Být nemocný je opravdu nepříjemné. Když se vzpamatujete, můžete se začít nudit, zvláště pokud jste několik dní sami. Nebojte se však! Existuje několik způsobů, jak se zaměstnat a cítit se lépe a šťastněji.
Krok
Metoda 1 ze 3: Využití technologie
Krok 1. Sledujte televizi
Pohodlné sezení před televizí je jedním z preferovaných způsobů, jak trávit čas, když jste nemocní. Tento okamžik může být tou správnou příležitostí, jak si znovu užít pořady, na které jste se nedostali, protože jste byli příliš zaneprázdněni. Dejte si šanci užít si show v televizi, dokud se nebudete cítit lépe.
- Najděte si jeden ze svých oblíbených televizních pořadů, které chcete sledovat. Užijte si televizní maraton nebo zkuste sledovat nový televizní program.
- Sledujte staré klasiky. Tato aktivita může být skvělým způsobem, jak trávit čas sledováním klasik, které každý miluje.
- Sledujte komediální pořady. Smích přináší výhody a pomůže vám na chvíli zapomenout na nudu, kterou cítíte jako doma, když jste nemocní.
Krok 2. Procházejte internet
Využijte výhod internetu. Existuje mnoho věcí, které můžete hledat nebo číst na internetu. Hledejte blogy, videa nebo články na témata, která vás zajímají.
Krok 3. Poslouchejte hudbu
Poslech vaší oblíbené písničky vám může zlepšit náladu a budete se cítit veseleji a svěžeji. Bylo prokázáno, že hudba snižuje bolest a posiluje imunitní systém. Kromě toho může hudba také snížit úroveň úzkosti a stresu.
- Zkuste si poslechnout hudební žánr, který vás nikdy předtím nebavil. Tímto způsobem můžete využít čas, který máte na nové věci.
- Vytvořte si seznam skladeb z některých svých oblíbených skladeb. Seznam můžete také přehrát poté, co se uzdraví nebo se zotaví.
- Pusťte si povznášející hudbu ke zlepšení nálady. Tímto způsobem bude vaše mysl rozptýlena a budete ponořeni do hudby, kterou posloucháte.
Krok 4. Zahrajte si videohru
Tímto způsobem se vaše mysl zaměří na něco jiného, než na to, co cítíte. Hraní videoher navíc přináší zdravotní výhody, například úlevu od bolesti a stresu. Existuje mnoho populárních videoher, které můžete vyzkoušet.
Pravděpodobně máte sbírku videoher, které jste dlouho nehráli. Pokud chcete, můžete také vyhledat různé další hry, které lze hrát online
Krok 5. Zkontrolujte sociální média
Nemoc je skvělý čas na kontrolu a sledování novinek na sociálních sítích. Možná bude nutné váš účet „vyčistit“. Můžete také komunikovat s přáteli.
Krok 6. Spusťte filmový maraton
Zkuste ke sledování svých oblíbených filmů použít streamovací službu. Tak se vaše nálada může zlepšit a čas nebude tak pomalý. Hledejte filmy, které jste dlouho neviděli, nebo pořady, které jste vždy chtěli vidět. K pořádání filmových maratonů můžete použít oblíbené streamovací služby.
- Můžete streamovat filmy z internetu nebo si krátkou návštěvu knihovny vypůjčit různé dostupné filmy.
- Vyberte si film, který se vám líbí nebo jste ještě neviděli.
- Filmy, které jsou součástí jedné série, vám pomohou ušetřit čas, protože si můžete okamžitě užít další film ze série nebo série.
Metoda 2 ze 3: Zaměstnejte se
Krok 1. Přečtěte si knihu
Užijte si znovu nedokončené čtení. Ponořením se do čtení můžete zapomenout na nudu nebo emoce. V knihovně je široká škála zajímavých románů bez ohledu na váš žánr, ať už jde o dobrodružné, dramatické nebo thrillerové nebo napínavé romány.
Krok 2. Zavolejte příteli
Zkuste zavolat svým přátelům. Chatování a smích s přáteli může zvýšit morálku a urychlit proces obnovy. Pokud vám došel hlas nebo vás bolí v krku, můžete také napsat SMS. Bez ohledu na médium můžete stále komunikovat, sdílet vzpomínky a smát se s přáteli! Pokud potřebujete doporučení témat, o kterých můžete diskutovat s přáteli, zkuste navštívit následující web:
Krok 3. Zkuste vybarvovat nebo kreslit
Přineste v sobě kreativní stránku, abyste se cítili veseleji a svěžeji. Soustřeďte se na kreslení nebo vybarvování obrázků v omalovánce, aby se vaše mysl neupevnila na nemoc, kterou trpíte. Jako variantu použijte různé kreslící nástroje, jako jsou barevné tužky, pastelky nebo fixy.
Krok 4. Namalujte si nehty
Zkrášlení vašeho vzhledu je jednou z činností, které mohou urychlit proces obnovy. Čerstvý lak může zlepšit vaši náladu a cítit se připraveni vrátit se do práce, jakmile se zotavíte. Zkuste experimentovat s různými barevnými možnostmi, jako je jasně modrá, žlutá nebo růžová.
Krok 5. Naučte se konkrétní řemeslo
Crafting je zábavný způsob, jak vytvářet nové věci, když je vám špatně nebo jste na dně. Můžete si vyzkoušet různé řemeslné projekty, aniž byste do toho vložili mnoho úsilí. Různé potřebné vybavení již může být k dispozici doma. Zde je několik řemeslných projektů, které můžete vyzkoušet:
- Výroba nákupních tašek
- háčkovaná deka
- Pletení šátku
- Vytvořte ptačí dům
- Vytvořte prostírání s fotografiemi
- Rámování fotografií
Krok 6. Zkuste se naučit nový jazyk
Učení se novému jazyku může být obohacující činností, zvláště pokud hodně cestujete. Existuje celá řada online zdrojů nebo platforem, které vás provedou základy konkrétního jazyka. CD a knihy o učení jazyků jsou také užitečnými médii. Některé z jazyků, které si můžete vyzkoušet, zahrnují:
- španělština
- Italština
- francouzština
- německý jazyk
- Mandarinský jazyk
Krok 7. Vytvořte si seznam úkolů, které je třeba dokončit
Když si vytvoříte seznam věcí, které musíte udělat, poté, co se uzdravíte, budete se cítit nabitější energií. Kromě toho vám tento seznam také pomůže dokončit úkoly, které byly dlouho opomíjeny. Přemýšlejte o věcech, které chcete udělat, a napište je na list papíru.
Krok 8. Přečtěte si kuchařky
Inspirovat se můžete čtením kuchařek. Tato aktivita vám pomůže naplánovat jídla pro vaše další jídlo a poskytne vám nápady, jak vařit různé druhy jídel. Vymyslete si jídla, která byste chtěli vyzkoušet, a vytvořte si seznam přísad, které si můžete koupit v supermarketu, jakmile se podmínky zlepší.
Krok 9. Napište příběh nebo píseň
Nechte svou kreativitu plynout, aby se mysl rozptýlila od stávající nudy. Psaní textů písní nebo příběhů o zábavných životních chvílích vám pomůže strávit čas.
Krok 10. Prohlédněte si sbírku fotografií v albu
Když budete vzpomínat na dobré časy při prohlížení starých fotografií, budete se cítit lépe. Budete se usmívat a vzpomínat na okamžiky radosti, které byly zachyceny. Navíc si můžete pamatovat všechny lidi, které znáte, a místa, kde jste byli.
Krok 11. Masírujte si chodidla sami
Třením nebo masírováním nohou se při horečce cítíte uvolněněji. Kromě toho masáž nebo tření tlakových bodů na chodidlech, jako je horní část chodidla (pod prsty), paty a prsty, může zmírnit bolesti hlavy a těla a pomoci zlepšit kvalitu spánku.
- Začněte tím, že se dostanete do pohodlné polohy a sundáte si boty nebo ponožky.
- Otřete a zatlačte prsty každého na 30 sekund.
- Přepněte na patu, střed chodidla a oblast pod prsty. Na tyto části vyvíjejte tlak.
- Při zkoušení masážních technik nezapomeňte na masáž kotníků.
Metoda 3 ze 3: Užívání si jídla a pití
Krok 1. Jezte teplé jídlo
Užíváním teplého jídla můžete uvolnit chlad a vaše tělo se bude cítit pohodlněji. Teplé jídlo navíc dokáže odvést vaši mysl od nemoci, kterou trpíte, a pomoci rychleji trávit čas. Ujistěte se však, že nejste „v pokušení“užít si příliš velkou porci. Některé svačiny nebo svačiny, které můžete vyzkoušet, zahrnují:
- Ovesná kaše (haver)
- Kuřecí vývar
- Toustový chléb
- Míchaná vejce
- Slané sušenky
Krok 2. Zkuste pít bylinkový čaj
Posaďte se a relaxujte s šálkem bylinkového čaje. Konzumace bylinných čajů kromě trávení času také přináší mnoho zdravotních výhod. Vyvarujte se čaje, který obsahuje kofein, protože může vyvolat podrážděný žaludek. Můžete vyzkoušet následující bylinné čaje:
- Máta peprná
- Heřmánek
- Zrzavý
- Rooibos
- Šípkový
Krok 3. Užijte si tmavou čokoládu
Když jste nemocní, je příjemné mít svačinu, díky které se můžete cítit lépe. Kousek hořké čokolády vás může odvést od vaší nemoci. Šálek horké čokolády může být také lahodným nápojem, který si můžete užít při trávení času. Můžete si také užít zdravotní výhody čokolády, jako je snížení krevního tlaku a zlepšení zdraví srdce.
