhčovač na celé tělo, nejdůležitější částí těla na aplikaci zvlhčovače je obličej, protože to je část, kterou lidé vidí nejvíce. Naneste zvlhčovač krouživými pohyby pomalu, jemně a rovnoměrně na obličej. Zaměřte zvlhčovač na tváře a oblast kolem očí.
- Použití zvlhčovače na kůži je obzvláště důležité, pokud je vaše pokožka náchylná k mastné a aknózní pokožce. Pokožka bez vady zanechá váš vzhled čistý. Aby nevznikly jizvy, jizvy po akné by se neměly škrábat.
- Zvažte nákup zvlhčovače speciálně pro oči. Oční zvlhčovače jsou vyrobeny ze složek, které jsou jemnější než běžné zvlhčovače, aby se přizpůsobily jemné pokožce kolem očí.
- Mytí obličeje hadříkem navlhčeným v teplé vodě může pomoci smýt přebytečný prach a olej.
Metoda 2 ze 3: Očištění těla
Krok 1. Osprchujte se
Osprchování je důležitou součástí vaší ranní rutiny, protože zajišťuje, že vaše tělo je relativně čisté a svěží, než se pustíte do své aktivity. Přestože jsou vlasy hlavní částí, kterou je třeba vyčistit, nezapomeňte vyčistit i zbytek těla. Proces čištění všech oblastí těla bude trvat několik minut. Tělo důkladně vydrhněte mýdlem.
Krok 2. Ořízněte přebytečné chloupky na těle
Mnoho žen chce vypadat čerstvěji po holení vlasů. Někteří muži také oholí ochlupení v určitých oblastech, zejména na zádech, podpaží a na ohanbí. Odstranění chloupků na těle by mělo být provedeno po sprše, kdy se vlasové folikuly snadněji otevírají. Voskování je účinnější způsob holení chloupků na těle. Někteří lidé však považují za příliš bolestivé dělat to pravidelně.
- Jako další možnost si můžete koupit epilátor. Epilátor je stroj, který dokáže odstranit chloupky jeden po druhém. Ve srovnání s depilací voskem jsou epilátory méně bolestivé, ale trvají déle.
- K dispozici je také chirurgický zákrok k odstranění ochlupení na těle pomocí laserů. Tato metoda je mnohem dražší než obvyklá metoda. S touto metodou však již nepotřebujete oholit přebytečné chloupky na těle.
- Řezy z holení ošetřete co nejdříve. Pokud se holení neléčí, může způsobit zarostlé ochlupení a zjizvení. Chcete -li to napravit, potřete oblast křovím a přiložte teplý obklad na poraněnou oblast pokožky.
Krok 3. Naneste deodorant
Deodorant nemusí přímo ovlivnit vzhled. Tělesný pach však ostatním zkomplikuje vnímání vás jako „čistého“. Deodoranty jsou relativně levné a snadno se používají. Po pravidelném koupání používejte deodorant. Pokud má vaše tělo tendenci se hodně potit, antiperspiranty zabrání vzniku skvrn od potu na vašich záhybech.
V určitých situacích lze použít i jemný parfém nebo kolínskou vodu
Krok 4. Pijte hodně vody
Voda dokáže omladit všechny části těla. Noste s sebou láhev vody, kamkoli jdete, a pijte z ní vodu, když pocítíte žízeň. Pokud budete pít dostatek vody, vaše svaly se stanou pružnějšími a vaše pokožka bude vypadat zářivější. Aby tělu nechyběla voda, měli byste se napít, než pocítíte žízeň.
Množství vody, které byste měli každý den vypít, zcela závisí na vašem prostředí a aktivitách. Lidé, kteří fyzicky tvrdě pracují, budou potřebovat více vody než lidé, jejichž práce není fyzicky aktivní
Krok 5. Vyhněte se zpracovaným potravinám
Mnoho problémů (včetně kožních problémů, jako je akné) je způsobeno špatnou stravou v důsledku konzumace zpracovaných potravin. I když můžete technicky jíst zpracovaná jídla a přitom vypadat čistě, vaše pokožka může být skvrnitá a vypadat matně. Konzumace potravin nemá přímý vztah k hygieně, ale je třeba ji brát v úvahu pro udržení celkového zdraví těla.
Krok 6. Umyjte si ruce mýdlem
Udržování čistých rukou (zejména ve veřejných prostorách) je důležitým způsobem prevence nemocí. Důkladně si umyjte ruce a použijte antibakteriální mýdlo. Čistota je důležitou součástí vzhledu.
Krok 7. Zastřihněte a očistěte nehty
Zastřihávání nehtů je běžnou součástí vaší hygienické rutiny. Přestože se nemusí upravovat každý den, stříhejte si nehty alespoň jednou týdně, aby vaše tělo vypadalo upraveně. Nekousejte si nehty. Tento zvyk je zlozvyk a vaše ruce vypadají nevkusně.
Metoda 3 ze 3: Oblečte se úhledně
Krok 1. Prádlo pravidelně perte
K čistému vzhledu patří také čisté oblečení. Pokud se oblečení nosí delší dobu bez praní, hromadí se pot a způsobuje skvrny. Frekvence praní prádla je dána druhem oblečení a vaším životním stylem. Kalhoty lze nosit několik dní bez praní, spodní prádlo a oblečení lze prát po jednom použití.
Chcete -li určit frekvenci praní, zkontrolujte své oblečení. Pot lidí, kteří fyzicky tvrdě pracují, se bude hromadit rychleji
Krok 2. Posviťte si na boty
Leštidlo na boty odstraní nánosy nečistot a dodá jim opět lesk. Krouživými pohyby otřete lak na boty. Přestože je účinek krátkodobý a vyžaduje opakovanou aplikaci, leštění bot vás udrží v čistotě.
Krok 3. Vyžehlete oblečení
Při horké teplotě žehlička vyhladí záhyby v oblečení. K tomu budete potřebovat žehličku a žehlící prkno. Nákup se vyplatí, protože vyžehlené oblečení bude vypadat čisté a upravené.
Krok 4. Vezměte si s sebou na cesty deštník
Déšť je v mnoha zemích nevyhnutelnou součástí života. Pokud delší dobu prší, může způsobit nepořádek ve vlasech a oblečení. Přestože vás deštník úplně nezachrání, deštník vám může zabránit v tom, abyste vypadali příliš nepořádně.
Krok 5. Ujistěte se, že vaše oblečení má správnou velikost
Bez ohledu na styl a pořádek nebudou šaty vypadat skvěle, pokud neodpovídají vašemu tvaru těla. Oblečení, které je velmi volné, obecně způsobí, že budete vypadat „špinavě“. Zatímco příliš těsné oblečení vám bude připadat příliš těsné a nepohodlné. Měli byste si vybrat oblečení, které nejlépe odpovídá tvaru vašeho těla. Nenoste oblečení, kvůli kterému vypadáte špatně.
Krok 6. Noste jednoduché oblečení
Pokud je čistota vaší prioritou, pokud jde o vzhled, noste jednoduše vypadající oblečení. Přebytečné doplňky, nášivky, špendlíky a šperky vám zkazí vzhled. Bez ohledu na to, jak jste hygieničtí, některým lidem to může připadat neatraktivní.
Tipy
- Všechny uvedené kroky čištění mohou být obtížně zapamatovatelné. Místo toho si sepište seznam věcí, které potřebujete každý den uklidit. Během chvilky si budete moci rutinu pamatovat, aniž byste se museli spoléhat na seznam.
- Zaměřte se na čištění na oblasti, které se ve vašem každodenním životě snadno zašpiní. Měli byste se také zaměřit na oblasti, které ostatní lidé vidí nejvíce, jako je váš obličej a ruce.
- Nezapomeňte pečovat a dbát na čistotu genitální oblasti.
