Otok žil (křečové žíly) může způsobit bolest a narušit vzhled. Krevní cévy mohou nabobtnat z různých důvodů, ačkoli k tomu nejčastěji dochází, když něco blokuje nebo blokuje průtok krve. Otoky, které běžně způsobují oteklé cévy, jsou těhotenství, dědičnost, hmotnost, věk a tromboflebitida (zánět cév způsobený krevními sraženinami). V blízkosti povrchu kůže si můžete všimnout zvětšených cév, které jsou někdy doprovázeny bolestí. Ve většině případů můžete tento otok zmírnit doma. Nezapomeňte okamžitě podniknout kroky k řešení tohoto stavu, protože pokud jej nezaškrtnete, může se zhoršit.
Krok
Metoda 1 ze 4: Rychle uvolněte
Krok 1. Nasaďte si kompresní punčochy
Jedním ze způsobů, jak zmírnit otoky žil, je nošení kompresních punčoch. Tyto těsné punčochy vytvoří tlak na nohy a pomohou vytlačit krev v žilách, zmenší průměr žil a také zlepší průtok. Existují 2 druhy kompresních punčoch, které si můžete koupit bez lékařského předpisu. Po konzultaci s lékařem si můžete také koupit nejsilnější typ kompresních punčoch.
- Dodržujte pokyny v balení punčochy týkající se času a doby jeho použití. Nezapomeňte několikrát denně kontrolovat stav pokožky pod vrstvami punčoch. Stáří, cukrovka, poškození nervů a další stavy mohou zvýšit riziko poškození kůže dlouhodobým tlakem a také infekcí. Velikost punčoch musí být přizpůsobena osobě, která je nosí, a ne příliš těsná.
- Podpora punčocháče. Tento výrobek jsou v podstatě těsné punčochy s minimálním tlakem. Tento produkt může vyvíjet tlak na nohu jako celek, nejen na určitou oblast, a je užitečný, pokud otok není vážný.
- Kompresní hadice bez lékařského předpisu. Tento produkt, který se prodává v obchodech se zdravotnickými potřebami a v lékárnách, může vyvíjet tlak na nohy přímějším způsobem. Podívejte se na produkty označené gradientem nebo odstupňovaným.
- Punčochy podle lékařského předpisu. Tyto punčochy mohou vyvíjet velký tlak na nohu a být směrovány do různých částí podle vašich potřeb. Tyto punčochy noste s doporučenou frekvencí. Pokud vám to předepsal lékař, nepřestávejte používat punčochy bez předchozí konzultace s lékařem.
Krok 2. Zvedněte nohy
Chcete-li zvýšit průtok krve z nohou zpět do srdce, lehněte si a zvedněte nohy nad srdce po dobu nejméně 15 minut 3-4krát denně.
- Mezi pohodlné způsoby, jak zvednout nohy, patří umístění polštářů pod nohy, když ležíte v posteli, opíráte se nohama o područky nebo polštáře, když ležíte na pohovce, nebo se opíráte o křeslo, které vám může zvednout nohy nad srdce.
- Nezvedejte nohu více než 6krát denně, protože tlak na stěny žil se příliš zvyšuje.
Krok 3. Ke snížení otoku použijte nesteroidní protizánětlivé léky
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) mohou pomoci snížit otoky cév. Tento lék může zmírnit bolest tím, že inhibuje uvolňování prostaglandinů, které způsobují otoky a bolest. Tento lék byste měli užívat po jídle, abyste zabránili podráždění žaludku a kyselému refluxu.
- Nepoužívejte NSAID bez předchozí konzultace s lékařem. Lékař doporučí správnou dávku k úlevě od bolesti, ale ne příliš. Užívání NSAID po dobu delší než 2 týdny může způsobit vedlejší účinky ve formě žaludečních vředů nebo střevních vředů.
- Mezi běžně používaná NSAID patří aspirin, ibuprofen (komerčně prodávané pod značkami Advil nebo Nuprin), naproxen (Aleve) a ketoprofen (Orudis KT).
Krok 4. Zvažte jiné léky
Pokud máte tromboflebitidu, možná budete muset vzít léky na ředění krve nebo léky rozpouštějící sraženinu. Tento lék je nutné zakoupit na předpis, proto si nejprve promluvte se svým lékařem, aby pro vás určil nejlepší možnost.
- Léky na ředění krve zabrání vzniku krevních sraženin, čímž zlepší průtok krve v žilách. Mezi běžně používané léky na ředění krve patří heparin nebo fondaparinux (prodávané pod značkou Arixtra), warfarin (Coumadin) nebo rivaroxaban (Xarelto).
- Léky rozpouštějící sraženiny budou léčit stávající sraženiny a obvykle se používají v závažnějších a vážnějších případech. Mezi tyto léky patří altepláza (aktiváza), která je schopna rozpustit krevní sraženiny, které již v žilách máte.
Krok 5. Ke snížení otoku použijte přírodní prostředky
Pokud se cítíte nepříjemně nebo nemůžete užívat NSAID, zvažte použití přírodních léků ke snížení otoku. Tuto léčbu byste také měli nejprve konzultovat se svým lékařem, ujistit se, že dávka je správná a neinteraguje s jinými léky, které možná užíváte.
- Extrakt z kořene lékořice lze použít jak zevně, tak vnitřně. Ujistěte se, že používáte řádně naředěný přípravek. Nepoužívejte kořen lékořice, pokud trpíte onemocněním srdce, rakovinou citlivou na hormony (rakovina prsu, dělohy nebo prostaty), vysokým krevním tlakem, cukrovkou, onemocněním ledvin nebo jater, nízkou hladinou draslíku, erektilní dysfunkcí nebo pokud jste těhotná nebo kojíte.
- Před oblékáním látky nebo kompresních punčoch naneste na měsíček rostlinu měsíčku.
- Epsomské solné koupele mohou také snížit otoky. Nalijte 1 nebo 2 šálky soli Epsom do vody ve vaně a nechte ji rozpustit, než do ní namočíte. Nepotřebujete tuto slanou vodu polévat po celém těle, stačí si sednout a namočit se do ní. Namočte alespoň jednou týdně nebo si každý den namočte nohy do teplého roztoku soli Epsom.
Metoda 2 ze 4: Protahování ke zlepšení krevního oběhu
Krok 1. Po dlouhém sezení protáhněte nohy
Ať už pracujete v sedě, sedíte v autě, letíte letadlem nebo trávíte delší dobu jen doma, nezapomeňte si několikrát denně protáhnout nohy. Celodenní sezení může způsobit otoky cév kvůli špatnému krevnímu oběhu. Existuje několik skvělých strečinkových technik, které můžete dělat, i když sedíte.
- Posaďte se s nohama nataženýma dopředu pod stolem, pouze s patami na podlaze.
- Stočte prsty na nohou tak, aby směřovaly dopředu a držte tuto pozici po dobu 30 sekund. Měli byste cítit, jak se lýtkové svaly natahují, ale netlačte na ně tak silně, aby bolely.
- Namiřte prsty na prsty od těla a držte tuto polohu 30 sekund. Ucítíte, jak se přední noha natahuje, ale ujistěte se, že necítíte žádnou bolest.
Krok 2. Několikrát denně protáhněte hrudník
Vaše nohy nejsou jedinou částí těla, která potřebuje protáhnout. Protahování hrudníku může pomoci vašim hrudním svalům a posílit vaše zádové svaly, aby se zlepšilo držení těla. Správné držení těla pomůže zlepšit průtok krve v celém těle.
Posaďte se na židli rovně. Představte si lano ze stropu, které táhne hrudník nahoru. Spojte prsty a směřujte dlaněmi nahoru. Zvedněte bradu, zatlačte hlavu do schodů a podívejte se nahoru na strop. V této poloze se zhluboka nadechněte, vydechněte a uvolněte se
Krok 3. Dělejte si přestávky po celý den
Ať už pracujete v sedě nebo dlouhodobě řídíte vozidlo, hledejte příležitosti, jak z této polohy vstát. Pokud nemáte šanci se posadit, udělejte si přestávku.
- Během jízdy si udělejte čas na nákup benzínu, na toaletu nebo si dokonce vezměte památky, abyste na chvíli vstali a protáhli se. Tuto metodu můžete použít, i když ve skutečnosti netankujete nebo nepoužíváte toaletu. Přestávka v sedě prospívá cévám na nohou.
- Během práce si najděte výmluvu, abyste celý den vstali ze sedu. Místo e -mailu přejděte ke stolu nebo kanceláři osoby, které adresujete, a promluvte si s ní osobně. U oběda se někam projděte, místo abyste seděli u stolu.
- To může být obtížné při dálkových letech, ale zvažte vstávání a chůzi do zadní části letadla a poté zpět na své místo. Během letu můžete také občas vstát ze židle a jít na toaletu.
Metoda 3 ze 4: Změna životního stylu
Krok 1. Rozpoznat příznaky oteklých žil
Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z těchto příznaků, možná budete muset začít vyhledávat léčbu nebo kontaktovat svého lékaře. Čím dříve se s tím vyrovnáte, tím dříve tomu můžete ulevit. Příznaky oteklých žil se vyskytují pouze kolem oteklé části.
- Mezi typické příznaky patří pocit plnosti, těžkosti, bolesti nohou, mírné otoky chodidel nebo kotníků a svědění. Můžete také vidět oteklé cévy, zejména na nohou.
- K závažnějším příznakům patří otoky nohou, bolesti nohou nebo stehen po dlouhém stání nebo sezení, změna barvy nohou nebo kotníků, suchá, podrážděná nebo odlupující se kůže, která se snadno láme, boláky kůže, které se nehojí, a ztvrdnutí nebo ztluštění kůže nohou a kotníků.
Krok 2. Vyhněte se příliš dlouhému stání
Tento stav zatěžuje nohy a spouští bolest a špatný průtok krve. Najděte si způsob, jak si na chvíli odpočinout a posadit se, abyste nemuseli pořád vstávat.
V sedě se vyhněte křížení nohou. Pokud je to možné, mějte nohy zvednuté, aby vám krev odtékala. Pokud je to možné, vleže zvedněte nohy nad srdce, abyste snížili průtok krve z nohou
Krok 3. Vyhněte se sezení se zkříženýma nohama na kolenou
Sezení v této poloze může blokovat průtok krve. Omezený průtok krve může způsobit rozšíření dolních cév (kvůli zablokovanému průtoku krve zpět do srdce).
Krok 4. Cvičení
Podívejte se na cvičení, která mohou pomoci stimulovat svaly nohou. Kontrakce kosterních svalů v nohou pomáhá průtoku krve zpět do srdce a zbytku těla, čímž se snižuje tlak na cévy v nohou. Ohýbání nohou nahoru a dolů vsedě také pomáhá protlačit krev v žilách na nohou.
Doporučené cvičení pro lidi s tímto stavem zahrnuje chůzi, běh a plavání. Zvláště plavání je skvělé, protože udržuje vaše tělo ve vodorovné poloze, takže se krev nehromadí v nohou a nezpůsobuje otoky žil
Krok 5. Zhubněte
Pokud máte nadváhu, zvažte její snížení, abyste omezili otoky cév. Když máte nadváhu, zvýší se tlak na spodní část těla, včetně chodidel a chodidel. To způsobí, že se krev v této oblasti shromáždí, což způsobí, že krevní cévy nabobtnají.
- Nejlepší způsob, jak zhubnout, je kontrolovat dietu. Omezte velikost porcí a připravte si vyvážené jídlo. Vyberte si zdravé bílkoviny, nízkotučné mléčné výrobky, celozrnné produkty a vlákninu, zdravé oleje a čerstvé ovoce a zeleninu. Vyvarujte se sladkých potravin, smažených potravin, zpracovaných produktů a potravin bohatých na hydrogenované a trans -tuky.
- Promluvte si se svým lékařem o svých cílech při hubnutí. Lékař vám řekne, zda je cíl realistický nebo dosažitelný, a poskytne vám pokyny, jak ho dosáhnout. Váš lékař vám také může pomoci naplánovat dietu zvážením léků, které užíváte.
Krok 6. Přestaňte kouřit
Kromě toho, že kouření je pro tělo nezdravé, může také zvýšit tlak na cévy. Několik sloučenin v cigaretovém kouři má negativní dopad na cévy, včetně jejich stěn. Měli byste přestat kouřit, aby se vaše plavidla příliš nerozšířila a nakonec nenadýmala.
Metoda 4 ze 4: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem o skleroterapii
Tento relativně bezbolestný postup zahrnuje injekci chemického roztoku nebo fyziologického roztoku do žíly k jejímu uzavření a odstranění. Tento postup je vhodný pro malé křečové žíly nebo pavoučí žíly. Možná budete muset podstoupit několik procedur každých 4-6 týdnů. Poté můžete nohu omotat elastickým obvazem, který sníží otoky.
Existuje také léčba známá jako mikroskleroterapie pavoučích žil. Tento postup se provádí pomocí velmi jemné jehly pro injekci chemikálie do žíly
Krok 2. Zvažte laserovou terapii
Tento postup se obecně používá pouze u malých křečových žil. Laser bude emitován na povrch kůže kolem oteklých cév. Laser vytváří energii, která ohřívá síť krevních cév, a ničí okolní krevní sraženiny. Poté se oteklé cévy uzavřou a po chvíli jsou tělem znovu absorbovány.
Krok 3. Další informace o ablaci
Venózní ablace se provádí pomocí vysokého tepla k léčbě oteklých žil a lze ji provádět buď pomocí radiofrekvenčních vln nebo laserové technologie. Lékař propíchne žílu, zavede katétr do žíly až do slabin a pošle přes ni teplo. Toto teplo uzavře a zničí žílu, takže časem zmizí.
Krok 4. Promluvte si o ambulantní flebektomii
Tuto operaci provádějí lékaři provedením malých řezů na kůži k odstranění malých žil. Lékař vám pak malým háčkem vytáhne žílu z nohy. Tento postup je vhodný pro pavoučí žíly a další malé žilky.
- V normálních případech lze tuto operaci dokončit za jeden den. Lékař pouze znecitliví oblast těla kolem žíly, takže během procedury zůstanete při vědomí. Můžete zaznamenat menší modřiny.
- Flebektomii lze provést ve spojení s jinými postupy, jako je například ablace. Lékař určí, zda by souběžné ošetření bylo prospěšné.
Krok 5. Promluvte si o odstranění křečových žil
Tento invazivní postup je určen k léčbě problémů s žilkami a obvykle se provádí pouze v případech závažných křečových žil. Lékař provede malý řez na kůži, zaváže a odstraní žílu z nohy. Během operace budete pod sedativy a měli byste být schopni se plně zotavit během 1 až 4 týdnů.
I když je vaše žíla odstraněna, tento postup nemá žádný vliv na krevní oběh. Jiné, hlubší žíly zvládnou průtok krve a cirkulace ve vaší noze by měla být v pořádku
Tipy
- Není ostudou protahovat se na veřejnosti, například v letadle nebo v kanceláři. Protahování vám opravdu pomůže z dlouhodobého hlediska a stojí za námahu.
- Neprotahujte se do té míry, že by to způsobilo bolest. Protahování obecně způsobuje mírné nepohodlí, které lze vydržet, a dokonce se stává pohodlným, jakmile si na něj zvyknete.
Varování
- Krevní sraženina může cestovat do plic a způsobit smrtelnou plicní embolii. Je to vzácné, ale přesto byste se měli poradit se svým lékařem. Příznaky plicní embolie jsou dušnost, studená nebo namodralá kůže, nepravidelný srdeční tep, točení hlavy, neklid, zvracení krve nebo slabý puls.
- Křečové žíly jsou častým případem oteklých žil a některým lidem hrozí větší riziko vzniku. Mezi lidi, kteří jsou více ohroženi křečovými žilami, patří starší lidé, ženy, lidé s vrozenými poruchami srdečních chlopní, obezitou, těhotné ženy a osoby s anamnézou krevních sraženin nebo s rodinnou anamnézou křečových žil.
