Přijetí do psychiatrické léčebny nebo léčebny pro psychické problémy není přirozená věc. Většina lidí bude hospitalizována pouze na 24 až 72 hodin pozorování. V extrémních případech může být nutné, aby byl pacient léčen delší dobu. Pokud pacient ohrožuje sebe nebo ostatní, může být pacient zadržen v psychiatrické léčebně bez jeho souhlasu. Někteří lidé mohou upřednostňovat hospitalizaci, aby zmírnili problémy, které způsobují silný stres. Z jakéhokoli důvodu může být přijetí do psychiatrické léčebny nebo centra psychologické péče děsivé. Chcete -li usnadnit proces přechodu v ošetřovatelském ústavu, zkuste se seznámit s pravidly před zahájením léčby a naplánujte si plán na maximalizaci času, který strávíte v psychiatrické léčebně.
Krok
Metoda 1 ze 3: Podstupující léčba
Krok 1. Pochopte plán léčby a cíle
Vězte, čeho musíte dosáhnout, abyste se mohli soustředit na své uzdravení a dokonce i mimo psychiatrickou léčebnu. Pokuste se položit spoustu otázek ohledně očekávání lékaře, které vám umožnily opustit léčbu. Zkuste se často ptát na svůj pokrok a také na to, co je ještě třeba splnit.
- Pochopte svou diagnózu a pokuste se porozumět symptomům, které prožíváte a mohou souviset s vaším duševním stavem.
- Pochopte cíle léčby a také očekávané výsledky léčby.
- Zjistěte, jaké typy léčby budou prováděny, aby vám pomohly dosáhnout požadovaných cílů: individuální psychoterapie, skupinové poradenství, rodinná terapie a/nebo léky.
Krok 2. Absolvujte terapeutické sezení
Využijte naplno všechny dostupné terapie. Je pravděpodobnější, že budete mít individuální terapeutická sezení, ale měli byste také využívat skupinové poradny tak často, jak to jen bude možné. Psychoterapie může zlepšit náladu, zvýšit empatii a snížit úzkost.
Vzrušení z terapie lze brát jako známku toho, že jste odhodlaní a ochotní projít plánovanou léčbou, což může být důvodem pro vaše včasné propuštění
Krok 3. Dodržujte pravidla v psychiatrické léčebně
Bude platit mnoho pravidel. Je důležité, abyste se naučili a dodržovali všechna tato pravidla. Existuje vysoká pravděpodobnost, že existují předpisy týkající se toho, kdy a kde je vhodné, abyste jedli, kde můžete trávit svůj volný čas, účast na léčebných aktivitách, jako je terapie, kde a kdy si vzít léky, kdy používat celu telefon, jak fyzicky komunikovat s ostatními lidmi. a také kdy a kde navštívit rodinu. Pokud tato pravidla nedodržíte, můžete být považováni za nespolupracující v procesu léčby a může se vám prodloužit doba léčení nebo vás dokonce převezou do zařízení s přísnější péčí.
Pokud nesouhlasíte s typem léků, které máte užívat, požádejte o příležitost, abyste své obavy prodiskutovali se svým lékařem. Ukázat, že jste ochotni mluvit o dalších možnostech léčby, bude vypadat lépe než přímé odmítnutí
Metoda 2 ze 3: Získejte maximální prospěch z léčby
Krok 1. Cvičení ke zlepšení fyzického a duševního zdraví
Využijte svůj čas daleko od přátel a rodiny ke zlepšení svého fyzického zdraví. Cvičení pomáhá zlepšit náladu a může také odvádět pozornost od pocitu uzavření v nemocnici.
Některé nemocnice mohou poskytnout venkovní prostor, který lze využít ke cvičení. Pokud není k dispozici venkovní místnost nebo cvičebna, požádejte zaměstnance, aby vám navrhl nejlepší místo pro cvičení
Krok 2. Zkuste začít číst
Čtení románů může zlepšit zdraví mozku a také zvýšit empatii. Hledání potěšení ze čtení vám může pomoci vytvořit si nové návyky, ve kterých můžete pokračovat i po propuštění z nemocnice.
Čtení knih obohacování může být za určitých podmínek dobrou volbou a může také zlepšit vaši náladu
Krok 3. Naučte se nové dovednosti nebo koníčku
Některé nemocnice mohou poskytovat pravidelné kurzy nebo činnosti, kterých se můžete zúčastnit, například lekci tvorby. Využijte těchto příležitostí naučit se nové věci nebo si najít nového koníčka. Trávením času věnováním něčemu zajímavému se vaše léčebné období bude cítit lépe zvládnutelné.
Pokud nemocnice, kde se léčíte, neposkytuje pravidelné kurzy nebo aktivity, můžete požádat o zásoby a umělecké knihy, které vás mohou vést při výrobě různých druhů řemesel
Krok 4. Naučte se být vděční, abyste mohli více přijímat své okolnosti
I když jste v nemocnici, existuje mnoho věcí, za které můžete být vděční, například čas strávený venku nebo péče sester. Pamatování věcí, za které můžete být vděční i v nemocničním prostředí, vám může pomoci lépe se léčit.
Krok 5. Postarejte se o sebe jako obvykle
Například se osprchujte a dvakrát denně si vyčistěte zuby a udržujte v ložnici pořádek. Tato jednoduchá akce může ukázat, že o sebe pečujete, a zkrátit délku léčby.
Metoda 3 ze 3: Interakce s ostatními
Krok 1. Vyhněte se konfliktu
Lidé jsou hospitalizováni ze všech možných důvodů. Uvědomte si, že někteří lidé přijatí do psychiatrických léčeben se mohou rychle rozhněvat a reagovat drsně. Ujistěte se, že se vždy vyhýbáte konfliktům, zejména s lidmi, kteří jsou vám cizí, abyste si mohli zajistit vlastní bezpečnost. V celé nemocnici nebo prostředí péče jsou zaměstnanci zodpovědní za prevenci zneužívajících interakcí. Vždy se řiďte jejich pokyny a mluvte o věcech, které by s nimi mohly být problémem.
Pokud se jiný pacient pokusí vyvolat vaši reakci na hněv a vy to nemůžete ignorovat, řekněte to členovi nemocničního personálu a požádejte o svolení k přesunu do jiné oblasti ošetřované oblasti
Krok 2. Najít přátele
Tato fáze nemusí být důležitá, pokud budete hospitalizováni pouze na jednu nebo dvě noci, ale pokud budete muset zůstat v psychiatrické léčebně několik týdnů, věci budou jednodušší, pokud máte několik přátel. Některé instituce péče o duševní zdraví omezují používání mobilních telefonů a přístup externím návštěvníkům. Přátelé v psychiatrické léčebně sníží vaši samotu. Získání jednoho nebo dvou přátel může urychlit vaše zotavení a také zlepšit vaši emoční pohodu.
- I když je navazování přátelství obecně dobrá věc, psychiatrické léčebny nejsou tím pravým místem, kde byste našli romantického partnera.
- Většina nemocnic zakazuje svým pacientům sdílet osobní údaje (jako jsou telefonní čísla, účty sociálních médií atd.). Pokud tato pravidla existují, neporušujte je, protože kromě toho, že jste nebezpeční, můžete se při sdílení osobních údajů dostat do problémů i vy a ostatní.
- Pamatujte, že něco způsobilo, že váš nový přítel byl přijat do psychiatrické léčebny. Zajistěte, aby měli čas od vás, pokud to potřebují.
Krok 3. Pokuste se stanovit a udržovat zdravé hranice
Pamatujte, že všichni pacienti hospitalizovaní v psychiatrických léčebnách nebo psychiatrických léčebnách mají určité mentální problémy a většina z nich neuznává rozumné hranice. To je pro vás nejdůležitější důvod pro stanovení zdravých hranic.
- Rozhodněte se, zda chcete půjčit osobní věci, nebo ne. Pokud nechcete, musíte žádost druhého člověka zdvořile odmítnout. Nenechte ostatní, aby se cítili provinile nebo vás obtěžovali tím, že jste nuceni jim půjčovat věci.
- Netolerujte urážlivé nebo nevhodné chování jiných lidí. Pokud se někdo chová určitým způsobem, který vám dělá nepříjemné, požádejte ho, aby s tím přestal. Pokud to nezastaví, opusťte oblast a zkuste o tom říct zaměstnanci.
- Pokud jste poprvé přijati do ústavu pro duševně choré, můžete být obtěžováni za účelem „seznámení“s tamními nepsanými pravidly. Pokud si myslíte, že se to děje, požádejte o pomoc svého přítele a požádejte supervizora pacienta, aby vám přišel pomoci. Tito dozorci pacientů obvykle žijí s pacienty a pracují v psychiatrických léčebnách, aby tam pomohli pacientům.
Tipy
- Nebojte se a neváhejte požádat o pomoc, když se cítíte ohroženi.
- Pokud potřebujete s někým mluvit, požádejte o další terapeutická sezení.
- Ujistěte se, že vždy posloucháte zaměstnance.
- Ne všechny psychiatrické léčebny mají stejné standardy. Některé psychiatrické léčebny mají přísnější pravidla.
Varování
- Ujistěte se, že plně rozumíte ošetření, které bude provedeno, a v případě potřeby udělte souhlas.
- Nikdy se nepokoušejte uprchnout z nemocnice. To by mohl být důvod, abyste byli důkladně přehodnoceni, abyste museli zůstat déle. Některé pojišťovny v případě pokusu o útěk zastaví úhradu nákladů na léčbu.
- Pokud máte obavy, že byste mohli sebe nebo ostatní ohrozit, sdělte to co nejdříve zaměstnanci.
- Ujistěte se, že vždy užíváte lék předepsaný lékařem. Poraďte se svým lékařem, než přestanete užívat jakékoli léky.
