Chtěli byste se připojit k Randy Couture, Quinton „Rampage“Jackson a Anderson Silva, abyste se stali součástí Ultimate Fighter? Se správným vedením a zázemím se můžete naučit být všestranným atletickým konkurentem, kterého UFC hledá. Naučte se bojovat, sbírejte zkušenosti a zjistěte, jak se ponořit do profesionálního světa. Začněte se dívat na krok 1, abyste získali další informace.
Krok
Část 1 ze 3: Naučte se bojovat
Krok 1. Trénujte své tělo
Smíšené bojové akce jsou testy aerobní vytrvalosti, síly, hbitosti a odhodlání. Abyste byli ve skupině Ultimate Fighter, musíte být všestranným sportovcem. Pokud je tedy vaše ambice taková, určitě tělo procvičte.
- Místo snahy o dietu a hubnutí budujte svaly a hubněte. Musíte být podsaditý a silný. Rozvoj vzpírání a aerobiku, který bude vyhovovat vašemu tělu, pomůže přechod na cvičení mnohem usnadnit.
- Pokud nemáte čas chodit do posilovny, zacvičte si sami. Vytvořte si komplexní rutinu, která zahrnuje běh, kliky, sedy-lehy a protahování.
Krok 2. Začněte se učit boxovat
Bojovníci Ultimate Fighter jsou směsicí boxerů, bojových umělců, zápasníků a všech ostatních bojových stylů, které na světě existují. Jedním z nejjednodušších a nejkomplexnějších způsobů, jak se začít učit bojovým dovednostem v každém věku, je rozvíjet dovednosti v boxu, úderu a postavení.
Krok 3. Naučte se zápas na podložce
Pokud jste mladí a teprve začínáte, zvažte připojení se k wrestlingovému týmu ve škole, abyste se naučili základům wrestlingu a získali zkušenosti s bojem v kontrolovaném prostředí. Tento zápas nemusí být tak cool jako UFC, ale jeho amatérské základy z vás dlouhodobě udělají silnějšího bojovníka, protože se trénují dovednosti a vytrvalost. Zápas je také skvělý způsob, jak si udržet váhu a udržovat ideální tvar těla pro boj.
Krok 4. Naučte se bojová umění
Abyste se dostali do MMA, budete muset získat zkušenosti (i na úrovni začátečníků) prostřednictvím základního zápasu na podložce a několika dalších variací bojového umění. Můžete jednoduše naskočit a začít zkoušet MMA, ale faktor všestrannosti a schopnost přežít a porazit svého protivníka jsou faktory, které odlišují velké bojovníky od průměrných. Mezi nejlepší bojová umění, která se můžete naučit připravit na MMA, patří:
- Karate a kung-fu, které jsou ideální pro učení přesnosti kopu
- Judo, což je skvělý způsob, jak se naučit sundávat protivníky
- Brazilský ju-jitsu, naučený nejúspěšnějšími bojovníky MMA, a velmi silný v boji na podložce
- Muay-thai, také známý jako „umění osmi částí těla“a specializuje se na používání kolen a loktů k úderu
Krok 5. Najděte ve své oblasti posilovnu, která se specializuje na MMA
Naučit se správně bojovat v kruhu v kleci jde hlouběji, než se jednoduše naučit jednotlivá bojová umění jednotlivě a bojovat. Musíte to všechno dát dohromady a trénovat s ostatními bojovníky MMA, vést přátelské boje, učit se a rozvíjet své dovednosti. Shromážděním s komunitou v tělocvičnách, jako jsou tyto, se naučíte základy a budete mít dobrý zdroj.
Část 2 ze 3: Přidávání zkušeností
Krok 1. Začněte se vyvíjet a upravovat
Existuje mnoho stylů Ultimate Fighter, od technického boxera přes pouličního bojovníka nebo zápasníka s podložkami až po krále kopů. Co vám připadá nejpřirozenější? Abyste se stali skvělými bojovníky MMA, identifikujte své speciální schopnosti a cvičte je, aby se staly účinnou zbraní, kterou můžete použít proti ostatním bojovníkům.
Někdy se tento styl může vyvinout jako proces přidávání dalších dovedností, které trénujete, abyste se připravili na vstup do světa MMA. Pokud jste zápasník, rozvíjejte své dovednosti na podložce a své boxerské dovednosti, abyste se stali univerzálnějšími. Pokud jste boxer, zvažte procvičování brazilských bojových umění a rozvíjejte své schopnosti na podložce. Buďte úplný bojovník
Krok 2. Najděte a soutěžte ve správné hmotnostní třídě
Nastavte své tělo na zdravou horní hranici na jedné z níže uvedených vah a poté udržujte váhu na stejné úrovni. MMA a UFC obvykle používají ke klasifikaci svých bojovníků následující těžké váhy:
- Bantamová váha: 126 až 135 lb (57 až 61 kg)
- Pérová hmotnost: 136 až 145 lb (62 až 66 kg)
- Nízká hmotnost: 66 až 70 kg
- Welterweight: 156 až 170 lb (71 až 77 kg)
- Střední váha: 171 až 185 lb (78 až 84 kg)
- Lehká hmotnostní třída: 186 až 205 lb (84 až 93 kg)
- Hmotnostní třída: 206 až 265 lb (93 až 120 kg).
Krok 3. Prožijte svůj první boj
Jakmile nasbíráte tréninkové zkušenosti, nechte jednoho z trenérů připravit se na místní boj a vyzkoušejte si ho, abyste věděli, jaké to je bojovat v MMA. Pokud je výsledek dobrý a líbí se vám, pokračujte v plánování dalších zápasů tak často, jak to jen bude možné - dokud nebude váš tréninkový plán přerušen. Věřte trenérovi, že najde hodného soupeře.
Bookmakeři si často užívají souboj žraloků s menšími, když spojí nezkušenou rybu (v tomto případě tuto rybu jste vy) s velkým bojovníkem, aby zaplnil budovu, protože diváci chtějí vidět rozlitou krev. Pokuste se co nejvíce vyhnout situacím, jako je tato, ve vašem prvním boji. Soutěžit s mnohem zkušenějšími bojovníky může být obtížné
Krok 4. Rozvíjejte mentální hru
Když začnete soutěžit, naučte se ignorovat porážku a vítězství. Vždy vítejte další boj. Není nutné dlouho přemýšlet o vítězství a neúspěchu v ringu. Zapamatování si minulých bitev je dobré pouze pro účely učení (co byste mohli udělat lépe a jak můžete zvýšit své šance na výhru v dalším zápase).
Krok 5. Cvičte dál
Pokračujte v tvrdé práci v posilovně a využijte výhod školení, které dostanete. Obklopte se dobrým tréninkovým týmem, včetně zkušenějších bojovníků a trenérů. Mohou vám pomoci identifikovat věci, které je třeba zlepšit. Snažte se být všestranným bojovníkem a stále vyhrávejte zápasy.
Část 3 ze 3: Ponořte se do profesionálního světa
Krok 1. Spusťte síť
Propagujte se online a začněte se prohlašovat za amatérského bojovníka. Navštěvujte zápasy UFC a seznamte se s lidmi. Připojte se k diskusním fórům a účastněte se co nejvíce. Pokud se chcete stát profesionálním bojovníkem MMA, musíte zajistit, aby se váš život točil kolem světa sportu.
- Tapology and Fight Network (v angličtině) jsou populární zdroje pro bojovníky i fanoušky MMA. Interagujte zde a naučte se vše možné.
- Účastněte se sociálních sítí včetně Facebooku, Twitteru a Instagramu. Propagujte své boje a výkony a zůstaňte v kontaktu s kontakty ve světě a fanoušky.
Krok 2. Získejte sponzory
Pokud máte dobrou pověst a úspěchy, obraťte se na správcovskou společnost, jako je Fight Tribe nebo Made to Win, které mají dobré zkušenosti s bojem s bojovníky. Zkuste s nimi vyjednat smlouvu.
Měli byste pochopit, že většinu správcovských společností budou zajímat pouze bojovníci, kteří často vyhrávají. Pokud budete čelit skvělým soupeřům, vyhrajte dál. Správcovské společnosti chtějí financovat pouze atraktivní a zkušené bojovníky, kteří mohou dosáhnout zisku, nejen talentované začínající bojovníky. Vyhrajte co nejvíce bitev a zvyšte své šance na podpis smlouvy
Krok 3. Buďte jedineční
Mike Tyson má dlouhý řetěz a Muhammad Ali rád rýmuje. V MMA Chuck Liddell nosí mohawk a rád mluví ve velkém, zatímco Anderson Silva je známý svým ledovým chováním. Pokud chcete být v bojovém světě uznáváni, ujistěte se, že jste jedineční, a začněte rozvíjet okouzlující a zábavnou osobnost.
Pro některé bojovníky je snazší vyvinout osobnost než pro jiné. Neztrácejte čas stylováním vlasů a tetováním těla děsivými obrázky. Raději cvič. Na svoji „postavu“však musíte stále myslet. Získejte děsivou přezdívku a využijte ji naplno
Krok 4. Postupujte podle výběru UFC
Pokud je vaším konečným cílem stát se Ultimate Fighterem, postupujte podle výběru. Pozvěte zástupce UFC, aby sledoval váš boj a zůstal s ním v kontaktu. Ujistěte se, že vědí, že se chcete připojit. Tato organizace funguje výhradně na exkluzivním základě - než se můžete připojit, musíte být pozváni. Není nic špatného na tom, když dáte najevo, že vás to zajímá.
