Mnoho lidí má bolesti hlavy, ale pokud vás bolest hlavy pociťuje jako tlak a tíha za čelem, očima nebo tvářemi, můžete mít bolest hlavy. Dutiny jsou prostory mezi kostmi lebky, které slouží k filtrování a zvlhčování vzduchu. Lebka má čtyři páry dutin, které se mohou zapálit nebo zablokovat, což má za následek sinusové bolesti hlavy. Pokud je zdrojem vaší bolesti hlavy tlak v dutinách a ne migréna, můžete zánět zmírnit a ulevit pomocí domácích léků, léků bez předpisu nebo pomoci lékaře.
Krok
Metoda 1 ze 4: Použití domácích ošetření
Krok 1. Vdechněte vlhký vzduch
Použijte odpařovač nebo zvlhčovač ke snížení zánětu dutin. Vlhký vzduch můžete vytvořit také tak, že naplníte kbelík horké vody, nakloníte se nad něj (nepřibližujete se příliš blízko) a přikryjete si hlavu ručníkem. Vdechněte tuto horkou páru. Případně se můžete vykoupat pod horkou sprchou a dýchat páru. Zkuste dvakrát až čtyřikrát denně nasávat vlhký vzduch v intervalech 10 až 20 minut.
Vlhkost v domě by se měla pohybovat kolem 45%. Pod 30% znamená, že je váš vzduch příliš suchý a nad 50% je příliš vlhký. K měření vlhkosti použijte vlhkoměr
Krok 2. Použijte komprimaci
Střídejte horké a studené obklady. Umístěte horký obklad na dutiny po dobu tří minut, poté studený obklad po dobu 30 sekund. Tento postup můžete opakovat třikrát, po dobu 2–6 sezení denně.
Můžete také na ručník nastříkat horkou nebo studenou vodu, natáhnout jej a poté si jej přiložit na obličej jako obklad
Krok 3. Zůstaňte hydratovaní
Ujistěte se, že pijete spoustu tekutin, abyste odstranili hlen ve svých dutinách. To usnadní vstřebávání a pomůže také s celkovou hydratací. Na základě studií by se muži měli pokusit vypít 13 sklenic vody každý den, zatímco ženy kolem 9.
Některým lidem pomáhají horké tekutiny. Vychutnejte si horký čaj nebo vypijte vývar na ředění hlenu
Krok 4. Použijte nosní sprej
Postupujte podle pokynů na obalu a použijte jej až 6krát denně. Nosní solné spreje mohou pomoci udržovat zdraví řasinek v nose, čímž snižují zánět a léčí problémy se dutinami. Tento sprej také změkčuje nosní dírky, aby se zbavil suchých sekretů, což pomáhá uvolnit hlen. Nosní spreje mohou také pomoci s prachem, který může způsobit alergie a bolesti hlavy.
Můžete si také připravit vlastní směs pomocí 2–3 čajových lžiček košer soli a 1 šálku sterilní/převařené destilované vody. Promíchejte a přidejte lžičku jedlé sody. Pomocí injekční stříkačky nebo kapátka jej vložte do nosní dírky až šestkrát denně
Krok 5. Použijte hrnec neti
Vytvořte slanou směs a vložte ji do hrnce neti. Postavte se nad umyvadlo a zakloňte hlavu dopředu. Přitom nakloňte hlavu na jednu stranu a nalijte směs přímo do jedné nosní dírky. Buďte opatrní a nasměrujte tok kapaliny do zadní části hlavy. Tato tekutina se dostane do nosních dírek a zadní části krku. Jemně vysmrkejte a vyplivněte tekutinu. Opakujte stejné kroky s druhou nosní dírkou. Hrnce Neti mohou snížit zánět způsobený dutinami a pomoci vyčistit hlen. Hrnec neti také čistí dutiny od látek, které způsobují podráždění a alergie.
Voda použitá v nádobách na neti musí být sterilizována vařením nebo destilací
Metoda 2 ze 4: Užívání drog
Krok 1. Vezměte si antihistaminikum
Tyto léky blokují histamin, což je tekutina, kterou tělo produkuje v reakci na alergeny. Histamin je zodpovědný za způsobování příznaků rýmy (kýchání, svědění očí a rýma/svědění v nose). Některé typy antihistaminik lze zakoupit na přepážce a užívat jednou denně. Antihistaminika druhé generace, jako je loratadin, fexofenadin a cetirizin, jsou navržena tak, aby minimalizovala závratě, což je běžné u antihistaminik první generace (jako je difenhydramin nebo chlorfeniramin).
Pokud jsou vaše bolesti hlavy způsobeny sezónními alergiemi, zkuste použít intranazální kortikosteroid. Tyto volně prodejné léky jsou nejúčinnější při řešení alergií. Použijte sprej fluticason nebo triamcinolon denně, jednou nebo dvakrát do každé nosní dírky
Krok 2. Použijte nosní dekongestant
Tyto léky užívejte lokálně (např. Spreje jako oxymetazolin) nebo orálně (např. Pseudoefedrin), abyste ulevili ucpanému nosu. Místní dekongestiva lze použít každých 12 hodin, ne však déle než tři až pět dní, nebo se vám může při nadměrném používání vyvinout obstrukce nosu. Orální dekongestiva lze užívat jednou nebo dvakrát denně. Můžete jej také kombinovat s antihistaminiky, jako je loratadin, fexofenadin a cetirizin.
Vzhledem k vysokému obsahu metamfetaminu je pseudoefedrin v kombinaci s antihistaminiky přísně regulován a skladován za různými lékárnami, aby se zabránilo hromadění zásob výrobci
Krok 3. Vezměte si léky proti bolesti
Můžete si vzít aspirin, acetaminofen, ibuprofen nebo naproxen pro krátkodobou úlevu od sinusových bolestí hlavy. Ačkoli tyto léky nemohou léčit příčinu, alespoň se bolest hlavy sníží nebo zmizí.
Ujistěte se, že jej užíváte podle pokynů na obalu nebo podle doporučení lékaře
Krok 4. Užívejte léky na předpis
Lékař vám může předepsat antibiotika k léčbě bakteriálních infekcí, které mohou doprovázet bolesti hlavy dutin. Příznaky bakteriální infekce dutin zahrnují bolest v krku, žlutý nebo zelený výtok z nosu, ucpání nosu, horečku a únavu. Akutní bakteriální zánět vedlejších nosních dutin se léčí antibiotiky po dobu 10 až 14 dnů, zatímco chronické vyžadují tři až čtyři týdny léčby antibiotiky.
Lékaři mohou také předepisovat triptany, což jsou léky k léčbě migrény. Výzkum ukazuje, že většina pacientů se sinusovými bolestmi hlavy získává při užívání triptanů výrazné zlepšení. Příklady triptanů zahrnují sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan a eletriptan
Krok 5. Zvažte žádost o alergickou injekci (imunoterapie)
Lékař vám to může doporučit, pokud pravidelné léky nezabírají, mají vedlejší účinky nebo se nevyhnete alergiím. Injekci obvykle provede alergolog.
Krok 6. Přečtěte si o chirurgických možnostech
Navštivte lékaře ORL, aby zjistil, zda potřebujete operaci, která zabrání bolestem dutin hlavy. Polypy v nosních dírkách, které mohou způsobovat infekci dutin, lze chirurgicky odstranit. Mohou být také otevřeny vaše dutiny.
Například balónková rhinoplastika. Tato operace vloží balónek do nosní dírky a vyfoukne jej, aby se zvětšil sinusový prostor
Metoda 3 ze 4: Použití alternativních terapií
Krok 1. Vezměte si doplňky stravy
Probíhá výzkum, který má prokázat účinek doplňků stravy na sinusové bolesti hlavy. Následující doplňky mohou pomoci předcházet nebo léčit:
- Bromelain - enzym produkovaný ananasem, může pomoci snížit zánět dutin. Neužívejte bromelain současně s léky na ředění krve, protože tento doplněk zvyšuje riziko krvácení. Vyvarujte se také bromelainu, pokud užíváte inhibitor ACE (angiotensin-konvertujícího enzymu), což je lék k léčbě vysokého krevního tlaku (hypertenze). V tomto případě může bromelain zvýšit šance na drastický pokles krevního tlaku (hypotenze).
- Quercetin je rostlinný pigment, který je zodpovědný za vytváření jasných barev v ovoci a zelenině. Quercetin funguje jako přírodní antihistaminikum, i když je zapotřebí více studií o jeho účincích na člověka.
- Lactobacillus je probiotická bakterie, kterou tělo potřebuje pro zdravý trávicí systém a efektivní imunitu. Tento dodatek snižuje pravděpodobnost vzniku alergií a také gastrointestinálních vedlejších účinků, jako je průjem, žaludeční nevolnost a přebytečný plyn spojený s užíváním antibiotik.
Krok 2. Vyzkoušejte bylinné přípravky
Existuje mnoho bylin, které mohou snížit riziko sinusových bolestí hlavy. Tyto bylinky působí prevencí nebo léčbou nachlazení, posilují imunitu nebo snižují zánět dutin. Studie ukazují, že přípravek Sinupet může snížit příznaky zánětu dutin. Předpokládá se, že Sinupret ředí hleny, takže dutiny snadněji vysychají. Mezi další bylinky běžně používané k léčbě bolestí dutin patří:
- Lebka z Číny. Čaj uvařte tak, že 1 šálek vařící vody zalijete 1–2 čajovými lžičkami sušených listů lebky. Směs zakryjte a míchejte 10 až 15 minut. Pro úlevu od dutin pijte dva až tři šálky denně.
- Feverfew. Čaj uvařte tak, že 2 šálky čerstvě nasekaných listů horečky zalijete 1 šálkem vroucí vody. Míchejte 15 minut, vymačkejte a pijte až třikrát denně.
- Vrbová kůra. Čaj připravte smícháním čajové lžičky nasekané/práškové kůry vrby s 200-300 ml vody. Tuto směs přivedeme k varu a mícháme pět minut. Pijte třikrát až čtyřikrát denně.
Krok 3. Na čelo naneste éterické oleje
Studie ukazují, že některé druhy esenciálních olejů aplikované na čelo (vedle očí na straně obličeje) mohou ulevit od sinusových bolestí hlavy a tenzních bolestí hlavy. Vytvořte směs máty peprné nebo eukalyptu 10% v třecím alkoholu a naneste na čelo pomocí houbičky. Chcete -li tuto směs připravit, zkuste smíchat tři lžičky třecího alkoholu s jednou lžičkou máty peprné nebo eukalyptového oleje.
Podle výzkumu může tato směs uklidnit svaly a snížit citlivost na sinusové bolesti hlavy
Krok 4. Zvažte homeopatii
Homeopatie je systém víry a alternativní terapie, která využívá malé množství přírodních složek k tomu, aby se tělo samo uzdravilo. Chroničtí sinusové obvykle používají homeopatika. Několik studií ukázalo, že u většiny pacientů se sinusem dochází po dvou týdnech ke snížení symptomů. Homeopatie má řadu způsobů léčby blokád a bolestí hlavy v oblasti dutin, včetně:
Arsenové album, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea a spigelia
Krok 5. Zkuste akupunkturu
Akupunktura je starověká čínská medicína, která na tenké tlakové body používá tenké jehly. Věří se, že tyto body napravují energetickou nerovnováhu těla. K léčbě sinusových bolestí hlavy akupunkturista posílí body podél sleziny a žaludku.
Vyhněte se akupunktuře, pokud jste těhotná, krvácíte nebo používáte kardiostimulátor
Krok 6. Navštivte chiropraktika
Může být schopen pomoci zmírnit bolesti hlavy dutin úpravou a manipulací s chybami ve složení těla, ačkoli neexistují žádné zkoušky na podporu tohoto tvrzení. Při léčbě problémů se dutinami se chiropraktik zaměří na kosti a sliznice kolem dutin.
Manipulace upraví klouby těla a opraví strukturální chyby, které stimulují nervový systém. Tato metoda může být schopna obnovit funkci nemocných oblastí těla
Metoda 4 ze 4: Studium sinusových bolestí hlavy
Krok 1. Rozlište sinusové bolesti hlavy od migrény
Podle několika studií většina lidí, kteří trpí bolestmi dutin, trpí také nediagnostikovanými migrénami. Naštěstí existuje několik příznaků, které mohou pomoci odlišit sinusové bolesti hlavy od migrény. Jako příklad:
- Migréna se obvykle zhoršuje při vystavení jasnému světlu nebo hluku
- Migrénu doprovází také nevolnost a zvracení
- Migrenózní bolest je cítit kdekoli v oblasti hlavy a krku
- Migréna nezpůsobuje hustý hlen ani ztrátu čichu
Krok 2. Rozpoznat příznaky a jejich příčiny
Hlavní příčinou bolestí hlavy dutin je zánět sliznice, který lemuje oblast dutin. Tento zánět zabraňuje tomu, aby si dutiny vyfoukly nos, což vytváří tlak a způsobuje bolest. Zánět dutin může být způsoben různými infekcemi, alergiemi, infekcemi horních zubů nebo zřídka nádorem (ať už benigním nebo ne). Příznaky zahrnují:
- Tlak a ztuhlost za čelem, tvářemi nebo kolem očí
- Bolest, která se zhoršuje při spouštění těla
- Bolest v horních zubech
- Silnější bolest ráno
- Bolest se pohybuje od mírné po těžkou a může být jednostranná (pouze na jedné straně) nebo oboustranná (na obou stranách hlavy)
Krok 3. Hledejte v sobě rizikové faktory
Několik faktorů může zvýšit náchylnost k bolestem hlavy. Tyto faktory mohou zahrnovat:
- Historie alergií nebo astmatu
- Prodloužená chřipka nebo infekce horních cest dýchacích
- Ušní infekce
- Zvětšené nosní dírky nebo adenoidy
- Polypy v nosních dírkách
- Změny ve tvaru nosních dírek, například nakloněná přepážka
- Praskliny na střeše úst
- Oslabená imunita
- Předchozí operace dutin
- Stoupat nebo létat vysoko
- Cestování v letadle s infekcí horních cest dýchacích
- Absces nebo infekce v zubu
- Pravidelné plavání nebo potápění
Krok 4. Vědět, kdy požádat o lékařskou pomoc
Pokud vás bolesti hlavy trápí déle než 15 dní v měsíci, nebo často používáte volně prodejné léky proti bolesti, navštivte lékaře. Zvažte také, že ho uvidíte, pokud léky proti bolesti nezbaví bolest hlavy nebo pokud bolest hlavy zasahuje do vašeho každodenního života (například kvůli bolestem hlavy často vynecháváte školu nebo práci). Vyhledejte lékařskou pomoc v případě, že vás bolí hlava a má některý z následujících příznaků:
- Náhlý záchvat bolesti hlavy, který je závažný a přetrvává nebo se zvyšuje do 24 hodin.
- Náhlé záchvaty bolestí hlavy, které jsou velmi silné, i když se vám obvykle točí hlava.
- Chronické nebo silné bolesti hlavy, které se vyskytují ve věku nad 50 let.
- Horečka, ztuhlost krku, nevolnost a zvracení (tyto příznaky mohou naznačovat meningitidu, což je život ohrožující bakteriální infekce).
- Ztráta paměti, zmatenost, ztráta rovnováhy, změny vidění nebo řeči nebo brnění v pažích/nohou (tyto příznaky mohou naznačovat hrozbu mrtvice).
- Některé případy bolesti hlavy se vyskytují na jednom oku, doprovázené zarudnutím (tyto příznaky mohou naznačovat akutní glaukom s úhlem).
- Nové nebo neznámé vzorce bolesti hlavy.
- Pokud jste nedávno měli poranění hlavy.
Krok 5. Požádejte o test
Lékař provede důkladnou anamnézu a provede fyzické testy k diagnostice sinusových bolestí hlavy. Dotkne se vaší tváře a hledá otoky nebo něhu. Nos bude vyšetřen na zánět, ucpání nebo výtok. Lékař může také objednat zobrazovací studie, jako jsou rentgenové snímky, CT vyšetření nebo MRI. Pokud si váš lékař myslí, že alergie přispívají k vašim příznakům, můžete být odesláni k alergologovi k dalšímu vyšetření.
Někdy potřebujete doporučení specialistovi ORL. Lékař ORL použije zařízení s optickými vlákny k zobrazení dutin a stanovení diagnózy
Varování
- Bolesti hlavy, které se vyskytují během těhotenství, mohou být způsobeny dutinovými bolestmi hlavy, tenzními bolestmi hlavy nebo migrénami. Uvědomte si však, že bolesti hlavy se mohou objevit také v důsledku preeklampsie nebo trombózy mozkových žil.
- Starší pacienti jsou více ohroženi sekundárními bolestmi hlavy, např. Trigeminální neuralgií a temporální arteritidou.
Související články WikiHow
- Jak uvolnit sinusový tlak
- Jak ulevit ucpanému nosu
